Health with Ishu

Health with Ishu � Health tips & Health Educational purposes only�

🩸 HbA1c Test Vs Fasting blood sugar එක කියන්නේ මොකක්ද?HbA1c (Hemoglobin A1c) කියන්නේ,👉 පසුගිය මාස 2–3 කාලයේ රුධිරයේ suga...
30/03/2026

🩸 HbA1c Test Vs Fasting blood sugar එක කියන්නේ මොකක්ද?

HbA1c (Hemoglobin A1c) කියන්නේ,
👉 පසුගිය මාස 2–3 කාලයේ රුධිරයේ sugar level average එක පෙන්වන blood test එකක්.
එක දවසේ sugar value එකක් නෙවෙයි — දිගුකාලීන diabetes control බලන්න මේ test එක කරනවා.

🧪 HbA1c test එක වැදගත් ඇයි?

✔ Diabetes diagnose කරන්න
✔ Treatment effective ද බලන්න
✔ Sugar control වෙනවද කියලා දැනගන්න
✔ Future complications අවදානම අඩු කරන්න

⏰ කොච්චර කාලෙකට පාරක් කරන්න ඕනද?

🩺 Diabetes තියෙන අය → මාස 3කට පාරක්
🩺 Control නම් → මාස 6කට පාරක්

✅ HbA1c අඩු කරගන්න tips

🥗 Healthy diet
🚶‍♀️ Regular exercise
💊 Medicine regular ගන්න
⚖️ Weight control

Fasting Blood Sugar (FBS)

🔹 පැය 8–10ක් කෑම නොකා test කරනවා
🔹 ඒ වෙලාවේ sugar level එක පමණක් පෙන්වන්නෙ
🔹 Daily sugar check එකට වැදගත්

✅ Normal: 70 – 99 mg/dL

🩸 Normal Blood Sugar Levels

ඔයාගේ blood sugar level එක normal ද කියලා දැනගන්න මේ values ටික වැදගත් 👇

✅ Fasting Blood Sugar (උදේ කෑමට පෙර)

🟢 70 – 99 mg/dL → Normal
🟡 100 – 125 mg/dL → Prediabetes
🔴 126 mg/dL or above → Diabetes

✅ After Meal (කෑමෙන් පැය 2කට පසු)

🟢 Below 140 mg/dL → Normal
🟡 140 – 199 mg/dL → Prediabetes
🔴 200 mg/dL or above → Diabetes

✅ HbA1c Level

🟢 Below 5.7% → Normal
🟡 5.7% – 6.4% → Prediabetes
🔴 6.5% or above → Diabetes

🌿 Check regularly, live healthy

— Health with Ishu


🧠 Vitamin B12 කියන්නේ මොකක්ද?Vitamin B12 කියන්නේ ශරීරයට ඉතා වැදගත් vitamin එකක්. ලේ නිපදවීමට,  nerves health, සහ energy ...
28/03/2026

🧠 Vitamin B12 කියන්නේ මොකක්ද?

Vitamin B12 කියන්නේ ශරීරයට ඉතා වැදගත් vitamin එකක්. ලේ නිපදවීමට, nerves health, සහ energy level maintain කරන්න උදව් වෙනවා.

✅ Vitamin B12 වල වැදගත්කම්

🔹 Red blood cells නිපදවීමට
🔹 Nervous system protect කරනවා
🔹 Brain function support කරනවා
🔹 Tiredness අඩු කරනවා

⚠️ Vitamin B12 අඩුවෙද්දී ලක්ෂණ

😴 වැඩිපුර තෙහෙට්ටුව
🤕 Headache / dizziness
😓 Weakness
💭 Memory problems

🍳 Vitamin B12 තියෙන ආහාර

🥚 Eggs
🐟 Fish
🥛 Milk
🍗 Chicken
🥩 Meat

🧪 Vitamin B12 Test – Normal Range

✅ Normal Range:
📊 200 – 900 pg/mL

❤️ Stay healthy, stay aware!
— Health with Ish —

🧪 CRP TEST (C-Reactive Protein Test) කියන්නේ මොකක්ද?CRP Test කියන්නේ ලේ පරීක්ෂාවක් (Blood Test).මේකෙන් ශරීරයේ inflammati...
26/03/2026

🧪 CRP TEST (C-Reactive Protein Test) කියන්නේ මොකක්ද?

CRP Test කියන්නේ ලේ පරීක්ෂාවක් (Blood Test).මේකෙන් ශරීරයේ inflammation (ඇතුළත දහනය / ආසාධනය) තියෙනවාද කියලා හඳුනාගන්න පුළුවන්.CRP කියන්නේ C-Reactive Protein කියන ප්‍රෝටීනයක්.මේක අක්මාව (Liver) මඟින් නිපදවෙන්නේ ශරීරයේ infection හෝ inflammation එකක් ඇති වෙද්දී.

👉 ශරීරයේ දහනය වැඩි වෙද්දී → CRP level එකත් වැඩි වෙනවා.

🔬 CRP Test එක කරන්නේ ඇයි?

CRP test එක recommend කරන්නේ පහත තත්ත්වයන් වලදී:

✅ Infection (බැක්ටීරියා / වෛරස් ආසාදන)
✅ Body inflammation check කරන්න
✅ Autoimmune diseases (උදා: Rheumatoid arthritis)
✅ Surgery එකකට පස්සේ recovery බලන්න
✅ Chronic diseases monitoring
✅ Heart disease risk එක assess කරන්න (hs-CRP)
📊 Normal CRP Value (සාමාන්‍ය අගය)

👉 සාමාන්‍යයෙන්:
0 – 5 mg/L → Normal
5 mg/L ට වැඩි → Body inflammation එකක් තිබිය හැක

⚠️ Note: Lab එක අනුව reference range වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.

🚨 CRP වැඩි වෙන්නේ මොන අවස්ථාවලද?

🔺 Bacterial infection
🔺 Viral infection
🔺 Injury / trauma
🔺 Arthritis
🔺 Obesity
🔺 Smoking
🔺 Heart disease risk

📉 CRP අගය අඩු වීම කියන්නේ?

සාමාන්‍යයෙන් CRP අඩුයි කියන්නේ එකෙන් body inflammation නැති හෝ control වෙලා තියෙනවා කියලා කියන්න පුලුවන්.

Health with Ishu

🧬 Vitamin C කියන්නේ මොකක්ද?Vitamin C (Ascorbic Acid) කියන්නේ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය water-soluble vitamin එකක්.ශරීරය තුළ නිපද...
26/03/2026

🧬 Vitamin C කියන්නේ මොකක්ද?

Vitamin C (Ascorbic Acid) කියන්නේ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය water-soluble vitamin එකක්.
ශරීරය තුළ නිපදවන්නේ නැති නිසා අපිට ආහාර මගින් ලබාගන්න වෙනවා.අපේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය (Immunity) වැඩි කරගන්න Vitamin C ඉතා වැදගත් පෝෂකයක්.

🍓 Vitamin C බහුල ආහාර

🍊 පළතුරු

✅ Orange (දොඩම්)
✅ Lemon (දෙහි)
✅ Guava (පේර) – Vitamin C ඉතා වැඩියි
✅ Papaya (පපොල්)
✅ Pineapple (අන්නාසි)
✅ Strawberry
✅ Kiwi

🥦 එළවළු

✅ Bell pepper (මාළු මිරිස්)
✅ Broccoli
✅ Cabbage (ගෝවා)
✅ Tomato (තක්කාලි)
✅ Spinach (නිවිති)
✅ Gotukola (ගොටුකොළ)

💪 Vitamin C වල ප්‍රයෝජන

✔️ ප්‍රතිශක්ති පද්ධතිය (Immunity) වැඩි කරයි
✔️ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව ශරීරය ශක්තිමත් කරයි.
✔️ සම ලස්සනට තබාගන්න උදව් කරයි (Collagen production)
✔️ තුවාල ඉක්මනින් සුව වෙන්න උපකාරී වේ.
✔️ Iron absorption වැඩි කරයි

⚠️ Vitamin C අඩු වුනාම පෙනෙන ලක්ෂණ

🔸 ඉක්මනින් තෙහෙට්ටු වීම
🔸 තුවාල හෙමින් සුව වීම
🔸 සම වියළීම
🔸 නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදීම

⚠️ Tip: පළතුරු fresh ලෙස කෑමෙන් Vitamin C වැඩියෙන් ලැබේ.

🌿 Healthy life එකක් සඳහා දිනපතා Vitamin C බහුල ආහාර එකතු කරගන්න!

— Health with Ishu 💚



🩸 Full Blood Count (FBC) TEST කියන්නේ මොකක්ද?Full Blood Count (FBC) කියන්නේ අපේ ලේ වල තියෙන ප්‍රධාන සෛල (blood cells) ප්...
25/03/2026

🩸 Full Blood Count (FBC) TEST කියන්නේ මොකක්ද?

Full Blood Count (FBC) කියන්නේ අපේ ලේ වල තියෙන ප්‍රධාන සෛල (blood cells) ප්‍රමාණය සහ තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන සාමාන්‍ය රුධිර පරීක්ෂාවක්.

මේ test එකෙන් ශරීරයේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන වැදගත් තොරතුරු දැන ගන්න පුළුවන්.

🔬 FBC Test එකෙන් බලන්නේ මොනවාද?

🔴 Red Blood Cells (RBC)
ශරීරයට ඔක්සිජන් ගෙන යන සෛල
අඩු වුනොත් → Anemia (ලේ අඩුව)

🩸 Hemoglobin (Hb)
ඔක්සිජන් වාහනය කරන ප්‍රෝටීන්
තෙහෙට්ටුව, හිසරදය තිබුණොත් check කරනවා

⚪ White Blood Cells (WBC)
රෝග වලට එරෙහිව සටන් කරන සෛල
Infection තියෙනවද කියලා දැනගන්න පුළුවන්

🟣 Platelets
ලේ කැටිවීමට (blood clotting) උදව් කරනවා
අඩු වුනොත් ලේ ගැලීම වැඩි වෙන්න පුළුවන්

🧪 FBC Test එක කරන්න අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

✅ නිතර තෙහෙට්ටු වෙද්දී
✅ Fever / Infection තිබ්බාම
✅ Surgery එකකට පෙර
✅ Pregnancy checkups වලදී
✅ General health checkup එකක් ලෙස

🔬 FBC Test සාමාන්‍ය සීමා (reference ranges)

👉Hemoglobin (Hb)
Women: 12-15 g/dL
Men: 13-17 g/dL
Low: Anemia (Low Blood)
High: Dehydration / Other Causes

👉White Blood Cells (WBC)
4,000-11,000/μL
High: Infection
Low: Immunity Low

👉Red Blood Cells (RBC)
4.0-5.2 million (Women)
4.5-5.9 million (Men)
Low: Weakness / Anemia

👉Platelets
150,000-450,000/μL
Low: Bleeding Risk
High: Clot Risk

⚠️ Result abnormal නම්?

Low Hb → Anemia වෙන්න පුළුවන්
High WBC → Infection / inflammation
Low Platelets → Bleeding risk

👉 Doctor advice අනිවාර්යයි.

Health with Ish 🩸 | Health Awareness for Everyone

🫀 කොලෙස්ටෙරෝල් කියන්නේ මොකක්ද?කොලෙස්ටෙරෝල් කියන්නේ අපේ ශරීරයට අවශ්‍ය මේද වර්ගයක් (fat-like substance) එකක්.මේක Liver (අක...
25/03/2026

🫀 කොලෙස්ටෙරෝල් කියන්නේ මොකක්ද?

කොලෙස්ටෙරෝල් කියන්නේ අපේ ශරීරයට අවශ්‍ය මේද වර්ගයක් (fat-like substance) එකක්.
මේක Liver (අක්මාව) තුළ ස්වභාවිකව නිපදවෙනවා.

👉 හෝමෝන නිපදවීමට
👉 සෛල (cells) සෑදීමට
👉 Vitamin D නිපදවීමට
මේක අවශ්‍යයි.

⚠️ නමුත් වැඩියෙන් තිබුණොත් රෝග වලට හේතු වෙනවා.

🧪 කොලෙස්ටෙරෝල් වර්ග

✅ 1. HDL – “හොඳ කොලෙස්ටෙරෝල්”
රුධිර නාල වල තියෙන අතිරික්ත මේද ඉවත් කරනවා.

හෘද රෝග අවදානම අඩු කරනවා

❌ 2. LDL – “නරක කොලෙස්ටෙරෝල්”

රුධිර නාල වල මේද තැන්පත් වෙනවා
නාල පටු වෙනවා.

👉 LDL වැඩි උනොත් Heart attack / Stroke අවදානම වැඩි.

⚠️ 3. Triglycerides
රුධිරයේ තවත් මේද වර්ගයක්.

වැඩි උනොත් හෘද රෝග අවදානම ඉහළ යනවා.

📈 කොලෙස්ටෙරෝල් වැඩිවීමේ ලක්ෂණ

පපුවේ වේදනාව
හුස්ම ගන්න අමාරු
Heart attack අවදානම

📉 කොලෙස්ටෙරෝල් අඩු උනොත්?

ශරීර දුර්වලතාව
Hormone imbalance
Depression වගේ ගැටලු (කලාතුරකින්)

🥗 කොලෙස්ටෙරෝල් වැඩි උනොත් මොකද කරන්නේ?

✅ කෑම රටාව වෙනස් කරන්න

තෙල් සහ deep fried කෑම අඩු කරන්න
Fast food අඩු කරන්න
එළවළු + පලතුරු වැඩි කරන්න
Oats, fish, nuts කන්න

✅ ව්‍යායාම
දිනකට විනාඩි 30ක් ඇවිදින්න

✅ බර පාලනය
Weight loss → LDL අඩු වෙනවා

✅ දුම්පානය නවත්වන්න
HDL වැඩි වෙනවා

🧪 test කරන්න ඕනද?
👉 lipid profile test එක කරගන්න.
👉 Diabetes / BP තියෙන අය → regular check

⭐ Normal Cholesterol Levels

Total cholesterol: < 200 mg/dL
LDL: < 100 mg/dL
HDL: > 40 mg/dL
Triglycerides: < 150 mg/dL

🩸 ඔබගේ රුධිර සීනි මට්ටම (Blood Sugar Level) පරීක්ෂා කරන්නේ කොහොමද?අද කාලයේ Diabetes රෝගය වැඩි වෙමින් පවතින නිසා, තමන්ගේ ...
24/03/2026

🩸 ඔබගේ රුධිර සීනි මට්ටම (Blood Sugar Level) පරීක්ෂා කරන්නේ කොහොමද?

අද කාලයේ Diabetes රෝගය වැඩි වෙමින් පවතින නිසා, තමන්ගේ Blood Sugar Level එක නිතරම බලාගැනීම ඉතා වැදගත්.

✅ Diabetes ලක්ෂණ (Early Symptoms)

👉නිතර පිපාසය
👉නිතර මුත්‍රා යාම
👉 අධික බඩගින්න
👉බර අඩුවීම
👉තෙහෙට්ටුව

✅ Diabetes Prevent කරන්නෙ කොහොමද?

🏋️ Exercise
🍚Healthy diet
🏃‍♀️ Weight control
🩸Regular blood tests

✅ Blood Sugar Check කිරීමේ ප්‍රයෝජන

✔️ Diabetes රෝගය කලින් හඳුනාගන්න පුළුවන්
✔️ රුධිර සීනි පාලනය කරගන්න උපකාරී වේ
✔️ හෘද රෝග, වකුගඩු රෝග, වැනි complications වල අවදානම අඩු කරයි
✔️ Healthy lifestyle එකක් පවත්වාගෙන යාමට උපකාරී වේ

📊 සාමාන්‍ය Blood Sugar අගයන්

🔹 Fasting 10hrs (කෑමට පෙර): 70 – 99 mg/dL
🔹 Meal එකෙන් පැය 2කට පසු: 140 mg/dL ට අඩු

💡 මතක තබාගන්න

✅ Diabetes අවදානම අඩු කරගෙන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරන්න නම් රුධිර සීනි මට්ටම නිතර පරීක්ෂා කිරීම වැදගත්. Suger level එක නිතර check කිරීමෙන් රෝග පාලනය ද පහසු වේ.

24/03/2026

🌿 Welcome to Health with Ish 🌿

ඔයාගේ සෞඛ්‍යය තමයි ජීවිතේ වැදගත්ම ආයෝජනය ❤️

මෙම page එකෙන් ඔබට ලැබෙන්නේ 👇

🩸 Blood test ගැන දැනගන්න වැදගත් තොරතුරු
🥗 Healthy lifestyle tips
💊 ලෙඩ රෝග වලින් වැළකෙන්න උපදෙස්
🧠 දිනපතා සෞඛ්‍ය අවබෝධය

Healthy life එකක් ගොඩනගන්න අපි එකට යමු 🌱

👉 Follow & Share – Health with Ish

3 things for a healthy life
24/03/2026

3 things for a healthy life

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය  (Heart Failure)හෘද අකර්මණ්‍යතාවය යනු ශරීරයේ අවශ්‍යතාවයන්ට අනුව ප්‍රමාණවත් රුධිරය පොම්ප කිරීමට හදවතට න...
24/03/2026

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය (Heart Failure)

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය යනු ශරීරයේ අවශ්‍යතාවයන්ට අනුව ප්‍රමාණවත් රුධිරය පොම්ප කිරීමට හදවතට නොහැකි වීම හෝ එය ඉතා ඉහළ පිරීම් පීඩන යටතේ පමණක් කළ හැකි වීමෙන් ඇතිවන සංකීර්ණ වෛද්‍ය තත්ත්වයකි.
මෙය විවිධ හෘද රෝගවල අවසාන ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පෙනී යන අතර ලෝක පුරා රෝගීභාවය හා මරණයට ප්‍රධාන හේතුවක් වේ.

රෝග හඳුනාගැනීම සහ ප්‍රතිකාර ක්ෂේත්‍රයේ දියුණුව තිබුණද, විශේෂයෙන් වයස්ගත ජනගහනය අතර හෘද අකර්මණ්‍යතාවය සුලබ මහජන සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ලෙස පවතී.

අර්ථය හා රෝග ව්‍යාප්තිය (Pathophysiology)

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය ඇතිවන්නේ හදවතේ ව්‍යුහමය හෝ ක්‍රියාකාරී දෝෂ නිසා කෝෂිකාවට (ventricle) රුධිරය නිසි ලෙස පිරවීමට හෝ එය පිටතට තල්ලු කිරීමට නොහැකි වන විටය. මෙහි ප්‍රධාන ලක්ෂණ වන්නේ හෘද ප්‍රතිදානය (cardiac output) අඩුවීම, හදවත ඇතුළත පීඩන වැඩිවීම, හෝ මේ දෙකම එකවර ඇතිවීමය. එය නිසා ශරීරයේ වැදගත් අවයවවලට ඔක්සිජන් හා පෝෂක ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණවත් ලෙස ලැබෙන්නේ නැත.

හෘද ප්‍රතිදානය අඩුවීමත් සමඟ sympathetic nervous system සහ renin–angiotensin–aldosterone system (RAAS) ක්‍රියාත්මක වේ. මෙවන් ප්‍රතිචාර හදවතේ ගැටීම් වේගය වැඩි කරයි, රුධිර නාල සංකෝචනය කරයි සහ ද්‍රව රඳවා තබාගැනීමට හේතු වේ. මුල් අවධියේදී මෙය රුධිර පීඩනය පවත්වාගැනීමට උපකාරී වුවද, දිගුකාලීනව මෙම ක්‍රියාවලිය හෘද පේශි විකෘතිවීමට, කෝෂිකා විශාල වීමට හෝ තදවීමට, ෆයිබ්‍රෝසිස් සහ හෘද ක්‍රියාකාරීත්වය ක්‍රමයෙන් අඩුවීමට හේතු වේ.

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය වර්ගීකරණය

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය කෝෂිකා ක්‍රියාකාරීත්වය, කාලය සහ බලපාන පැත්ත අනුව වර්ගීකරණය කළ හැක.

වම් කෝෂිකා ඉජෙක්ශන් ෆ්‍රැක්ෂන් (LVEF) අනුව:

• අඩු ඉජෙක්ශන් ෆ්‍රැක්ෂන් සහිත හෘද අසාර්ථකතාව (HFrEF) – LVEF 40% ට වඩා අඩු වන අතර මෙය ප්‍රධාන වශයෙන් systolic ක්‍රියාකාරීත්වය අඩුවීම නිසා වේ.

• රඳවාගත් ඉජෙක්ශන් ෆ්‍රැක්ෂන් සහිත හෘද අසාර්ථකතාව (HFpEF) – LVEF 50% හෝ ඊට වැඩි වන අතර diastolic ක්‍රියාකාරීත්වයේ දෝෂයක් (ventricle නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක නොවීම) නිසා සිදුවේ.

• මධ්‍යම ලෙස අඩු ඉජෙක්ශන් ෆ්‍රැක්ෂන් සහිත හෘද අසාර්ථකතාව (HFmrEF) – LVEF 41% සිට 49% දක්වා වන අතර අතරමැදි කාණ්ඩයක් ලෙස සැලකේ.

කාලය අනුව, හෘද අකර්මණ්‍යතාවය හදිසි (acute) හෝ දිගුකාලීන (chronic) විය හැක. එසේම සංශෝධිත (compensated) හෝ අසංශෝධිත (decompensated) ලෙසද විස්තර කළ හැක.

හදවතේ බලපාන පැත්ත අනුව, එය වම් පැත්තේ, දකුණු පැත්තේ, හෝ දෙපැත්තේම හෘද අකර්මණ්‍යතාවය විය හැක. වම් පැත්තේ හෘද අකර්මණ්‍යතාවයෙන් ප්‍රධාන වශයෙන් පෙණහලු තුල ද්‍රව රැඳීම (pulmonary congestion) සිදුවන අතර, දකුණු පැත්තේ හෘද අකර්මණ්‍යතායෙන් ශරීරයේ ද්‍රව රැඳීම (systemic congestion) සිදුවේ.

හේතු හා අවදානම් සාධක

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය සාමාන්‍යයෙන් හදවතට හානි කරන හෝ අධික බරක් දමන රෝගවලින් ඇතිවේ. ප්‍රධාන හේතු ලෙස ischemic heart disease, අධි රුධිර පීඩනය, cardiomyopathies, හෘද කපාට රෝග සහ උපතින් ඇතිවන හෘද දෝෂ සඳහන් කළ හැක. Myocardial infarction (හෘද ආඝාතය) හෘද පේශියේ ස්ථිර හානියක් සිදුකරන බැවින් එය ප්‍රධාන හේතුවක් වේ.

ඊට අමතරව දියවැඩියාව, තරබාරුභාවය, වකුගඩු රෝග, අක්‍රමික හෘද ස්පන්දන (arrhythmias), myocarditis වැනි ආසාදන, මත්පැන් අධික ලෙස භාවිතය සහ හෘදයට විෂ සහිත ඖෂධද හේතු විය හැක. වයස වැඩිවීම, පවුල් ඉතිහාසය, දුම්පානය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරීත්වය අඩුවීමද අවදානම වැඩි කරයි.

රෝග ලක්ෂණ හා ලාක්ෂණික ලක්ෂණ

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය ලක්ෂණ රුධිර ප්‍රතිදානය අඩුවීම සහ පපුවේ හෝ ශරීරයේ ද්‍රව රැඳීම නිසා ඇතිවේ. ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ ලෙස ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කළ විට හුස්ම හිරවීම, නිදාගන්නා විට හුස්ම ගැටලුව, රාත්‍රියේ හදිසියේ හුස්ම හිරවීම, මහන්සි වීම සහ ව්‍යායාම ඉවසීම අඩුවීම සඳහන් කළ හැක.

රෝග ලාක්ෂණික ලක්ෂණ ලෙස වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, හිසට රුධිරය සපයන ශිරා පීඩනය වැඩිවීම, කකුල් වල ඉදිමීම, ඇස්සයිටිස්, පපුවේ crackles සහ apical impulse වෙනස් වීම දැකිය හැක. අවසාන අවධියේදී බර අඩුවීම, අඩු රුධිර පීඩනය සහ සයනෝසිස් පෙනී යා හැක.

රෝග හඳුනාගැනීම

හෘද අකර්මණ්‍යතාව හඳුනාගැනීම රෝග ඉතිහාසය, ශාරීරික පරීක්ෂාව සහ පරීක්ෂණ මත පදනම් වේ.

ප්‍රධාන පරීක්ෂණ:

• Echocardiography – හදවතේ ව්‍යුහය, ක්‍රියාකාරීත්වය, ejection fraction සහ කපාට දෝෂ ඇගයීමට

• ECG – arrhythmias, ischemia හෝ පෙර myocardial infarction හඳුනාගැනීමට

• Chest X-ray – හදවත විශාල වීම සහ pulmonary congestion පෙන්වීමට

• රුධිර පරීක්ෂණ – BNP හෝ NT-proBNP මට්ටම්, රෝග තත්ත්වය තහවුරු කිරීමට සහ තීව්‍රතාව ඇගයීමට

අවශ්‍ය නම් cardiac MRI, stress testing හෝ coronary angiography වැනි පරීක්ෂණද සිදු කළ හැක.

ප්‍රතිකාර හා කළමනාකරණය

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය ප්‍රතිකාරයේ අරමුණ වන්නේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම, ජීවන තත්ත්වය උසස් කිරීම, රෝහල් ඇතුළත් වීම අඩු කිරීම සහ ආයු කාලය දිගු කිරීමයි.

අත්‍යවශ්‍ය නොවන ඖෂධමය නොවන ක්‍රියාමාර්ග ලෙස ලුණු හා ද්‍රව පාලනය, බර පාලනය, නිතිපතා ව්‍යායාම, දුම්පානය නතර කිරීම සහ මත්පැන් අධික භාවිතයෙන් වැළකීම වැදගත් වේ.

තෝරාගත් රෝගීන් සඳහා implantable cardioverter-defibrillators (ICD) සහ cardiac resynchronization therapy (CRT) වැනි උපකරණ ප්‍රතිකාරද භාවිතා වේ. අවසාන අවධියේදී ventricular assist devices හෝ හෘද ප්‍රතිස්ථාපනය(හදවත බද්ධ කිරීම ) (heart transplantation) සලකා බැලේ.

සංකීර්ණතා

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය arrhythmias, thromboembolism, වකුගඩු ක්‍රියාකාරීත්වය අඩුවීම, electrolyte අසමතුලිතතා සහ නැවත නැවත රෝහල්ගත වීම වැනි සංකීර්ණතා ඇති කරයි. මානසික අවපීඩනය සහ බුද්ධිමය දුර්වලතාද සාමාන්‍යයෙන් දැකිය හැකි අතර ජීවන තත්ත්වයට දැඩි බලපෑමක් කරයි.

රෝග වැළැක්වීම

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය වැළැක්වීම සඳහා අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව සහ coronary artery disease වැනි අවදානම් සාධක පාලනය කළ යුතුය. හෘද රෝග ඉක්මනින් හඳුනාගෙන නිසි ප්‍රතිකාර ලබාදීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

නිගමනය

හෘද අකර්මණ්‍යතාවය යනු හදවත රුධිරය සාර්ථකව පොම්ප කිරීමට නොහැකි වීමෙන් ඇතිවන සංකීර්ණ රෝග තත්ත්වයකි. මෙය විවිධ හෘද රෝගවල ප්‍රතිඵලයක් වන අතර විවිධ රෝග ලක්ෂණ සහ සංකීර්ණතා ඇති කරයි. ඉක්මනින් හඳුනාගැනීම, නිවැරදි පරීක්ෂණ සහ සම්පූර්ණ කළමනාකරණය මගින් රෝගීන්ගේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැක.

තයිරොයිඩ් පිළිකාවතයිරොයිඩ් පිළිකාව යනු ගෙලෙහි ඉදිරිපස පිහිටා ඇති සමනල හැඩැති අන්තරාසර්ග ඉන්ද්‍රියයක් වන තයිරොයිඩ් ග්‍රන්...
24/03/2026

තයිරොයිඩ් පිළිකාව

තයිරොයිඩ් පිළිකාව යනු ගෙලෙහි ඉදිරිපස පිහිටා ඇති සමනල හැඩැති අන්තරාසර්ග ඉන්ද්‍රියයක් වන තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියෙන් ආරම්භ වන මාරාන්තික තත්වයකි. තයිරොක්සීන් (T4), ට්‍රයොඩොතයිරොනීන් (T3) සහ කැල්සිටොනින් වැනි හෝමෝන නිපදවීමෙන් පරිවෘත්තීය, වර්ධනය සහ හෝමෝන සමතුලිතතාවය නියාමනය කිරීමේදී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. තයිරොයිඩ් සෛල අසාමාන්‍ය ලෙස ගුණ කිරීමට පටන් ගන්නා විට, අවට පටක ආක්‍රමණය කළ හැකි හෝ දුරස්ථ අවයව වලට පැතිර යා හැකි ගෙඩියක් සාදයි.

වසංගත රෝග විද්‍යාව

තයිරොයිඩ් පිළිකාව ලොව පුරා බහුලව දක්නට ලැබෙන අන්තරාසර්ග පිළිකා වලින් එකකි, එය පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. එය ඕනෑම වයසකදී ඇතිවිය හැකි නමුත් අවුරුදු 25-65 අතර වැඩි ප්‍රතිශතයකට වැලඳී ඇත. වසර ගණනාවක් පුරා, වැඩිදියුණු කළ පර්‍යේශන ක්‍රම සහ කලින් හඳුනා ගැනීම වැඩිවීම හේතුවෙන් එහි පිළිකා හඳුනා ගැනීම් වැඩිවී තිබේ.

---

තයිරොයිඩ් පිළිකා වර්ග

සෛල සම්භවය සහ හැසිරීම අනුව තයිරොයිඩ් පිළිකා වර්ග කිහිපයකට වර්ගීකරණය කර ඇත:

1. පැපිලරි තයිරොයිඩ් පිළිකා (PTC)

මෙය වඩාත් සුලභ ආකාරයයි (80–85%), බොහෝ විට මන්දගාමීව වර්ධනය වන අතර ප්‍රතිකාර සඳහා ඉහළ ප්‍රතිචාර දක්වයි. එය සාමාන්‍යයෙන් බෙල්ලේ වසා ගැටිති දක්වා පැතිරෙන නමුත් විශිෂ්ට දිගුකාලීන සාර්ථක ජීවන තත්වයක් පෙන්වයි.

2. ෆෝලික් තයිරොයිඩ් පිළිකා (FTC)

අවස්ථා වලින් 10–15% ක් සඳහා හේතු වේ. 55
FTC, PTC වලට වඩා තරමක් ආක්‍රමණශීලී වන අතර රුධිර නාල හරහා අස්ථි සහ පෙනහළු දක්වා පැතිරීමට නැඹුරු වේ. අයඩින් ඌනතාවයෙන් පෙළෙන ජනගහනය තුළ එය බහුලව දක්නට ලැබේ.

3. මෙඩුලරි තයිරොයිඩ් පිළිකා (MTC)

පැරෆොලික් C-සෛල වලින් පැන නගින MTC තයිරොයිඩ් පිළිකා වලින් 3–5% ක් වේ. එය ස්පෝරාඩික් ආකාරයක් ලෙස හෝ MEN2 (බහු අන්තරාසර්ග නියෝප්ලාසියාව වර්ගය 2) හා සම්බන්ධ පාරම්පරික තත්වයක් ලෙස සිදුවිය හැක. කැල්සිටොනින් මට්ටම් ඉහළ යාම මුල් රෝග විනිශ්චය සලකුණකි.

4. ඇනප්ලාස්ටික් තයිරොයිඩ් පිළිකා

වේගයෙන් වර්ධනය වන සහ දුර්වල පුරෝකථනයක් ඇති දුර්ලභ, ඉතා ආක්‍රමණශීලී පිළිකාවකි. එය සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටියන්ට බලපාන අතර රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී බොහෝ විට දියුණු රෝග විනිශ්චය ක්‍රම සමඟ ඉදිරිපත් වේ.

---

අවදානම් සාධක

විකිරණ නිරාවරණය (විශේෂයෙන් ළමා කාලය තුළ)

තයිරොයිඩ් පිළිකාවේ පවුල් ඉතිහාසය

ජානමය විකෘති (MTC හි RET විකෘතිය)

කාන්තා ලිංගභේදය

අයඩින් ඌනතාවය (FTC සඳහා)

හෂිමොටෝගේ තයිරොයිඩයිටිස් වැනි පෙර පවතින තයිරොයිඩ් තත්වයන්

---

සායනික රෝග ලක්ෂණ

මුල් තයිරොයිඩ් පිළිකාව බොහෝ විට රෝග ලක්ෂණ රහිත වේ. එය ඉදිරියට යත්ම, රෝග ලක්ෂණපෙන්නුම් කරන තත්වයන් අතරට ඇතුළත් විය හැකිය.

වේදනා රහිත, ස්පර්ශ කළ හැකි බෙල්ලේ ගැටිත්ත

විශාල වූ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය

කට හඬෙහි ගොරෝසු බව හෝ කටහඬ වෙනස්වීම්

ගිලීමේ හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව

ඉදිමුණු වසා ගැටිති

ආසාදනයට සම්බන්ධ නොවන අඛණ්ඩ කැස්ස

මෙටාස්ටැසිස් ඇති වුවහොත්, අස්ථි වේදනාව, පපුවේ වේදනාව හෝ කැස්සෙන් රුධිරය වහනය විය හැකිය.

---

රෝග විනිශ්චය

1. ශාරීරික පරීක්ෂණය

ගෙල පරීක්ෂණයකින් තයිරොයිඩ් ගැටිති හෝ විශාල වූ වසා ගැටිති අනාවරණය විය හැක.

2. රසායනාගාර පරීක්ෂණ

TSH, T3, T4
සැක සහිත MTC සඳහා කැල්සිටොනින්
නැවත ඇතිවීම නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ශල්‍යකර්මයෙන් පසු තයිරොග්ලොබියුලින් මට්ටම

3. ප්‍රතිබිම්භකරණය

අල්ට්‍රා සවුන්ඩ්(USS) යනු ගැටිති ලක්ෂණ ඇගයීම සඳහා පළමු පෙළ පරීක්ෂණයයි.

CT/MRI දියුණු හෝ ආක්‍රමණශීලී රෝග හඳුනා ගෙන තහවිරු කරයි.

විකිරණශීලී අයඩීන් ස්කෑන් කිරීම පිළිකා වල මෙටාස්ටැසිස් හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.

4. සියුම් ඉඳිකටු අභිලාශ සෛල විද්‍යාව (FNAC)

මෙම අවම ආක්‍රමණශීලී සෛල මාරාන්තික බව තහවුරු කිරීම සඳහා අතිශය තීරණාත්මක හා නිවැරදි ප්‍රමිති පරීක්ශනයයි.

5. ජාන පරීක්ෂාව

මඩුලරි පිළිකා සඳහා RET විකෘති පරීක්ෂණය, විශේෂයෙන් MEN2 සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පවුල්වල සිදුකරයි.

---

ප්‍රතිකාර විකල්ප

1. ශල්‍ය කළමනාකරණය

බොහෝ මාරාන්තික අවස්ථා සඳහා සම්පූර්ණ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්තියම ඉවත් කිරීම

කුඩා, අඩු අවදානම් පිළිකා සඳහා ලොබෙක්ටෝමි (lobectomy = ග්‍රන්ථියෙන් කොටසක් ඉවත් කිරීම )

පැතිරී පවතී නම් බෙල්ලේ වසා ගැටිති විච්ඡේදනය

2. විකිරණශීලී අයඩින් චිකිත්සාව (RAI)

ඉතිරි තයිරොයිඩ් පටක හෝ මෙටාස්ටේස් විනාශ කිරීම සඳහා PTC සහ FTC සඳහා සැත්කමෙන් පසු භාවිතා වේ.

3. හෝමෝන චිකිත්සාව

ජීවිත කාලය පුරාම ලෙවෝතිරොක්සීන් ලබා දෙන්නේ:

තයිරොයිඩ් හෝමෝන ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න

පිළිකා නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා TSH මර්දනය කරන්න

4. බාහිර කදම්භ විකිරණ චිකිත්සාව

RAI හෝ ඉවත් කළ නොහැකි පිළිකා වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන දියුණු පිළිකා සඳහා භාවිතා වේ.

5. ඉලක්කගත චිකිත්සාව

MTC සහ RAI-වර්තන පිළිකා සඳහා භාවිතා කරන ටයිරොසීන් කයිනාස් නිෂේධක (උදා: වැන්ඩෙටනිබ්, සොරාෆෙනිබ්).

6. රසායනික චිකිත්සාව

ප්‍රධාන වශයෙන් ඇනප්ලාස්ටික් තයිරොයිඩ් පිළිකා සඳහා.

---

සංකූලතා

පිළිකා ආශ්‍රිත:

ශ්වාසනාලය, esophagus හෝ ස්නායු ආක්‍රමණය
පෙනහළු සහ අස්ථි වලට පැතිරීමෙන් ඒවා දුර්වල වීම.

ප්‍රතිකාර ආශ්‍රිත:

හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය
හයිපෝකල්සිමියාව (පැරතයිරොයිඩ් තුවාලය)
ස්වර තන්ත්‍ර, ස්වරාල ස්නායු හානි හේතුවෙන් කටහඬ වෙනස්වීම් හෝ හානි විම්.

---
සුව වීම,

වර්ගය මත රඳා පවතී:

පැපිලරි සහ ෆෝලික්: විශිෂ්ට (>95% අවුරුදු 5 ක පැවැත්ම හෝ කලින්ම හඳුනා ගතහොත් සම්පූර්ණ ආයු කාලය ගත කල හැකි ලෙස සුව විය හැකි වේ. )

මෙඩියුලරි: මධ්‍යස්ථ (හදුනා ගන්නා අවස්ථාවේ පවතින තත්වය මත රඳා පවතී)

ඇනප්ලාස්ටික්: දුර්වල (

Do you often get muscle cramps, unusual fatigue, or tingling in your hands and feet?Your body might be trying to tell yo...
24/03/2026

Do you often get muscle cramps, unusual fatigue, or tingling in your hands and feet?

Your body might be trying to tell you something important - it could be low calcium levels.

Calcium is essential for strong bones, healthy teeth, and proper muscle function. When your body lacks it, several warning signs can appear.

Step-by-step routine to support your calcium levels:

1 Start your day with calcium-rich foods like milk, yogurt, leafy greens, or almonds.

2 Get 10-20 minutes of sunlight daily to help your body absorb calcium better.

3 Stay active with light exercise to keep bones strong.

4 Drink enough water and maintain a balanced diet.

Avoid: excessive soda, too much caffeine, and highly processed foods, as they may reduce calcium absorption.

Small win today: Add one calcium-rich food to your next meal -even a small step helps your bones.

If you notice several of these signs, it's wise to consult a healthcare professional.

Follow the page for more Health with Ish , and share this with friends or family who might benefit from it.

Address

Colombo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health with Ishu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share