We tend to eat more at night when we skip the meals during the day or when we don’t eat enough during the day 🍽So you have to make sure to eat at least 2 nutritious meals during the day and a snack in the afternoon like fruits, yogurt, nuts, avocado…Also never forget the importance of including carbs, protiens, and vegetables in your dinner meal!#nutrition #health #healthylifestyle #eatinghealthy #nutritiousfood #snacktime #macronutrients #healthyfood نميل إلى تناول المزيد في الليل عندما نتخطى الوجبات بالنهار أو عندما لا نأكل كفاية أثناء النهار 🍽لذلك عليك التأكد من تناول وجبتين مغذيتين على الأقل خلال النهار ووجبة خفيفة بعد الظهر مثل الفواكه والزبادي والمكسرات والأفوكادو ...لا تنس أبدًا أهمية تضمين الكربوهيدرات والبروتينات والخضروات في وجبة العشاء!#تغذية #صحة #نمط_حياة_صحي #طعام_صحي #غذاء #المغذيات_الدقيقة #طعام_صحي
🌙 Managing nighttime boredom & cravings! 🍿✨✨ Identify triggers & find distractions.💧 Stay hydrated to avoid mistaken hunger.🧘♀️ Practice mindful eating if necessary.Checkout your total calorie intake during the day! If you’ve taken all of your needs, this snack would help✌🏼😉Beat the boredom & nourish your body! 💪🌟 #HealthyHabits #NighttimeCravings #SelfCare #nutrition #healthylifestyle التعامل مع الملل والرغبة في الوجبات الخفيفة في وقت الليل! 🍿✨✨ حدد المحفزات وابحث عن أشياء تشتت انتباهك.💧 ابق مشرباً جيداً لتجنب الخطأ في تفسير العطش على أنه جوع.🧘♀️ ممارسة تناول الطعام بوعي إذا لزم الأمر.تحقق من السعرات الحرارية الإجمالية التي تتناولها خلال النهار!إذا لبيت احتياجاتك الغذائية بالفعل ، فهذه الوجبة الخفيفة ستساعدك✌🏼😉تغلب على الملل واحرص على تغذية جسمك! 💪🌟 #عادات_صحية #رغبة_في_المواد_الغذائية_ليلاً #العناية_بالنفس #تغذية #نمط_حياة_صحي
What is Intermittent fasting?🤔 It’s an eating pattern with fasting and eating periods. Many people can not control themselves when eating! Intermittent fasting would help them do that!Its benefits include weight management and improved insulin sensitivity.🌟 Consult a pro to tailor it to you. Nourish your body, hydrate, and stay mindful. Embrace the change, move, and conquer stress. Ready for a healthier you? Seek expert guidance now! 💪🍽️ #IntermittentFasting #healthyliving ما هو الصيام المتقطع؟ 🤔إنه نمط تناول الطعام مع فترات الصيام والأكل. كثير من الناس لا يستطيعون ضبط أنفسهم عند تناول الطعام!الصيام المتقطع يساعدهم على ذلك!تشمل فوائده إدارة الوزن وتحسين حساسية الأنسوليناستشر محترفًا لتخصيصه لك. تغذي جسمك ، وترطيبه ، والبقاء يقظًا.احتضن التغيير ، تحرك ، وقهر التوتر. هل أنت مستعد لصحة أفضل؟ابحث عن إرشادات الخبراء الآن! 💪🍽️ #الصيام_المتقط
