مركز عاليه للخدمات الطبية

23/03/2026

Tuberculosis is curable! Contact your health provider if:
- you have symptoms like cough, fever and weight loss
- are a close contact of a TB patient, or
- belong to a high-risk group such as people who are undernourished or have a weakened immune system including those with HIV or diabetes.

It is vital to complete your full course of treatment.

Yes! We can end TB.
Led by countries. Powered by people.

Follow WHO for the latest in science and health and learn more about tuberculosis.

23/03/2026

21/03/2026

21/03/2026

21/03/2026

⁨ الدعم النفسي خلال هالظروف يللي عم نمّر فيها ممكن تساعد بتخفيف الحِمِل شوي.

تطبيق خطوة خطوة متوفر ليساعدكن بالتعامل مع المشاعر الصعبة و خصوصاً مع عوارض القلق و الاكتئاب.

خطوة خطوة هو برنامج دعم نفسي مجاني و بيحترم الخصوصية للأشخاص يللي عم بعيشوا ضغوطات ومشاعر صعبة و ما عم يعرفوا يتعاملوا مع عوارض القلق و الاكتئاب، صممته منظمة الصحة العالمية بالتعاون مع البرنامج الوطني للصحة النفسية. هو متوفر عبر تطبيق أو موقع إلكتروني. بيعتمد على تقنيات نفسية اثبتت فعاليتها علميًّا بالسياق اللبناني, بالإضافة لدعم أسبوعي بيتلقوه الأفراد عبر الهاتف لمدة 5 أسابيع.
‏‎خطوة خطوة هو خدمة عامة بديرها البرنامج الوطني للصحة النفسية وبتستضيفها جمعية إمبرايس.
‎لتعرفوا أكتر، انضمو للإلنا عبر التطبيق و الموقع التالي
step-by-step-program.com
متوفر عبر
Apple store و Play store
الرابط بالبايو
اذا عندكن أي أسئلة بتقدروا تراسلونا على واتساب: 81820474
أو على البريد الالكتروني :
khoutouwatcontact@gmail.com

تم تنفيذ هذا العمل بالتنسيق مع لجنة الإنقاذ الدولية (IRC)وذلك بدعم من الصندوق الائتمان متعدد المانحين لحالات النزوح القسري الذي يديره البنك الدولي، وشراكة بروسبكتس "PROSPECTS" المدعومة من مملكة هولندا

‪‪‪‪‬ ‪‬u‪‬a‪‬

21/03/2026

16/03/2026

Lebanese Ministry of Public Health - وزارة الصحة العامة
Primary Healthcare Lebanon -الرعاية الصحية الأولية في لبنان

وزارة الصحة بالتعاون مع صندوق الأمم المتحدة للسكان ورابطة كاريتاس لبنان

تؤمن تغطية فرق كلفة الاستشفاء للنساء الحوامل في المستشفيات الحكومية

● للاستعلام التواصل على الرقم
81596433

- أو على الرقم الساخن لوزارة الصحة 1787 للحالات الطارئة .

28/10/2025

التوقيت الشتوي بيتماشى اكتر مع التوقيت الشمسي ومع ساعة جسمنا البيولوجية. جسمنا بيتبع ضو النهار والعتمة لينظّم نومنا وطاقتنا خلال النهار. إتباع هالنظام رح بساعدنا لنوم أعمق ومنتظم، ويأثر على مزاجنا وتركيزنا خلال النهار.
بفصل الشتاء، فينا نستفيد من التوقيت الطبيعي لنعتني بصحتنا النفسية أكتر:
1. تعرّضوا قد ما فيكن لضوّ الصبح، حتى لو لبضع دقايق، ضوّ الشمس الصباحي بينشّط الجسم والمزاج.
2. حافظوا على مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة، حتى بالعطل.
3. قوموا بحركة بسيطة أو رياضة خفيفة خلال النهار لتغذّوا طاقتكن.
4. خفّفوا شاشات قبل النوم: العتمة بالليل بتساعد الدماغ يرتاح.
التوقيت الشتوي فرصة نرجع نعيش بإيقاع طبيعي أكتر، ونعطي جسمنا ودماغنا ونفسيتنا توازن أفضل.