Ola Asma Diet

19/09/2025

Good Food=Good Mood!
•
‎‏Contact me on +961 81 826 856
‎‏📍Lebanon
‎‏Consultations: Online & In-Clinic
•
‎‏

17/09/2025

13/09/2025

⁨ ✨ ليه لازم ناكل لقمة صغيرة قبل ما نشرب القهوة؟
• أول شي بتحمي المعدة من الحموضة والحرقة، خاصة إذا القهوة عالريق.
• بتخفف الإحساس بالتوتر والـ jitteriness اللي بيصير أوقات بعد الكافيين.
• بتساعد يحافظ الجسم على مستوى سكر الدم ثابت وما يخليك تحس بدوخة أو تعب مفاجئ.
• كمان بتعطي تركيز أحلى وطاقة أنعم بدل الاندفاع القوي يلي بينزل فجأة.

👉 يعني لقمة صغيرة قبل فنجانك بتفرق كتير: بتخلي القهوة أطيب، أريح لجسمك، وبتخليك تستمتع فيها بلا أي إزعاج 💛☕️
•
‎‏Contact me on +961 81 826 856
‎‏📍Lebanon
‎‏Consultations: Online & In-Clinic
•
‎‏ ⁩

13/09/2025

✨ ليه لازم ناكل لقمة صغيرة قبل ما نشرب القهوة؟
• أول شي بتحمي المعدة من الحموضة والحرقة، خاصة إذا القهوة عالريق.
• بتخفف الإحساس بالتوتر والـ jitteriness اللي بيصير أوقات بعد الكافيين.
• بتساعد يحافظ الجسم على مستوى سكر الدم ثابت وما يخليك تحس بدوخة أو تعب مفاجئ.
• كمان بتعطي تركيز أحلى وطاقة أنعم بدل الاندفاع القوي يلي بينزل فجأة.

👉 يعني لقمة صغيرة قبل فنجانك بتفرق كتير: بتخلي القهوة أطيب، أريح لجسمك، وبتخليك تستمتع فيها بلا أي إزعاج 💛☕️
•
‎‏Contact me on +961 81 826 856
‎‏📍Lebanon
‎‏Consultations: Online & In-Clinic
•
‎‏

12/09/2025

الخضار جزء أساسي من نظامنا الغذائي لأنها غنية بالألياف، الفيتامينات والمعادن اللي بتقوّي الجسم وتحافظ على صحته 🌱. لكن الإكثار من الخضار النية ممكن يسبّب نفخة عند بعض الأشخاص، وأحيانًا يخفّف من امتصاص بعض المعادن المهمة. هون بيجي دور التوازن: لما ننوّع بين الخضار النية والمطبوخة، منستفيد من القيمة الغذائية الكاملة. فالطبخ بيسهّل عملية الهضم وبيخلي امتصاص العناصر الغذائية أسهل، بينما الخضار النية بتحافظ على فيتامينات وألياف حساسة للحرارة. التنويع بين الاثنين هو المفتاح لنستمتع بكل الفوائد من دون ما نرهق المعدة
•
‎‏Contact me on +961 81 826 856
‎‏📍Lebanon
‎‏Consultations: Online & In-Clinic
•
‎‏ ⁩⁩⁩

10/09/2025

الحرمان مش أساس الدايت الناجح!
•
‎‏Contact me on +961 81 826 856
‎‏📍Lebanon
‎‏Consultations: Online & In-Clinic
•
‎‏ ⁩⁩⁩

08/09/2025

من حواضر البيت و مليانين قيمة غذائية!
•
‎‏Contact me on +961 81 826 856
‎‏📍Lebanon
‎‏Consultations: Online & In-Clinic
•
‎‏ ⁩⁩⁩

03/09/2025

Which Team are You?
•
‎‏Contact me on +961 81 826 856
‎‏📍Lebanon
‎‏Consultations: Online & In-Clinic
•
‎‏

27/08/2025

Bloated? Maybe you should see HOW you're eating and not WHAT you're eating!
•
‎‏Contact me on +961 81 826 856
‎‏📍Lebanon
‎‏Consultations: Online & In-Clinic
•
‎‏ ⁩⁩⁩

21/04/2025

Check the Comments for the Answer!
Book your free consultation session now on +961 81 826 856
•
•