Health Park pharmacy & Grocery

Health Park pharmacy & Grocery healthcare products pharmaceutical items with mini super

19/12/2025
19/12/2025
16/12/2025

හිසේ ඉඳන් පාදාන්තය දක්වා හැදෙන ඕනම ලෙඩකට බෙහෙත් ගන්න ඕන දොස්තර මහත්වරුන්ගේ සම්පූර්ණ ලිස්ට් එක මෙන්න

බොහෝ දෙනෙක් අසනීපයක් වූ විට මුහුණ දෙන ප්‍රධානතම ගැටලුවක් වන්නේ තමන් ප්‍රතිකාර ගත යුත්තේ කාගෙන්ද යන්න හරියටම නොදැන සිටීමයි. හිස රදයක් ආ විට ඇස් දොස්තර ළඟටත්, පපුවේ දැවිල්ලක් ආ විට හාට් දොස්තර ළඟටත් ගොස් රුපියල් දහස් ගණන් නාස්ති කරගත් අවස්ථා ඕනෑ තරම් අප අතර ඇත. තමන්ට වැළඳී ඇති රෝගී තත්ත්වය කුමක්ද සහ ඊට අදාළ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව මූලික අවබෝධයක් නොමැති වීම නිසා කාලයත් ධනයත් දෙකම අපට අහිමි වී යයි. එබැවින් රෝග ලක්ෂණ අනුව හරියටම යා යුතු වෛද්‍යවරයා කවුද යන්න දැන සිටීම අතිශයින් වැදගත් වේ.

සාමාන්‍යයෙන් අපට යම් අසනීපයක් දැනුණු වහාම කෙළින්ම විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු වෙත දිව යාම එතරම් නුවණට හුරු ක්‍රියාවක් නොවේ. උණක්, හෙම්බිරිස්සාවක් හෝ ඇඟපතේ වේදනාවක් වැනි මූලික රෝග ලක්ෂණයක් ඇති විට මුලින්ම ඔබ යා යුත්තේ සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයෙකු (General Practitioner) නැතහොත් පවුලේ වෛද්‍යවරයා වෙතයි. රෝහලක නම් බාහිර රෝගී අංශයට (OPD) පෙන්වා මූලික ප්‍රතිකාර ලබාගත හැකිය. ඔබේ රෝගය පරීක්ෂා කරන මෙම වෛද්‍යවරුන් විසින් වැඩිදුර ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නම් පමණක් අදාළ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා වෙත ඔබව යොමු කරනු ඇත. එමගින් අනවශ්‍ය ලෙස විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් චැනල් කිරීමට යන වියදම ඔබට ඉතිරි කර ගත හැකිය.

කෙසේ වෙතත් යම් නිශ්චිත රෝග ලක්ෂණ පවතින විට ඍජුවම විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට අවශ්‍ය නම්, පහත දැක්වෙන සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව පරිශීලනය කිරීමෙන් ඔබට නිවැරදි වෛද්‍යවරයා තෝරා ගැනීමට පහසු වනු ඇත.

1. හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Cardiologist): පපුවේ මහන්සිය, හතිය, පපුව ගැහෙන ස්වභාවය, අධි රුධිර පීඩනය හෝ හෘදය ආශ්‍රිත වේදනාවන් සඳහා (බෙහෙත් මගින් ප්‍රතිකාර කිරීමට).

2. හෘද හා පපුව ආශ්‍රිත ශල්‍ය වෛද්‍ය (Cardiothoracic Surgeon): හෘදයේ බයිපාස් (Bypass) සැත්කම්, කපාට මාරු කිරීම් සහ පපුව ආශ්‍රිත වෙනත් විශාල සැත්කම් සඳහා.

3. කායික රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (General Physician): හතිය, උණ, දියවැඩියාව, කොලෙස්ටරෝල් වැනි බෝ නොවන රෝග සහ ශරීරයේ අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියන් ආශ්‍රිත පොදු රෝග සඳහා.

4. සාමාන්‍ය ශල්‍ය වෛද්‍ය (General Surgeon): හර්නියා, ඇපෙන්ඩිසයිටිස්, ශරීරයේ එන ගෙඩි වර්ග ඉවත් කිරීම, තුවාල සහ උදරය ආශ්‍රිත සැත්කම් සඳහා.

5. අන්තරාසර්ග පද්ධතිය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍ය (Endocrinologist): පාලනය කිරීමට අපහසු දියවැඩියාව, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ආශ්‍රිත ගැටලු, හෝමෝන අසමතුලිතතා සහ අසාමාන්‍ය ලෙස මහත්වීම හෝ කෙට්ටුවීම වැනි ගැටලු සඳහා.

6. ස්නායු රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Neurologist): නිතර ඇතිවන හිසරදය, ක්ලාන්තය, අත් පා හිරිවැටීම, වලිප්පුව, ආඝාතය (Stroke) හෝ අමතක වීම වැනි ස්නායු ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ සඳහා (බෙහෙත් මගින් ප්‍රතිකාර කිරීමට).

7. ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍ය (Neurosurgeon): මොළයේ ගෙඩි, අනතුරු නිසා හිසට වන හානි සහ කොඳු ඇට පෙළ ආශ්‍රිත ශල්‍යකර්ම සඳහා.

8. අස්ථි රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Orthopedic Surgeon): අත පය බිඳීම, හදිසි අනතුරු, කොන්දේ කැක්කුම, හන්දිපත් රුදාව, කොඳු ඇට පෙළ ආශ්‍රිත ආබාධ සහ අස්ථි සම්බන්ධ ශල්‍යකර්ම සඳහා.

9. මෞත්‍ර ලිංගික රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Urologist): මුත්‍රා පිටවීමේ අපහසුතා, මුත්‍රා ගල්, මුත්‍රා ආසාදන, පුරස්ථි ග්‍රන්ථි ආශ්‍රිත ගැටලු සහ පිරිමි පාර්ශවයේ ලිංගික ගැටලු සඳහා.

10. වකුගඩු රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Nephrologist): වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග, මුත්‍රා වල ප්‍රෝටීන් පිටවීම, දීර්ඝකාලීන වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම් සහ ඩයලිසිස් ප්‍රතිකාර සඳහා.

11. ආමාශ ආන්ත්‍රික රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Gastroenterologist): නිතර ඇතිවන ගැස්ට්‍රයිටිස්, බඩේ දැවිල්ල, අක්මාව ආශ්‍රිත රෝග, කෑම අරුචිය සහ ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියේ ගැටලු සඳහා.

12. ශ්වසන රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Respiratory Physician): නිව්මෝනියාව, ක්ෂය රෝගය, ඇදුම, සහ පෙනහළු ආශ්‍රිත දීර්ඝකාලීන රෝග සඳහා.

13. ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Paediatrician): අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ සිට වයස අවුරුදු 16-18 දක්වා දරුවන්ගේ ඕනෑම රෝගී තත්ත්වයක් සඳහා.

14. ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය (VOG / Gynecologist): ගර්භණී සමයේ ගැටලු, දරු ප්‍රසූතිය, ඔසප් චක්‍රයේ අක්‍රමිකතා සහ කාන්තා රෝග සඳහා.

15. අක්ෂි රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Eye Surgeon / Ophthalmologist): ඇස් පෙනීමේ දුර්වලතා, ඇස් රතුවීම, ඇසේ සුද, ග්ලූකෝමා සහ ඇස් ආශ්‍රිත සියලුම රෝග සඳහා.

16. උගුර කන නාසය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍ය (ENT Surgeon): කන් ඇසීමේ දුර්වලතා, කන් කැක්කුම, සෙම් ගෙඩි, නාසයේ මස් දළු සහ ගොරවනය සඳහා.

17. චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Dermatologist): සමේ ඇතිවන දද, කුෂ්ඨ, ලප, කුරුලෑ, හිසකෙස් යාම, නියපොතු ආශ්‍රිත රෝග සහ සුලභ ලිංගාශ්‍රිත රෝග සඳහා.

18. ලිංගාශ්‍රිත රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Venereologist): සමාජ රෝග සහ ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග (STD) සඳහා විශේෂිත ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට.

19. රක්තවාත රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය (Rheumatologist): ආතරයිටිස්, හන්දි ඉදිමීම, සහ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ගැටලු නිසා ඇතිවන හන්දිපත් රෝග සඳහා.

20. මනෝ වෛද්‍ය විශේෂඥ (Psychiatrist): අධික මානසික පීඩනය, නින්ද නොයාම, විශාදය (Depression), ඇබ්බැහි වීම් හෝ වෙනත් මානසික ගැටලු සඳහා.

21. පිළිකා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍ය (Oncologist): ශරීරයේ යම් ගෙඩියක් හෝ පිළිකා සම්බන්ධ සැකයක් ඇත්නම් සහ පිළිකා ප්‍රතිකාර (Chemotherapy/Radiotherapy) සඳහා.

22. පිළිකා ශල්‍ය වෛද්‍ය (Onco Surgeon): පිළිකා හෝ ගෙඩි ඉවත් කිරීමේ විශේෂිත ශල්‍යකර්ම සිදු කිරීම සඳහා.

23. රුධිර රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍ය (Hematologist): රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් අඩු වීම (Anemia), තැලසීමියා, ලියුකේමියා සහ රුධිරය කැටි ගැසීමේ ගැටලු සඳහා.

24. රුධිර නාල විශේෂඥ වෛද්‍ය (Vascular Surgeon): නහර ගැට ගැසීම (Varicose veins), පාද වල තුවාල සුව නොවීම, දියවැඩියා පාද (Diabetic foot) සහ රුධිර නාල අවහිරතා සඳහා.

25. මුඛ හා හනුවක්ත්‍ර විශේෂඥ වෛද්‍ය (OMF Surgeon): කට, හනු සහ මුහුණ ආශ්‍රිත ශල්‍යකර්ම, මුඛ පිළිකා සහ මුහුණේ අනතුරු සඳහා.

26. දන්ත ශල්‍ය වෛද්‍ය (Dental Surgeon): දත් ගැලවීම, පිරවීම, විදුරුමස් රෝග සහ සාමාන්‍ය දන්ත සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා.

27. දන්ත විකලාංග විශේෂඥ (Orthodontist): දත් පිහිටීමේ අක්‍රමිකතා සැකසීම, දත් සඳහා රැහැන් (Braces) දැමීම වැනි කටයුතු සඳහා.

28. ප්ලාස්ටික් සැත්කම් විශේෂඥ වෛද්‍ය (Plastic Surgeon): පිළිස්සුම් තුවාල, කැළැල් මැකීම සහ රූපලාවන්‍යමය ශල්‍යකර්ම සඳහා.

29. පෝෂණ වෛද්‍ය විශේෂඥ (Nutritionist): ශරීරයේ බර පාලනය, නිවැරදි ආහාර රටා සහ පෝෂණ ඌනතා සඳහා උපදෙස් ගැනීමට.

30. ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විශේෂඥ (Sports Medicine Doctor): ක්‍රීඩා කිරීමේදී සිදුවන ආබාධ සහ මාංශපේශී ආශ්‍රිත ගැටලු සඳහා.

31. වයෝවෘද්ධ රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍ය (Geriatrician): වයස්ගත පුද්ගලයන්ට (Senior citizens) වැළඳෙන සංකීර්ණ රෝග සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය රැකවරණය සඳහා.

32. ආසාත්මිකතා හා ප්‍රතිශක්තිකරණ විශේෂඥ (Allergist / Immunologist): විවිධ අසාත්මිකතා (Allergies), ඇදුම සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ගැටලු සඳහා.

33. වේදනා කළමනාකරණ විශේෂඥ (Pain Management Specialist): කොන්දේ කැක්කුම, පිළිකා වේදනා වැනි දීර්ඝකාලීන වේදනා (Chronic Pain) පාලනය කිරීම සඳහා (Pain Clinics).

අවසාන වශයෙන් කිව යුත්තේ, ලෙඩක් හැදුණු විට අනුන් කියන දේවල් අසා බෙහෙත් නොගෙන හෝ ෆාමසියෙන් හිතුමතේ පෙති වර්ග ඉල්ලා නොගෙන ඉහත සඳහන් සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යොමු වීම ඔබේ ජීවිතය ආරක්ෂා කරන බවයි. ඔබට යා යුතු වෛද්‍යවරයා ගැන සැකයක් ඇත්නම් 1990 සුවසැරිය වැනි සේවාවකින් හෝ රෝහලේ තොරතුරු පියසකින් විමසීම වඩාත් සුදුසුය. නිවැරදි වෛද්‍යවරයා තෝරා ගැනීම යනු ඔබේ රෝගය ඉක්මනින් සුව කර ගැනීමටත්, අනවශ්‍ය ලෙස මුදල් නාස්ති වීම වළක්වා ගැනීමටත් ඇති හොඳම මාර්ගයයි.

රුධිර කැටියක් හිරවුනොත් මොකද කරන්නේආඝාතය හඳුනා ගැනීම සඳහා පිළිගත් දර්ශක තුනක් ඇත. දැන් ඔවුන් හතර වෙනි දර්ශකයකුත් සොයා ගෙ...
16/12/2025

රුධිර කැටියක් හිරවුනොත් මොකද කරන්නේ

ආඝාතය හඳුනා ගැනීම සඳහා පිළිගත් දර්ශක තුනක් ඇත. දැන් ඔවුන් හතර වෙනි දර්ශකයකුත් සොයා ගෙන ඇත.
ඒ ඔබේ දිවයි!

පළමු දර්ශක තුන
STROKE: පළවෙනි අකුරු තුන මතක තබා ගන්න……. S.T.R
සැම දෙනාටම මෙවැනි සුළු දෙයක් මතක තබාගත හැකි නම්, එය සහෘදයෙකුගේ ජීවිතයක් බේරා ගැනීමක් විය හැකියි!!

දැන් ඉතා අවධානයෙන් මෙය කියවන්න........:
ආඝාතයක් හඳුනාගැනීම
දිනක් සාදයකදි මාගේ මිතුරියක් හදිසි ඇදවැටීමකට ලක් වුනා.අප වෛද්‍ය උපකාර කැඳවීමට සැරසුනු විට ඇය තමා හොඳින් බව අපට පැවසුවා.ඇදවැටීමට හේතුව තමාගේ අලුත් පාවහන් යුගල බවයි ඈ අපට පැවසුවේ.
තරමක කැලඹීමක ගතියක් පෙන්වූවත් ඇය ඉන් පසුවද සාදයේ සාමාන්‍ය ලෙස හැසිරුනා.
එදින සවස මා හට දුරකථන ඇමතුමක් ලැබුනා. ඒ මාගේ යෙහෙලියගේ ස්වාමි පුරුෂයාගෙන්. ඔහු පැවසුවේ ඇය සවස රෝහල්ගත කල බවයි.
(අවාසනාවකට එ දින සවස 6.00 ට පමණ ඈ අප හැර ගියා).
ඇය සාදයේදි ආඝාත තත්වයකට ලක් වෙලාතිබු බව සොයාගෙන තිබුනා. !!
එහි සිටි කාටහෝ ආඝාත තත්වයක් හඳුනා ගැනීමේ හැකියාවක් තිබුනේනම්, සමහර විට අදටත් ඇය ජීවතුන් අතර විය හැකියි.
සමහරු මැරෙන්නේ නැහැ. ඒ වෙනුවට ඔවුන් අසරණ, බලාපොරොත්තු නොවූ තත්ව වලට පත්වෙනවා.
මෙය කියවීමට විනාඩි කීපයක් ගත කරන්න.......................

අඝාත තත්වයෙන් පැය 3ක් ඇතුලත රෝගියා තමා හමුවට ගෙන ආවේනම් (කිරීමට අපහසු වුවත්) ඇය එම තත්වයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම මුදවාගැනීමට හැකියාවක් තිබු බවයි. “සම්පූර්ණයෙන්ම”!!
· ආඝාත තත්වයක් නිවැරදිවම හඳුනා ගැනීම.
ඔබ කල යුතු පළමු දේ නම් S.T.R යන අකුරු මතක තබා ගැනීමයි.
කියවා ඉගෙන ගන්න.!!!!
ඇතැම් වෙලාවට ආඝාතයක (A Stroke) ලක්ෂණ හඳුනාගැනීමට අපහසුවේ. අවාසනාවට, ඒ පිළිබඳව නොදැනුවත්කම ඉන් සිදුවන හානිය තවත් වැඩිකිරීමට බලපායි.බොහෝ විට එවැනි අවස්ථා වලදි රෝගියාගේ මොලයට තදබල ලෙස හානි වීම්ට අසල සිටින්නවුන්ගේ නොදැනුවත්කම බොහෝවිට බලපායි.
දැන් වෛද්‍යවරුන් පවසන්නේ, රෝගියාගෙන් ඉතා සරල ප්‍රශ්න තුනක් ඇසීමේන් ඔබට අඝාත අවස්ථාවක් හඳුනා ගතහැකි බවයි!.

S- (SMILE) ඔහුට සිනාසීමට පවසන්න.

T- (TALK) ඔහුට කථා කිරීමට පවසන්න. (කුඩා,සරළ වාක්‍ය ඛණ්ඩයක්).
R- (RAISE) ඔහුට දෑත් ඔසවන්න පවසන්න.

ඔහුට මෙම ක්‍රියා 3න් එකක් හෝ කලනොහැකිනම් වහාම වෛද්‍ය උපකාර සඳහා ඔහුව කැඳවන්න.
මීට අමතරව ඔබට ආඝාතයක් හඳුනා ගැනීමට අළුත්ම දර්ශකයක් හඳුනාගෙන තිබේ.!
ඒ ඔබේ දිවේ හැසිරිමයි.

රෝගියාට ඔහුගේ දිව පිටතට යොමුකරන ලෙස පවසන්න. දිව ඇදවීමකට ලක්වේනම් හෝ පැත්තකට ඇලවීමකට ලක්වේනම් එයද අඝාතයක ලක්ෂණ ලෙස සැලකිය හැකිය!

මෙය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට ජීවිතයක් ගලවා ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබාගත හැක.......

මේ දේවල් ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කල්පනාකාරී වෙන්න මොකද මගෙ මෑනියන්ටත් ඔය ආකාරයට ලෙඩ උනා අවුරුදු 4 මම තනියම ඔක්කම කලා...
ඒක ලොකු වේදනාවක් උනා ඇයට.....
කතාකරන්න බැරි උනා ඇවිදින්න බැරි උනා ..
උදේ 4 ඉලද කරන වැඩ ටික රැ 9 තමයි ඉවර වෙන්නෙ අම්ම කෙනෙක් වෙනුවෙන් දරැවෙක් කරන්න ඕන සියලුම දේවල් කලා......
ඒක මටත් ලොකු දුකක් උනා..
තාම ඒ වේදනාව හිතේ තියෙනවා ....
ඒක මම මැරෙනතුරෑ අමතක කරන්න අමාරු වේවි .....
නමුත් දරැවෙක්ගෙන් වෙන්න ඕන යුතුකම්...
රැකබලාගැනීම.....
ආදරෙ කිරීම එයාගෙ අවසානකාලේ හොදින්ම මම කලා....
ඒක නිසා සිතට සතුටක් තියෙනවා ...
අවසාන කාලයේ අම්ම සතුටින් හිටියා කියල .....
ඒක නිසා ඔයාලත් ඔයාලගෙ ආදරනීයන් ගැන පරිස්සම් වෙන්න ...
කල්පනාකාරීව ඉන්න ...

ඒ වගේම තව දෙයක් තියෙනවා පසුගිය කාලයේදී විදින ලද කොරෝනා ඉන්ජෙක්ශන් එක නිසාත් අංශභාග රෝගය ඇති වීමේ සම්බාවිතාව වැඩියි.....
ඒ හේතුවෙන් බොහෝ වයසින් අඩු අය අංශභාග රෝගයට ගොදුරු වෙලා තියෙනවා ..
ඒ වගේම හර්දය ආශිතව ලේ කැටි සිර වීම්ද මේ කොරෝනා ඉන්ජෙක්ශන් එක නිසා බොහෝ විට සිදුවන බව දනිමි ......

එම නිසා ඒ ගැන විමසිලිමත් වීම ඔබ සතුය....
ඒ වගේම දැනට වෙළඳ පොලේ තිබෙන රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු පොල්තෙල් හේතුකොට ගෙනද මෙම රෝගාබාධ ඇති වන බව ඔබ නොදන්නා බව කිව යුතුය ....
එම නිසා නිවැරැදි පොල්තෙල්ම ආහාර සදහා යොදා ගන්න......

හැමෝටම තෙරැවන් සරනයි ......

ජපන් ජාතික විද්‍යාඥයෙකු ශරීරයේ ඇති ප්‍රබලම ස්වයං-සුවකිරීමේ යාන්ත්‍රණයක් සොයා ගැනීම වෙනුවෙන් නොබෙල් ත්‍යාගයෙන් පිදුම් ලැබ...
13/12/2025

ජපන් ජාතික විද්‍යාඥයෙකු ශරීරයේ ඇති ප්‍රබලම ස්වයං-සුවකිරීමේ යාන්ත්‍රණයක් සොයා ගැනීම වෙනුවෙන් නොබෙල් ත්‍යාගයෙන් පිදුම් ලැබුවේය. එනම්, උපවාසයේ යෙදෙන (නිරාහාරව සිටින) කාල සීමාවන් තුළදී මිනිස් සිරුර විසින් එහි ඇති හානි වූ සෛල අනුභව කිරීම ආරම්භ කරන අතර, මෙය 'ඔටෝෆජි' (Autophagy) නමින් හඳුන්වන ගැඹුරු සෛලීය ප්‍රතිසංස්කරණ ක්‍රියාවලියක් ක්‍රියාත්මක කරයි. මෙම ස්වභාවික ක්‍රියාවලිය අභ්‍යන්තර පිරිසිදු කිරීමේ පද්ධතියක් ලෙස ක්‍රියා කරමින්, වයසට යෑමට සහ රෝගවලට දායක වන පැරණි ප්‍රෝටීන, අක්‍රිය වූ කොටස් සහ විෂ සහිත ද්‍රව්‍ය බිඳ දමයි. මෙම සොයාගැනීමෙන් හෙළි වූයේ උපවාසය හුදෙක් පරිවෘත්තීය (metabolism) ක්‍රියාවලිය වෙනස් කිරීමක් පමණක් නොව, එය අපගේ ජීව විද්‍යාව තුළම අන්තර්ගත මූලික පැවැත්මේ වැඩසටහනක් සක්‍රීය කරන බවයි.



මෙම පර්යේෂණය මගින් තහවුරු වූයේ 'ඔටෝෆජි' ක්‍රියාවලිය මගින් සෛල අලුත් කිරීම වේගවත් කරන බවත්, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන බවත්, ස්නායු පිරිහීමෙන් (neurodegeneration) ආරක්ෂා කරන බවත් සහ සමස්ත ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරන බවත්ය. ශරීරය ආහාර දිරවීමේ කාර්යයේ නිරත නොවන විට, එය නඩත්තු කිරීම් සහ අලුත්වැඩියා කිරීම් වෙත අවධානය යොමු කරන අතර, හානි වූ කොටස් නැවුම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොටස් බවට ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කරයි. මෙය ශරීරයේ ප්‍රදාහය (inflammation) අඩු කිරීමට, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය තියුණු කිරීමට සහ ආතතිය දරා ගැනීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ 'ඔටෝෆජි' සක්‍රීය කිරීම වයසට යෑම හා සම්බන්ධ නිදන්ගත රෝග අවදානම අඩු කළ හැකි බවයි.



මෙම නොබෙල් සම්මානලාභී පර්යේෂණය මගින් විද්‍යාඥයින් උපවාසය දෙස බලන ආකාරය වෙනස් කළේය; එය සරල ආහාර පාලන විලාසිතාවක සිට විද්‍යාත්මක ජීව විද්‍යාත්මක "Reset" කිරීමක් බවට පත්විය. වෛද්‍යවරුන් දැන් පවසන්නේ වරින් වර සිදුකරන උපවාසය (Intermittent fasting) - ආරක්ෂිතව සිදු කරන විට - දීර්ඝ කාලීන සෛලීය සෞඛ්‍යයට සහාය වන බවත්, ශක්තිය වැඩි කරන බවත් සහ පරිවෘත්තීය සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කරන බවත්ය. මෙය සියලු රෝග සුවකරන්නක් නොවුනත්, නිවැරදි තත්වයන් ලබා දුන් විට ශරීරයට තනිවම සුව වීමේ විස්මිත හැකියාවක් ඇති බව මෙම සොයාගැනීමෙන් පෙන්නුම් කළේය.



ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවකට, අපගේ ජීවන රටාව අපගේ සෛලවලට කෙතරම් ගැඹුරින් බලපාන්නේද යන්න පිළිබඳව නව දොරටුවක් මෙම පර්යේෂණය මගින් විවර විය. එමෙන්ම, අප ආහාර ගන්නා වේලාවන් වෙනස් කිරීම වැනි සරල දෙයකින් ශරීරයේ බලවත්ම අලුත්වැඩියා පද්ධතියක් ක්‍රියාත්මක කළ හැකි බව ද ඉන් තහවුරු විය.

අයහපත් කාලගුණය හෙතුවෙන් විශේෂයෙන් වැසි දිනවල ගෙවල් තුළටම එන මේ සතුන් දෂ්ට කලොත් ක්ෂණිකව විස ඉවත් කරන පිළියම් කිහිපයක් .ක...
12/12/2025

අයහපත් කාලගුණය හෙතුවෙන් විශේෂයෙන් වැසි දිනවල ගෙවල් තුළටම එන මේ සතුන් දෂ්ට කලොත් ක්ෂණිකව විස ඉවත් කරන පිළියම් කිහිපයක් .

ක්ෂණිකව විෂ ඉවත් කරන පිළියම්.

නිවසේදී හෝ වෙනත් ගමනක් බිමනක් යද්දි හෝ අපිට කුමන හෝ අනතුරක් සිදු වෙන්නට පුළුවන්. වැටීම්, කැඩීම් තැලීම් වගේම විශඝෝර සර්පයන්ගෙන් සහ කුඩා කෘමි සතුන්ගෙන් පවා අපිට යම් අනතුරු සිදු වෙනවා. දරුණු විෂ සහිත සතෙක් දෂ්ට කළොත් ඒ සඳහා පමා නොවී නිසි ප්‍රතිකාර නොකළොත් ඒ පුද්ගලයාගේ ජීවිතය පවා නැති වෙනවා. ඒ හැරුණාම

👉පත්තෑයා

👉ගෝනුස්සා

👉දළබුවා

👉කැරපොත්තා

👉ආදී සතුන්ගෙන් පවා අපිට කරදර ඇති වෙනවා. දරුණු සතෙක් දෂ්ට කළොත් වෙද ගෙදර ගියත් එදා ගැමියා සුලු සර්ප හා කෘමි දෂ්ටනවලදී ඒ විෂ නැසීමට විවිධාකාරයේ අත් බෙහෙත් තමයි භාවිතා කළේ. අද වගේ නොවෙයි එදා ගැමියා ලෙඩ රෝග බොහොමයකටම සාර්ථක අත්බෙහෙත් දැන සිටියා. ඒ සඳහා අවශ්‍ය කරන ඔසු පැල තම නිවසේ වගා කරගන්නත් ඔවුන් අමතක කළේ නැහැ. ඉතින් කැරපොත්තා පත්තෑයා, ආදි ගෘහාශ්‍රිතව අපිට නිතරම දකින්නට ලැබෙන සතුන් නිසා අපේ ශරීරයට ඇතුලු වන විෂ නැතිකරගන්නට ඔවුන් සතුව විවිධ අත් බෙහෙත් තිබුණා. ඔන්න අපි අද කියන්නට සූදානම් වෙන්නේ සුළු සර්ප විෂ හා කෘමි විෂ නැති කර ගන්නට භාවිතා කළ හැකි අත් බෙහෙත් කිහිපයක් පිළිබඳව.

👉කැරපොතු විෂට

* අමු කහ, බෝබුදළු අඹරා ආලේප කරන්න.

* ලුණු පුළුස්සා පොල්තෙල් සමඟ පත්තෑයා දෂ්ට කළ ස්ථානයේ ආලේප කරන්න.

* පැපොල් මුලක් අඹරා ආලේප කරන්න.

* සස්සද මුල් ඇල්දියෙන් අඹරා ආලේප කරන්න.

* මූණමල් ඇට දෙහි ඇඹුලෙන් ගලගා අලේප කරන්න.

* මදුරුතලා කොළ මිනිස් මුත්‍රාවාලින් අඹරා ආලේප කරන්න.

* කබලකින් ඇදගත් තල එළගිතෙලින් අඹරා ආලේප කරන්න.

👉මී මැසි හා දෙබර විෂට.

* ඉදුණු පුවක් ගෙඩියක පිට පොත්තෙන් එන යුෂ ආලේප කරන්න. මෙමගින් මී මැසි විෂ ඉවත්වීම සිදුවී ඉදීමීමත් නතර වෙනවා.

* ලුණු මගින් පොගවා ගත් රෙදි කැබැල්ලකින් දෂ්ට කළ ස්ථානය පිසදමා ඒ ස්ථානයේ සහිද ලුණු අඹරා ආලේප කරන්න.

* ඉදුණු පොල්පිත්තක් තලා එහි යුෂ දෂ්ට කළ ස්ථානයේ අලේප කරන්න.

* එරබදු කොළ දෙහි ඇඹුලෙන් අඹරා ආලේප කරන්න.

* යකිනාරං කොළ පොතු මිනිස් මුත්‍රාවලින් අඹරා ආලේප කරන්න.

* රසකිද වැල් කොටා එහි යුෂ දෙහි ඇඹුල් දමා රෝගියාට පොවන්න.

* රසකිද වැලක් ගෙන දඩු සහ කොළ කොටා මිරිකා දෙහි ඇඹුල් දමා රෝගියාට පොවන්න.

👉ගෝනුසු විෂට

* මගුල් කරදමුල්, වදකහ, නිකමුල්, කොටා වතුර දමා තම්බා නගින දුම දෂ්ට කළ ස්ථානයට වැදෙන සේ අල්ලන්න. ඒ රොඩු අඹරා දෂ්ට මුඛයේ බදින්න.

* හුණු සමඟ කුප්පමේනියා අඹරා ගාන්න.

* පරණ කොහු ලණුවක් පුළුස්සා ගෙන එහි අළු ගෙන පොල්තෙලෙන් අනා ආලේප කරන්න.

* දළබු විෂට පරණ පොල්තෙල් ගා දළබු රෝම ඉවත් කර ගැට තුබ සහ අමුකහ එකට කොටා යුෂ ගෙන ආලේප කරන්න.

* දිවි මකුළු විෂට ගොටුකොළ කොටා යුෂ ගෙන කැඳ සකසා ගිතෙල් දමා පානය කරන්න.

* කපු දළු, අමුකහ ලුණු දමා කොටා මලවා බදින්න.

* පොල්පලා දෙහි යුෂයෙන් අඹරා ආලේප කරන්න.

👉කලාදුරු විෂට

* රතු ළූණු ගෙඩියක් දෙකට කපා අතුල්ලා කඩුපහර කොළ හාල්පානු ජලයෙන් අඹරා ගාන්න.

👉ගෙඹි විෂට

* නක කොළ, හීන් අරත්ත අල ගෝමුත්‍රායෙන් වේදුපාන්න. ඒ රොඩු අමුකහ සමඟ අඹරා දෂ්ට මුඛයේ තබා බුරුලෙන් බදින්න.

👉හිකනල් විෂට

* රත්තම්පලා, කටුතම්පලා, තැඹිලි පොල් මුල්, තල්මුල් කලං තුන බැගින් ගෙන පත 8-1 ට සිඳ ගිතෙල් දමා පානය කරන්න.

* දිවුල් කොළ එරබදු කොළ කොටා පොල්කටු අගුරෙන් දුම් අල්ලන්න.

මේ සරල අත් බෙහෙත් කුමන හෝ අවස්ථාවකදී වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නට යනතුරු විෂ දුරුකර ගන්නට ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වේවි. ඒ වගේම ඒ බෙහෙත් සඳහා නිතර ඕන කරන අමුකහ , ඉරිවේරිය, ඉඟුරු ආදී ඔසු පැලත් තමන්ගේ ගෙවත්තේ වවා ගනන්ටත් අමතක කරන්නට එපා.

< Copied>

08/12/2025

හදිස්සි නැතුව බෙහෙත් ටික අරන් යන්න පුරුදු කරන්න මොනවා හරි ක්‍රමයක් නැද්ද... පුදුම හදිසියක් නේ තියෙන්නේ..

06/12/2025

SUSTAGEN Promo...
Just Received..

Address

MAHIYANGANA Road
Bibile
950000

Telephone

+94718897066

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Park pharmacy & Grocery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Health Park pharmacy & Grocery:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram