22/11/2025
🛑🚨 ගංවතුරින් පසු අවදානම! මී උණ (Leptospirosis) සහ හෙපටයිටිස් A (Hepatitis A) වලින් ආරක්ෂා වෙමු! 🚨🛑
ගංවතුර තත්ත්වයන් පහව යමින් තිබෙන මේ අවස්ථාවේ අපවිත්ර ජලය සමඟ සෘජුව හා වක්රව ගැටීම නිසා මී උණ සහ හෙපටයිටිස් A වැනි බෝවන රෝග පැතිරීමේ අවදානම ඉතා ඉහළයි.
ඔබත් ඔබේ පවුලත් මෙම රෝගවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට පහත සෞඛ්ය උපදෙස් අකුරටම පිළිපදින්න.
🐀 මී උණ (Leptospirosis) අවදානම වළක්වා ගනිමු
මී උණ පැතිරෙන්නේ මීයන්ගේ මුත්රා මගින් දූෂිත වූ ජලය හෝ මඩ සමඟ ශරීරයේ ඇති තුවාල, සීරීම් හෝ ශ්ලේෂ්මල පටල (කට, නාසය, ඇස්) සම්බන්ධ වීමෙනි.
ආරක්ෂිත ඇඳුම් පළඳින්න: ජලය හෝ මඩ සහිත ප්රදේශවල වැඩ කරන විට, පිරිසිදු කිරීමේ කටයුතුවල නිරත වන විට ජලයට ඔරොත්තු දෙන බූට් සපත්තු (Rubber Boots) සහ අත්වැසුම් අනිවාර්යයෙන් පළඳින්න.
තුවාල ආවරණය කරන්න: ශරීරයේ ඇති කුඩා තුවාල හෝ සීරීම් පවා ජලය ඇතුළු නොවන ලෙස හොඳින් ආවරණය කර තබන්න.
වතුරට බැසීමෙන් වළකින්න: ගලා නොයන, දූෂිත ගංවතුර ජලයේ ඇවිදීම හෝ පිහිනීම සම්පූර්ණයෙන්ම නවතන්න.
💊 මී උණ වැළැක්වීමේ ඖෂධය (Doxycycline)
✅ අධි අවදානම් පුද්ගලයන්ට (High-Risk Individuals) විශේෂ දැනුම් දීමක්:
ගංවතුර ජලය සමඟ නිරතුරුව ගැවසෙන, පිරිසිදු කිරීමේ කටයුතු කරන, හෝ කෘෂිකාර්මික කටයුතුවල නිරත වන ඔබ, මී උණ ආසාදනය වීමේ අවදානම අවම කර ගැනීම සඳහා ඩොක්සිසයික්ලීන් (Doxycycline) නැමැති වැළැක්වීමේ ඖෂධය ලබා ගත යුතුය.
මෙම ඖෂධය: ළඟම ඇති සෞඛ්ය වෛද්ය නිලධාරි කාර්යාලයෙන් (MOH Office) හෝ ප්රදේශය භාර මහජන සෞබ්ය පරීක්ෂකතුමාගෙන් නොමිලේ ලබා ගත හැක.
වෛද්ය උපදෙස් මත පමණක් නියමිත මාත්රාව ලබා ගන්න.
💦 පානීය ජලය සහ ආහාර සුරක්ෂිතතාව (හෙපටයිටිස් A සහ අනෙකුත් ජලයෙන් බෝවන රෝග සඳහා)
උණුකර නිවාගත් ජලය පමණක් පානය කරන්න: බීමට, දත් මැදීමට, ආහාර පිසීමට සහ භාජන සේදීමට අවම වශයෙන් විනාඩි 1 ක්වත් නටවා නිවාගත් ජලය පමණක් භාවිත කරන්න.
ආහාර හොඳින් පිසින්න: හොඳින් පිසින ලද, උණුසුම් ආහාර පමණක් අනුභව කරන්න.
අමු ආහාර වලින් වළකින්න: මේ දිනවල සලාද, අමු එළවළු සහ පලතුරු හොඳින් පිරිසිදු කර ගැනීමෙන් තොරව ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින්න. එසේ කරන්නේ නම්, ක්ලෝරීන් ද්රාවණයකින් හෝ හොඳින් සෝදා පිරිසිදු කරගන්න.
පිරිසිදු අත්: ආහාර ගැනීමට පෙර සහ වැසිකිළි ගිය පසු සබන් යොදා විනාඩි 20ක් පමණ හොඳින් දෑත් සෝදන්න.
⚠️ රෝග ලක්ෂණ සහ කළ යුතු දේ
මී උණ රෝග ලක්ෂණ (දින 2-3ක් ඇතුළත)
අධික උණ
දැඩි හිසරදය
මාංශ පේශි වේදනාව (විශේෂයෙන් කකුල්වල)
ඇස් රතු වීම හෝ කහ වීම.
හෙපටයිටිස් A රෝග ලක්ෂණ (දින කිහිපයකින්/සති කිහිපයකින්)
වමනය, ඔක්කාරය
උදරයේ වේදනාව
ඇස් සහ සම කහ වීම (කහ උණ)
තද පැහැති මුත්රා පිටවීම
➡️ ඔබට හෝ ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට ඉහත රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, වහාම ප්රමාද නොවී ළඟම ඇති රජයේ රෝහල වෙත යොමු වන්න. ප්රතිකාර ප්රමාද කිරීමෙන් බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැක.
ඔබේ සෞඛ්යය අපගේ වගකීමයි. ආරක්ෂිතව සිටින්න!
