07/01/2022
ແບ່ງປັນປະສົບການທີ່ດີ, ວິທີແກ້ໄຂພື້ນເມືອງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ!
------
1. ຈິດຮູ້ພໍ, ສະບາຍ, ພະຍາດເຂົ້າໄປຍາກ.
2. ບໍ່ມີຄວາມໂລບ, ພະຍາດທີ່ບໍລິໂພກບຸນອັນໃຫຍ່.
3. ເພິ່ງອາໄສຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນຫຼາຍກວ່າສິ່ງໃດກໍຕາມ, ພະຍາດເຂົ້າມາໄດ້ຍາກ.
4. ດຸໝັ່ນໃນອາຫານຫຼາຍ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນ, ອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເຈັບປ່ວຍງ່າຍ.
5. ກິນອາຫານອີ່ມ, ບໍ່ລ້າງຜົມ, ບໍ່ອາບນໍ້າ. ລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳເຢັນ ທັງງາມ ທັງສຸຂະພາບດີ. ເຫື່ອຍັງບໍ່ແຫ້ງ, ຢ່າອາບນໍ້າເຢັນ. ຖູແຂ້ວດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບແຂ້ວ.
6. ກິນອາຫານທີ່ມີກາບ, ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍ. ຜູ້ຊາຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຫມາກເຜັດ, ແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີ lotus. radish ສີຂາວ, ວັດຖຸດິບບໍ່ດີ, ແຕ່ຫມາກສຸກມີໂພຊະນາການ. ກິນບໍ່ອີ່ມ, ອີ່ມບໍ່ຄວນນອນ.
7. ລ້ຽງດູຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ, ບໍາລຸງລ້ຽງຈິດໃຈເປັນສະຖິດ. ຈິດໃຈບໍ່ບໍລິສຸດ, ຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ. ຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ, ພະຍາດສາມາດມາ. ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
8. ອາຫານ tonic, ຢ່າລືມ tonic ໃຈ. ຈົ່ງຮັກສາເງິນໃຫ້ເໝືອນດັ່ງຫຍ້າ, ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເໝືອນດັ່ງຊັບສົມບັດ, ສູບຢາດ້ວຍໄຟ, ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ກິນ. ຈືນຈືນດ້ວຍນ້ຳມັນໝັກ, ກິນໜ້ອຍກໍ່ດີກວ່າ.
9. ປາເນົ່າ, ກຸ້ງເນົ່າ, ເອົາຊີວິດຄອບຄົວຜິດ. ນຸ່ງເສື້ອເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນພາກຮຽນ spring. ເຢັນບໍ່ແຕະແຂ້ວ, ຮ້ອນບໍ່ແຕະປາກ. ອາຫານປຸງແຕ່ງໃຫມ່, ດື່ມໃຫມ່ເມື່ອປຸງແຕ່ງ.
10. ກິນຜັກຫຼາຍ, ຊີ້ນໜ້ອຍ. ກິນອາຫານປານກາງ, ຕື່ນນອນຕາມເວລາ. ຫົວຄວນເຢັນ, ຕີນຄວນອົບອຸ່ນ. ມີຄວາມມ່ວນພຽງພໍ, ບໍ່ໄດ້ຂໍຄວາມສະຫງົບ.
11. ດຸໝັ່ນ ດຸໝັ່ນ, ບຳລຸງຈິດໃຈໃຫ້ສະຫງົບ.
12. ເມື່ອຜູ້ເຖົ້າແກ່ແລ້ວຕ້ອງຝຶກຊ້ອມ, ຍ່າງຊ້າໆ, ຝຶກເຕັ້ນດາບ; ຢ່າຢ້ານຄວາມໜາວ, ກວາດເດີ່ນ, ທາສີມ່ວນກວ່າ, ເປີດໃຈ.
13. ຟັງສຽງໄກ່ຕີ, ຢ່າພະຍາຍາມນອນຫຼາຍ, ປູກດອກໄມ້ເພື່ອລ້ຽງນົກ, ອ່ານໜັງສື ແລະ ເລົ່າບົດກະວີ; ຫຼິ້ນໝາກຮຸກ, ຮ້ອງເພງ, ຢ່າໂລບ, ບໍ່ຈື່ເລື່ອງສ່ວນຕົວ, ບໍ່ເອົາຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວ.
14. ບໍ່ໂລບອາຫານ, ກິນເຂົ້າແລງໜ້ອຍ, ບໍ່ເວົ້າເວລາກິນເຂົ້າ, ບໍ່ສູບຢາ; ເກືອໜ້ອຍ, ນ້ຳຕານໜ້ອຍ, ບໍ່ເຄັມ, ໄຂມັນໜ້ອຍ, ບໍ່ເຂົ້າຫຼາຍ.
15. ສາມອາຫານຕໍ່ມື້, ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ຜັກສີຂຽວແລະຫມາກໄມ້, ກິນຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການຢ້ານກົວ; ເວລາຄວນເຂົ້ານອນ, ເວລາຕື່ນນອນ, ຕື່ນຄ່ອຍໆ, ບໍ່ຮີບຮ້ອນ, ບໍ່ຮີບຮ້ອນ.
16. ດື່ມເຫຼົ້າມີລະດັບ, ຊື່ສຽງ ແລະ ກຳໄລ ຢ່າໂລບ, ສິ່ງຂອງມັກບໍ່ໂກດ, ໃຈຕ້ອງກວ້າງ.
17. ຈິດໃຈບໍ່ເຈັບປ່ວຍ, ການປ້ອງກັນກໍດີ, ຈິດໃຈກໍດີ, ຮ່າງກາຍກໍດີ; ຈິດໃຈສົມດູນ, ຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງອາລົມການເຈັບປ່ວຍພຽງເລັກນ້ອຍ.
18. ການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍ, ແບບເຄື່ອນໄຫວແລະສະຖິຕິ, ຊີວິດປະສົມກົມກຽວຈິດໃຈສຸຂະພາບ; ຕ້ອງກິນອາຫານ, ເຕັມແປດສ່ວນ, viscera ແມ່ນບັນເທົາທີ່ຈະເປີດດ້ວຍຕົນເອງ.
19. ເປັນຄົນໃຈຮ້າຍ, ເຖົ້າງ່າຍ ແລະອ່ອນເພຍ, ສາລະພາບຕາມຄວາມເໝາະສົມ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ; ເພີດເພີນໄປກັບການຂຽນຕົວຂຽນ, ລົງການຫາປາຕາມສາຍນ້ໍາ, ເລືອກວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າແລະຫຼິ້ນຢ່າງເສລີ.
20. ໃຊ້ຈິດໃຈ, ບໍ່ເມື່ອຍ, ບໍ່ກັງວົນໃນການບໍາລຸງຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາ; ມີກົດລະບຽບ, ສຸຂະພາບດີ, ຊີວິດປະຈໍາວັນຕ້ອງມີຄວາມກົມກຽວກັນ.
