Diet on Clinic

22/02/2026

✨🌙 هل ترغبين في خسارة الوزن خلال رمضان… بدون حرمان؟
تخيّلي تناول نفس أكل منزلك 🍽
والجلوس على مائدة عائلتك 👨‍👩‍👧‍👦
دون الحاجة لإعداد أطعمة خاصة لك…
والفرق؟
الكمية المناسبة لجسمك 👌
حسب احتياجاتك الصحية، حالتك الطبية، وأدويتك 💚
في هذا التحدّي:
📸 ترسلين صورة فطورك
📲 متابعة يومية عبر جروب واتساب تفاعلي
👩‍⚕️ متابعة فردية لكل مشترك
النتيجة؟
راحة ضمير 😌
وخسارة وزن في الوقت نفسه 🔥
📩 للحجز عبر الواتساب:
+961 71719374
⚠️ الأماكن محدودة جدًا

22/02/2026

يقول النبي ﷺ في الحديث الشريف:
​"ما ملأ آدمي وعاءً شراً من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه."

قاعدة الثلث مش بس دينية، هي أصح قاعدة علمية لراحة الجهاز الهضمي.

​كثير منّا بيعاني من التخمة، الخمول، وضيق النفس بعد الإفطار، والسبب بسيط: تجاوزنا سعة المعدة. 🛑
​علمياً، عندما تمتلئ المعدة بالكامل، يرتفع الحجاب الحاجز ويضغط على الرئتين (كرمال هيك بتحس بضيق نفس)، والأهم إن كفاءة الهضم بتقل وبتبدأ مشاكل الارتجاع والنفخة.

​قاعدة الـ 33% (الثلث): هي الطريقة المثالية لضمان بقاء مستويات الطاقة عالية بعد الأكل، وللحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي.
​
​مين رح يبدأ يطبق قاعدة الثلث من اليوم؟
شاركونا في التعليقات 👇




​ #رمضان

15/02/2026

✨🌙 هل ترغبين في خسارة الوزن خلال رمضان… بدون حرمان؟
تخيّلي تناول نفس أكل منزلك 🍽
والجلوس على مائدة عائلتك 👨‍👩‍👧‍👦
دون الحاجة لإعداد أطعمة خاصة لك…
والفرق؟
الكمية المناسبة لجسمك 👌
حسب احتياجاتك الصحية، حالتك الطبية، وأدويتك 💚
في هذا التحدّي:
📸 ترسلين صورة فطورك
📲 متابعة يومية عبر جروب واتساب تفاعلي
👩‍⚕️ متابعة فردية لكل مشترك
النتيجة؟
راحة ضمير 😌
وخسارة وزن في الوقت نفسه 🔥
📩 للحجز عبر الواتساب:
+961 71719374
⚠️ الأماكن محدودة جدًا

07/12/2025

05/12/2025

28/10/2025

مقاومة الإنسولين مش لعبة ممكن تأدي لكتيير من الأمراض منها السمنة، السكري، تكييس المبايض...

12/10/2025

حضرنالكم بيتزا صحية من طحين الشعير غنية بالألياف والبروتين والفيتامينات جربوا كتيير لذيذة😋😋 #تلبينة