Marina Nutri Clinic

Home
Marina Nutri Clinic

Liscenced | Clinical Dietitian
Specialist in Pediatrics Nutrition
Certified Food Safety Auditor and

26/10/2023

الغلط الكبير انو بس نعتقد او الاكل بشكل صحي هو المعيار الوحيد لصحة بتجنن🤷🏼‍♀️!

فقد اثبتت الدراسات التالي:
١- النوم الصحي و الجيد اساسي لمناعة صحية 💪🏼( التعافي بشكل اسرع و تقليل احتمالية الاصابة بالفيروسات)

٢- النوم الجيد اساسي و ضروري للتحكم في الشهية🚨😍 (فقلة النوم تؤدي الى مزيد من الإحساس بالجوع و تقليل الاحساس بالرضا عن الطعام، كما و ان قلة النوم تؤدي الى زيادة الوزن!)

٣- النوم الجيد ضروري للتحكم في النظام العصبي 🤓🤩🥳( قلة النوم تؤدي الى المزيد من الاحباط و نوبات الغضب و تقلبات المزاج)

٤- النوم الجيد ضروري لصحة الذاكرة و القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات ( الاشخاص الذين ينامون جيدًا قادرون على احتفاظ المعلومات التي تعلموها خلال النهار بشكل افضل ، كما و ان النوم الجيد في اسبوع الامتحانات 💆🏼‍♂️🧏🏽‍♀️يحدث فرقًا كبيرا في ذلك الاسبوع!)

٥- النوم الجيد ضروري للاداء الرياضي (الرياضيين يستفدون من النوم الجيد للاداء الافضل و لسرعة و تحسين الشفاء من اي ضرر)🏃‍♂️💃🏼

فالنوم اساس و مهم جدًا لصحة رائعة! 🫶🏼
نهم إذًا المثل صحيح : " نم بكير و قوم بكير و شوف الصحة كيف بتصير!🤗😴"
#نوم #صحة

20/10/2023

The most important thing is to find the real reason for your sugar cravings!🧃🍭🍦🍨🍧🧁

Are you craving sugar because you skipped a meal and need something to eat😵‍💫, or is it due to stress🤯, tiredness or boredom🤔?

If it’s for a reason other than true hunger, such as boredom, then this is called non-hungry eating or ‘mind hunger’ and you need to address this first.

And yes food is not the answer 🤷🏼‍♀️🫣!

If you are bored, find something non-food related that you can do to keep your mind entertained. If you are stressed, remove yourself from the stressful environment and do something that can genuinely help reduce your stress levels; go for a walk, get some fresh air, listen to some music, talk to a friend or seek the help of a health professional who can help you manage your stress.

And all of these are some tips not all !!

So if you need help with your cravings contact me so i can help❤️📲💻👇🏼

Book your online appointment 📲💻-Link in Bio-

17/10/2023

الا اذا كنت قاعد ع قلبك ما تعلق ع جسمي او وزني … هيدا الشيء ما بخص حدا🤪!

ما لازم نسكت بقا على هل التعليقات!
مش طبيعي و منو عادي الناس تعلق بهالشكل و مش بس لان بمجتمعنا كتير ناس بتعلق يعني هالشيء هو صح و طبيعي.🙅🏽‍♀️

دائمًا هيك تعليقات خلوها الكن لان ما فينا نعرف شو عم يمرق في هالشخص و شو صاير عندو من ظروف ، و اذا هل شيء زاعجوا فنحنا ما خصنا نزيد ع قلبوا و اكيد التعليق رح يكون عم بيأسر سلبًا فالغنى عنه افضل!🫷🏻

انتو كيف بتردوا ع هيك تعليقات ؟ كتبولي بالكومنت👇🏼👇🏼
واكيد خليني ساعدكم لتتخطوا كل هالتعليقات 💁🏽‍♀️

Book your appointment online 📲⌨️ - link in bio☝🏼

#التنمر

22/09/2023

هل عم بتعانوا من نقص احدى الفيتامينات او المعادن ؟ اذا نعم- من شو؟ اكتبوالي👇🏼👀

لتعرفوا اذا عندكم نقص او اذا بتعتقدوا عندكم هيدي العوارض، تحدثوا الى طبيبكم بيقدر يوصفلكم فحوصات الدم المختصة!👨🏼‍⚕️👩🏽‍⚕️
و قد نوصي بزيادة بعض الاطعمة الى نظامكم الغذائي او قد نوصي بتناول المكملات الغذائية 💊

و ارجوكم لا تقللوا من اهمية نقص المعادن و الفيتامينات، لانه هيدي مغذيات عندا دور مهم كتير بجسمنا🤢🤕.
فتغذية الجسم امر بالغ الاهمية للنمو و لوظائف الجسم المثالية 🤓

#صحة #مغذيات #وزن #أعراض

28/07/2023

هيدي بعض النصائح اللي فينا نطبقها بالبيت كرمال نتفادى الاصابة 🙃

ولكن…

لتعرفوا اكتر تفاصيل عن العوارض و الفرق بين التسمم و التشويبه و اكتر عن كيف نتفادى برات البيت و بالبيت من خطر الاصابة بالتسمم 👇🏼👇🏼👇🏼
شوفوا معي هيدا ال link لمقال لتعرفوا كل هالتفاصيل من حديثي مع الصحافية

https://www.kataeb.org/articles/sl-141365

لمعلومات اكتر تواصلوا معي❤️🥰

21/07/2023

Soooo what do you now🤓?? Tell me in the 👇🏼🥰

What team are you on? 👇🏼
1: I eat before my workout 🏋️‍♀️
2 : I workout 🏋️‍♀️ on empty stomach .

11/05/2023

Do you agree??🙆‍♀️

Break down your big goal into small steps, small goals easy to achieve and easy to track! 🤷🏼‍♀️
Remember consistency is key to success 🤘🏼

Address

Main Street, Next To Lay Up Fitness Center

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	10:00 - 17:00

Telephone

+96179106464

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marina Nutri Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Marina Nutri Clinic:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: