NINE9-Mindful Wellness Center

Home
Lebanon
Ashrafiyah
NINE9-Mindful Wellness Center

Wellness & Personal Development Center
Psychology | Dietitian | Speech-Occupational-Physiotherapy

04/03/2026

متل ما بتهتم بجسمك… اهتم بعقلك كمان.
راحتك النفسية مش رفاهية، هي أولوية

Take care of your mind.
Your mental health isn’t a luxury, it’s essential.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

03/03/2026

مش مفروض نكون عم نتعوّد ع هالمشهد.
الدخنة مش بس بالسما… هي كمان جوّاتنا.

يمكن ما فينا نتحكّم باللي عم بيصير،
بس فينا نتحكّم كيف منعتني بحالنا وببعض.

إذا قلبك عم يدق أسرع،
إذا القلق مش عم يتركك،
إذا حاسس حالك ضايع…
إنت مش لحالك.

بهالأوقات، أهم شي نضل ماسكين ببعض،
ونطلب مساعدة لما الحمل يكبر علينا.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

02/03/2026

الشفا مش خط مستقيم…
في أيام منحس حالنا رجعنا لورا، بس بالحقيقة نحنا عم نفهم حالنا أكتر.
Healing isn’t linear.
Some days feel like setbacks, but they’re actually deeper understanding.
Healing is choosing to be gentle with yourself along the way.
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

28/02/2026

مش كل انفصال بيكون بورقة.
في ناس بعدن تحت سقف واحد… بس قلوبن بعيدة.
Not every separation comes with papers.
Some couples live together, emotionally miles apart.
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

26/02/2026

لأن الماضي واضح… والحاضر بدو شجاعة.
بس الحياة عم تصير هلّق، مش مبارح.
Because the past feels familiar… and the present requires courage.
But life is happening now , not yesterday.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

24/02/2026

مش كل جسم متل التاني.
خطّة غذائية مصمّمة خصيصاً إلك… لأن صحتِك شخصية.

No two bodies are the same.
A personalized nutrition plan made just for you , because your health is personal.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

23/02/2026

خد اللي بحاجة إلو اليوم…
راحة؟ حدود؟ نفس عميق؟
إسمع حالك قبل أي حدا.

Take what you need today…
Rest? Boundaries? A deep breath?
Listen to yourself first.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

21/02/2026

جسمك بيتذكّر…
حتى لو عقلك نسي.

THB Session
مش بس جلسة استرخاء،
هي مساحة آمنة ليفرغ جسمك الصدمات المخزّنة،
ويرجع يتنظّم من جديد 🤍
إذا حاسس بتوتر مزمن، قلق، أو ثقل ما إلو تفسير…
يمكن جسمك عم يطلب مساعدة.
Your body remembers…
even when your mind forgets.
A THB Session isn’t just relaxation.
It’s a safe space for your body to release stored trauma
and regulate itself again 🤍
If you’re feeling chronic stress, anxiety, or unexplained heaviness…
your body might be asking for support.
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

19/02/2026

أول ٣ شهور… ما بيتعوّد. 🤍
بيحتاج ينحمل، ينحبّ، ويحسّ بدقّات قلب أمّو.
وكل ما كان حضنك أقرب،
كل ما كان عالمه أهدى 💙

إذا حاسّة بتعب، ضغط، أو قلق بهالمرحلة…
فريقنا حدّك ليدعمِك

The first 3 months…
your baby isn’t “getting used to you.” 🤍
They need to be held, loved, and feel your heartbeat.
If you’re feeling overwhelmed, anxious, or emotionally exhausted during this stage…
NINE9 is here to support you
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

11/02/2026

عقلك بيستاهل الشخص الصح.
هون بتلاقي الأخصائي المناسب إلك
Your mind deserves the right guide.
Find your psychologist at Nine today.
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

09/02/2026

قيمتك مش بقدّيش بتنجز.
إنت مهم متل ما إنت.
Your worth is not measured by productivity.
You matter as you are.
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris

07/02/2026

إنت مش كسول.
إنت تعبان نفسيًا وبدك اهتمام.
You’re emotionally exhausted and need care.
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris

Address

Tabaris
Ashrafiyah

Website

http://www.ninelebanon.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NINE9-Mindful Wellness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ashrafiyah?