Rajaa Khalil

23/09/2025

عن جرح الجنوب لي مرق عليه عام

سنة مرقت، بس هيداك النهار ما عم يروح من بالنا.

النهار اللي وقع فيه الجنوب تحت ألف غارة من عدو ما بيعرف رحمة.
السماء ولّعت نار، والأرض رجفت تحت الناس اللي ركضت تهرب من بيوتها، يجرّوا ولادن، ويكزّوا ع قلوبن قبل إيدين.

الطرقات غصّت، وتسكّرت.
سيارات متلاصقة كأنها قبور ماشية، ناس عالقة لساعات بلا مي ولا خبز، عم تتنفس خوف وتبلع أخبار سودا عن موت هون ودمار هونيك.
العطش عم يحرق الحلق، والجوع يقرص البطن، والرعب ياكل الروح.

بس بنص الخراب، كان في ناس حضنت الوجع:
أم عم تربّت ع كتف ابنها ليهدا، جار عم يقدّم لقمة أو نقطة مي، شباب عم يفتحوا الطرقات بإيديهن.

هيداك النهار صار شاهد…
شاهد ع وطن موجوع، ع ناس تمسّكوا بالبقاء، وناس انهزموا قدّام الوجع.

اليوم، بعد سنة، بعدنا واقفين بين طريقين:
في ناس بيدّعوا حب الحياة بس حياتن ميّتة، عم يدوّروا ع فرح مزيف بين قهاوي باردة ومطارح تسرق العقول.
وفي ناس تانية بتضحّي بروحها لأنه بتآمن إنو الحياة ما بتلبقلها إلا بالعزّ والكرامة.

وهول الأبطال إذا ما لقوا عز وكرامة، بيمشوا بإرادتهن ع حياة تانية…
ليتركونا عايشين بحياة بتستاهل تنعاش.

#الجميع
#الجنوب

Create an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.

22/09/2025

سمعتوا عن ترند The Great Lock In؟

فكرته بسيطة:
التزم عادة صغيرة كل يوم توصلك لهدفك قبل نهاية السنة.
حتى لو خطوة وحدة… المهم إنك ما توقف.
الفكرة من الموضوع انه بالخطوات الصغيرة كمان فينا نحقق أهدافنا المهم ما نفقد شغفنا بالحياة

شو الهدف اللي ناويين “تغلقوا عليه” من اليوم؟

#الالتزام #ترند

#
GoalSetting

15/09/2025

صار لازم نغيير افكارنا.. اولكم فينا؟؟

15/09/2025

حدثني صديقي يوما:

أحببتها حبًا بلا أمل… كان يشبه وهج شمس في ليلٍ طويل. تعلّقت بها رغم يقيني أنه لن تكون لي، ورغم معرفتي أن النهاية حتمية منذ البداية.
كنت أهرب إليها كمن يبحث عن ماءٍ في صحراء، وأعود منها أكثر عطشًا وأكثر تيهًا.

ومر الزمن وهرب ذاك الحب من بين أضلعي كما تتسلل الرمال من بين الاصابع وأنا أحاول أن أُقنع نفسي بأن الجرح سيشفى، بأن الأيام ستكسر الحنين وتداوي الانكسار. لكن الحقيقة أنني كنت أغرق أكثر كلما حاولت أن أنجو.
وذات صباح، وجدتها أمامي… لم أحتج إلى كلمات، فقط حضنتها. وفي لحظة قصيرة شعرت أنني خرجت من الزمن، كأن العالم توقف، كأنني عشت العمر كله في ثوانٍ قليلة.

غير أن تلك اللحظة كانت خديعة جميلة؛ فما إن رفعت رأسي حتى اكتشفت أن الطرقات جميعها مسدودة، وأن الأبواب التي حلمت أن تُفتح قد أُغلقت إلى الأبد. استيقظت على كسورٍ داخلية، كسور لا يجبرها لا الزمان ولا النسيان. كسور صارت جزءًا من ملامحي ومن خطواتي.

ومنذ ذلك اليوم، قررت أن أكمل الطريق… لكن هذه المرة وحيدًا، بلا ذكرى تعيدني إلى الوراء، بلا خيط يربطني بالماضي. تركت كل شيء خلفي، تركت كل ما يربطني بها حتى لو من بعيد
وتركت حتى اسمي معها.
قسوة تعودها الناس في ملامحي
لكنها أفضل من اجترار ذكريات حب ووجع….
أمشي الآن كغريبٍ بين الوجوه، لا أحمل سوى صمتي وألمي، وأكتب على جدران قلبي: “هناك أشياء تنكسر مرة، ولا تُصلح بعدها.
#الجميع

11/09/2025

حين نصبح أسرى لِـ “نعم”… فهل هي تضحية، اعتياد، أم خوفٌ من الفقد؟

كم من مرةٍ وجدنا أنفسنا نوافق على ما لا نرغبه،
ونمضي في طريقٍ لم نختَرْه، فقط لأننا خشينا أن نُغضب الآخر أو نخسر رضاه؟

في تلك اللحظة قد نكون أرضينا غيرنا، لكننا ـ من حيث لا نشعر ـ خسرنا راحتنا وسلبنا أنفسنا حقّها في الهدوء والانسجام.

جرّب أن تسأل نفسك اليوم:
ما الشيء الذي لو قلتُ فيه “لا” سأحافظ على راحتي وحدودي؟

إجابتك ستكون الخطوة الأولى نحو استعادة ذاتك، ووضع حدود واضحة تحمي قلبك وروحك من الاستنزاف.
#الجميع
#قوة
#ارشاد

10/09/2025

حين نصبح أسرى لِـ “نعم”… فهل هي تضحية، اعتياد، أم خوفٌ من الفقد؟

كم من مرةٍ وجدنا أنفسنا نوافق على ما لا نرغبه،
ونمضي في طريقٍ لم نختَرْه، فقط لأننا خشينا أن نُغضب الآخر أو نخسر رضاه؟

في تلك اللحظة قد نكون أرضينا غيرنا، لكننا ـ من حيث لا نشعر ـ خسرنا راحتنا وسلبنا أنفسنا حقّها في الهدوء والانسجام.

جرّب أن تسأل نفسك اليوم:
ما الشيء الذي لو قلتُ فيه “لا” سأحافظ على راحتي وحدودي؟

إجابتك ستكون الخطوة الأولى نحو استعادة ذاتك، ووضع حدود واضحة تحمي قلبك وروحك من الاستنزاف.

10/09/2025

لا تنسوا الانضمام

08/09/2025

08/09/2025

لنقدر نساعد اكبر عدد من الناس ✨✨✨✨✨✨✨✨

يسر مركز ليال العالمي للتعلم المبتكر (florish with layal)

ان يقدم لكم : برنامج نفسي اجتماعي🤓🧐

ضمن حلقتين شهرياً للدردشه حول اي موضوع من اختياركم عبر التصويت 🗳️🗳️

**عبر الهاتف او الدردشه ( تفريغ مشاعر او غيرها من المواضيع المختاره👌👌👌

**وايضا يمكنكم الحصول على كتيب عملي لمساعدتكم 📚📚

مقدمة البرنامج : 🎙️🎙️د. رحاء خليل مرشدة اجتماعية نفسية 👩‍🏫👩‍🏫
يتضمن الاشتراك؟

**كتيّب عملي فيه إرشادات وأنشطة بتساعدك تطبّق الموضوع بحياتك👨‍👩‍👦

**مكالمة هاتفية قصيرة أو إمكانية إرسال سؤال عبر الشات والحصول على رد مباشر 🔄🔄🔄👉

الهدف:🎯🎯🎯🎯

هدفنا إنو نوصل المعرفة والدعم لأكبر عدد ممكن، بأبسط شكل وبأقل كلفة 💲💲
العرض 20$ بالشهر لفترة محدودة ♾️♾️ ما تضيع الفرصة!🌤️

05/09/2025

ليست القلوب خزائن بلا نهاية…
لكل قلب طاقة، ولكل مشاعر عمر.

حين تُهمل مَن يحبك، أو تستهين بمشاعره، فأنت تُنقص من رصيده يومًا بعد يوم.
حتى يصل إلى لحظة لا عتاب فيها ولا إصلاح… لحظة يختار فيها نفسه، ويغلق الباب بهدوء.

الخطير أن هذا الإغلاق لا يُشبه حظر التطبيقات… بل هو حظر الروح، والروح إذا نفرت فلن تعود.

فاحرص على مَن يمنحك قلبه، فالمشاعر الصادقة لا تُشترى مرتين.
#توازن #ثقة #حب #تضحية #ترند

04/09/2025

عندما تأتيك الاشارات اياك ان تتجاهلها.

حدثتني قائلة :

كان يجب أن أرحل عند أول سوء تفاهم .
ليس صحيحا أنّ تقديم التنازلات يغيّر الواقع.
ولا يجوز التضحية من أجل العائلة والاولاد بل العكس اذا اردت انشاء مجتمع خالي من العقد يجب أن تختار شبيهك وتنهي اي علاقة تسبب الاذى للاخرين.
وأكملت لم ادعّ يوما أن المشكلة فقط من الاخر أو انه كان مخطئا بل لطالما صرّحت بأنه الافضل هو فقط مختلف عني.
لكني كنت أوَجه دوما بأن الايام كفيلة بحل الامور وبأن الصمت هو الطريق الى الصفاء
وانا لم اتعود الصمت.
إلى ان وصلنا لجدار من الصمت يحيطه كؤوس مهشمة تنثر قطرات الماء من كل صوب.
وورود ذابلة ظننا أنها ستزين المكان. لكنها فقدت رحقيها ورونقها من ثرثرة لا اذان صاغية لها ولا صدى ربما قد يتردد في لحظة صمت ليغيّر شيئاً ما.
#اسرة #تربية #توازن