https://www.facebook.com/107804328889383/

nina_popova_fit, Galle (2025)

21/05/2025

Дорогие, благодарю за ваши поздравления 💔

04/01/2025

В память о первой зиме в большем составе 🫶🏻
2024 год во всей красе показал мне ценность близких, семьи и здоровья.

В эти каникулы с удовольствием дома на родине ела оливье, чокалась бокалом с гранатовым соком, смотрела Гарри потера, гуляла с хрустом снега под ногами…Кайф)

Пусть у каждого, кто лайкает этот пост ♥️ в новом году обязательно все сложится в важных для вас сферах жизни. Обнимаю.

29/08/2024

Любить безусловно, просто за то, что ты есть — может только мать своё дитя🙏
💙01.08.2024💙

15/05/2024

ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА в ПИТЕРЕ🔥
⠀
Приглашаю на психологическую трансформационную игру «Женское счастье»🕊️ ЛИСТАЙ ➡️
⠀
В процессе игры тебе предстоит пройти 4 этапа души: Рождение, Рост, Цветение, Зрелость. Освободить «почву» своей души от «сорняков», после чего посадить «семечко счастья», вырастить его и получить плоды в виде озарений, новых осознаний, инсайтов, практических рекомендаций к действию.
⠀
✅ Комфортное количество участниц (до 5 человек).
⠀
✅ Продолжительность: 4-5 часов.
⠀
📆 Дата: 18.05 (сб.) в 11:00.
Адрес: СПБ, прт Энтузиастов.
⠀
✅ Стоимость — 3750₽. Осталось 2 места.
⠀
Чтобы забронировать место на игру — пиши в директ «ИГРАЮ» и я скину подробности 💜

12/05/2024

В память о солнечной Азии и новости, которая все перевернула 🫶🏻

29/04/2024

Самый частый вопрос:
КОГДА УЕДЕШЬ?
Дорогие, я только приехала.
В своем любимом ПИТЕРЕ. ДОМА.
Мне не нужно сейчас об этом думать. Решать. Бежать. Планировать. Я здесь и сейчас ЖИВУ. Там, где мне хорошо. Что-то изменится, вы обязательно заметите по контенту😉
Мои ближайшие планы не связаны с разъездами. Хотела в мае в Сочи на несколько дней, чтобы сделать сюрприз близким людям. Сюрприза не случится. Не готова к перелетам.

Мой фокус сейчас на СЕБЕ любимой. На клиентах и на движухах, которые уже запланированы)

20/04/2024

Больше года в Азии, что мне дал этот период?
⠀
Исполнение мечты пожить у моря и океана в вечном лете. Когда я смотрела на блогеров, которые зимуют и живут свободно месяцами где хотят— Всегда думала «Круто, тоже хочу так! Это возможно?»
Возможно все!
⠀
А сейчас пора ДОМОЙ 🥰 Всегда знала, что для меня важны люди. Остро ощутила как скучаю по близким. Настал тот момент, когда не нужны ни моря ни океаны, хочется побыть с родными и в любимом городе.
⠀
Будут ли ещё длительные путешествия? Однозначно — ДА.
⠀
Что поменялось во мне? За что я благодарна этому волшебному периоду?
⠀
🟣 Выросла.
⠀
Речь не о внешних изменениях. Их предостаточно 😣 Годами я транслировала какая я молодец. Сейчас нет потребности в доказательствах. Речь о внутреннем.
⠀
Через месяц мне 32. Доросла. И твердо ощущаю себя на свой возраст.
Плохо ли не чувствовать себя на свой возраст? Нет. Но это хороший запрос на терапию.
⠀
🟣 Сепарировалась от родителей.
⠀
Неприятно признавать, но мы снова и снова проходим сепарацию. Невозможно полностью это сделать.
Когда мы недопроживаем что-то в одном из возрастных периодов, предназначенных для этого — мы допроживем в другом. Хоть в 15, хоть в 40 лет, неважно. Психика своё возьмет. Мы растем спирально.
⠀
И я прошла этот опыт. Тем самым завершила проекты и деятельности, с которыми пора было попрощаться.
⠀
🟣 Мне безопасно с самой собой везде.
⠀
Как психолог я знаю, что деньги, отношения, фигура и любые внешние опоры — не дают безопасность, защиту, принятие.
⠀
• Можно зарабатывать миллионы, но жить в вечной тревоге и страхах в самообмане.
• Быть в отношениях, но «заслуживать» и бояться их потерять.
• Вечно «худеть» и пытаться фигурой «заслужить любовь». За мою практику у меня десятки примеров.
⠀
В моем случае это была история про деньги и принятие. Сейчас я не просто ЗНАЮ, я ОЩУШАЮ и у меня нет потребности искать безопасность во внешнем: деньгах, людях, месте и др.) По прежнему нравится ставить цели и достигать. Но состояние другое. Свободное.
⠀
Поделилась первым, что пришло в голову. Значит это важно.
Делитесь, кто давно со мной (можно в личку), заметили ли мои изменения по контенту? Если что-то «поднялось» ваше, тоже делитесь💛

14/04/2024

Мы в … ТАЙЛАНДЕ🔥
⠀
Встречаем Тайский Новый год 2567 в Бангкоке. Приехали в самый разгар праздника, когда при выходе на улицу остаться сухим практически невозможно.
⠀
Местные жители обливают абсолютно всех водой 💦 В ход идет всё: водные пистолеты, миски, ведра, кружки и даже шланги. Также могут испачкать белой глиной. При помощи воды тайцы очищаются от негатива и призывают дождь.
⠀
Улыбка не сходит с лица, веселятся ВСЕ!
Такой движ длится 3 дня😅 Как праздник выглядит моими глазами делюсь у себя в сторис

14/04/2024

Пришла пора прощаться с Данангом 🇻🇳
⠀
Вьетнам покорил своей красотой, гостеприимством, открытыми людьми, КЛИМАТОМ 🥰 Особенно важным для меня оказалось сочетание городской жизни с морем, горами и сменяемостью погоды.
⠀
Я много раз говорила о том, что не было ожиданий от этой страны, не планировала останавливаться надолго здесь. В итоге 7 месяцев как миг и самые теплые впечатления. Эта та страна, куда хочется возвращаться снова и снова.
⠀
Здесь я узнала, что стану мамой😭 Все сложилось именно так, как хотела. Беременность в лете.
⠀
Вьетнам. Ты. Прекрасен. Мы вернемся💔

13/07/2023

4 главные причины вступить в бесплатный клуб ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ🔥
⠀
Я убеждена, что для достижения устойчивых результатов, просто необходим НАСТАВНИК, проводник и сильное ОКРУЖЕНИЕ рядом, которое будет не только мотивировать и направлять…
⠀
Людей, рядом с которыми невозможно НЕ РАСТИ и достигать результатов.
⠀
И я создаю такое комьюнити СТРОЙНЫХ, счастливых, уверенных в себе женщин 🏆
⠀
18 июля стартует мой закрытый клуб. Почему важно не пропустить❓
⠀
✅ Ты узнаешь причины, почему ешь, если не голодна, и что с этим делать.
⠀
✅ Поймешь психологические причины лишнего веса (если он есть).
⠀
✅ Узнаешь, как избавиться от пищевой зависимости.
⠀
✅ Заберешь с собой простые практические шаги на каждый день, чтобы прийти к стройности и сохранить результат.
⠀
Чтобы присоединиться к комьюнити стройных, свободных от еды и счастливых женщин, готовых к изменениям — пиши «ХОЧУ В КЛУБ» в директ 🚀

08/07/2023

Я съедала по сникерсу каждый день, на протяжении 30 дней
⠀
Моя история о том, как ограничения дают обратный эффект и ты попадаешь в ловушку.
⠀
Нам кажется, что еда — это ЗЛО. Придумываем, как ограничить себя, наказать за безволность, заклеить рот, запретить определенные продукты… чтобы быть стройной, с идеальной фигурой, попадать под «стандарты красоты», только чьи❓
⠀
Все намного глубже, чем кажется на первый взгляд:
⠀
✅ Наши травмы, незакрытые потребности: в безопасности, любви, принятии.
⠀
✅ Желание «быть идеальной/хорошей/ послушной девочкой», заслужить, дотягивать до придуманного идеала, вот тогда «я буду достойна любви/ носить определеную одежду/ быть счастливой…».
⠀
Неудовлетворенные потребности в буквальном смысле перетекают во внешние и мы пытаемся контролировать жизнь в целом, еду в тарелке, окружение.
⠀
Чем опасно когда мы себя ограничиваем в еде❓
⠀
⁃ Напряжении в отношении плохой еды, что и сколько могу/можно съесть.
⁃ Притупляются сигналы тела и осознанность. Мы едим не из потребностей организма, а как якобы нужно.
⁃ Копится напряжение, которое снимается при помощь еды.
⁃ Вес может скакать 2-5-10кг туда-сюда или плавно расти.
⁃ Чувство вины за съеденное, стыд за тело.
⠀
Я твердо решила, что не буду зависима от еды, от того, кто и что думает, буду только слышать и слушать себя: как мне и что нужно есть, где жить, какой образ жизни вести.
⠀
Помимо работы с мышлением, я восстанавливала связь с телом и сигналами организма:
⠀
Прошла легализацию продуктов — чтобы перестать делить еду «хорошую» и «плохую»… Шаг за шагом по порции в день съедала «запрещенные» продукты: шоколад, мороженое, некоторые фрукты и тд.
⠀
Так они стали обычной едой для меня. И знаете, что самое интересное❓
⠀
Снизилось желание их есть, стала спокойно относиться к сладкому и др, изменились предпочтения.
⠀
*Легализация дело тонкое, чтобы не впасть в пищевой хаос, рекомендую проходить со специалистом.
⠀
Я не призываю пускать что-то в жизни на самотек, а лишь слушать себя, беречь, любить и дружить.
⠀
И здесь могу стать вашим проводником в мир осознанного питания, здоровых отношений с собой и едой – пиши в директ «Я С ТОБОЙ» расскажу подробности.

nina_popova_fit

21/05/2025

04/01/2025

29/08/2024

15/05/2024

12/05/2024

29/04/2024

20/04/2024

14/04/2024

14/04/2024

13/07/2023

08/07/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share