https://www.facebook.com/106326667497896/

Dietitian Ghina Haydar

Home
Lebanon
Tripoli
Dietitian Ghina Haydar

Clinical nutritionist and dietitian
Online consultations
follow fb and insta

12/09/2025

نصيحة غنى | Ghina’s Tip
التعرّف على جرثومة المعدة (Helicobacter pylori) خطوة أساسية لحماية صحتك الهضمية.
الأطعمة المسموحة: اللبن (خصوصًا مع البروبيوتيك) – الشوفان – البطاطا المسلوقة – التفاح والموز المقشّرين – العسل بكميات معتدلة – خبز الأسمر – ماء دافئ مع زنجبيل خفيف عند الحاجة.

Recognizing Helicobacter pylori is the first step to protecting your digestive health.
Allowed foods: yogurt (especially with probiotics) – oats – boiled potatoes – peeled apples and bananas – moderate amounts of honey – whole wheat bread – warm water with a touch of ginger if needed.

✨ ابدئي رحلتك معي اليوم نحو صحة أفضل 🌿 ولا تؤجلي التغيير!
✨ Start your journey with me today 🌿 Don’t delay your transformation!

#تغذية

10/09/2025

بعض الأطعمة ممكن تزيد أعراض جرثومة المعدة وتأخر العلاج، انتبهي واختاري غذاء صحي يحمي معدتك 🌿💚

Some foods can worsen Helicobacter Pylori symptoms and slow healing—choose healthy options to protect your stomach 🌿💚

09/09/2025

جرثومة المعدة مشكلة شائعة وممكن تمرق بلا ما تنتبهي…
إذا عم تعاني من هالأعراض، التشخيص والتغذية الصحيحة هنّي الحل!
اشتركي معي لتعرفي كيف تحمي معدتك وتتحكمي بصحتك 🌿💚
Helicobacter Pylori is more common than you think…
If you notice these symptoms, the right diagnosis and nutrition can change everything!
Join me to protect your gut and take charge of your health 🌿💚

08/09/2025

جرثومة المعدة: بكتيريا تسبب التهاب المعدة وقد تؤدي إلى قرحة المعدة. فلنعمل سوية على تحسين صحتنا الهضمية
"Helicobacter pylori: A bacteria that causes stomach inflammation and may lead to stomach ulcers. Let's work together to improve our digestive health!"
"انضموا إليّ في رحلة نحو صحة هضمية أفضل!
- (Digestive_Health)
- (Helicobacter_Pylori)
- (Healthy_Nutrition)
- (Stomach_Health)
- (H_Pylori_Treatment)
- (Ghina_Haidar_Nutritionist)
- (International_Coach_Certified)
- (Online_Nutrition)
-
-
-
- - - -
- - -

07/09/2025

تراكم السموم يسبب انتفاخ، إمساك ومشاكل بالبشرة. جسمك ينبهك قبل ما يتعب.
Toxin buildup causes bloating, constipation, and skin issues. Your body warns you before it burns out.

لا تنطر… بلّش رحلتك الصحية معي اليوم!
Don’t wait… start your health journey with me today!

#دايت #صحة

05/09/2025

🧠💡 نصيحة غنى:
قلة شرب المياه من أهم العادات اللي بتضر المعدة والهضم، لأنها بتضعف إفراز العصارات الهضمية وبتزيد احتمال الإمساك والالتهابات. لازم تشربوا يومياً بين ١,٥ و٣ ليتر حسب وزنكم واحتياجات جسمكم.
Not drinking enough water harms your stomach and digestion by reducing digestive secretions and increasing the risk of constipation and inflammation. Aim for 1.5–3 liters daily, depending on your body’s needs.

✨ إذا بتحس إنك ما عم توصل لاستهلاك كافي من المياه أو عندك مشاكل هضمية، فيك تبدأ معي بخطة غذائية تساعدك توازن عاداتك.
#تغذية

04/09/2025

صلو على من وصفنا بالمؤنسات الغاليات

03/09/2025

🧠💡 نصيحة غنى:
السهر وقلة النوم بيأثروا بشكل مباشر على عملية الهضم، وبيزيدوا من التوتر العصبي، وهيدا الشي ممكن يفاقم مشاكل المعدة والقولون.
Lack of sleep and staying up late directly affect digestion and increase stress levels, which may worsen stomach and gut problems.

✨ إذا عم تعاني من اضطرابات هضمية أو توتر مرتبط بالنوم، فيك تبلش معي بنظام غذائي يساعدك توازن جسمك وتستعيد راحتك.
#تغذية

02/09/2025

🧠💡 نصيحة غنى:
العادات السلبية مثل التوتر المزمن والانفعالات المتكررة قد تؤدي إلى زيادة إفراز أحماض المعدة، ما يسبب تقلصات والتهابات مزمنة مع الوقت.

Chronic stress and frequent emotional reactions can increase stomach acid secretion, leading to spasms and inflammation over time.

✨ إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة أو الهضم، فيك تبدأ معي بخطة غذائية مخصصة تحافظ على صحتك وتخفف الأعراض.

#تغذية

28/08/2025

الاطعمة النار الحارّة عالطبق بتعطي نكهة، بس إذا صارت عادة يومية بتتعب المعدة وتسبب التهابات وارتجاع.
Spicy food adds flavor, but frequent overconsumption can irritate the stomach lining and trigger gastritis or reflux.
مع خبرتي كـ اخصائية التغذية غنى حيدر ومدربة دولية معتمدة من البورد الأوروبي، بساعدك تختار صح وتوازن أكلك لتحافظ على صحة جهازك الهضمي ✨ اشترك معي وبلّش رحلتك للتغيير!

#تغذية #ارتجاع

27/08/2025

الجوع لفترات طويلة يرهق جهازك الهضمي ويزيد من حموضة المعدة. التوازن في الوجبات يحافظ على صحة معدتك ونشاطك اليومي. شارك رحلتك الصحية معي بخطة مخصصة لك!
Long fasting and skipping meals can harm your digestive system and increase stomach acidity. Balanced meals keep your gut healthy and your energy steady. Start your personalized health journey with me today!
#تغذية

25/08/2025

احتباس السوائل بيخفّ مع أطعمة مدرّة للبول وغنية بالبوتاسيوم 🍌🥒 ✨ تابعي معي لتحصلي على برنامج دايت متوازن ونتيجة مضمونة.
Water retention decreases with diuretic, potassium-rich foods 🍍🥝 ✨ Join my customized diet plan and feel the difference.
#تغذية #صحة #دايت

Address

Tripoli/Online/street
Tripoli

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Ghina Haydar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Ghina Haydar:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tripoli?