18/04/2026
මේක ඇබ්බැහි වෙන සුළුයි.ඉතින් කමක් නෑ මේකට ඇබ්බැහි වෙන්න 🙂.
ලෝකයේ පාට වර්ග දහස් ගාණක් තිබුණත්, ඇඳුම් කඩේක විලාසිතා දහස් ගාණක් පිරී තිබුණත් ඔබට ගැලපෙන පාටවල් හෝ ස්ටයිල් වෙනමම් තියනව නේද ?
සමහරවිට ඔබේ විලාසිතාව ඔබේ යාළුවාට ගැලපෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. ඔබේ පෞරුෂයට නොගැලපෙන එක කුඩා ලේන්සුවක් පවා ඔබේ සම්පූර්ණ පෙනුම වෙනස් කරන්න පුළුවන්.
බාහිරින් ඒ වගේ අපිටම ගැලපෙන දේවල් තියනවා වගේම අපේ ඇඟ අභ්යන්තරයටත් ගැලපෙනම දේවල් ටිකක් තියෙනවා.
ආයුර්වේදයේ මේකට කියන්නේ ඔබේ "ප්රකෘතිය" (Unique Constitution)
(මේක කියවන්න ගිහින් දිව උලුක්කු කරගන්නවා එහෙම නෙවෙයි😉) කියලා.
බාහිරින් අපිට ගැලපෙන දේ වගේම, අභ්යන්තර පරිසරයත් අපේ ප්රකෘතියට අනුව හැඩගස්වා ගත්තොත් ඔබේ ජීවිතය Next Level එකකට ගෙනියන්න පුළුවන්!
මෙය සිදු කරන්නේ කොහොමද ?
ඔබේ සුවිශේෂී ප්රකෘතිය හඳුනාගෙන ( මේක හඳුනා ගන්න ආකාරයේ මම ලිපිීපයකදී ගෙනල්ලා තියනවා 🙂) ඒ අනුව ජීවන රටාව සකස් කරගැනීම කියන්නේ හරිම ආකර්ෂණීය දෙයක්.ඔයා මේක කරන්න පටන් ගත්තොත් මේකට ඇබ්බැහි වෙනවා නිසැකයි.
ඔබේ සිරුරේ ස්වභාවයට (වාත, පිත, කප) අනුව ගැලපෙනම රසයන් සහ ආහාර වර්ග තෝරා ගන්න.
ඔබ අවදි විය යුතු වෙලාව, ව්යායාම කළ යුතු ආකාරය සහ විවේකය ගත යුතු ආකාරය ඔබේ ප්රකෘතියට අනුව වෙනස් කරන්න. මේ ගැන තවදුරටත් තියෙනවා නම් ඔබට ගැලපෙන ඔබ සඳහන මම වෙන් වූ යෝග ආසන තිබෙනවා. ඒවත් අනුගමනය කරන්න.
ඔබේ සිතුවිලි සහ බාහිර ලෝකය සමඟ ඔබ ගනුදෙනු කරන ආකාරය ඔබේ අභ්යන්තර ශක්තියට (Aura) ගැලපෙන ලෙස පවත්වා ගන්න.
දැන් ඉතින් මේවා හදාගත්තා කියමුකෝ.ඔයාට මොනාද වෙන්නෙ ?
ඔයාටම ගැලපෙන ලස්සන ඇඳුමක් ඇන්දම ඔයාට දැනෙන comfortable ගතිය කොහොමද ?
ඔයාටම හරියන ඔයාගේ හමට ගැලපෙන හොඳ ක්රීම් එකක් ගෑවුම තියෙන වෙනස කොහොමද?
හොඳ perfume එකක් පාවිච්චි කරනකොට දැනෙන ගතිය කොහොමද?
අනිත් අයට නැති හොඳ වාහනෙක යනකොට, හොඳ ලස්සන ගේක ජීවත් වෙනකොට ඔබට දැනෙන ගතිය කොහොමද ?
මේවා ගැන අමුතුවෙන්ම කියන්න ඕනේ නෑනේ. විශ්වාස කරන්න ඔය කිව්ව හැමදේටම වඩා උසස් සැපයක් ඔබට මෙම ක්රමයෙන් දැනේනවා.
නිතර නිතර වැළඳෙන ලෙඩ රෝග වලින් බේරී සැබෑ නිරෝගී සුවය විඳීමේ හැකියාව.
කෘතිම ආලේපන වලට වඩා ඔබේ ප්රකෘතියට ගැලපෙන පැවැත්ම හරහා සමේ පැහැය ස්වභාවිකවම ලස්සන කරගත හැකියි.
සිරුරේ සෛල ඉක්මනින් වයසට යාම පාලනය කර (Anti-aging effect) වැඩි කාලයක් ජව සම්පන්නව සිටීමේ හැකියාව.
ඔබ අභ්යන්තරයෙන් සුවපත් වන විට ඔබෙන් නිකුත් වන ශක්තිය (Energy) නිසා ඔබ අන් අයට ඉතා ප්රියමනාප, ආකර්ෂණීය පුද්ගලයෙක් බවට පත්වේ.මේ කරුණාව ගැන තවත් දුරටත් ඔයාට දෙයක් කියන්න ඕන. මා දැක ඇති විදිහට ගොඩක් දෙනා මේකට ඇබ්බැහි වෙන තැන මෙන්න මේක. ඔබ විශ්වාස කරත් නැතත් ඔබේ ශරීරයේ ඔබට නොපෙනෙන ශක්තියක් තියෙනවා. ආයුර්වේද දර්ශනය තුළ ප්රකෘතිය මගින් සිදු කරන්නේ එය තව තවත් වැඩිදියුණු කරන එක. මේ පිළිබඳව තවදුරටත් ඔබට විස්තර සහිතව ලිපියක් ඉදිරියේදී ගෙන එන්නම්.
ඉතින් ඔබ අදම මේ පිළිබඳව සිතා බලා ඒ අනුව කටයුතු කරන්න මනස හදාගන්න.කරන්න ඕනෑ. කරන්න හිත හදාගන්න. මෙය කිරීමට අවශ්ය අධිෂ්ඨානය ගන්න. එය ඔබව නිසැකයෙන්ම ඔබේ අභ්යන්තර ප්රකෘතිය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබව ගෙන යයි.
🌱 My Ayurveda Diary 🌱
ශරීරයට සවන් දෙන සටහනක්
Dr.Konara ( BAMS. University of Colombo )
අභ්යන්තර සුවය සොයා යන ගමනට... 🍃ඔබට ජය.
