dietitian.hananhijazi

  • Home
  • dietitian.hananhijazi

dietitian.hananhijazi اخصائية تغذية علاجية
دليلك الى حياة صحية من دون حرمان Online consultation and programs

هل سمعتِ عن أطعمة بتساعدك ترفع معدل الحرق وتخسر وزن بسهولة؟ الحقيقة بسيطة:في أطعمة بتسهم في زيادة الأيض لكن تأثيرها محدو...
09/08/2025

هل سمعتِ عن أطعمة بتساعدك ترفع معدل الحرق وتخسر وزن بسهولة؟ الحقيقة بسيطة:
في أطعمة بتسهم في زيادة الأيض لكن تأثيرها محدود، وما بتكفي لوحدها.

معدل الحرق يعتمد على مجموعة عوامل: نشاطك اليومي، نوعية نومك، عضلات جسمك، ونمط حياتك بشكل عام.

لذلك، تغيير العادات اليومية هو المفتاح لرفع معدل الحرق بشكل صحي ومستدام.

لو حابة تتعلمي كيف تدمجي عادات غذائية وتمارين وتحسين نومك وتقللي التوتر لتحقيق هدف خسارة 4-6 كيلو في 30 يوم، انضمي لتحدي رفع معدل الحرق!

راسلي كلمة “جاهزة” واحصلي على التفاصيل

#حرق #خسارة #دهون

شو لازم تتسوقي اذا كنت بتعاني من تكيسات المبيض… #تكيسات #مبايض #حمل #هرمونات
06/08/2025

شو لازم تتسوقي اذا كنت بتعاني من تكيسات المبيض…

#تكيسات #مبايض #حمل #هرمونات

الوصول للتوازن الهرموني مانو حبة دواء ولا علاج شهر أو شهرين. لتوصلي للتوازن الهرموني انت بحاجة لكذا خطوة من ضمنن نظام غذ...
04/08/2025

الوصول للتوازن الهرموني مانو حبة دواء ولا علاج شهر أو شهرين. لتوصلي للتوازن الهرموني انت بحاجة لكذا خطوة من ضمنن نظام غذائي مخصص لحالتك، مكملات غذائية معينة رح تساعدك تستغني عن أدوية منع الحمل، وكذا خطوة تانية.
لازم تعرفي كمان انو الوصول للتوازن الهرموني رح يغيرلك حياتك كلها. مش بس رح يساعدك تتخلصي من حب الشباب, بل كمان رح يأثر على مزاجك وقوة تركيزك وتفكيرك، وكل حياتك بشكل عام، وحتى خصوبتك وقدرتك على الإنجاب.
رح أعطيك كم خطوة سهلة تبلشي تعتمديها.
أول شي بدك تحاول تسيطري على مستوى الإنسولين بالدم، وهيدا شي من خلال نظام غذائي مخصص لهيدا الموضوع مثل الابتعاد عن تناول النشويات وحدها بي مزجها مع الألياف.

نظمتلك برنامج يتضمن ورشتين عمل تعليمية + نظام غذائي + روتين لعلاج مشاكل البشرة + ملف متكامل عن المكملات الغذائيه للاشتراك اضغطي على الرابط بالبايو

#تكيسات #هومونات #انسولين #أنسولين #إنسولين

03/08/2025
Life on soft mode 🎀🎶
01/08/2025

Life on soft mode 🎀🎶

بقع داكنة وسميكة على الجلد؟قد تكونين تتعاملين مع عرض جلدي يُعرف باسم الشواك الأسود (Acanthosis Nigricans - AN)، والذي يظ...
31/07/2025

بقع داكنة وسميكة على الجلد؟
قد تكونين تتعاملين مع عرض جلدي يُعرف باسم الشواك الأسود (Acanthosis Nigricans - AN)، والذي يظهر لدى حوالي 30٪ من النساء المصابات بتكيس المبايض، وغالبًا ما يظهر حول الرقبة، تحت الإبط أو في منطقة الفخذ.

تشير الأبحاث إلى أن الشواك الأسود غالبًا ما يرتبط بمقاومة الإنسولين – وهو أحد المحركات الهرمونية الأساسية في متلازمة تكيس المبايض.
دعم حساسية الإنسولين يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في التخفيف من هذا العرض.

إليك اثنين من أكثر المركبات التي تمت دراستها لدعم ذلك:

الإينوزيتول – 4 غرام يوميًا
أظهرت الدراسات أنه يدعم حساسية الإنسولين، ويحسن وظيفة المبيض، ويقلل من الأعراض المرتبطة بتكيس المبايض عند تناوله بانتظام.

البربرين – 500 إلى 1500 ملغ يوميًا
قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل صحي، ويقلل من نشاط الأندروجينات (الهرمونات الذكرية)، وهو أحد المحركات الرئيسية لمقاومة الإنسولين والأعراض الجلدية مثل الشواك الأسود

جاهزة تفهمي جسمك وتتصالحي مع هرموناتك؟
انضمي لبرنامجنا الشامل لفهم تكيس المبايض من الألف للياء – مع ورشتين تعليميّات، نظام غذائي وروتين عناية مخصص إلك، دعم جماعي، ومتابعة مستمرة.
🚀 صيري أنتِ الأخصائية تبع حالك، بخطوات علمية، بسيطة، وواقعية.
👇 احجزي مكانك اليوم وخلي أول خطوة نحو التوازن تبدأ من هون 0096176310579

#تكيسات

Address


Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dietitian.hananhijazi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dietitian.hananhijazi:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram