https://www.facebook.com/476311325571346/

Soul With Yoga, Colombo (2025)

03/04/2025

"Stretching, laughing, and growing together! 🌟🧘‍♀️
Our little yogis are learning balance, flexibility, and fun! ✨👧👦

Yoga session
"

03/04/2025

Padma mayurasana✨🌸🦚

24/12/2024

Practicing Morning Yoga💛

13/12/2024

වෘක්ෂාසනය (Tree Pose) යනු යෝගයේදී භාවිතා වන සමතුලිත ආසනයක් වන අතර, එය ශරීරය, මනස සහ ආත්මය සතුටු කරවන උපකාරී ආකාරයකි. වෘක්ෂාසනයේ ප්‍රයෝජන රාශියකි .

1. සමතුලිතය සහ මනසේ ඒකාත්මික බව වැඩිදියුණු කිරීම

2. පටක ශක්තිමත් කිරීම
- වෘක්ෂාසනය මගින් පාද, උරහිස්, සහ පාදවල ඇති පටක ශක්තිමත් කරයි.

3. ධෛරය සහ ආත්මවිශ්වාසය වර්ධනය කිරීම
- ආසනෙහිදී කේන්ද්‍රගතව සිටීම මගින් ආත්මවිශ්වාසය වර්ධනය වේ.

4. මානසික සාමය ලබාදීම
- මෙම ආසනය මනස සන්සුන් කිරීමට උපකාර කරයි.

5. ශරීරය දිගු කිරීම සහ ස්ථිරතාවය වැඩිදියුණු කිරීම
- ශරීරය දිගු කිරීම හා අස්ථි පද්ධතියේ ස්ථාවරතාවය වැඩිදියුණු කරයි.

6. මනෝභාවය සන්සුන් කිරීම
- ආසනෙහිදී මනසේ සන්සුන් බවක් හා සන්සුන්කමක් ලැබේ.

💚✨️

12/12/2024

10 Minute Beginner Yoga Routine to Ease Back Pain

(Copied )

10/12/2024

චක්‍ර භාවනාව යනු ශරීරයේ චක්‍ර එනම් ශක්ති මධ්‍යස්ථාන අවදි කිරීම සහ පාලනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියකි.මෙය යෝග හා සම්බන්ධ වේ.චක්‍ර භාවනාව මගින් ශරීරයේ ශක්තිය, මානසික සෞඛ්‍යය, සහ ආත්මික සංවර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් කරයි.

ප්‍රධාන චක්‍ර
මුල්ධාරා චක්‍රය (Root Chakra): ශරීරයේ පහළින් පිහිටා ඇති අතර, ආරක්ෂාව සහ පදනම සම්බන්ධ වේ.
ස්වාධිෂ්ඨානා චක්‍රය (Sacral Chakra): සෙවනැල්ලේ පිහිටා ඇති අතර, සංවේදීතාව සහ සම්බන්ධතා සම්බන්ධ වේ.
මනිපූරා චක්‍රය (Solar Plexus Chakra): උරහිසයේ පිහිටා ඇති අතර, ආත්ම විශ්වාසය සහ බලය සම්බන්ධ වේ.
අනාහත චක්‍රය (Heart Chakra): හෘදය ප්‍රදේශයේ පිහිටා ඇති අතර, ආදරය සහ කරුණාව සම්බන්ධ වේ.
විෂුද්ධි චක්‍රය (Throat Chakra): කන්ධයේ පිහිටා ඇති අතර, සන්නිවේදනය සහ ස්වයං ප්‍රකාශය සම්බන්ධ වේ.
ආජ්නා චක්‍රය (Third Eye Chakra): මැද හිසට ආසන්නව පිහිටා ඇති අතර, දෘෂ්ටිය සහ අභ්‍යන්තර දැනුම සම්බන්ධ වේ.
සහස්‍රාරා චක්‍රය (Crown Chakra): හිස ඉහළින් පිහිටා ඇති අතර, ආත්මික සම්බන්ධතා සහ සම්පූර්ණත්වය සම්බන්ධ වේ.
චක්‍ර භාවනාවේ ප්‍රයෝජන රාශියකි.
මානසික සෞඛ්‍යය: චක්‍ර භාවනාව මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට සහ සාමය ලබා දීමට උපකාරී වේ.
ශාරීරික සෞඛ්‍යය: ශක්තිමත් චක්‍ර මගින් ශරීරයේ ශක්තිය වැඩි කරයි.
ආත්මික සංවර්ධනය: චක්‍ර භාවනාව මගින් ආත්මික අවබෝධය සහ සම්බන්ධතා වැඩි දියුණු කරයි.

💚✨️

10/12/2024

වජිරාසනය, සුවිශේෂ යෝගා අභ්‍යාසයක් වන අතර, එහි වාසි බොහෝමයක් ඇත. වජිරාසනයෙන් ලැබෙන ප්‍රධාන වාසි කිහිපයක් මෙසේය.
ශාරීරික වාසි

පිටුපාද ශක්තිය: විජිරාසනය, පිටුපාද පේශි ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ, එමඟින් දිගු කාලීන සුවය ලබා දේ.

සමතුලිතතාවය: මෙම ආසනය ශරීරයේ සමතුලිතතාවය වර්ධනය කරයි, එමඟින් ශරීරයේ ස්ථායීත්වය වැඩි වේ.

ආතතිය අඩු කිරීම: විජිරාසනය, ආතතිය හා මානසික පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, එමඟින් සාමකාමී මනෝභාවයක් ලබා දේ.

මානසික වාසි

මනෝසමය: විජිරාසනය, මනෝසමය වර්ධනය කරයි, එමඟින් යෝගා අභ්‍යාසය තුළ ගැඹුරු අවධානයක් ලබා දේ.

සංවේදීතාවය: මෙම ආසනය, ශරීරයේ සංවේදීතාවය වැඩි කරයි, එමඟින් ශරීරයේ හැසිරීම් පිළිබඳ වඩාත් අවධානයක් ලබා දේ.

සෞඛ්‍ය වාසි

පිටුපාද ආබාධ: විජිරාසනය, පිටුපාද ආබාධ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා උපකාරී වේ, එමඟින් සෞඛ්‍යය වර්ධනය වේ.

ශරීරයේ රුධිර සක්‍රියතාව: මෙම ආසනය, ශරීරයේ රුධිර සක්‍රියතාවය වැඩි කරයි, එමඟින් ශරීරයේ සෞඛ්‍යය වර්ධනය වේ.

Vajirasana, a unique yoga practice, has many benefits. Some of the main benefits of Vajirasana are:
Physical benefits

Back Strength: Vijirasana helps develop back muscle strength, which provides long-term recovery.

Balance: This asana develops the balance of the body, which increases the stability of the body.

Stress reduction: Vijirasana helps in reducing stress and tension, thereby providing a peaceful mood.

Psychological benefits

Manosama: Vijirasana develops manosama, which allows for deep focus during yoga practice.

Sensibility: This asana increases the sensitivity of the body, thereby giving more attention to the behavior of the body.

Health benefits

Back Disorders: Vijirasana is helpful in treating back disorders, thereby promoting health.

Blood activation in the body: This asana increases the blood activation in the body, thereby improving the health of the body.

♠️✨️

06/12/2024

"Finding balance in unity. 🕊️🤝

06/12/2024

"Feeling stressed?

Try a restorative session with poses that activate the parasympathetic nervous system, helping you unwind and relax."

✨️💆

05/12/2024

Peaceful Morning With Yoga✨️

05/12/2024

🌿✨ Welcome to Soul with Yoga! ✨🌿
We’re so thrilled to have you as part of our vibrant community!
At Soul with Yoga, our mission is to provide a sacred space where you can nurture your body, calm your mind, and elevate your spirit. 💖

Whether you’re a beginner exploring yoga for the first time or an experienced practitioner seeking to deepen your practice, we’re here to support you every step of the way. Our core values are built on:
🌸 Inclusivity – Yoga is for everyone, no matter where you are on your journey.
🌸 Mindfulness – Every breath, every movement, and every moment is a chance to grow and connect.
🌸 Holistic Well-being – We prioritize the health of your body, mind, and soul.

Join us on this beautiful path toward inner peace, strength, and serenity. 🙏
✨ Keep an eye out for tips, insights, and inspirational content to support you along the way. ✨
🌟 Feel free to like and share this page with your friends who are ready to embrace the magic of yoga! 💕

Soul With Yoga

03/04/2025

03/04/2025

24/12/2024

13/12/2024

12/12/2024

10/12/2024

10/12/2024

06/12/2024

06/12/2024

05/12/2024

05/12/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category