Psychologist Antoinette Karam

13/10/2025

أحياناً قد يكون سبب القلق غير محدد ومبنيّ على الإفتراضات...

11/10/2025

شهادة أم (منقول )
عادت ابنتي من المدرسة وتفقدتُ علبة طعامها من الحقيبة.. وجدتُ العلبة فارغة فقلت لها "أحسنتِ لقد تناولتِ كل الطعام". إذ بها تقول "نعم لقد تشاركنا أنا وأصدقائي الجدد الطعام معاً". شعرت بالسعادة أنها بدأت تكوّن صداقات. ففي المدرسة القديمة عانت كثيراً لأنها لم تتمكن من الإتفاق مع أحد. ثم لاحظت أن المال الذي وضعته في حقيبتها غير موجود. فسألتها "اشتريتِ بالمال ايضاً. ماذا اشتريتِ؟". فأجابت "لا جواد اشترى لي حلوى وتناولها. أنا لا أحب هذا النوع من الحلوى". عرفت فوراً أن زميلها يحاول استغلالها لشراء ما يريد. فسألتها "لماذا لا تشترين أغراضك بنفسك؟ أنتِ طفلة قوية يمكنك القيام بأي شيء تريدينه". فأجابت "لن يراني صاحب الدكان وسأنتظر كثيراً وينتهي وقت الفسحة دون أن أتناول الطعام. لذلك أعطي المال لأصدقائي كي يشتروا لي".
تواصلت مباشرة مع الناظرة وأخبرتها بما يحصل كي نجد حلاً معاً. فطمأنتني وأخبرتني أنها ستطلب من المشرفة حل المشكلة.
في اليوم التالي عادت صغيرتي سعيدة جداً من المدرسة.. فسألتها "ما سر هذه الإبتسامة الجميلة؟ هل حصلتِ على نجمة اليوم؟". فأجابت "كلا لكن مس شادية أخذتني إلى دكان المدرسة وعلمتني كيف أشتري. وقالت لصاحب الدكان حين ترى هذه الفتاة أعطها ما تريد بسرعة قبل الجميع. أنا أحب مس شادية. مس شادية أفضل معلمة في العالم". كانت تقول تلك الكلمات وهي تشعر بفخر وثقة والسعادة تغمرها.
إتصلت بالمدرسة وتشكرت الناظرة والمشرفة.. فالتعاون فيما يتعلق بمهارات الحياة والمهارات الإجتماعية ودعم الطفل وتشجيعه وتعزيز ثقته بنفسه أمر مهم جداً.. أهم بكثير من علامات أطفالنا المدرسية.
أنا لا أبالغ.. أحياناً تصرّف صغير من معلمة في المدرسة قادر على أن يغيّر شخصية طفل وحياته ومستقبله...

04/10/2025

04/10/2025

الجدول الأسبوعي لتدريب الطفل على التحكم في الغضب

اليوم الأول :

لعبة التنفّس: اجلسي مع طفلك ودربيه على أخذ 3 أنفاس عميقة عندما يغضب.
اجعليها مسابقة: "من ينفخ البالون الهوائي أكبر بنَفَسه؟"

اليوم الثاني :

صندوق الغضب: أعطيه علبة ملوّنة يضع فيها ورقة أو يرسم ما أغضبه.
في المساء، افتحي معه ورقة واحدة وتحدّثي بهدوء عنها.

اليوم الثالث :

المرآة الهادئة: قفي مع طفلك أمام المرآة وقولي: "هكذا يبدو الوجه الغاضب" ثم "هكذا يبدو الوجه الهادئ".
دربيه أن يختار الوجه الهادئ عندما يغضب.

اليوم الرابع :

كلمات بديلة: علّميه جملة يقولها عند الغضب مثل: "أنا منزعج" بدلًا من الصراخ.
طبّقيها معه في مواقف صغيرة خلال اليوم.

اليوم الخامس :

مكافأة النجوم ⭐: عندما يسيطر على غضبه، ضعي نجمة في لوحة خاصة به.
عند جمع 5 نجوم، يحصل على هدية بسيطة (قصة، نزهة، لعبة صغيرة).

اليوم السادس :

قصة قبل النوم: احكي له قصة قصيرة عن بطل تحكّم في غضبه وأصبح محبوبًا.
اسأليه: "ماذا تفعل لو كنت مكانه؟"

اليوم السابع :

اليوم العائلي: اجلسوا جميعًا وتحدّثوا عن أجمل لحظة كان الطفل فيها هادئًا هذا الأسبوع.
امدحيه أمام الجميع ليشعر بالفخر.

النتيجة: مع التكرار أسبوعًا بعد أسبوع، سيتعلّم الطفل أن الغضب شعور طبيعي، لكن التعبير عنه يحتاج إلى هدوء وكلمات لا تجرح.

07/09/2025

الحوار مع الطفل هو الجسر الذهبي لبناء علاقة قوية، مليئة بالثقة والقبول والراحة النفسية.

3. من 12 إلى 16 سنة (مرحلة بناء الهوية والفكر الشخصي)

نوع الحوارات:

حوارات عن أهدافه وطموحاته.

حوارات عن الأخطاء والعقاب والمسامحة.

حوارات عن العلاقات الاجتماعية، والأصدقاء، وتأثيرهم عليه.

نقاشات عن القيم الدينية والأخلاقية بعقلية ناضجة.

أمثلة:

"ماذا تريد أن تصبح في المستقبل؟"

"ما رأيك في هذا التصرف؟ هل هو صحيح أم خاطئ؟ ولماذا؟"

"كيف تختار صديقك الحقيقي؟"

لماذا مهم؟

يمنحه الثقة بنفسه.

يجعلك أقرب أصدقائه في وقت المراهقة.

يحميه من الانجراف خلف الأفكار أو الأشخاص الخطأ.

تأثير هذه الحوارات على الطفل:

تقوي ذكاءه العاطفي والاجتماعي.

تعزز ثقته بنفسه وبأمه.

تجعل منه طفلًا قادراً على التعبير عن نفسه ومشكلاته.

تربيه على القيم والأخلاق بشكل محبب وليس بالأوامر.

تخلق علاقة احترام متبادل بينه وبينك.

نصيحتي لك كأم:

"كوني دائمًا مستمعة جيدة جدا قبل أن تكوني معلمة أو موجهة.
إذا وثق بكِ طفلك في صغره بأحاديثه البسيطة، سيثق بك في كبره بأسراره الكبيرة."

02/09/2025

الحوار مع الطفل ( تابع )

2. من 7 إلى 12 سنة (مرحلة توجيه الفكر وغرس القيم)

نوع الحوارات:

حوارات عن الصدق، الأمانة، الأخلاق في المواقف الواقعية.

حوارات عن أصدقاءه، دراسته، اهتماماته، هواياته.

مناقشة المواقف اليومية: "ماذا تفعل لو رأيت شخصاً يحتاج للمساعدة؟"

أمثلة:

"برأيك، لماذا يجب أن نعتذر إذا أخطأنا؟"

"ماذا تعلمت اليوم في المدرسة غير الدراسة؟"

لماذا مهم؟

يعلّمه التفكير الصحيح واتخاذ القرار.

يبني عنده شخصية مستقلة وواعية.

يقوي العلاقة ويجعله يخبرك بكل شيء.
يتبع

01/09/2025

الحوار مع الطفل هو الجسر الذهبي لبناء علاقة قوية، مليئة بالثقة والقبول والراحة النفسية.

أهم الحوارات التي يجب أن تدار بين الأم والطفل حسب العمر:

1. من عمر 3 إلى 7 سنوات (مرحلة التأسيس وبناء الأمان)

نوع الحوارات:

حوارات بسيطة عن المشاعر: "كيف تشعر اليوم؟ هل أنت سعيد؟ هل تخاف من شيء؟"

حوارات عن الأشياء حوله: "ما لون السماء؟ لماذا تحب هذه اللعبة؟"

حكايات عن الخير والشر، الصدق، الأمانة، مع أمثلة بسيطة.

أمثلة:

"ماذا تفعل لو كسر صديقك لعبتك؟"

"لماذا يجب أن نقول شكراً؟"

لماذا مهم؟

يعلّمه التعبير عن مشاعره وعدم كتمانها.

يزرع القيم بطريقة غير مباشرة.

يقوي الرابط العاطفي بينه وبينك.

24/08/2025

*"نظّم أفكارك، لتفهم حالك وتتصالح مع ذاتك...*
كلنا منمرق بظروف صعبة، بس مش كلنا منطلب المساعدة،
مع إنو فينا نبلّش بخطوة بسيطة...
*العلاج النفسي مش ضعف، هو وعي وقوة وسعي لسلام داخلي."*
مع الأخصائية النفسية: *أنطوانيت كرم*

22/08/2025

غيّر تفكيرك بتتغيّر حياتك

20/08/2025

لا يُربّي الصمت شخصية قوّية، بل يَصنع طفلاً يبلع الكلمات، يخشى التعبير، ويكبت ألمه حتى ينفجر لاحقًا في صورة اضطراب أو عزلة أو تمرد..

التربية الحقيقية لا تنشأ من القسوة، بل من الحنان المقرون بالحزم، ومن الإنصات لا من الأوامر..

تذكّروا دائمًا:
الطفل لا يحتاج إلى والدٍ يُخيفه، بل إلى والدٍ يُنصت له، يفهمه، ويقوده بحبّ..