Dr.Thanushah Balendran

08/09/2025

24/08/2025

“Grateful for my full-time motherhood journey, and now ready to step back into work life”

08/07/2025

Today is World Skin Health Day!

Embrace your natural skin colour and be aware of the harmful effects of skin whitening creams.

Share and support to spread the message.

Today is World Skin Health Day. The color of your natural skin is a gem for you.
Just keep it safe.
Be aware of the adverse results of skin whitening cosmetics.
Share this message with your friends.

03/07/2025

No words to say…
I don’t know where these days beauty standards going to end…

Be safe
Always reach to a professional..
Do not get fooled by social media marketing…

08/06/2025

Another scam

be aware
fraudulent happen in every level

25/05/2025

24/05/2025

மிக மிக முக்கியமான பதிவு
இயலுமானவரை அனைவரையும் சென்றடைய உதவுங்கள்.

சந்தையில் கிடைக்கும் முகத்தை வெண்மையாக்க உதவும் தரமற்ற க்ரீம்கள் பற்றி பல பதிவுகளை நான் பகிர்ந்துள்ளேன். என்னிடம் இப்படியான க்ரீம்களை பாவித்து பக்க விளைவுகளுடன் வரும் நோயாளர்களுக்கும் என்னாலான சிகிச்சை மற்றும் அறிவுரைகளை வழங்கி வருகின்றேன்.

ஆனாலும் இவ்வாறான தரமற்ற பாதகமான க்ரீம்கள் சர்வ சாதாரணமாக எல்லா கடைகளிலும் கிடைக்கிறது.
இதை தடுக்கும் வழிமுறைகள் இன்னும் புரியாத புதிராகவே உள்ளது.

கீழே பாவனையாளர் அலுவல்கள் அதிகாரசபையினால் உத்தியோகபூர்வமாக வெளியிடப்பட்டுள்ள பாதகம் விளைவிக்கும் க்ரீம்களின் பட்டியலை பகிர்ந்துள்ளேன்.
இதை பார்க்கும் போது உங்களால் உணர முடியும் சாதாரணமாக எல்லா fancy கடைகளிலும் இவை அடுக்கி வைக்கப்பட்டு உள்ள க்ரீம்கள் தான். அவற்றில் காணப்படும் புற்றுநோயை விளைவிக்கும் பார உலோகங்களின் அளவுகளை பாருங்கள்.
பணம்கொடுத்து நோயைவிலைக்குவாங்கும்செயற்பாடுதான் இந்த க்ரீம்களை பாவிப்பதால் ஏற்படும்.

நாம்தான் விழிப்பாக இருக்க வேண்டும்.
தயவு செய்து வெள்ளைத்தோல் வேண்டும் என்ற மாயயை விட்டுவிட்டு ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சிப்போம்.

மனசாட்சி மிக்க வியாபாரிகள் இவ்வாறான க்ரீம்களை தமது கடைகளில் விற்பனை செய்வதை நிறுத்தினால் இன்னும் பேருதவியாக இருக்கும்.

நன்றி

Dr. தனுஷா பாலேந்திரன்
MBBS, MD Dermatology, MRCP (UK), SCE Dermatology (UK)
Consultant Dermatologist / தோல் நோய்களுக்கான விஷேட வைத்திய நிபுணர்.

23/05/2025

Hair treatments மட்டுமல்ல skin treatments என்னும் பெயரில் எல்லா மூலைகளிலும் புதுசு புதுசா முளைக்கும் கிளினிக்குகள் இலங்கையிலும் அதிகரித்து வருகிறது.

தோலில் பிரச்சனை ( தோல், தலை முடி மற்றும் நகம் ) ஏற்பட்டால் தோல் நோய் மருத்துவ நிபுணர்களை அணுகி சிகிச்சை பெறுங்கள்.
தோல் நோய் மருத்துவ நிபுணர்களை Specialist Dermatologist அல்லது Consultant Dermatologist என்று அழைக்கப்படுவார்கள்.
இலங்கையில் Consultant Dermatologist ஆக வருவதற்கு MBBS எனப்படும் மருத்துவ degree முடித்து பின்னர் Dermatology யில் பட்ட பின் படிப்பு படித்து அதன் பின் வெளிநாடோன்றில் சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற பின்னரே Consultant Dermatologist ஆக முடியும்.
இதற்கு மொத்தமாக 11-12 வருடங்களாவது குறைந்த பட்சம் தேவைப்படும்.

ஆனால் சிலர் ஒருநாளில் அல்லது மூன்று நாள் கோர்ஸ் ஒன்றை முடித்து விட்டு கிளினிக் ஒன்றை திறந்து கொண்டு சோசியல் மீடியாக்களில் வீடியோ போட்டுகொண்டு இருக்கிறார்கள்.
Cosmetologist எனப்படுபவர்கள் மருத்துவர்கள் அல்லர்.
இதை தடுக்க இன்னமும் முடியாத்திருப்பது இன்னும் கவலை அளிக்கிறது.

சரியான தகுந்த வைத்தியரை நாடுவது உங்கள் கைகளிலே உள்ளது.
விழிப்புடன் இருங்கள்

16/03/2025

நாளை O/L பரீட்சை எழுத இருக்கும் அனைத்து மாணவர்களுக்கும் என் மனமார்ந்த வாழ்த்துகள்!

அன்பு மாணவர்களே,

நீங்கள் சாதாரண தரப் பரீட்சைக்கு தயாராகிக்கொண்டிருக்கும்போது, உங்கள் கடின உழைப்பும் முயற்சியும் நல்ல பலனை அளிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அமைதியாகவும், தன்னம்பிக்கையுடனும், முழு கவனத்துடனும் இருங்கள். சிறப்பாக எழுத சில முக்கிய குறிப்புகள்:

✅ விவேகமாக மீளாய்வு செய்யுங்கள் – கடைசி நேரத்தில் புதிய விஷயங்களை படிப்பதை விட முக்கிய குறிப்புகளையும் சாராம்சத்தையும் படியுங்கள்.

✅ நல்ல ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் – புத்துணர்வான மனதுடன் எழுதுவது சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்.

✅ நேர்மறை (positive) எண்ணங்கள் கொள்ளுங்கள் – உங்களின் திறமையில் நம்பிக்கை கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் செயல்திறனை உயர்த்தும்.

✅ நேரத்திற்கு முன்பாக தேர்வுக்கூடத்திற்குச் செல்லுங்கள் – அவசரத்தில் பதற்றம் ஏற்படாதபடி பரீட்சை மையத்தை சரியான நேரத்தில் அடையுங்கள்.

✅ தேவையான பொருட்களை மட்டுமே எடுத்துச் செல்லுங்கள் – எழுத தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் (பென்சில், பேனா, அடையாள அட்டை, பரீட்சை அனுமதி சீட்டு போன்றவை) சரிபார்த்து எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

✅ பரீட்சை முடிந்தவுடன் பதில்களை விவாதிக்க வேண்டாம் – மற்றவர்களுடன் விடைகளை பற்றிப் பேசுவதை தவிருங்கள்; அடுத்த நாள் தேர்வுகளுக்கான உங்கள் மனநிலையை இது பாதிக்கலாம்.

✅ நல்ல உணவும் போதிய தண்ணீரும் உட்கொள்ளுங்கள் – சரியான உணவும் நீர்சத்து நிறைந்த உடல்நிலையும் உங்கள் சக்தியை அதிகரிக்கும்.

பரீட்சை என்பது உங்கள் பயணத்தின் ஒரு பகுதியே. உங்கள் சிறந்ததைச் செய்யுங்கள், வெற்றி நிச்சயமாக உங்களை தேடிவரும்!

உங்கள் வெற்றிக்கு எனது மனமார்ந்த வாழ்த்துகள்!

-
Dr தனுஷா பாலேந்திரன்
Consultant Dermatologist

12/03/2025

As a fellow doctor, I am deeply appalled and outraged by the sexual assault of a colleague while on duty. This is not just an attack on an individual but an assault on the entire medical profession and the values we uphold.

Doctors dedicate their lives to saving others, often at great personal sacrifice. To be subjected to such a horrific act while serving patients is beyond unacceptable—it is a shameful failure of our society’s duty to protect those who heal.

I demand swift and strict legal action against the perpetrator. Hospitals and authorities must take immediate steps to ensure the safety and dignity of all healthcare workers, especially women, who continue to face these unacceptable risks.

We stand together. We will not be silent. Justice must be served.

09/03/2025

மருத்துவரை காணாமல் மருந்தகம் செல்ல வேண்டாம்!

உங்கள் உடல்நலம் மிகவும் முக்கியம். சரியான மருத்துவ ஆலோசனை பெற்ற பிறகே மருந்து எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

மருந்துவரின் ஆலோசனை இன்றி மருந்து வாங்குவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள்:

✅ தவறான கண்டறிதல்: ஒரே அறிகுறிக்காக பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். தவறான மருந்து உங்கள் நிலையை மேலும் மோசமாக்கலாம்.

✅ பக்கவிளைவுகள்: மருந்துகள் தவறான அளவில் எடுத்தால், கிடைக்க வேண்டிய நன்மைக்கு பதிலாக தீவிரப் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். அவ்வாறான serious side எபெக்ட் களால் பாதிக்கப்படும் நோயாளர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துக் கொண்டே வருகின்றது.

✅ நோயின் உண்மையான காரணம் மறைவது: சில மருந்துகள் (painkillers, ஆன்ட்டிபீடிக்ஸ், steroids ) நோயின் உண்மையான காரணத்தை மறைத்து, சிகிச்சையை தாமதப்படுத்தலாம்.

✅ மருந்துகளின் ஒழுங்குமுறை: சில மருந்துகள் நோய்க்கேற்ப மட்டும் வழங்கப்பட வேண்டியவை. தவறாக எடுத்தால் நேர்மறை விளைவுகள் எதிர்மறையாக மாறலாம்.

மருந்தாளர்களுக்கு (Pharmacists) ஒரு அன்பான வேண்டுகோள்:

நான் மருந்தாளர்களை (Pharmacists) மிகுந்த மதிப்புடன் பாராட்டுகிறேன். அவர்கள் சிறப்பாக தங்கள் கடமையை நிறைவேற்றுகிறார்கள்.
ஆனால், அவர்கள் மருத்துவர்கள் அல்ல.

அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறேன், மருத்துவரின் பரிந்துரை (Prescription) இல்லாமல், எந்த மருந்தையும் வழங்க வேண்டாம்.

உடல்நலத்திற்கு பாதுகாப்பாக மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்ற பிறகே மருந்துகளை வழங்குவது சிறந்த நடைமுறையாகும்.
நாம் அனைவரும் ஒரே நோக்கத்துடன்—மக்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க—செயல்படுவோம்!

-----
Dr. தனுஷா பாலேந்திரன்
Consultant Dermatologist

05/03/2025

Health care in America