https://www.facebook.com/106326667497896/

Dietitian Ghina Haydar

Home
Lebanon
Tripoli
Dietitian Ghina Haydar

Clinical nutritionist and dietitian
Online consultations
follow fb and insta

18/11/2025

الوجبة المفتوحة مقبولة، بس اليوم المفتوح بيضيع تعب أسبوع كامل…
اعتدلي لتشوفي نتيجة فعلية. جاهزة تبلّشي خطة محسوبة تنزّلك وزن بدون حرمان؟ احجزي معي وبلّشي التغيير.

One cheat meal is okay, but a full cheat day can undo a whole week of progress. Stay balanced for real results. Ready for a personalized plan that helps you lose weight without restriction? Join me and start your transformation.
#تغذية #دايت #تخسيس #صحة

16/11/2025

الأكل قدّام الشاشة أو الموبايل بيخليك تاكلي أكتر بلا ما تنتبهي… رجّعي تركيزك على صحنِك و ركّزي على هدفِك! جاهزة رافقِك لنتيجتك — احجزي جلستِك اليوم 💪✨
Eating in front of a screen makes you overeat without noticing… bring your focus back to your plate and back to your goals! I’m here to guide you — book your session today! 💪✨
#تغذية #دايت

15/11/2025

من أكتر الأخطاء الشائعة يلي بتخرب الدايت: قلّة النوم! لما ما تنامي كفاية، هرمونات الجوع بتزيد وبتجوعي أكتر… إذا حابة تلتزمي بخطة مظبوطة وتوصلي للنتيجة اللي بدك ياها، اشتركي معي وخلّيني ساعدك خطوة بخطوة.
One of the most common mistakes that ruins your diet: lack of sleep! Poor sleep increases hunger hormones and makes cravings harder to control.
If you're ready for real results with proper guidance, join my program and let me support you step by step.

14/11/2025

وعي اليوم... حياة بلا مضاعفات غداً
السيطرة على السكر تبدأ من طبقك
خطوات صغيرة كل يوم، تغيّر مسار السكري للأفضل.
Awareness today, a healthier tomorrow
Diabetes control starts on your plate.
Small daily steps make a big difference.
"معي، رح تكتشف إن ضبط السكر مش حرمان... بل توازن!"
"ابدأ نظامك الغذائي المصمم خصيصاً إلك، وسيطر على سكرك بثقة!"
"نظام صحي ذكي... لأنك أقوى من السكر!
"With me, managing diabetes means balance — not deprivation!"
"Join a personalized plan and take control of your blood sugar with confidence!"
"Smart nutrition for a stronger you — beyond diabetes!

13/11/2025

🥄 من الأخطاء الشائعة اللي بتخرب الدايت هي الصلصات!
ملعقة صغيرة منها ممكن تضيف عشرات السعرات بدون ما نحس 😅
✨ اختاري صلصاتك بحكمة وخلي هدفك قدام عيونك دايمًا! 💪

🥗 One of the most common diet mistakes is sauces!
Just one spoon can add dozens of hidden calories 😬
✨ Choose your sauces wisely and keep your goal in sight! 💚

💫 خطوة صغيرة اليوم بتقربك من النتيجة اللي بتحلمي فيها — خليكِ ملتزمة واختاري بذكاء!
💫 Every smart choice counts — stay consistent and you’ll see the change! 🌿

#تغذية

12/11/2025

من الأخطاء الشائعة خلال الدايت إنك تاكلي وجبات صغيرة بس كتيرة!
لأنها بتبين خفيفة، بس ممكن ترفع السعرات أكتر من وجبة وحدة متكاملة 🍽️
✨ التوازن هو السرّ، مش عدد الوجبات!

🥦 One common diet mistake is eating too many “small meals”!
They may look light, but all those bites can add up to extra calories.
✨ Balance is the real key — not meal count!

#تغذية

11/11/2025

🍽 من الأخطاء الشائعة خلال الدايت إنك تاكلي "أكل صحي" لكن بكميات كبيرة!
الأفوكادو، الشوفان، المكسرات، وحتى زيت الزيتون — كلهم أطعمة مفيدة، لكن سعراتهم عالية، ومع الوقت ممكن يوقفوا نزول الوزن بدون ما ننتبه.

✨ الأكل الصحي لازم يكون بكميات مدروسة حتى يعطيك النتيجة يلي بتستحقيها!

🥦 One of the most common diet mistakes is overeating “healthy” foods!
Avocados, nuts, olive oil, and oats are packed with nutrients — but also calories. Even healthy foods can slow your progress if portions aren’t controlled.

💫 بدك تعرفي كيف تاكلي صح وبكميات مناسبة بدون حرمان؟
اشتركي معي وخلينا نحقق هدفك سوا بخطة مصممة خصيصاً إلك! 💪

🌿 Eat smart, not just healthy!
Join my personalized program and reach your goals without giving up your favorite foods.

#تغذية

09/11/2025

من الأخطاء الشائعة خلال الدايت هي شرب السعرات! العصائر الجاهزة أو الطبيعية، وحتى القهوة مع إضافات مثل الكريمر أو السكر البني، ممكن تكون مليانة سعرات بدون ما تحسسنا بالشبع. اختاري مشروباتك بحكمة حتى ما يضيع تعبك! 💪
One of the most common diet mistakes is drinking your calories! Juices, even the “natural” ones, and coffee with creamers or sugar can add lots of hidden calories without making you feel full. Choose your drinks wisely to stay on track! ☕💚 ✨
بدك تعرفي كيف تختاري مشروباتك صح وتكملي دايتك بدون حرمان؟ اشتركي معي وخلينا نحقق هدفك سوا! 💪
✨ خففي السعرات بدون ما تحرمي حالك، بنظام مصمم خصيصاً إلك!
💫 Want to learn how to choose the right drinks and lose weight without feeling deprived? Join my program and let’s reach your goal together! 💫 Smart choices, better results — start your journey with me today! 🌿 #تغذية

08/11/2025

بمناسبة أسبوع التوعية عن الأكل الصحي 🌿
نزلت اليوم بوست مميز لليوم العالمي للأكل الصحي 🥗
تذكّري… كل لقمة بتختاريها يا إمّا تغذي جسمك أو تتعبه 🍎✨
ابدئي بخطوة صغيرة اليوم، وخلّي أكلك يكون سرّ طاقتك وصحتك 🌞
معي رح توصلي لتوازن بين الجمال والصحة بأسلوب حياة حقيقي ومستدام 💚

In honor of Healthy Eating Awareness Week 🌿
I’m sharing a special post for World Healthy Eating Day 🥗
Remember… every bite you take either fuels your body or drains it 🍎✨
Start with one small change today — let your food be the secret to your energy and glow 🌞
Together we’ll build a lifestyle that’s truly healthy and empowering 💚

#تغذية

07/11/2025

استئصال المرارة مش يعني حياتك تتأثر سلباً! 🌿 بالعكس، بنظام غذائي صحيح ومتابعة تغذوية بتقدري تحافظي على صحتك وتوازنك الهضمي 💪✨
Gallbladder removal doesn’t mean your health has to suffer! 🌿 With the right nutrition plan and guidance, you can keep your digestion balanced and energy high 💪✨

تابعيني واشتركي معي بخطة غذائية مصممة خصيصاً إلك بعد استئصال المرارة لتستعيدي نشاطك وتتفادي أي نقص غذائي 💚
Join my customized post-surgery nutrition program and get back to feeling your best — strong, healthy, and energized! 💚

#تغذية

Address

Tripoli/Online/street
Tripoli

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Ghina Haydar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Ghina Haydar:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tripoli?