ECCD Hikkaduwa

ECCD Hikkaduwa Early Childhood Development work in Hikkaduwa.

විවාහක කාන්තාවක් පෙම්වතියක් වීමට තීරණය කිරීමට හේතුපිටතින් විනිශ්චය කිරීම අපහසු නමුත්ඇගේ සෑම තීරණයක් පිටුපසම ගැඹුරු හේතුව...
22/10/2025

විවාහක කාන්තාවක් පෙම්වතියක් වීමට තීරණය කිරීමට හේතු

පිටතින් විනිශ්චය කිරීම අපහසු නමුත්

ඇගේ සෑම තීරණයක් පිටුපසම ගැඹුරු හේතුවක් තියෙන්න පුළුවන්. එය බොහෝ අය කිසි විටෙකත් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ නොකරන එකක්.
විවාහක කාන්තාවක් වෙන සබඳතාවයකට යන විට, එය කලාතුරකින් රාගයෙන් ආරම්භ වේ . එය සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භ වන්නේ නිශ්ශබ්දතාවයනි.

☆ ඇයව ඇයගේ සහකරුට ඇසෙන්නේ නැති විට,
☆ ඇයව නොපෙනෙන විට,
☆ ඇය අසල සිටියදීම ඇය තෝරා නොගැනීම මත,

එම තත්ත්වය ආරම්භ විය හැක.

මෙම ලිපිය එය සාධාරණීකරණය කිරීමට හෝ හෙළා දැකීමට නොවේ. මෙම ලිපිය ඔබව පොඩි දැනුවත් කිරීමක් කිරීමට පමණකි.ගොඩක් ලොකු දෙයක් දක්වා වර්ධනය විය හැකි නිහඬ ඉරිතැලීම් ගැන සොයා ඒ ගැන අපි කතා කරමු.
මන්ද, නව සම්බන්ධය ආරම්භ වීමට පෙර, පෙර තිබූ සම්බන්ධතාවය අවසන් වේ.

විවාහක කාන්තාවක් ඇය කිසි විටෙකත් සැලසුම් නොකළත් වෙනත් කෙනෙකු වෙත ආකර්ෂණය වීමට හේතු වන චිත්තවේගීය හේතු

■ ඇගේම විවාහය තුළ ඇයව නොපෙනෙන බවක් දැනීම

■ ඇය සෑම දිනකම, දරුවන් වෙනුවෙන්, නිවස වෙනුවෙන්, ඔහු වෙනුවෙන් පෙනී සිටියි.නමුත් ක්‍රමයෙන්, නිදහසේ සිනාසුණු හෝ ඇගේ මනස කතා කළ ඇගේ සතුට අතුරුදහන් වීමට පටන් ගනී.

■ ඇය ඇගේ කොණ්ඩය වෙනස් කරන විට හෝ ඇගේ ප්‍රියතම ඇඳුම අඳින විට ඇගේ සැමියා තවදුරටත් නොදකියි.

■ අතීත සංවාද වෙනුවට වර්තමානයේදී මතක් කිරීම් බවට පත්වේ.

■ ඇස් වලින් කතා කරපු අතීතය වෙනස් වී දැන් ඇස් හමුවීමක් පුරුද්දක් පමණක් පවතී.

ඇය චිත්තවේගීය වශයෙන් කුසගින්නේ සිටින අතර, විවාහය කඩදාසි මත පමණක් ලියූ දෙයක් බවට පත්වේ.
විශාල රණ්ඩු නැත. බිල්පත් ගෙවා ඇත. එදිනෙදා ගෙදර කටයුතු සිද්ධවෙයි.

ඉන්පසු අලුත් කෙනෙකු ඇයව දකී.

ශාරීරිකව පමණක් නොව, චිත්තවේගීයව. ඔහු සවන් දෙයි. ඔහු අසයි. ඔහු දකී.වසර ගණනාවක් නොපෙනී සිටින කාන්තාවකට, එම අවධානය ඔක්සිජන් මෙන් දැනිය හැකිය.
නමුත් ඇයට දැනෙන තනිකමඇයට ප්‍රේම සම්බන්ධයක් අවශ්‍ය නිසා නොව, ඇය සැබෑ සම්බන්ධතාවයක් ආශා කරන නිසා පමණයි. ඇයට නැවත සෞම්‍ය වීමට තරම් ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන ආකාරයේ අවශ්‍යතාවයක් ඇයට දැනෙන නිසා ඈ ඔහුට කිට්ටු වේ.

ඉතින් යමෙකු ඇයට සවන් දීමට පටන් ගත් විට, ඇය සමඟ සිනාසෙන විට, ඇය පවසන දේවල් සිහිපත් කරන විට එය වසර ගණනාවක් නිහඬව රිදවන හිඩැසක් පුරවයි.

ඇය සැමවිටම ශක්තිමත්ව සිටීමෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටී.
බොහෝ විවාහ වලදී, කාන්තාවන් චිත්තවේගීයව, මානසිකව, ශාරීරිකව පවා බර උසුලයි.ඔවුන් බොහෝ විට උත්සාහ කරල සම්බන්ධතාවය එකට තබා ගනී, කෑලි අහුලා ගනී, සහ අනෙක් සියල්ල බිඳ වැටෙන විට සන්සුන්ව සිටිති.

නමුත් ශක්තිමත් කාන්තාවන් පවා සමහර විට යමෙකුගේ දෑතට වැටීමට කැමතියි. රැකබලා ගැනීම දැනීමට අවශ්‍යයි.

එබැවින් යමෙකු ඇයව පෝෂණය කරන බවක්, යැපීමක් පමණක් නොව, දැනෙන විට, එය වෙනස් ආකාරයකින් බලපායි.

එය දුර්වලකමක් නොවේ. එය මනුෂ්‍යත්වයයි.

ඇගේ සමීප අවශ්‍යතා (Intimacy)නොසලකා හරිනු ලැබේ
ආදරය පුරුද්දක් බවට පත්වේ.

සමහර කාන්තාවන්ට, එය ක්‍රියාව ගැනම නොවේ.
එය සමීප වීම ගැන ය. හොඳට හිතල ආදරයෙන් ස්පර්ශ කිරීම ගැන. ආදරයෙන් සිප ගැනීම. එය වැදගත් ලෙස අල්ලා ගැනීම. ගැහැණියකුගේ බලාපොරොත්තුව එයයි.

මෙම අවස්ථාවේදී විවාහයක් බිඳ වැටෙන්න යන බව දැනුන විට සහ ඇගේ උත්සාහයන් නොතකා කිසිවක් වෙනස් නොවන විට, ඇය විශ්වාස කිරීමට පටන් ගන්නේ ඇගේ කොටසක් තවදුරටත් දෙදෙනාගේ විවාහය තුළ අවශ්‍ය නොවන බවයි.

එවිට ඇය නැවත ලස්සන බවක් දැනෙන කෙනෙකු ඇගේ ජීවිතයට පැමිණිය හැක. නැවත ජීවත්වීමට ඇය ආශා කරනු ඇත. සහ නිහඬව මිය යමින් සිටි ඇගේ කොටස අවදි වේ.

ඇයට චිත්තවේගීය වශයෙන් වරදවා වටහාගෙන ඇති බවක් දැනේ ඇය තමාගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කරයි, නමුත් එය සැමවිටම තර්ක වලට තුඩු දෙයි.ඇයට ඕනෑවට වඩා චිත්තවේගීය, ඕනෑවට වඩා සංවේදී හෝ සැමවිටම පැමිණිලි කරන බව ඇයට අසන්න ලැබේ.

අවසානයේ,
වෙනත් කෙනෙකු ඇයට නැවත විවෘත වීමට තරම් ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන තුරු ඇය කතා කිරීම නවත්වයි. ඇයව නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ නොකර සවන් දෙන කෙනෙක්. ඇගේ හැඟීම් බරක් ලෙස නොව තේරුම් ගැනීමට ඒවා වටිනා බව සිතිය හැකි ලෙස දකින කෙනෙක් මුණගැහෙනතුරු ඇය නිහඬව වෙයි.

එවැනි කෙනෙක් ඇයට ලැබුණොත් ඒ චිත්තවේගීය ආරක්ෂාව ඇබ්බැහි වීමක් බවට පත්වේ.

ඇය තවදුරටත් තෝරාගත් බවක් දැනෙන්නේ නැත
විවාහය බිඳවැටීමකින් අවසන් නොවේ.
සමහර විට, එය අවසන් වන්නේ ඇයව සුළු කොට සැලකීමෙනි.
ඉඳලා හිටලා හෝ කරන ප්‍රශංසා තවත් නැත.

මුළුතැන්ගෙයෙහි තවත් සෞම්‍ය ලෙස සිපගැනීම් නැත.
ඇය ඔහුගේ පුද්ගලයා ලෙස හැඟෙන අවස්ථා තවත් නැත.

එවිට යමෙකු ඇය දෙස බලන්නේ ඇය තවමත් මායාවක් ලෙසය.
ඇය සිත්ගන්නාසුළු ලෙස ඇයට කතා කරයි.

බොහෝ කලකට පෙර ඇයව තෝරා ගැනීම ඇගේ සහකරු විසින් නැවැත්වූ විට ඇය ඇයව තෝරා ගනී.
ඒ මොහොතේ, ටික කලකට වුවද, ඇය වෙනත් කෙනෙකු හරහා තමාව තෝරා ගනී.

බොහෝ කාන්තාවන් එක් දිනක් අවදි වී වංචා කිරීමට තීරණය නොකරයි.
එය සෙමින් සිදු වේ. නිහඬව. කාලයත් සමඟ. ඉටු නොවූ අවශ්‍යතා, අමතක වූ සමීපභාවය සහ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය අඩුවීම හරහා එය සිදුවේ.

එය නිවැරදි නොවේ.

ඔබ විවාහ සම්බන්ධතාවයක සිටී නම්, මෙය මතක් කිරීමක් ලෙස ගන්න,
කාන්තාවන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ආදරය පමණක් නොවේ.
ඔවුන්ට දැනෙන බවක් දැනීමට අවශ්‍යයි. ඇයට ඔනි ඇයව දැකීම. ඇයව ඇසීම. ඇයට ගරු කිරීම. ඇයව තේරුම් ගැනීම.

මොකද ඒ දේවල් මැකී ගියාම, වඩාත්ම පක්ෂපාතී හදවතට පවා වෙනත් තැනක නිවහනක් සොයන්න පටන් ගන්න පුළුවන්.

වත්සලා විජේරත්න
Psychological Counsellor, Psychotherapist

BSc Coun & Psy,
HND Psychotherapy,
Certified NLP Practitioner,
Dip Psy,Dip Coun
Cert Drug Counselling
Member of American Psychological Association. (APA)
Member of Sri Lanka Professional Psychological Counsellors Association (SLPPCA)
Member of NLPEA

ගුරුවරුන් ගේ අභාග්‍යය ජප කිරීම හෙවත්, "පැන මඩ කඩිති වැව් තාවලු" ගීතය ගුරු උපහාර වැඩසටහන් වල නිතර මැතිරීම පිළිබඳව......✒️...
22/10/2025

ගුරුවරුන් ගේ අභාග්‍යය ජප කිරීම හෙවත්, "පැන මඩ කඩිති වැව් තාවලු" ගීතය ගුරු උපහාර වැඩසටහන් වල නිතර මැතිරීම පිළිබඳව......

✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️

පැන මඩ කඩිති වැව් තාවලු වැහි කාලේ
පෙන්නා මග නොමග නොවැටී යන තාලේ
සිප් කිරි පෙවූ මූසිලයින් උඩු මාලේ
අපෙ ගුරුතුමා යයි තාමත් ඉස්කෝලේ.....

සාමා අමර විකුණති බස් පොළේ කජු
කුමාරෝද පිටු දන් දෙති එයින් මතු
උගත මනා ශිල්පය පිල්කඩ නොපැතූ
වේවැල වටා ඉකිබිඳ දඬුවමක් පැතූ,

රන්මසු පටපිළී අබරණ උරණ වෙලා
සමන්පිච්ච කැකුළිය ගෙයි මිලින වෙලා
ගුරු නිවහනේ කඳුළට උල්පතක් වෙලා
ලොකු හාමිනේ ඇත බිතු සිතුවමක් වෙලා,

ගායනය : සුනිල් එදිරිසිංහ
පද : මහින්ද චන්ද්‍රසේකර
තනුව : රෝහණ වීරසිංහ

මෙය 1988 දී “මල් වට්ටියක්” කැසට් පටයෙන් තුළින් දොරට වැඩි ගීතයකි. 2001 දී “නෑසෙන ගී රස 1” සංයුක්ත තැටියට හා කැසට් පටයටත් ඇතුළත් විණි.

මේ ගීතය "නව සමාජ දේශපාලනික අර්බුද වලට මැදි වූ දිසාපාමොක්වරු" වැනි සාම්ප්‍රදායික මාතෘවකට අදාළව විචාරයක් කරන තැනක සාකච්ඡාවට පාදක කර ගන්නට වගේ නම් සුදුසු බව සිතිය හැකිය.

ඒ හැර මේ රටේ දැන් තදින්ම කරගෙන යනවා වගේ ගුරුවරයා කේන්ද්‍ර කර ගත් හැම තැනකදීම (ගුරුදිනය, ගුරු උපහාර දැක්වීම, විදුහල්පති හෝ ගුරුවරයෙක් විශ්‍රාම ගැනීම ආදී....) මේ ගීතය කර ගසාගෙන දැඟලීම නම් නොකටයුත්තකි.

මේ දේ නිතර නිතර කරන්නට ගුරුවරුන් විසින්ම අනුබල දීම යනු තමන්ට ම උඩ බලාගෙන කෙළ ගසා ගැනීමක් වැනි දෙයකි. තමන්ටම අභාග්‍යය ප්‍රාර්ථනා කර ගැනීමකි.

ගීතයේ සඳහන් ඛේදවාචකය බලන්න....

මෙහි ගුරුවරයාට සිදුව තිබෙන අභාග්‍යය කෙබඳු ද ?

එසේම මෙහි සඳහන් තවත් අබග්ගයක් ඇත.
එනම් සාමාන්‍යයෙන් ගුරුවරයාගේ ප්‍රාර්ථනාව විය යුත්තේ තමනට වඩා දියුණු තැනකට ගෝලයා වැඩි දියුණු වනු දැකීම නොවේද ?

"අප මිනිසුන් තැනිය යුත්තේ අප සමඟ යාමට නොව, අප පසුකර බොහෝ දුරක් යනු දැකීමටය"

වැනි පාඨ බිහි වී තිබෙන්නේත් ඒ අර්ථයෙන් නොවේද ?

එහෙත් මේ ගීතයේ කියැවෙන්නේ කුමක්දැ'යි බලන්න.

"සිප්කිරි පෙවූ මූසිලයින්උඩු මාලේ අපෙ ගුරුතුමා යයි තාමත් ඉස්කෝලේ...."

මෙය නම් නුසුදුසුම තරමේ යෙදුමකි, සිතුවිල්ලකි.
ගෝලයා කෙරෙහි නැගෙන ඊර්ෂ්‍යාව හැරෙන්නට වෙන හැඟීමක් ඒ අදහසින් ගම්‍ය නොවේ.

සමාජ ආර්ථික අර්බූද ගැන ලියැවුණු ගැයුණු ගීයක්, එහි සඳහන් ඛේදවාචකය දිවමතුරක් සේ ගනිමින් සජ්ජායනා කර කර ගුරුවරයාට සුබ පතන්නට යොදා ගැනීමේ විපරීතය ක්‍රියාත්මක වන්නේ අධ්‍යාපන ක්ෂේත්‍රය තුළ පමණක්දෝයි සිතේ.

මේ බලන්න, වෙනත් ක්ෂේත්‍රයන්හි නම් ස්වකීය ක්ෂේත්‍රය උත්කර්ෂයට පත් කරන (sublimate), ශුභ ප්‍රාර්ථනා කරන ගීත තම තමන්ගේ උත්සව වලදී පරිහරණය කරනු දැකීමට පුලුවන.

උදාහරණයක් ලෙස නයිටිංගේල් මැතිනිය පුරෝගාමීව අරඹන ලද හෙද සේවයේ පරිහරණය කෙරෙන ගීතයක් මෙන්න....

සිනා නගන්නී ලැසි ලැසි ගමනින් එන්නී
ඔමරි කරන්නී ඇඳ වට කැරකී යන්නී
විදුලිය වැන්නී කෙඳිරිලි හඬට දුවන්නී
බෙහෙත් දෙවන්නී ගිලනුන් සනසාලන්නී

දුක විමසන්නී ඉඳ හිට සැර වැර වන්නී
ඔවා දෙවන්නී කන බොන දේ පවසන්නී
හොරෙන් බලන්නී මා හා පෙමින් බැඳෙන්නී
කතා කියන්නී තනිවම සිහින මවන්නී

සුදෙන් දිලෙන්නී මා මන පුබුදාලන්නී
රැජිනිය වැන්නී රෝහල වටා සරන්නී
පොතේ ලියන්නී මගෙ නම ගම විමසන්නී
කල මැන ගන්නී මා හැර පිටුපා යන්නී

ගැයුම සහ සංගීතය :- සනත් නන්දසිරි
පද රචනය :- සුනිල් සරත් පෙරේරා

https://youtu.be/aNcu9laMeWU?si=dLV_GEQpwyzhazHZ

🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

කලාකරුවන් ඇගැයෙන මේ ගීතය බලන්න.....

සඳකඩ පහණේ රූ සිරි වරුනේ
දුටුවෙමි ඔබ ප්‍රතිභා ප්‍රභා
සිහළ කලාකරුවාණනේ
සිහළ කලාකරුවාණනේ

මනසේ පිළිසිඳි සිත්කළු සිතුවම්
ගල්කුළු මතුපිට එදා නිදන් කොට
නගා උදාන සනාතන කරවූ
සිහළ කලාකරුවාණනේ

ඔබගෙන් මා ලද යශෝ ප්‍රවාහය
දෙරණ සිසාරා ගලා හැලෙන්නට
උදාර ශිල්ප කළා මට දුන මැන
සිහළ කලාකරුවාණනේ

සංගීතය සහ ගායනය අමරදේව
පද :- අජන්තා රණසිංහ

https://youtu.be/BZf7Gdo15cU?si=2pi2y2kJesxxfsHL

මේ නිසා....

"සමන් පිච්ච කැකුලිය ගෙයි මිලින වෙලා"

ගුරුවරයාගේ දියණිය කසාදයක් කර ගන්නට පවා බැරිව කාලකණ්ණි වී විනාස වී සිටිනා බව සෑම සියලු ගුරු උත්සවවල දී සෑමදාම මැතිරිය යුතු නැත.

දුව දීග දීමටත් ප්‍රථමයෙන් ලොකු හාමිනේ මිය පරලොව යාම සුලබ අවාසනාවක් බවට මැතිරිය යුතු නැත. ඒවා දුලබ අභාග්‍යයන්ය.

ගුරු නිවාසයේ ගරා වැටීම ගැන නිතර මතුරා ගුරු නිවාසයක් නම් මෙහෙම කාලකණ්ණි ස්වභාවයක් දරනු ඇත වැනි අදහසක් සමාජය තුළ පැළ පදියම් කිරීමට උත්සාහ නොගෙන සිටීමට පරිස්සම් වීම ගුරුවරුන් සහ ඔවුනට සුබ පතන්නන් සතු යුතුකමක් හැටියට යෝජනා කරමි.

එහෙත් මෙම ස්වාධීන අදහස් දැක්වීම තුළින් එම අගනා ගීයට කිසිදු ආකාරයක අගතියක් සිදු විය යුතු නැති බව ද මෙහිලා උදක්ම සඳහන් කරනු කැමැත්තෙමි.

එසේම ගුරු උපහාර වැඩ සටහනක ට පරිහරණය කළ හැකි වටිනා ගීත කිහිපයක් ද මෙහි වැඩි දුරටත් සඳහන් කරන්නෙමු.

🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

සඳු ට සඳ මැ මිස‍ නැත උපමා
හිරු ට හිරු මැ මිස නැත උපමා
සොයා කුමට වෙහෙසෙනු උපමා
ඔබ ට ඔබ මැ මිස නැත උපමා....

සෝ දුක් ගිනි සිත තුල නැඟෙනා විට
ඉන් ලොව ඝණඳුරු නිව්ව හැටි
අපේ මග ද ඒ එළියෙන් එළි කර
අපට මග කියා දුන්නු හැටි

ඔබගෙනි හඳුනා ගත්තේ අප හැම
කිසි දින දැක නැති සරස්වතී
කිසි දින දැක නැති සරස්වතී

බෝ සත් කුලැ ඉපැදුණු මිනිසාණනි
සුනිමල සුන්දර සිතක් ඇති
කලා ලොවට ඔබ කිවි පති ගී පති
අපට මග කියූ බ්‍රහස්පතී

ගිනිදන මිහිතලයට වැසි වස්සන
ඔබ පරිසරපති වනස්පති
ඔබ පරිසරපති වනස්පති

ගායනය :- සුනිල් එදිරිසිංහ
පද රචනය :- යමුනා මාලනී
සංගීතය :- රෝහණ වීරසිංහ

https://youtu.be/6a-AS2xzLCM?si=1Q9K929qZfZcvdeA

🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

වන්නි වන හිස උඩින් පුපුරන
රතු ඉරට හිනැහී
ශිල්ප පවසැති කොකුන් රෑනට
දිය කඩිති පෙන්නා
දිසාපාමොක් ගුරුන්ටත් වැඩියෙන්
ඔබ අපේ දිවි සරු කෙරූ අරුමේ

දැනෙන රිදුම ද සුසුමකට හළ
මලේ පැහැයට සුවඳ හුරු කළ
ඇදුරිදුනි ගුරු පඬුරු මට නැත
ඔබ ම තැනු තෙත බරිත හිත මිස

දුගී දුප්පත්කමින් වේලුණ
අපේ දහදිය සුවඳ හැඳිනුව
ඇදුරිදුනි ඔබෙ කිරි වැදුන හද
පුරන් නොවෙනා වග දනිමි මම

ගායනය :- කරුණාරත්න දිවුල්ගනේ
පද රචනය :- සුගත් සෝමවීර
සංගීතය :- සුනිල් දයානන්ද කෝණාර

https://youtu.be/x2xgiy1okIw?si=Mon613_tQkDSOKY5

🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

වේවැල් පහර විඳ ගුරු ළඟ දණ ගාපු
කුමරෙක් සිටියාලු පෙර කල තල කාපු
මඩ දිය වුණත් නිල් දියකට හරවාපු
ගුරුවරු සිතයි ලොවකට අපි නොසිතාපු

නිල් දිය දහර වැගිරෙනවලු නමුණුකුලේ
රජකම ලැබෙයි කුමරා හට රජුගෙ කුලේ
හැඩි දැඩි ඵල ලැබෙයි නිතරම පුහුල් වැලේ
ශිල්පය දෙන්ට නො මසුරුකම ගුරුගේ බලේ

වීණා තත් සරය වින්ද
මූසිලටත් ශිල්ප දුන්න
තක්සලාවේ දොරටුව ළඟ
සිටියා මතකයි
ඔබ සිටියා මතකයි

දෙදහස් වරක් සිත සිත ලතැවෙන්න එපා
අදහස් පහත් අය ළඟ නවතින්න එපා
උදහස් සිතින් තනි තීරණ ගන්න එපා
නිදහස්කමින් ගුරු බස පෙරළන්න එපා

රන් රිදී මැණික් මුතු ගොතමින් මාල
මන් බඳී කාගෙත් ගෙල බැන්ඳත් නූල
පින් මදී කියා කීවත් කොයි රාළ
කන් දිදී සෙවනේ ඉඳපං ගුරු තාල

වේ වැල් පහරින් මිදෙන්න
හැකිනම් ශිල්පෙට බැඳෙන්න
සත් සිය දහසක් වාරය
කීවා මතකයි
ඔබ කීවා මතකයි

ගායනය :- සමන් ලෙනින්
සංගීතය :- නදීශංග සඳරුවන් සහ තේනුක රත්නවීර
https://youtu.be/f2WlUz8z1K4?si=LRt1vePaSqY9upVz

🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

~ අද ~

උපුටා ගැනීමකි. ස්තූතිය කතෘට…. හරවත් සංවාදයක් සදහා…

#පීඨය

22/10/2025
ඔබේ ලස්සන හැම විටම මුහුණෙන් පෙනෙන්නෙ නැහැ ,රූපය කියන්නෙ ලස්සන කියන දේට අයිති එකම එක කාරනාවක් විතරයි ,ඉන් එහාට ,ඔබේ වචන ඔ...
22/10/2025

ඔබේ ලස්සන හැම විටම මුහුණෙන් පෙනෙන්නෙ නැහැ ,

රූපය කියන්නෙ ලස්සන කියන දේට අයිති එකම එක කාරනාවක් විතරයි ,

ඉන් එහාට ,

ඔබේ වචන
ඔබේ හැසිරීම
ඔබේ සිනහව
ඔබේ තීරණ
පෞරුෂත්වය
ඉවසීම
දරාගැනීම
පිරිසිඳුකම
වැදගත්කම
දයාව
උගත්කම
බුද්ධිය

මේ හැමදේකම එකතුවෙන් තමයි "ලස්සන "කියන දේ නිර්මාණය වෙන්නෙ ..
ඒ නිසා ඔයාට ලස්සන වෙන්න ඕනෙ නම් බාහිර ස්වරූපය ගැන වද වෙනව වගේම තව කරන්න ඕන තරම් දේවල් තියනවා .

දැන් ලෝකය වෙනස් වෙලා ,
මිනිස්සු දේවල් දකින විදිහ වෙනස් වෙලා ..

මතක තියාගන්න ,තව දුරටත් මනුස්සයෙක්ගෙ ලස්සන මුහුණෙන්ම
පෙනෙන්නෙ නැහැ 💜

අනිශා ජයකොඩි ✍️
Anisha Jayakody
(Psychological counsellor )

ඉගෙනීමට ප්‍රිය කරන දරුවන් ඇති දැඩි කරමු: කුඩා දරුවන් තුළ කුතුහලය පෝෂණය කිරීමට එදිනෙදා ක්‍රම 5ක්.දරුවන් තුළ ඉගෙනීමට ඇති ඇ...
18/10/2025

ඉගෙනීමට ප්‍රිය කරන දරුවන් ඇති දැඩි කරමු: කුඩා දරුවන් තුළ කුතුහලය පෝෂණය කිරීමට එදිනෙදා ක්‍රම 5ක්.

දරුවන් තුළ ඉගෙනීමට ඇති ඇල්ම පාසලේදී ආරම්භ නොවේ - එය ආරම්භ වන්නේ මුල් අවදියේදී, ඔබේ කුඩා දරුවාගේ දෑස් නව වර්ණයක්, ශබ්දයක් හෝ ප්‍රශ්නයක් දෙස බලන විටය. කුඩා දරුවන් උපතින්ම ගවේෂකයින් වේ. ඔවුන්ගේ නිරන්තර “ඇයි?” සහ “ඒ කුමක්ද?” යනු නිරෝගී, වැඩෙන මොළයක සලකුණු වේ.

දෙමව්පියන් වශයෙන්, කුතුහලය සමරනු ලබන, ප්‍රශ්න පිළිගන්නා සහ නව සොයාගැනීම් සිදු කළ හැකි එදිනෙදා ජීවිතයේ කොටසක් වන පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමෙන් අපට දරුවන් තුළ පවතින කුතුහලය සහ ඉගෙනීමේ ආශාව ජීවමානව තබා ගැනීමට උදව් කළ හැකිය.
ඉගෙනීමට සැබවින්ම ප්‍රිය කරන කුඩා දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමට සරල, අර්ථවත් ක්‍රම පහක්.

1. කුතුහලය පුරුද්දක් බවට පත් කරන්න
✴️දරුවන්ට ගවේෂණය කිරීමට සහ පුදුම වීමට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන විට කුතුහලය වර්ධනය වේ.
✴️ඔබේ කුඩා දරුවාට විමර්ශනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න—ස්පර්ශ කිරීමට, වත් කිරීමට, මිශ්‍ර කිරීමට සහ දේවල් වෙන් කිරීමට.
✴️වහාම පිළිතුරු දෙනවා වෙනුවට, “ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද?” හෝ “අපි එකට සොයා ගනිමු!” යනුවෙන් ප්‍රතිචාර දක්වන්න
✴️එදිනෙදා ස්ථානවල ගවේෂණය ආරක්ෂිතව සහ අධීක්ෂණය යටතේ දිරිමත් කරන්න—මුළුතැන්ගෙයි කබඩ්, උද්‍යානය, නාන තටාකය.
✴️කුතුහලය දෛනික පුරුද්දක් බවට පත් වූ විට, ඉගෙනීම කාර්යයක් ලෙස දැනීම නවත්වන අතර ත්‍රාසජනක බවක්,ආශාවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.

2. ප්‍රශ්න සමරන්න
✴️ කුඩ දරුවන්ගේ සෑම “ඇයි?” ප්‍රශ්නයක්ම යනු ඉගෙනීමට සහ සම්බන්ධතාවයට කදිම අවස්ථාවකි.
✴️ ඔබේ කුඩා දරුවා ප්‍රශ්න අසන විට උද්යෝගය පෙන්වන්න, නිමක් නැති ඒවා පවා!
✴️ ඔබ පිළිතුරක් නොදන්නේ නම්, “අපි දෙන්නම එකතු වී පිළිතුර සොයමු හෝ අපි එය ඔබේ පින්තූර පොතේ බලමු.” වැනි පිළිතුරු ලබා දෙමින් පිළිතුරු සොයන්න.
✴️ ඉක්මන් ප්‍රතිචාර වෙනුවට ප්‍රශ්න සංවාද බවට පත් කරන්න.
✴️ කුඩා දරුවන්ට ඔවුන්ගේ කුතුහලය අගය කරන බව හැඟෙන විට, ඔවුන් නිරත වී සිටින අතර විමසීමට සහ ගවේෂණය කිරීමට විශ්වාසයෙන් සිටිති.

3. ප්‍රායෝගික ක්‍රීඩාවක් ඉදිරිපත් කරන්න
✴️කුඩා දරුවන් දේවල් කිරීම තුළින් ඉගෙන ගනී. ඒ සදහා ඔවුන් ස්පර්ශ කිරීමට, ගොඩනඟා ගැනීමට, වත් කිරීමට සහ විවිධ දේවල් අත්හදා බැලීමට අවශ්‍ය වේ.
✴️විවෘත ද්‍රව්‍ය /open-ended materials ලබා දෙන්න: blocks, කෝප්ප, සෙල්ලම් පිටි ගුලිය/play dough, ජලය, වැලි සහ සොබාදහමේ වස්තූන්.(ආරක්ෂිත ද්‍රව්‍ය)
✴️අමුද්‍රව්‍ය වත් කිරීම, ශාකවලට වතුර දැමීම, මේස් නැමීම වැනි දෛනික චර්යාවන්ට ඔවුන් සම්බන්ධ කර ගන්න.
✴️ඔවුන්ට නිතර කාර්යයන් නැවත කිරීමට ඉඩ දෙන්න; පුනරාවර්තනය ප්‍රවීණත්වය සහ අවබෝධය ගොඩනඟයි.
✴️ප්‍රායෝගික ක්‍රීඩාව කුඩා දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ඉගෙනීම පාලනය කිරීමේ හැඟීමක් ලබා දෙන අතර ගැටළු විසඳීම, අවධානය සහ නිර්මාණශීලිත්වය ශක්තිමත් කරයි.

4. ‍තිර තිර කාලය සීමා කරන්න
✴️තිරවලට විනෝදාස්වාදය ලබා දිය හැකිය—නමුත් ඒවාට සැබෑ ගවේෂණය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක.
✴️තිර අවම සහ අරමුණු සහිත ලෙස තබා ගන්න, විශේෂයෙන් වයස අවුරුදු 3 ට අඩු.
✴️ක්‍රියාකාරී විකල්ප ඉදිරිපත් කරන්න: මවාපෑමේ සෙල්ලම් කිරීම, කතා කාලය හෝ සංවේදක බඳුන් වැනි
✴️කම්මැලිකම නරක නොවන බව මතක තබා ගන්න—එය පරිකල්පනය සහ ස්වයං-ආරම්භක සෙල්ලම්/ self-initiated play ඇති කරයි.
✴️කුඩා දරුවන් නැරඹීමට අඩු කාලයක් සහ ක්‍රියාවන් කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත කරන විට, ඔවුන්ගේ කුතුහලය ස්වභාවිකවම ගැඹුරු වේ.

5. නිරීක්ෂණය සහ පුදුමය දිරිමත් කරන්න
✴️අපි දරුවන් හට හදුන්වා දුනහොත් ලෝකය ඉගෙනීමේ අවස්ථා වලින් පිරී ඇත.
✴️ස්වභාවධර්මයේ රටා, උද්‍යානයේ ශබ්ද හෝ සිල්ලර වෙළඳසැලේ වර්ණ මේ සෑම දෙයක්ම දරුවන්ට පෙන්වා දෙන්න.
✴️පංච ඉන්ද්‍රියයන්ම භාවිතා කරන්න: “ඔබට ඇසෙන්නේ කුමක්ද? එහි සුවඳ කෙසේද? ඔබ දකින්නේ කුමක්ද?” ආදි වශයෙන්.
✴️ඔබේම පුදුම හැඟීම බෙදා ගන්න—දේදුන්න, කෘමීන් හෝ බුබුලු වල සතුට පෙන්වන්න.ඔබද ඔවුන් සමග පුදුම වන්න, අගය කරන්න.
✴️ලෝකය එකට නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ දරුවාට උගන්වන්නේ ඉගෙනීම පසුව සිදුවන දෙයක් නොවන බවයි—එය දැනටමත් සිදුවෙමින් පවතින දෙයක් බවයි.

🌱ඉගෙනීමට ප්‍රිය කරන දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම ෆ්ලෑෂ් කාඩ්පත් හෝ මුල් පාඩම් ගැන නොවේ - එය කුතුහලය, ගවේෂණය සහ ප්‍රීතිය පෝෂණය කිරීම පිලිබද්ව ය. ඔබ ඉවසීමෙන්, පුදුමයෙන් සහ දිරිගැන්වීමෙන් ප්‍රතිචාර දක්වන විට, ඔබ ඔබේ සිඟිති දරුවාට පෙන්වන්නේ ඉගෙනීම නිවැරදි වීම නොවන බවයි - එය සොයා ගැනීම ගැන ය.

"ඒ වගේම ඔබ ජීවිත කාලය පුරාම ඉගෙන ගන්නෙකු වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?වරකට එක කුතුහලයෙන් යුත් ප්‍රශ්නයක් බැගින් අසන්න. "🌱

(මෙම ලිපියෙහි අයිතිය Brain Bear පිටුව සතු වන බැවින් උපුටා ගැනීමක් සිදු කරන්නේ නම් කතෘ අයිතිය සුරැකීමට කාරුණික වන්න.)

Shyamini Liyanage,
Brain Bear.
17.10.2025

එහෙනම් මේ post එක ඔයාට ✔️ගොඩාක් වෙලාවට දරුවන්ට වැරද්දකදී දඩුවමක් විදියට නපුරු විදියට  අම්මලා සලකනවා‼️එහෙම කරනවා නම් දරුව...
16/10/2025

එහෙනම් මේ post එක ඔයාට ✔️

ගොඩාක් වෙලාවට දරුවන්ට වැරද්දකදී දඩුවමක් විදියට නපුරු විදියට අම්මලා සලකනවා‼️

එහෙම කරනවා නම් දරුවා ඒ වැරැද්ද නැවත නැවත කරන්න තියන අවස්ථාව වැඩි..

දරුවෙක් වැරද්දක් කරොත් මේ විදියට කරන්න..

1. මුලින්ම calm වෙන්න
දරුවාගේ වැරදි දැක්කම ඒ වෙලාවට තරහ ගන්න එක සාමාන්‍යයි. ඒත් කතා කරන වෙලාවට සන්සුන් වෙන්න.
මතක තියා ගන්න කෝපෙන් කතා කළාම දරුවාට පණිවිඩයක් යන්නේ නැහැ... ❌

2. කතා කරන්න...
"ඔයා මේක කළාද?" කියලා අසන්න. නමුත් "ඔයා හොඳ නෑ" කියලා නෙවෙයි.

➡️ ❌ “ඔයා හැමවෙලේම වැරදි කරනවා කියලා නෙවෙයි.”
➡️ ✅ “මේ වැරැද්ද ඔයා අතින් වෙනවා, අපිට ඒක හදාගන්න පුළුවන්.”

3. දරුවාට පැහැදිලි කරන්න
"ඔයා මේක කළාම අනික් අයට දුක හිතෙනවා, ඒක අනිත් අයට කරදරයක් , ඒ නිසා ආයේ ඒ විදියට නොකර ඉමු"

4. Hug එකක් දෙන්න

5. “අපි වැරදි හදාගන්නෙ කොහොමද?” කියලා එකට solution එකක් දෙන්න

ඒකෙන් දරුවාට (responsibility) එකක් එනවා.
“Next time මේ දේ නැවතවෙන්න අපි මොනවද කරන්නෙ?”

මොන වැරද්දක් උනත් ඒ ඔයාගෙම දරුවා.. ❤️
ඉතින් දරුවෙක්ගේ වැරදි හදන්න ඔයා කේන්ති අරගෙන විසදන්න අමාරුයි.....

ආදරණිය මවක් වෙන්න ❤️‍🩹
Mybaby.lk

තාත්තලා අනිවාර්යෙන්ම කියවන්න ඕන 🥰පියා තම දරුවන් සමඟ ගත කරන කාලය දරුවාගේ සමස්ත සංවර්ධනයට සහ යහපැවැත්මට බෙහෙවින් බලපානවා. ...
16/10/2025

තාත්තලා අනිවාර්යෙන්ම කියවන්න ඕන 🥰

පියා තම දරුවන් සමඟ ගත කරන කාලය දරුවාගේ සමස්ත සංවර්ධනයට සහ යහපැවැත්මට බෙහෙවින් බලපානවා. එය හුදෙක් සුඛෝපභෝගී දෙයක් නොව, දරුවාගේ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වයට අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක්.

පියා සමඟ කාලය ගතකිරීම දරුවන්ට බලපාන ප්‍රධාන ආකාර කිහිපයක් මෙන්න:

☘️ඉහළ ආත්ම විශ්වාසය සහ චිත්තවේගීය ශක්තිය:

සහභාගී වන පියවරුන් සිටින දරුවන් ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් සහ විශ්වාසයක් පෙන්වයි.

ඔවුන්ට මානසික ආතතිය සහ කලකිරීම් වඩාත් පහසුවෙන් කළමනාකරණය කර ගැනීමට හැකි වේ.

පියා විසින් සපයන චිත්තවේගීය සහයෝගය සහ මඟ පෙන්වීම තුළින් දරුවා වඩාත් ශක්තිමත් සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් ඇති අයෙකු බවට පත් කරයි.

☘️සමාජ කුසලතා සහ හැසිරීම් වර්ධනය:

පියවරුන් බොහෝ විට දරුවන් සමඟ "රළු-සහ-තද" (rough-and-tumble) ආකාරයේ ක්‍රීඩාවල නිරත වේ. මෙය දරුවන්ට හැඟීම් පාලනය කිරීමට (self-regulation) සහ සමාජීය වශයෙන් පිළිගත හැකි ආකාරයෙන් ආක්‍රමණශීලී උත්තේජක සමඟ කටයුතු කිරීමට උගන්වයි.

සමාජශීලී බව, ආත්ම පාලනය සහ මිතුරන් සමඟ ශක්තිමත් සමාජ සම්බන්ධතා වර්ධනය වේ.

පාසලේ හෝ සමාජයේ ගැටලුකාරී හැසිරීම් (චර්යා ගැටලු) අඩු වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩියි.

☘️අධ්‍යාපනික සහ බුද්ධිමය දියුණුව:

ක්‍රියාශීලීව සම්බන්ධ වන පියවරුන් සිටින දරුවන් පාසැලේදී වඩා හොඳින් ඉගෙනීමට නැඹුරු වෙති.

පියා සමඟ සිදු කරන අර්ථවත් සංවාද සහ උත්තේජනය කරන ක්‍රියාකාරකම් (කතා බෙදා ගැනීම, පොත් කියවීම) දරුවාගේ භාෂාමය සහ සංජානන කුසලතා වර්ධනය කරයි.

☘️සම්බන්ධතාවය සහ බැඳීම (Bonding):

පියා සහ දරුවා අතර ඇති විශේෂ බැඳීම දරුවාගේ ජීවිතයේ පදනම වේ.

ගුණාත්මක කාලය ගත කිරීමෙන් දරුවාට ආරක්ෂිත බවක් සහ පිළිගැනීමක් දැනෙන අතර, එය පවුල් බැඳීම් ශක්තිමත් කරයි.

☘️පිරිමි ආදර්ශය සහ ජීවන කුසලතා:

පියා යනු පුතුන්ට සහ දියණියන්ට පිරිමි ආදර්ශයක් සපයන්නා වේ.

පියවරුන් බොහෝ විට නීති, යුක්තිය, සාධාරණත්වය සහ නිවැරදි හා වැරදි වල ප්‍රතිවිපාක අවධාරණය කරන නිසා, දරුවන්ට ලෝකය ගැන වඩා පුළුල් දැක්මක් ලබා දෙයි.

අභියෝගවලට මුහුණ දීමට සහ නිදහස සහ ගැටලු විසඳීමේ හැකියාව වර්ධනය කර ගැනීමට පියාගේ සහභාගීත්වය වැදගත් වේ.

සැ.යු.: වැදගත් වන්නේ ගත කරන කාලයේ ගුණාත්මකභාවය මිස ප්‍රමාණය පමණක් නොවේ. පියා දරුවා සමඟ සිටින විට අවධානය වෙනතකට යොමු නොකර, ඒ මොහොතට සම්පූර්ණයෙන්ම සහභාගී වීම (be present and engaged) ඉතා වැදගත් වේ.

ලෝකයේ හොඳම අධ්‍යාපන පද්ධති වලින් එකක් වන ෆින්ලන්තයේ, පෙර පාසල් දරුවන්  මුල් ළමා සංවර්ධන  මධ‍යස්ථානවල දී අකුරු හෝ ඉලක්කම්...
15/10/2025

ලෝකයේ හොඳම අධ්‍යාපන පද්ධති වලින් එකක් වන ෆින්ලන්තයේ, පෙර පාසල් දරුවන් මුල් ළමා සංවර්ධන මධ‍යස්ථානවල දී අකුරු හෝ ඉලක්කම් ඉගන ගන්නේ නැත. ඔවුන් තම දරුවන් සඳහා පළමුව මනෝ සමාජීය කුසලතා වර්ධනය කරයි.

නමුත් ශ්‍රී ලංකාව ඇතුළු ආසියාතික රටවල මුල් ළමා සංවර්ධනයේදි බුද්ධි වර්ධනයට ( Cognitive Development) ප්‍රමුඛ ස්ථානයක් ලබා දේ. අධ්‍යාපන රටා දෙකක්.

පළමුවෙන් පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා අප ලබා දිය යුත්තේ බුද්ධි වර්ධන කුසලතා ද මනෝ සමාජීය කුසලතා යන්න දෙමාපියන් ලෙස අප තර්කානුකූලව අවබෝධ කරගත යුතු වේ.

👉 පෙර පාසල් දරුවන් තුළ පළමුවෙන්ම අප වර්ධනය කළ යුතු කුසලතා මොනවද?

විද්‍යාත්මක හා අධ්‍යාපනික දත්තවලට අනුව, වයස අවුරුදු 2 සිට 6 දක්වා දරුවෙකුගේ මොළයේ වේගවත්ම සහ ස්ථිර වර්ධනය සිදුවන්නේ මනෝ සමාජීය පදනම (Socio-Emotional Foundation) නිසි ලෙස ගොඩනැගෙන විටය.

සරලව කිවහොත්:

• බුද්ධිය (Cognition) යනු ගොඩනැගිල්ලයි. (අකුරු, ඉලක්කම්, කටපාඩම් කිරීම.)

• මනෝ සමාජයීය කුසලතා (SEL) යනු අත්තිවාරමයි. (ආරක්ෂාව, සතුට, ආත්ම විශ්වාසය.)

අත්තිවාරමක් නැති ගොඩනැගිල්ලක් ශක්තිමත් නොවනවා සේම, සන්සුන් සහ සතුටින් සිටීමට නොහැකි දරුවෙකුට අකුරු කටපාඩම් කළත්, එම දැනුම දිගුකාලීනව රඳවා ගැනීමට හෝ ගැටළු විසඳීමට අපහසු වනු ඇත.

එම නිසා, පළමුවෙන්ම වර්ධනය කළ යුත්තේ "මනෝ සමාජීය කුසලතා" (Psycho-Social Skills) බවට තර්ක කළ හැකිය.

👉 මනෝ සමාජීය ඉගෙනුම (Social and Emotional Learning – SEL ) යනු කුමක්ද?

මනෝ සමාජීය ඉගෙනුම (SEL) යනු, සියලුම දරුවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට නිරෝගී අනන්‍යතා ගොඩනඟා ගැනීමට, හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට, පුද්ගලික හා සාමූහික ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට, අන් අය වෙනුවෙන් සංවේදි වන්නට, සහයෝගීතාවයෙන් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට හා පවත්වා ගැනීමට, සහ වගකීම් සහිත තීරණ ගැනීමට අවශ්‍ය දැනුම, කුසලතා සහ ආකල්ප ලබා ගන්නා ක්‍රියාවලියයි.

මනෝ සමාජීය ඉගෙනුම (Social and Emotional Learning - SEL) යටතේ ප්‍රධාන වශයෙන් වර්ධනය වන කුසලතා ක්ෂේත්‍ර 5 පහත පරිදි කරුණු වශයෙන් ඉදිරිපත් කළ හැකිය.

1. තමා පිළිබඳ දැනුවත්භාවය - (Self-Awareness)

තමන්ගේම හැඟීම්, සිතුවිලි, සහ ඒවා හැසිරීමට බලපාන ආකාරය නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම මෙහිදි සිදුවේ.

උදාහරණ:

✅ තමන්ගේම හැඟීම් නම් කිරීමට හැකි වීම (සතුටුයි, තරහයි, දුකයි).

✅ තමන්ගේ ශක්තීන් සහ තමන්ට වැඩිදියුණු කළ යුතු ක්ෂේත්‍ර හඳුනා ගැනීම.

✅ ආත්ම විශ්වාසය (Self-Confidence) සහ තමන්ගේ වටිනාකම ගැන අවබෝධයක් තිබීම.

2. ස්වයං කළමනාකරණය - (Self-Management)

තම හැඟීම්, සිතුවිලි සහ හැසිරීම් විවිධ අවස්ථාවලදී සාර්ථකව පාලනය කරගැනීම.

උදාහරණ:

✅ ආවේග පාලනය කිරීම සහ කලබල වූ විට සන්සුන් වීමට හැකි වීම (චිත්තවේගීය නියාමනය).

✅ ඉලක්ක තබා ගැනීම සහ ඒවා සපුරා ගැනීමට වෙහෙස වීම (Self-Motivation).

✅ කළ යුතු දේ නිසි ලෙස සංවිධානය කර සැලසුම් කිරීම.

3. සමාජ දැනුවත්භාවය - (Social Awareness)

අන් අයගේ අදහස් දැන ගැනීමට, ඔවුන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමට සහ වෙනස් සමාජ පසුබිම් සහ සංස්කෘතීන්ට ගරු කිරීමට හැකි වීම සමාජ දැනුවත්භාවයයි.

උදාහරණ:

✅ අන් අයගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීම (සානුකම්පව - Empathy).

✅ වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ සිතුවිලි හා අවශ්‍යතා හඳුනා ගැනීම.

✅ පාසලක් හෝ ප්‍රජාවක් තුළ ඇති නීති හා සම්මතයන්ට ගරු කිරීම.

4. සබඳතා පවත්වා ගැනීමේ කුසලතා -
(Relationship Skills)

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ඇති කර ගැනීම සහ පවත්වා ගැනීම, සහ ඵලදායීව අන්තර් ක්‍රියා කිරීමේ හැකියාව.
උදාහරණ:

✅ පැහැදිලිව හා ගෞරවයෙන් සන්නිවේදනය කිරීම.

✅ අන් අයට සක්‍රීයව සවන් දීම (Active Listening).

✅ මිතුරන් සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීම.

✅ ගැටුම් ඇති වූ විට සාමකාමීව සාකච්ඡා කර විසඳුම් සෙවීම.

5. වගකීම් සහිත තීරණ ගැනීම -
(Responsible Decision-Making)

සදාචාරාත්මක හා ආරක්ෂිත තේරීම් කිරීම, තීරණවල ප්‍රතිවිපාක තක්සේරු කිරීමට ඇති හැකියාව.

උදාහරණ:

✅ තීරණයක් ගැනීමට පෙර කරුණු විශ්ලේෂණය කිරීම සහ ගැටලුවක් හඳුනා ගැනීම.

✅ තමන්ගේ ආරක්ෂාව සහ අන් අයගේ යහපතට බලපාන තීරණ ගැනීම.

✅ තමන්ගේ ක්‍රියාවන්ගේ ප්‍රතිවිපාක කල්තියා සිතා බැලීම.

මෙම කුසලතා 5, විශේෂයෙන්ම පෙර පාසල් අවධියේදී (අවුරුදු 2-6) ක්‍රීඩා සහ අන්තර්ක්‍රියා හරහා වර්ධනය කිරීම, දරුවාගේ අනාගත අධ්‍යයන සාර්ථකත්වයට සහ සමස්ත ජීවිත සාර්ථකත්වයට තදින්ම බලපාන බව පර්යේෂණ මගින් තහවුරු වී ඇත.

👉 අධ්‍යයනයට පෙර මනෝ සමාජීය ඉගනීම ( SEL)-

ෆින්ලන්ත පෙර පාසල්වල ගුරුවරුන් විශ්වාස කරන්නේ ප්‍රීතිමත් සහ මානසික වශයෙන් සුරක්ෂිත දරුවෙක් පසුව වේගයෙන් ඉගෙන ගන්නා බවයි.

දරුවන් සෙල්ලම් කරන විට, කතා කරන විට , පරිකල්පනය කරන විට, සහ ගවේෂණය කරන විට ඔවුන් පහත දේ වර්ධනය කර ගනී:

💙 අවධානය සහ මතකය (සංජානන කුසලතා - cognitive skills),

🩵 භාෂාව සහ සන්නිවේදනය,

💙 ආත්ම විශ්වාසය සහ කුතුහලය.

එබැවින්, බුද්ධි වර්ධනයේ අත්තිවාරම ලෙස මනෝ සමාජීය ඉගනීම හැඳින්විය හැකියි.

👉 මනෝ සමාජීය ඉගනීම මගින් මොළය වර්ධනය වන ආකාරය-

දරුවෙකුට ආදරය හා ආරක්ෂාව දැනෙන විට, මොළය ඉගෙනීමට හා මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වන රසායනික ද්‍රව්‍ය මුදාහරියි.

නමුත් ආතතිය හෝ බිය එම මාර්ග අවහිර කරයි.
දරුවෙකුට කෑ ගැසීම හෝ ඉක්මනින් ඉගෙනීමට බල කිරීම මගින්, ඔවුන්ට වචන හෝ ඉලක්කම් නැවත කිව හැකි වුවත් එය බුද්ධි වර්ධනය ඇත්ත වශයෙන්ම මන්දගාමී කළ හැකිය.

චිත්තවේගීය බුද්ධි වර්ධනය ඔබේ දරුවාගේ අනාගත සාර්ථකත්වය සහ සතුට හේතූ වෙයි.මන්ද, ඉගෙනීමට ඇති ශක්තිමත්ම පදනම හෝඩිය නොවන අතර එයට බලපාන්නේ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයි.

එනයින් පොතට පෙර හදවතේ පාඩම දරුවන්ට කියා දෙන්න. 💙🩵

මම
ආයුගෙයි යුහීගෙයි අම්මා.
Bear Hugs Foundation 🐻

14/10/2025

Address

Early Childhood Development Officer, Divisional Secretariat Office
Hikkaduwa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ECCD Hikkaduwa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ECCD Hikkaduwa:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram