RMC - Roumieh Medical Clinic

01/01/2026

تعليمات هامة إذا كنتِ حاملًا!
▪️إليك الخطوات خطوة بخطوة:
1️⃣ فحص السكر في المراحل المبكرة من الحمل (7-8 أسابيع):
* يجب قياس مستوى الجلوكوز في الدم.
* إذا كان أقل من 92 ملغ/دل → طبيعي.
* إذا كان 92 ملغ/دل أو أكثر → يتم تشخيص سكري الحمل ويتم تسجيله مباشرة في السجل الطبي.
* لا حاجة لإعادة الفحص، والهيموغلوبين السكري غير مفيد في الحمل.
2️⃣ ماذا بعد التشخيص المبكر؟
* خلال أول أسبوعين، العلاج غالبًا يكون تغيير نمط الحياة فقط، لا يُبدأ بالإنسولين فورًا.
* الأهم أن المريضة تتلقى نصائح واضحة ومفصلة حول التغذية والنشاط البدني، وليس مجرد كتيبات للقراءة في المنزل.
* التوصيات يجب أن تكون واقعية وصحية، دون حرمان شديد من الطعام.
3️⃣ اختبار تحمل الجلوكوز بين 24–28 أسبوعًا:
* إذا كانت نتائج الفحص المبكر طبيعية (

31/12/2025

30/12/2025

نزيف بسيط بين الدورات أثناء استخدام حبوب منع الحمل… متى يكون طبيعيًا؟

قد تلاحظ بعض السيدات ظهور نزيف خفيف في الأشهر الأولى من بدء حبوب منع الحمل المركّبة. وهذا الأمر شائع جدًا، ويعود في الغالب إلى تكيّف بطانة الرحم مع التغيّر الهرموني الجديد، ولا يشير عادةً إلى مشكلة خطيرة.
ما يجب معرفته:

١) النزيف الخفيف في هذه الفترة لا يقلّل من فعالية الحبوب.
٢) غالبًا يكون محدودًا ويختفي تدريجيًا مع استمرار الاستخدام المنتظم.
٣) تفويت حبّة واحدة قد يسبب اضطرابًا بسيطًا في الهرمونات ويؤدي إلى هذا النزيف.
عوامل قد تزيد حدوثه:
التوتر، الإرهاق، التهابات بسيطة، الرشح وبعض الأدوية، وحتى التدخين.
متى نراجع الطبيب؟
* إذا كان النزيف غزيرًا.
* أو استمر أكثر من خمسة أيام.
* أو بقي بعد مرور ثلاثة أشهر من بدء الاستخدام.
* أو ترافق مع ألم واضح أسفل البطن.
الخلاصة:
النزيف الخفيف بين الدورات في بداية استخدام الحبوب أمر متوقّع وغير خطير في معظم الحالات. المطلوب فقط الالتزام بموعد الحبوب والمتابعة عند الحاجة.
نحنا دايما حدك خطوة بخطوة من ال RMC-70936852

30/12/2025

حصى المرارة… صغيرة في الحجم، كبيرة في الإزعاج!
▪️أغلبها كولسترولي لا يظهر في الأشعة العادية، وحجمها لا يحدد خطورتها؛ فالصغيرة قد تسدّ القناة وتسبب ألماً حاداً.
▪️الأعراض تبدأ بعد الوجبات الدسمة، والتشخيص الأدق بالسونار.
▪️وإذا بدأت الحصوات بإزعاجك… فالعلاج النهائي هو الاستئصال بالمنظار.
▪️اذا شعرت بألم بعد الأكل الدسم؟ لا تهمل الفحص.
نحنا دايما حدك خطوة بخطوة من ال RMC-70936852

27/12/2025

الإنفلونزا أثناء الحمل ليست “رشحًا عاديًا”.
✔️ مناعة الحامل أضعف، لذلك تصبح أكثر عُرضة للمضاعفات مثل التهاب الرئة.
✔️ اللقاح آمن في كل مراحل الحمل ويُعدّ خط الدفاع الأول لحماية الأم والجنين.
✔️ عند ظهور أعراض قوية: حرارة مرتفعة، سعال شديد، آلام جسم — يجب استشارة الطبيب سريعًا.
✔️ الوقاية بسيطة: غسل اليدين، تجنّب المرضى، تهوية المنزل، والنوم الجيد.
صحتك وصحة طفلك أولوية… والاحتياط واجب.
نحنا دايمًا حدك خطوة بخطوة من ال RMC-70936852

22/12/2025

الحقيقة الصادمة:

هل حقن NAD+ هي “إكسير الشباب” أم خدعة باهظة الثمن؟
▪️انتشر في الآونة الأخيرة ترويج واسع لحقن NAD+ في عالم التجميل ومكافحة الشيخوخة.
▪️يقال إنها تعيد النضارة، وتُنعِم البشرة، وتمنح طاقة متجددة، وتُصلح ما أفسده العمر!
ولكن…
▪️دعونا نترك الادعاءات جانبًا، ونتحدث بلغة العلم لا بلغة التسويق.
▪️ما هو NAD+ حقًا؟
إنه جزيء موجود في كل خلية من خلايا الجسم، يشارك في إنتاج الطاقة، وإصلاح الحمض النووي، وتنظيم الالتهاب، وتنشيط بروتينات “السرتوين” المرتبطة بإبطاء الشيخوخة.
وفعلاً ينخفض مستواه مع التقدم في العمر.
ومن هنا جاءت الفكرة:
> “إن كان ينخفض… لنعوّضه بالحقن!”
فكرة جذّابة…
لكن:
▪️هل هي فعّالة؟
✔️ العلم لا يقول ذلك.
✔️ الوعود التي تُقدَّم للناس
يُروَّج لهذه الحقن بأنها:
* تُفتّح لون البشرة
* تُنعِم الملمس وتزيد الترطيب والمرونة
* تُخفّف الالتهاب وآثار حبّ الشباب
* تُحسّن الطاقة والنشاط
* تساعد بعد المرض أو الإرهاق.
غير أنّ كل هذه الوعود بلا دليل علمي قوي يدعمها.
▪️ ماذا تقول الدراسات الموثوقة؟
هنا تظهر الحقيقة:
✔️ لا توجد دراسات كبيرة تُثبت أي فائدة واضحة لهذه الحقن.
✔️ أظهرت الدراسات الصغيرة أنّ مستوى NAD+ في الدم لم يرتفع بشكل ملحوظ بعد الحقن.
✔️ الارتفاع البسيط الذي ظهر بعد 7–14 يومًا كان بلا دلالة إحصائية.
✔️ العلاج حتى الآن تجريبي بالكامل ولا يزال في المراحل الأولى من البحث.
▪️بمعنى آخر:
> الحقن لا تُثبت علميًا أنها تفعل ما يُروَّج لها!
▪️وماذا عن المخاطر؟
✔️ دراسات الأمان طويلة الأمد غير موجودة.
✔️ وهناك احتمال نظري بأن يكون العلاج غير آمن لذوي التاريخ السرطاني، لأن زيادة توفر NAD+ قد تساعد الخلايا على الانقسام.
✔️ وفوق ذلك…
تكلفة الإجراء عالية جداً مقابل فائدة غير مثبتة.
▪️ كيف نرفع مستوى NAD+ طبيعيًا؟ (وهو ما ثبت علميًا)
* ممارسة النشاط البدني.
* تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B3 (اللحوم، الأسماك، الخضروات الورقية).
* نوم كافٍ ومنتظم.
* الامتناع عن الكحول.
✔️ هذه الوسائل موثوقة وفعّالة ومبنية على علم حقيقي.
▪️ الخلاصة: NAD+ جزيء مهم بلا شك… لكنه ليس عصا سحرية تعيد الشباب.
ولا يمكن لحقنه أن يغني عن الرياضة، أو النوم الجيد، أو التغذية المتوازنة.
تذكّروا دائمًا:
> “مكافحة الشيخوخة الحقيقية لا تبدأ بحقنة…بل بنمط حياة.”

19/12/2025

تحرّك أكثر… دماغك سيشكرك

▪️أي زيادة في النشاط البدني—even في اليوم نفسه—تحسّن الأداء العقلي مثل التركيز، الذاكرة، وسرعة المعالجة.
▪️لست بحاجة لرياضة شاقة؛ خطوات أكثر، حركة خفيفة، أو نشاط يومي بسيط كافٍ لإحداث فرق.
▪️النشاط البدني ليس فقط للوزن والقلب… بل هو غذاء مباشر للمخ.
▪️الخلاصة:
“مارس نشاطًا بدنيًا بسيطًا يوميًا—حتى لو 20–30 دقيقة—لتحافظ على صحة جسمك وعقلك.
نحنا دايمًا حدّك خطوة بخطوة من ال RMC-70936852

15/12/2025

أهم التحاليل الضرورية التي يُنصح بإجرائها سنويًا
1️⃣ تحليل الدم العام مع الصيغة البيضاء
تحليل أساسي يكشف نقص العناصر، وجود التهابات فيروسية أو جرثومية، احتمال الطفيليات، وحالات التجفاف.
2️⃣ هرمون الغدة الدرقية (TSH)
ينظّم وظيفة الغدة الدرقية، ومرتبط بالمزاج، والرغبة الجنسية، والوزن، والحيوية، وعمل الجهاز الهرموني في الجسم.
3️⃣ الهيموغلوبين السكري (HbA1c)
يعكس متوسط مستوى السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة.
4️⃣ الفيريتين (مخزون الحديد في الجسم) هو المؤشر الأهم لنقص الحديد في الأنسجة.
كما قد يدل على وجود التهاب. يرتبط بصحة الخلايا، والجلد، والشعر، والأظافر، والشعور العام بالعافية.
5️⃣ تحليل البراز الكامل (Coprogram)
من أكثر الفحوص دقة في تقييم صحة الجهاز الهضمي.
نحنا دايما حدك خطوة بخطوة من ال RMC-70936852

14/12/2025

ألم تحت الضلوع من الجهة اليسرى
▪️ إذا شعرت بألم تحت الضلوع اليسرى، ويأتي ويذهب، فهذا ليس بالضرورة التهاب البنكرياس، حتى لو أظهر الفحص بالموجات فوق الصوتية وجود تباين غير منتظم في البنكرياس. هذا وحده غير كافٍ للتشخيص.
▪️عادةً، التهاب البنكرياس يسبب ألمًا حادًا ومستمرًا في منتصف البطن .
▪️وفي حال تأكيد التشخيص، يحتاج المريض تناول إنزيمات البنكرياس مدى الحياة، وليس “أخذ دواء عند الألم فقط”.
▪️ أكثر أسباب الألم شيوعًا تحت الضلوع اليسرى:
✅ انتفاخ الأمعاء بسبب الغازات، غالبًا نتيجة تناول كميات كبيرة من الحلويات أو التفاح.
✅ متلازمة القولون العصبي (IBS).

14/12/2025

أعراض شائعة لارتفاع الكورتيزول
* ☐ زيادة الوزن، خصوصاً في منطقة الوجه والبطن والرقبة
* ☐ تراكم الدهون في أعلى الظهر (حدبة في الرقبة)
* ☐ وجه ممتلئ أو مستدير (وجه القمر)
* ☐ ضعف العضلات أو الشعور بالتعب المستمر
* ☐ هشاشة العظام أو كسور متكررة
* ☐ زيادة نمو الشعر في الجسم أو الوجه عند النساء
* ☐ حب الشباب أو مشاكل في الجلد
* ☐ ارتفاع ضغط الدم
* ☐ تغييرات مزاجية أو اكتئاب
* ☐ اضطرابات النوم.
* اذا عندك أكثر من عارض ...احتمال يكون عندك ارتفاع بمستوى الكورتيزون...زورينا والباقي علينا.
نحنا دايما حدك خطوة بخطوة من ال RMC-70936852

13/12/2025

▪️ إذا كان ينطبق عليك:
* ☐ السمنة أو زيادة الوزن
* ☐ تاريخ عائلي للسكري أو متلازمة الأيض
* ☐ قلة النشاط البدني
* ☐ تناول أطعمة عالية السكريات أو الكربوهيدرات
* ☐ الحمل أو مقاومة الإنسولين خلال الحمل
* ☐ أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم
* ☐ استخدام أدوية تؤثر على حساسية الإنسولين
▪️وعم تعاني من :
* ☐ زيادة الوزن، خصوصاً حول البطن
* ☐ دوره شهريه غير منتظمة،نزف رحمي...
* ☐ تعب وإرهاق مستمر
* ☐ جوع متكرر أو رغبة قوية في السكريات
* ☐ ضعف التركيز أو مشاكل في الذاكرة
* ☐ صداع أو دوخة متكررة
* ☐ التعرق المفرط خصوصاً بعد الوجبات
* ☐ تغيرات في الجلد (بقع داكنة في الرقبة أو الإبطين)
* ☐ ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب
* ☐ ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية....يعني ممكن عندك مشاكل بالانسولين(مقاومة الأنسولين)....زورينا والباقي علينا.
نحنا دايما حدك خطوة بخطوة من ال RMC'-70936852