අනුරාධපුර රාජධානිය

අනුරාධපුර රාජධානිය අනුරාධපුරයට ආදරේ අපි
(2)

🛑කන්ඩලම හැඩකාරයා.. ඔබට සුභ ගමන්..🥹නැවත මෙවැනි රටක නොයිපදේවා..😔
13/08/2025

🛑කන්ඩලම හැඩකාරයා.. ඔබට සුභ ගමන්..🥹
නැවත මෙවැනි රටක නොයිපදේවා..😔

උතුම් ජය ශ්‍රී මහා බෝ සමිඳු පිහිටයි !!🌷🙏❤️සාධු.! සාධු..!! සාධු...!!! 🌸🙏🎥 Credit goes to respective owner
13/08/2025

උතුම් ජය ශ්‍රී මහා බෝ සමිඳු පිහිටයි !!🌷🙏❤️

සාධු.! සාධු..!! සාධු...!!! 🌸🙏



🎥 Credit goes to respective owner

වල් බල්ලා..!!මෙන්න මුන්ට වල් බල්ලා කියල නම දැම්මේ කවුද.? ඒ මොන පදනමකින් ද.?මූ වල් බල්ලා වෙලා, අනික් උන් හොඳ බල්ලෝ උනේ කො...
13/08/2025

වල් බල්ලා..!!

මෙන්න මුන්ට වල් බල්ලා කියල නම දැම්මේ කවුද.?

ඒ මොන පදනමකින් ද.?

මූ වල් බල්ලා වෙලා, අනික් උන් හොඳ බල්ලෝ උනේ කොහොමද.?

මේ ඉන්නෙ වල් බල්ලෙක් නෙවෙයි, මූ අපේ එකෙක්.!!

ඔව්, අපේ එකෙක් හෙවත් ශ්‍රී ලංකා දේශීය බල්ලෙක්. Sinhala hound කියන නමින් හඳුන්වන මේ අපේ එකා ගැන ඉතිහාසයේ ඉඳන්ම කරුණු තියෙනවා. කොටින්ම විජය කුමාරය ලංකාවට ගොඩ බහිද්දී ඌටත් බල්ලො බුරල තියෙනවා. ඒ කියන්නෙ අපේ එකා ඒ කාලෙත් ඉඳල තියෙයි..!!

ඒ විතරක් නෙවෙයි, යක්ෂ ගෝත්‍රිකයෝ ඇති කරපු බල්ලො ගැන මහා වංශෙත් සඳහන් වෙනවා..

ඉතිං මුං නිකන් උන් නෙවෙයි. තමන්ගේ ස්වාමියා වෙනුවෙන් මැරෙන්න උනත් ලෑස්ති බොහෝම මිත්‍රශීලී අය. නමුත් බුල්ඩෝග් තරම් දරුණු aggressive විශේෂයක් නොවන හින්දා ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් අතර ඉතාම ආරක්ෂිතව ඇතිකරන්න පුළුවන්.

ඒ වගේම මෙයාලාට අමුතුවෙන් විශේෂ කෑම ජාති ඕන නෑ. ඔබ දෙන ඕනෑම දෙයක් එයාලා සතුටු සිතින් අනුභව කරනවා. මුළු රෑම එක තත්පරයක් ඇහැ පියවෙන්න නොදී මෙයාලා තමාගේ ස්වාමියාගේ දේපල ආරක්ෂා කරනවා.

ගෙදරට අනතුරක් නම් තමන්ගේ පණ උනත් දෙවෙනි තැනට දාලා සටන් කරනවා..!!

ඔබේ දුකේදී මූණ පුළුටු කරගෙන ඔබේ පැත්තකින් ඉඳගෙන ඉන්නත්, ඔබට මහන්සි වෙලාවට හිනාවෙලා නැට්ට වනාගෙන ඇවිල්ල ඔබව ලෙවකාලා ඔබේ මහන්සිය අතුරුදහන් කරන්නත් මෙයාලට පුළුවන්..

ඒත් හැම වෙලාවෙම වදයක් නොවී පාඩුවේ ඉන්නත් මෙයාලට පුළුවන්..

රැලට යන කාලෙට කෑල්ලක් සෙට් කරන් ආතල් එකක් ගත්තට ඌ ඒ මොනව තිබ්බත් ගෙදර ගැන ඇලට් එකේ ඉන්නවා..!!

එතකොට මුන්ට කටුවො කනවා, කිනිතුල්ලො එල්ලෙනවා, මැක්කෝ වහනවා ජරා වෙනවානේ...?

ඔව් ඉතිං.. උඹත් සති දෙකක් නාන්නෙ නැතුව හිටියොත් උඹේ කෙල්ල හෝ කොල්ලා උඹ දිහා බලාන බත් කන්නෙවත් නැතිවෙයි.. උඹව දකින උන්ට ලේ බඩ යයි..!

අන්න ඒක බල්ලන්ටත් වෙනවා..

නාන්න ඕන, කන්න ඕන, බේත් විදින්න ඕන ලොකු ලොකු breed වල බල්ලන්ට විතරක් නෙවෙයි. මොන බල්ලා උනත් හදනවානම් හරියට හදන්න ඕන..!

මුන්ටත් බේත් ඕන, නාන්න ඕන, කන්න ඕන..!!

දාස් ගාණක් දීලා රට බල්ලො ගෙනල්ලා උන්ට ඕන හැටියට උඹ ජීවත් වෙවී කට්ට කාගෙන උන්ව රකින්න පුළුවන්නම්, නිකන් හම්බවෙන අපේ එකෙක්ව ඒ විදියට රැකබලාගන්න එක මහ අමාරු වැඩක් නෙවෙයිනෙ..

රට බල්ලො හදන එක තමන්ගේ කැමැත්තක් නිසා මං ඒකට මොකුත්ම කියන්නෙ නෑ.. හැබැයි එහෙමයි කියල මුන්ව දෙකේ කොලේට දාලා, උන්ව "වල් බල්ලො" කරන්න එපා..

මුන් එහෙම නෝන්ඩි වෙන්න ඕන ජාතියක් නෙවෙයි.

මුන් අපේ එවුන්...!!

© සජිත් පුෂ්පකුමාර ✍️
___________________
,
උපුටා ගැනීමක්.

කවදාකවත් නොදැනුවත්කම නිසා කටකතාවලට රැවටිලා මහත් වෙන්න කියල ෆාමසිවලින්  prednisolone, dexamethazone වැනි ඔොෂධ අරන් බොන්න ...
12/08/2025

කවදාකවත් නොදැනුවත්කම නිසා කටකතාවලට රැවටිලා මහත් වෙන්න කියල ෆාමසිවලින් prednisolone, dexamethazone වැනි ඔොෂධ අරන් බොන්න එපා.

මොකද මේව බීවම බර වැඩිවෙනවා තමයි මහත් වෙනවා තමයි, නමුත් ඔන්න ඔය පහත රෑප සටහනේ තියෙන්නෙ මහත් වෙන පැට්න් එක තමයි. ඒ වගේම ඒ වටේට ලියල තියෙන්නෙ මේව බොනකොට ඇති වෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ ටිකක්. ඒ වගේම තව ගොඩක් අතුරු ආබාධ තියෙනවා.

ඒ කියන්නෙ සාමාන්‍ය මහත් වීමක් නෙමේ, ඒක විකෘති මහත් වීමක්. කකුල් අතපය මසල්ස් වගේ දේවල් කෙට්ටු වෙලා අනෙත් තැන් තමයි ඉදිමෙන්න ගන්නෙ. සමහරවිට අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියන් පවා ඉදිමෙන්න පුළුවන්. මහත් වෙන එකයි ඉදිමෙන එකයි දෙක පටලවා ගන්න එපා.

මේ වගේ ඔොෂධවලට කියන්නෙ Corticosteroids කියලා. ඉතින් මේව භාවිතා කරන්නෙ ලෙඩ රෝගවලට ඉතාමත් කෙටි කාලයක්. වෛද්‍ය වරයෙකුගේ අනු දැනුම පරිදි, ඉතින් හානියක් නෑ. එතකොට මොකද වෛද්‍යවරයා දන්නවා ඒක කොච්චර කල් දෙන්න ඕනද, නවත්තලා දාන්න ඕන කොහොමද කියලා.

අනික බර වැඩිවෙන එක ඒ බෙහෙත්වල තියෙන අතුරු ආබාධයක් මිස ප්‍රතිලාබයක් නෙමේ. සමහර ආතරයිටීස් වගේ Auto immune desese වලට සහ සමහර තව රෝගාබාධවලට දීර්ඝ කාලීනව පාවිච්චි කරනවා. ඒ පාවිච්චි කරන්නෙ ඉතින් බෙහෙත නිසා ඇතිවන අවධානමට වැඩිය ප්‍රතිලාබය වැඩි නිසාම පමණයි. මොකද ජීවිතය රැක ගන්නයි රෝගාබාධය මර්ධනය කරගෙන ජීවිතය ගැටගහගෙන යන්න ඕන කම නිසා.

සමහර මුදල් ප්‍රථම රාජකාරිය කර ගත්තු වෛද්‍යවරු පවා හොරාට මේ වැරැද්ද කරලා තරුණ ජීවිත අමාරුවෙ දානවා මම දැකල තියෙනවා. මහත් වෙන්න කියලා මේ වගේ බෙහෙත් රෙකමන්ඩ් කරන. ඉතින් ඔයාලත් ටිකක් හරි දැනුවත්කම තිබුණොත් චුට්ටක් හරි බේරිලා ඉන්න පුළුවන් වෙයි.

ඒ වගේම තමයි ලෙඩකට දුකකට බෙහෙත් ටිකක් ගන්න යන්න නමුත් මහත් වෙන්න කියල බෙහෙත් ඉල්ලගෙන බටහිර වෛද්‍යවරු ගාවට යන්න එපා. ඕන නම් ඇඩ්වයිස් ටිකක් ගන්න එයාලගෙන්, ඒක තමයි හොදම දේ.

ඉතින් තව කාණ්ඩයක් තියෙනවා Anabolic steroids කියලා. මේ හොමෝන කාණ්ඩයේ ඔොෂධවලින් මහත් වීම අර ඉස්සර වෙලා කතා කරපු එකට වඩා ටිකක් වෙනස්. මේ කාණ්ඩයේ ඒවට අයිති වෙන්නෙ ගොඩක්ම ඔය පිරිමි හෝමොනයක් වන ටෙස්ටෙස්ටරෝන්. ඉතින් මේවා ගොඩක්ම පාවිච්චි කරන්නේ මසල් බිල්ඩ් අප් කරන්න. ඔය කායවර්ධන කරන අය සහ ක්‍රීඩකයින්ගේ ඒ ක්‍රීඩාව එයාලගෙ අදායම් මාර්ගය. ඉතින් එයාලත් ඒක පාවිච්චි කරන්නෙ එයාලට ලැබෙන අතුරු ආබාධවලට වැඩිය ඒ ක්‍රීඩාව නිසා ලැබෙන ආදායම ඉහළ නිසා.

ඉතින් ටික කාලයක් හොඳට හම්බ කරගන්න පුළුවන්. නමුත් වයසට යන්නම් ඕන නෑ සමහර විට මැදි වියේදි පවා එයාලට ඒ නිසා දරුණු රෝගාබාධවලට ගොදුරු වෙනවා. හොඳම උදාහරණ තියෙනවා ඕන නම්. හොයලා බලන්න මේවා භාවිතා කරපු ඔය සුප්‍රසිද්ධ හිටපු කායවර්ධකයන්ට, බර උසුලන අයට, හිටපු බොක්සිං ක්‍රීඩකයන්ට මොකද වෙලා තියෙන්නෙ කියලා

ඉතින් ඔයාලගෙ අදායම් මාර්ගය ඒක නෙමේ⁣ නම්. මේ වගේ දේවල් භාවිතා කරලා ඇඟ හදා ගන්න බලනවා නම් විශේෂයෙන් පිරිමි ළමයි දෙපාරක් නෙමේ, දහපාරක් හිතන්න.

මම මේක දැම්මේ ඉතින් ඔයාලව පොඩ්ඩක් දැනුවත් කරන්න. කට කතාවලට රැවටිලා ජීවිතේ හානි කරගන්න එපා. ගොඩක්ම මේවා අවභාවිතා කරන්න හදන්නෙ පොඩි වයසෙ කෙල්ලො කොල්ලො තමයි.

ඉතින් නොදැනුවත්කමටයි වයසෙ වැරැද්දටයි. පුළුවන් නම් ඒ වගේ පොඩි අය හම්බ වුණොත් දැනුවත් කරන්න බලන්න.copied ....

චාලි චැප්ලින් අවුරුදු 88 ක් ජීවත් වූ අතර ගැඹුරු ප්‍රකාශ හතරක් අපට ඉතිරි කළේය.1. මේ ලෝකයේ කිසිවක් සදාකාලික නැත, අපගේ ගැටළ...
12/08/2025

චාලි චැප්ලින් අවුරුදු 88 ක් ජීවත් වූ අතර ගැඹුරු ප්‍රකාශ හතරක් අපට ඉතිරි කළේය.

1. මේ ලෝකයේ කිසිවක් සදාකාලික නැත, අපගේ ගැටළු පවා.

2. මගේ කඳුළු කාටවත් නොපෙනෙන නිසා මම වැස්සේ ඇවිදීමට කැමතියි.

3. ජීවිතයේ වඩාත්ම අහිමි වූ දිනය වන්නේ අප සිනාසෙන්නේ නැති දිනයයි.

4. ලෝකයේ හොඳම වෛද්‍යවරු හය දෙනෙක්:

හිරු

විවේක ගන්න

ව්යායාම කරන්න

ආහාර වේල

ආත්ම ගෞරවය

මිතුරන්

ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අදියරකදීම ඒවාට ඇලී සිටින්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් භුක්ති විඳින්න.

ඔබ සඳ දුටුවහොත් ඔබට අලංකාරය පෙනෙනු ඇත.
ඔබ සූර්යයා දුටුවහොත් ඔබට ශක්තිය පෙනෙනු ඇත.
ඔබ කැඩපතක් දුටුවහොත්, ඔබ විශිෂ්ටතම නිර්මාණය දකිනු ඇත. ඒ නිසා විශ්වාස කරන්න.

අපි සියල්ලෝම සංචාරකයින් වන අතර ජීවිතය දැනටමත් අපගේ මාර්ග, වෙන් කිරීම් සහ ගමනාන්ත සිතියම්ගත කර ඇත. ගමන විශ්වාස කර සෑම මොහොතක්ම භුක්ති විඳින්න.

ජීවිතය යනු ගමනක් පමණි! එබැවින් අද ජීවත් වන්න - හෙට නොවිය හැකිය.

Copied

කියවපන් හොඳට මේක 👇ඒ බන් බියර් එකක් ගහලා සැපක්ගන්නවට වඩා ඊට වඩා හොඳ එකක් තියනවා මේ වරෙන් මේක ගහපන් !ආයෙ ඉතින් පට්ට දිව්‍...
11/08/2025

කියවපන් හොඳට මේක 👇

ඒ බන් බියර් එකක් ගහලා සැපක්
ගන්නවට වඩා ඊට වඩා හොඳ එකක් තියනවා මේ වරෙන් මේක ගහපන් !
ආයෙ ඉතින් පට්ට දිව්‍යලෝකයක් වගේ

එ්කෙ තියෙන්නෙ අමුතුම ආතල් එකක් බන්
+ අඩෝ මගෙ ලග සල්ලි නැ බන් !
සල්ලි ඕනෙ නෑ යකෝ උබෙයි මගෙයි
යාළු කමට සල්ලි අදාළ නෑනෙ දන්නවනෙ
ඉතින් උබ....

#සතියකට පස්සෙ !
+ මචන් මේ මට අර එදා ගැහුව එක ඕන
දෙන්නම් බන් ඕන තරම් ආයෙ ඉතිං හැබැයි
මේ මගෙ ළග නැ යහළුවෙක්ගෙන්
සල්ලි දීලා ගන්න වෙන්නෙ
+ කමක් නෑ මං දෙන්නම් අද මට පඩි බන්
එලි වෙනකන් ගහමු සැපේ ඉමු....!!!

#මාසයකට පස්සෙ
හොඳට ජොබ් එකක් කරගෙන පාඩුවෙ
හම්බ කරන් හිටපු එකාගෙ ශරීර⁣ය
සෑහෙන්න වෙනස් වෙලා
ඇස් දෙක අඩියටම බැහැලා කහ පාටවෙලා
මූණ සම්පූර්ණව විකෘති වෙලා....
කරේ දාගෙන හිටපු රත්තරන් මාලෙ
විකුණනලා දාලා....
ගෙදර තිබ්බ Tv එක විකුණනලා දාලා
අන්තිමට අන්ත අසරණයෙක් වෙලා !!!

හැබැයි අර අමනුස්ස යහළුවා ඒ
ජඩ බිස්නස් එකෙන් දියුණු වෙලා
උබ ඒවා ගහලා අන්තිමට තිබ්බ සේසතම
නැති කරගෙන
අන්තිමට කන්න අඳින්න දෙන්නවත්
අයිස් ගහන්න වට උන යහළුවො නෑ
ඒක හොදටම මතක තියාගනින්
එදාට ඉන්නෙ අම්මයි තාත්තයි විතරයි
උබ marry කරල නම් එදාට ඉන්නෙ උ⁣බේ
ගැනී විතරයි.....

මෝඩ වෙන්න එපා !!!
මොකද ඒ බිස්නස් එක කරන 90% උන්
ඒවා use කරන්නෙ නෑ
උන් දන්නවා අතුරු ප්‍රතිඵලය මොකද්ද කියල ඒ නිසා උබලත් ඇහුනොවී
ජීවිතේ ලස්සනට ගෙවපන්
Ice කියන්නෙ මිහිපිට අපාය එච්චරයි
ඒක එ් තරම් දුකක්
උබටත් උබේ පවුලෙ අයටත්....!!!

Words - naviya ✍️ Naveen Nimesh
Naviya_Words

ඉස්සර ගෙවල්වල පිරිස වැඩියි නමුත් ගෙදර පොඩියි...එක එක්කෙනාට වෙන වෙනමකාමර තිබුනේම නෑ...එක කාමරේ පැදුරු එලාගෙනනිදා ගත්තේ.....
11/08/2025

ඉස්සර ගෙවල්වල පිරිස වැඩියි
නමුත් ගෙදර පොඩියි...
එක එක්කෙනාට වෙන වෙනම
කාමර තිබුනේම නෑ...
එක කාමරේ පැදුරු එලාගෙන
නිදා ගත්තේ...
කුප්පි ලාම්පුව තමයි
එළිය දුන්නේ...
පොල් අතු පැලක් උනත්
ඒ තමයි ජීවිතේ සතුටින්ම
ගෙවපු කාලය... ♥️😍

අලි ඇත්තු මෙච්චර වටින්නේ ඇයි..? පරිසර පද්ධතිවල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා අලි ඇතුන් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරති.පෘථිව...
11/08/2025

අලි ඇත්තු මෙච්චර වටින්නේ ඇයි..?

පරිසර පද්ධතිවල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා අලි ඇතුන් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරති.

පෘථිවියේ අලි ඇතුන් වැදගත් වීමට හේතු කිහිපයක් මෙන්න:

- *පරිසර පද්ධති ඉංජිනේරුවන්*:

අලි ඇතුන් ඔවුන්ගේ ආහාර සහ සංචලන හැසිරීම් හරහා ඔවුන්ගේ පරිසරය හැඩගස්වා ගනී, අනෙකුත් විශේෂයන්ට භූ දර්ශනය හරහා ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසන මාර්ග සහ එළිපෙහෙළි කිරීම් නිර්මාණය කරයි. මෙය ජෛව විවිධත්වය සහ පරිසර පද්ධති සංකීර්ණතාව වැඩි කිරීමට සහ පරිසර පද්ධති සංකීර්ණතාවයට හේතු විය හැක.

- *බීජ ව්‍යාප්තිය*:

අලි ඇතුන් විශාල ගෙඩි හා පලතුරු ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන අතර, ඔවුන්ගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය බීජ නොවෙනස්ව ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම ක්‍රියාවලිය විශාල දුරක් හරහා බීජ විසුරුවා හැරීමට උපකාරී වන අතර, ශාක විශේෂ ව්‍යාප්තියට සහ වනාන්තර විවිධත්වය පවත්වා ගැනීමට දායක වේ.

- *වාසස්ථාන නිර්මාණය*:

ගස් කඩා දමා එළිපෙහෙළි කිරීම් නිර්මාණය කිරීමෙන්, අලි ඇතුන්ට විවෘත අවකාශයන් මත යැපෙන අනෙකුත් සත්ත්ව විශේෂ සඳහා වාසස්ථාන නිර්මාණය කළ හැකිය. මෙය ශාක හා සත්ව ජීවිතයේ විශාල විවිධත්වයකට මඟ පෑදිය හැකිය.

- *පෝෂක චක්‍රය*:

අලි ඇතුන් විශාල වෘක්ෂලතාදිය පරිභෝජනය කිරීමෙන් සහ සැකසීමෙන් පරිසර පද්ධති හරහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ චක්‍රීකරණයට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගේ ගොම පොහොරක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය, පස පොහොසත් කරයි සහ ශාක වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

- *පාරිසරික සම්බන්ධතාවය*:

අලි ඇතුන්ට විශාල නිවාස පරාසයන් අවශ්‍ය වන අතර විශාල දුරක් ගමන් කළ හැකි අතර, විවිධ වාසස්ථාන අතර පාරිසරික සම්බන්ධතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ පරිසර පද්ධතිවල දිගුකාලීන සෞඛ්‍යය සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.

- *සංස්කෘතික වැදගත්කම*:

ප්‍රඥාව, ශක්තිය සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව නියෝජනය කරන අලි ඇතුන් බොහෝ සමාජවල සැලකිය යුතු සංස්කෘතික හා සංකේතාත්මක වටිනාකමක් දරයි. ඔවුන්ට වැදගත් සංචාරක ආකර්ෂණයන් ලෙසද සේවය කළ හැකි අතර, දේශීය ආර්ථිකයන්ට සහාය වේ.

- *දර්ශක*:
අලි ඇතුන් පරිසර පද්ධති සෞඛ්‍යයේ දර්ශක ලෙස සේවය කළ හැකිය. අලි ජනගහනයේ වෙනස්කම් වාසස්ථාන අහිමි වීම, දඩයම් කිරීම හෝ මිනිස්-වනජීවී ගැටුම් වැනි පුළුල් පාරිසරික ගැටළු සංඥා කළ හැකිය.

අලි ඇතුන් පිළිබඳ විශ්මයජනක කරුණු

- *විශාලත්වය*:
අලි ඇතුන් පෘථිවියේ විශාලතම ගොඩබිම් සතුන් වේ. අප්‍රිකානු අලි ඇතුන්ගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 4,000-7,500 (රාත්තල් 8,800-16,500) අතර විය හැකි අතර ආසියානු අලි ඇතුන් සාමාන්‍යයෙන් කිලෝග්‍රෑම් 3,000-5,000 (රාත්තල් 6,600-11,000) අතර බරකින් යුක්ත වේ.

- *හොඬේ බලය*: අලියෙකුගේ හොඬ යනු හුස්ම ගැනීම, පානය කිරීම, ආහාර ගැනීම, වස්තූන් අල්ලා ගැනීම සහ සමාජ අන්තර්ක්‍රියා සඳහා භාවිතා කරන බහුකාර්ය මෙවලමකි. එහි මාංශ පේශි 40,000 කට වඩා අඩංගු වන අතර එය සත්ව රාජධානියේ වඩාත්ම බහුකාර්ය සහ සංවේදී ශරීර කොටස් වලින් එකක් බවට පත් කරයි.

- *ඇත්දළ*:
අලි ඇතුන් යනු ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම වැඩෙන දිගටි කෘන්තක වේ. ඒවා හෑරීම්, වස්තූන් එසවීම, ආහාර රැස් කිරීම සහ ආරක්ෂාව සඳහා යොදා ගනී. අවාසනාවකට මෙන්, අලි ඇතුන් ඔවුන් දඩයම් කිරීමේ ඉලක්කයක් බවට පත් කර ඇති අතර එය සැලකිය යුතු සංරක්ෂණ අභියෝගවලට මග පාදයි.

- *මතකය*:
අලි ඇතුන්ට සුවිශේෂී මතකයක් ඇති අතර වසර ගණනාවකට පසු පවුලේ සාමාජිකයන්, සමාජ ධූරාවලියන් සහ මිනිසුන් පවා හඳුනා ගැනීමට හැකියාව ඇත. මෙම ශක්තිමත් මතකය ඔවුන්ගේ සංකීර්ණ සමාජ ව්‍යුහයන් සහ පරිසරයන් තුළ සැරිසැරීමට ඔවුන්ට උපකාරී වේ.

- *සමාජ සතුන්*:
අලි ඇතුන් ජීවත් වන්නේ වයස්ගතම ගැහැණු සතා විසින් මෙහෙයවනු ලබන මාතෘ මූලික රංචුවල ය. මෙම රංචු ඔවුන්ගේ ශක්තිමත් සමාජ බැඳීම්, සහයෝගී හැසිරීම් සහ විවිධ කටහඬවල්, ශරීර භාෂාව සහ ස්පර්ශයන් හරහා සන්නිවේදනය සඳහා ප්‍රසිද්ධය.

- *සන්නිවේදනය*:
බිම සහ වාතය හරහා ගමන් කළ හැකි අඩු සංඛ්‍යාත ඝෝෂා භාවිතා කරමින් අලි ඇතුන් දිගු දුරක් සන්නිවේදනය කරයි. මෙම ශබ්ද බොහෝ විට මිනිස් ශ්‍රවණ පරාසයෙන් ඔබ්බට ගිය නමුත් ඒවා අලි ඇතුන්ට දුරස්ථ පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

- *චිත්තවේගීය බුද්ධිය*:
අලි ඇතුන් ප්‍රීතිය, ශෝකය, සංවේදනය සහ සහයෝගීතාවය ඇතුළු පුළුල් පරාසයක හැඟීම් ප්‍රදර්ශනය කරයි. ඔවුන් මළවුන් ගැන වැලපීම, තුවාල ලැබූ පවුලේ සාමාජිකයන් රැකබලා ගැනීම සහ අන් අය කෙරෙහි අනුකම්පාව දැක්වීම කරනු ලබනු නිරීක්ෂණය කර ඇත.

- *සංරක්ෂණ තත්ත්වය*:
අප්‍රිකානු සහ ආසියානු අලි ඇතුන් දෙදෙනාම වාසස්ථාන අහිමි වීම, දඩයම් කිරීම සහ මානව-වනජීවී ගැටුම් වලින් තර්ජනවලට මුහුණ දෙති. මෙම අපූරු සතුන් සහ ඔවුන්ගේ වාසස්ථාන ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සංරක්ෂණ කටයුතු සිදු වෙමින් පවතී, නමුත් ඔවුන්ගේ පැවැත්ම සහතික කිරීම සඳහා වැඩි සහයෝගයක් අවශ්‍ය වේ.

-*කොච්චර ආහාර ගන්නවද?-*

- *අප්‍රිකානු අලි*: වැඩිහිටියන්ට දිනකට ආහාර කිලෝග්‍රෑම් 300-400 (රාත්තල් 660-880) අතර ප්‍රමාණයක් අනුභව කළ හැකිය.
- *ආසියානු අලි*: වැඩිහිටියන්ට දිනකට ආහාර කිලෝග්‍රෑම් 150-300 (රාත්තල් 330-660) අතර ප්‍රමාණයක් අනුභව කළ හැකිය.

ආහාර වලට අමතරව, අලි ඇතුන් ද සැලකිය යුතු ජල ප්‍රමාණයක් පානය කරයි. දේශගුණය සහ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම අනුව ඔවුන්ට දිනකට ජලය ලීටර් 30-40 (ගැලුම් 8-10.5) දක්වා පරිභෝජනය කළ හැකිය.

අලි ඇතුන් තම දිනෙන් සැලකිය යුතු කොටසක් ආහාර සොයා ගත හැකි අතර, බොහෝ විට ඔවුන්ට අවශ්‍ය සම්පත් සොයා ගැනීමට දිගු දුරක් සැරිසරති. ඔවුන්ගේ ආහාර සහ ආහාර සොයා ගැනීමේ හැසිරීම ඔවුන්ගේ පරිසර පද්ධති හැඩගැස්වීමේදී සහ සොබාදහමේ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
උපුටාගැනීමකි

🐘🙏

එකෙන්ම 💫
11/08/2025

එකෙන්ම 💫

යුද ගිනි මැද ලැබුණු වටිනාම සම්පත , යුව රජ සිංහ රාජා 🐘❤️
09/08/2025

යුද ගිනි මැද ලැබුණු වටිනාම සම්පත , යුව රජ සිංහ රාජා 🐘❤️

තැම්බුම් හොද්දට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය;1. කොත්තමල්ලි මිටක්2. සූදුරු තේ හැදි 2ක්3. මහදුරු තේ හැදි කාලක්4. සුදුලූණු බික් 4 - 5 ක්...
09/08/2025

තැම්බුම් හොද්දට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය;

1. කොත්තමල්ලි මිටක්
2. සූදුරු තේ හැදි 2ක්
3. මහදුරු තේ හැදි කාලක්
4. සුදුලූණු බික් 4 - 5 ක්
5. ගොරකා කැබලි 3-4 ක්
6. සියඹලා ස්වල්පයක්
7. ගම්මිරිස් ඇට ස්වල්පයක්
8. කරපිංචා ඉති 2ක්
9. මුරුංගා පොතු කුඩා කැබලි 2ක්
10. පොත්ත හැර අඟලක පමණ අමු ඉඟුරු කැබැල්ලක්,
11. කුරුඳු පොතු කැබැල්ලක්
12. උළුහාල් ස්වල්පයක්
14. ජලය අඬු කෝප්ප 4ක් පමණ

සාදන ක්‍රමය
===========
කොත්තමල්ලි, සූදුරු, මහදුරු, සුදුලූනු,ගම්මිරිස්, කරපිංචා, මුරුංගා පොතු, කුරුඳු පොතු අඹරා පිරිසුදු කළ මුට්ටියකට දමා ජලය අඩු කෝප්ප 4ක් දිය කර ගන්න. එයටම උළුහාල් ටිකද දමන්න. මීට ලුණු ස්වල්පයක් ද අවශ්‍ය තරමට එක් කරගන්න.

මිශ්‍රණය සමග මුට්ටිය ලිප තබා හොඳින් තම්බා ගන්න. මද වේලාවකට පසුව ද්‍රව්‍ය තැම්බි පදමට ආ පසු ලිපෙන් බා මද උණුසුමින් පානයක් ලෙස කෑමට පෙර ගන්න. ආහාර ගන්නා අතරටද පානයක් ලෙස භාවිතා කල හැකිය.

✍️ප්‍රතිශක්තිය ඇතිකරයි.
✍️ආහාර අරුචිය නැති කරයි.
✍️ බඩේ අජීරණයට ද ගුණයි.
✍️කොලෙස්ටරෝල් හා දියවැඩියාව ඇති අයට ද ඉතාමත් සුදුසුයි.
✍️හොඳින් මළ පහ වීමද වේ.
✍️එසේම වාත රෝග වලටත් සුදුසුයි.
✍️මුත්‍රා පිටවීමද නිසි පරිදි සිදුවේ.
✍️ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය පහසු කරයි

හසනි ලේල්වල
ආයුර්වේද වෛද්‍ය නිලධාරිනී
BAMS ( University of Colombo )
Postgraduate diploma in Ayurveda surgery (University of Kelaniya )
Certificate in Yoga and Relaxation
( University of Kelaniya )

🙏🙏🙏
08/08/2025

🙏🙏🙏

Address

Anuradhapura Town

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when අනුරාධපුර රාජධානිය posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram