The Twins Dietitians

  • Home
  • The Twins Dietitians

The Twins Dietitians We share nutritional information based on scientific evidences
We also deliver Nutrition Consultations for weight management and all the health conditions.

١- يجب التوقف تدريجيا" و ليس فجائيا عن تناول الكافيين☕ و النيكوتين🚭 قبل بدء شهر رمضان المبارك.٢- يجب  تناول الفواكه 🍉 و ...
28/04/2020

١- يجب التوقف تدريجيا" و ليس فجائيا عن تناول الكافيين☕ و النيكوتين🚭 قبل بدء شهر رمضان المبارك.

٢- يجب تناول الفواكه 🍉 و الخضار 🍅 على وجبة السحور، الافطار و الوجبة الخفيفة. يجب ايضا" تناول المياه💦 على الشكل الآتي: ٢ كوب على السحور، ١-٢ كوب على وجبة الافطار، ١-٢ كوب كل ساعة بعد الافطار. استبدل العصائر الرمضانية بالمشروبات الساخنة و تجنب الكافيين على السحور.

٣- يجب النوم 😴 من ٦-٩ ساعات في الليل. و هذا عكس ما يحصل في رمضان!

٤- يجب عدم اهمال وجبة السحور 🌜 لمنع هبوط السكر في الدم بشكل كبير خلال ساعات الصيام!

Join our meeting tomorrow at 5:00 PM on zoom cloud meeting application to know more about how to manage your weight duri...
26/04/2020

Join our meeting tomorrow at 5:00 PM on zoom cloud meeting application to know more about how to manage your weight during Ramadan🤗😍
انضم الى الينا غدا" على تطبيق zoom cloud meeting الساعة الخامسة عصرا" لتتعرف كيف يمكنك المحافظة على وزنك خلال رمضان 😍🤗

Want to know how to for a Ramadan? 🤔 How to not gain weight in in 60 minutes? 🤔

Join our meet-up with H2C alumni, The Twins Dietitians to get the best tips on how to plan your iftar and souhour to maximize your food intake without gaining weight! And all of that in 60 minutes!! 😁

The meet-up starts tomorrow at 5 pm!
Tag your friends, spread the news, no one is gaining weight this Ramadan! 👏

Check their page:
https://www.facebook.com/Twinsnutritionclinic/

Kindly register by filling the form below:
https://forms.gle/VQ8sAL8zzbPiVLXD8

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84141825799?pwd=WDZ1aVduZmpxbWNraFdWbGw0VGxzZz09

Meeting ID: 841 4182 5799
Password: 088180

جرّب و شوف الفرق.☝🏻 التمر خفيف عالجهاز الهضمي يلي بكون غير شغال طوال ساعات الصيام و بيرفع سكر الدّم تدريجي.💧الميّ: هي أه...
25/04/2020

جرّب و شوف الفرق.

☝🏻 التمر خفيف عالجهاز الهضمي يلي بكون غير شغال طوال ساعات الصيام و بيرفع سكر الدّم تدريجي.

💧الميّ: هي أهم نوع من السوائل يلي بتروي العطش و بترطب الجسم

🙏🏻الصلاة: بتعطي الجهاز الهضمي الوقت ليبلش يستوعب الطعام و كمان بتخفف شعور النهم عند الصائم و بتمنعه ياكل كميات مبالغ فيها يلي بتخليه يشعر بالخمول

🍵الشوربة: الدافئة القليلة بالدهون خفيفة عالجهاز الهضمي و بتعطي جزء من السوائل

🥗السلطة: بتعطي جزء كبير من الفيتامينات و المعادن يلي الجسم بحاجة الها و غنية بالالياف و السوائل لي بتحسن من حركة الامعاء و بتخفف النهم الزائد على الاكل

🍽️الوجبة الرئيسية: لازم تكون قليلة بالدهون يلي بتسبب عسر هضم و غنية بالبروتين و النشويات الصحية

✋الأهم: تناول الطعام ببطئ و إستمتع بكلّ لقمة يلي هو أساسي لنتفادى عسر الهضم و التخمة!

#تغذية #صحة #رمضان #رمضان2020
#إفطار #توأم #دايت #ريجيم
#لبنان #الاردن #السعودية #الامارات #قطر #دبي

أهلاً رمضان! 😍🌙🌟منتمنالكن رمضان مبارك، سعيد و سالم 🌙بالنسبة إلنا هو أفضل وقت بالسنة. بيقدملنا فوائد صحية و روحية كمان.🙏🏻...
24/04/2020

أهلاً رمضان! 😍🌙🌟


منتمنالكن رمضان مبارك، سعيد و سالم 🌙


بالنسبة إلنا هو أفضل وقت بالسنة. بيقدملنا فوائد صحية و روحية كمان.🙏🏻


ترقبوا نصائح غذائية خاصة برمضان . ✨


#رمضان #رمضان2020 #تغذية #صحة #لبنان #الامارات #بيروت #السعودية #قطر #الكويت #دبي

Ramadan Online Consultations🤩🌙💫As our clinic has been closed since   and because we believe that Ramadan is the best tim...
21/04/2020

Ramadan Online Consultations🤩🌙💫


As our clinic has been closed since and because we believe that Ramadan is the best time of the year to shift your habits to healthier ones, we're launching today our Online Program dedicated for Ramadan which include a personalized Diet program that suits your lifestyle and your schedule during Ramadan along with a detailed Ramadan handbook that will answer all the questions that you may have about nutrition during Ramadan, it entails amazing tips to feel healthy energized and lighter during this holy month! PLUS anyone who just wants to get only the Ramadan Handbook without a diet plan can simply contact us to buy it


Anyone inside or outside Lebanon can join this program 🤩🌐🌎


PS: Since this online program will be based on nutritional education about your own portions and what are food exchanges you will end up becoming your own independent dietitian 🤗👩🏻‍⚕️


Go ahead and contact us via DM or via Wtsp +96170583209 or +96170569027 📩📲


.dietitians

استشارات رمضان الالكترونية🤩🌙💫


بما انو عيادتنا تسكرت من بداية الحجر ولأننا منآمن أن شهر رمضان هو أفضل وقت بالسنة لتحول عاداتك
لعادات صحية ، فاليوم اطلقنا برنامجنا الاونلاين (الالكتروني) المخصص لشهر رمضان و يلي بيتضمن برنامج غذائي مخصص لاسلوب حياتك و دليل رمضاني مفصل يلي بيحتوي على كل الأسئلة يلي ممكن تكون براسك عن التغذية خلال شهر رمضان، نصائح رائعة لتحس حالك خفيف و تشعر بالنشاط و الصحة خلال الشهر المبارك! و كمان أي شخص بحب يحصل على الدليل الرمضاني بدون نظام غذائي مخصص ، بيقدر ببساطة التواصل معنا ليشتريه.


بيقدر أي شخص داخل لبنان أو خارجه الانضمام لهيدا البرنامج 🤩🌐🌎


ملاحظة: لأنو هيدا البرنامج بيعتمد على تعلمك عن أدق الأمور بالتغذية و الدايت، حول حصصك من جميع المجموعات الغذائية و تعرفك على معنى الحصص الغذائية رح تكون بنهاية هيدا البرنامج أخصائي نفسك و مستقل و مش محتاج ترجع لأخصائية التغذية 🤗👩🏻‍⚕️


للاشتراك تواصل معنا عبر DM أو عبر الواتساب +٩٦١٧٠٥٨٣٢٠٩ أو +٩٦١٧٠٥٦٩٠٢٧📩📲
#لبنان #الامارات #الكويت #دبي #السعودية #قطر


#رمضان #علاجية #تغذية #غذاء #صحة

للعربية في أول تعليق👇FAMOUS DETOX DRINKS 🍸🍹Nowadays we are crazily bombarded by the "famous detox drinks" 🍹🍸 which are m...
26/02/2020

للعربية في أول تعليق👇
FAMOUS DETOX DRINKS 🍸🍹

Nowadays we are crazily bombarded by the "famous detox drinks" 🍹🍸 which are marketed for their "Miraculous effects", where they are seen by many people as the only "rapid" solution for weight loss and a magical way to "detoxify" our body from the accumulated toxins🙅‍♀️

And what really got on my nerves is that even some "Dietitians" are advertising it for the sake of money 💸😫!

Not to mention the Fashionistas or bloggers with "X number of followers" which are mainly targeted by the Detox drinks companies in order to reach and fool as number of people as possible.👫👬👭🏻👭🏻

And what if I told you that the Detox drinks has not been scientifically proven to detoxify the body? 🤷🏻‍♀️ In contrary some research articles have shown that they have some serious adverse effects!👎

And let's be logical! whyyy do we need such juices while God granted us Liver, kidneys, lungs, skin which their natural functions is to get rid of any kind of toxins through urine, breathing,sweats !🤔

And when it comes to weight loss, being on a Detox program, will simply depletes your muscle mass 💪and makes you lose water💧! And as muscle mass is responsible of higher metabolic rate, your metabolism will greatly goes down 📉and you'll find yourself in a plateau mode and regain the double of the lost weight!

Thus, Let's be aware enough so that we don't get easily fooled by any kind of these advertisements✋🏻 which their only aim is to find customers to buy their products and earn money at the expense of your health and well being!

🔊🔊🔊🔊 للعربية في أول تعليق⬇️We are happily announcing the opening of our clinic "The twins Nutrition Clinic" 👭Here, there...
10/10/2019

🔊🔊🔊🔊
للعربية في أول تعليق⬇️

We are happily announcing the opening of our clinic "The twins Nutrition Clinic" 👭


Here, there is no place for FAD diets that leaves you starved with baby like portions!


Through our consultation you will get your own customized diet that fits your health status and lifestyle to help you reach your goals while still enjoying the food you love!


to book your appointment or for further details you can call on one of the two below or you can communicate through WhatsApp 🤗

Address

Al Masaref Street, Tal, Arabe Bank Building, Second Flour

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Twins Dietitians posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Twins Dietitians:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram