Adhya Ayurveda

26/04/2025

15/03/2025

මව් කිරි දීමේදී අලුත දරුවෙකු උපන් මවට ඇතිවන ප්‍රධාන ගැටළුක්..

19/02/2025

ඇයි ශරිරික හා මානසික යහපැවැත්මට ව්‍යායාම කිරීම අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් කියලා කියන්නෙ..?

16/02/2025

අස්ථි හා සංධි වේදනා ගැටළු සඳහා නිවරදි හා සාර්ථක ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර

Dr. Anupama Balasooriya
Adya Ayurveda Medical Center
No 117/1,Rambukkana Rd, Mawanella.

14/02/2025

දීර්ග කාලීනව පවතින බෙල්ලේ වේදනාව හා කොන්දේ වේදනාව ඔබේ දෛනික ජීවිතයට බාධාවක්ද?

පහත රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම් අදම අපගේ ආයුර්වේද ‍ සායනයට පැමිණ වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න.
* දීර්ග කාලීනව පවතින බෙල්ලේ වේදනාව
* උරහිස අත දක්වා විහිදෙන වේදනා සහ අත් වල හිරි වැටීම
* බෙල්ලේ තද ගතිය සහ හැරවීමේ අපහසුතාවය
* දීර්ග කාලීනව පවතින කොන්දේ වේදනාව
* පාද දක්වා විහිදෙන කොන්දේ වේදනා සහ කකුල් හිරි වැටීම

If you experience any of these symptoms consult our Ayurvedic doctor at Adhya Ayurveda.

* Persistent neck pain that doesn’t go away
* pain radiating into shoulder,arms or hand
* numbness, tingling or weakness in arms
* limited neck moments or stiffness
* Persistent back pain that doesn’t go away
* Pain radiating into legs

Visit our Ayurvedic clinic

Dr Anupama Balasooriya
Adhya Ayurveda Medical Center
Rambukkana road, Mawanella.

Call Now 0702113447

13/02/2025

මාසික ඔසප් චක්‍රයේ පවතින අක්‍රමිකතා සහ ඒ සම්බන්ද අනෙකුත් රෝග පීඩාවන්ට නිවරදි ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර

Suffering from irregular Menstruation?

Dr . Anupama Balasooriya
Adhya ayurveda Medical center
No 1/117,Rambukkana rd, Mawanella
Tel No 0702113447

12/02/2025

ඔයා දවසට කිසිම ව්‍යායාමයක් නොකරන කෙනෙක් නම් අදම පටන් ගන්න. දවසට විනාඩි 30ක් ඇවිදින්න..🏃

At least Walk for 30 minutes a day..🏃

- strengthning your bones and muscles
- easy on joints
- improves balance
- Body lightening
- helps in weight loss
- improve your digetion
- improves heart health
- increase lung capacity
- delay ageing
- lower blood pressure levels
- decrease diabetic risk
- boost immunity
- helps in vericose vein
- prevent disability in old age
- imprroves mood
- reduse dementia
- boost your memory
- ease with stree & anxiety

දවසට විනාඩි 30ක් ඇවිදින්න..🏃

- ඔබේ අස්ථි සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම
- සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරයි
- ශරීරයේ සැහැල්ලුවක් ගෙනදීම
- මානසික සැහැල්ලුවක් ගෙනදීම
- බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
- ඔබේ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම
- හෘද සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි
- පෙනහළු ධාරිතාව වැඩි කිරීම
- වයසට යාම ප්‍රමාද කිරීම
- රුධිර පීඩනය පාලනය
- දියවැඩියා අවදානම අඩු කිරීම
- ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම
- නහර ගැටගැසීම වැලැක්වීම සඳහා උපකාරී වීම
- මහලු වියේදී ඇතිවිය හැකි ආබාධිතභාවය වැළැක්වීම
- මනස සැහැල්ලු වීම
- ඩිමෙන්ශියාව අඩු කිරීම
- ඔබේ මතකය වැඩි කිරීම
- මානසික ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීම


Videocreditgoestorespectiveowners.👍

09/02/2025

Take care of your brain..

08/02/2025

ලෙඩ රෝග වලින් ඈත් වෙලා නිරෝගීව ඉන්නෙ කොහොමද?

♥️Start to love your self frist♥️

♥️දවසේ විනාඩි කිහිපයක් ඔයා වෙනුවෙන් වෙන් කරන්න♥️

ඔබේ එදිනෙදා කාර්යබහුල වෙහෙසකර කාලසටහනේ ඔබේ නිරෝගී ශරීරික හා මානසික සෞ්‍යය වෙනුවෙන් මිනිත්තු කිහිපයක්වෙන් කරන්න.

*අවම වශයෙන් විනාඩි 30ක් ඇවිදීමට යන්න🏃
* ව්‍යායාම කරන්න,Gym යන්න, අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් වත් යෝග අභ්‍යාස පුරුදු කරන්න.🧘‍♀️🏋️‍♀️
*භාවනා,මනස ඒකඟතාවය සඳහා ව්‍යායාම පුරුදු කරන්න🧘
* සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමබර ආහාර වේලක් ගන්න
* වතුර බොන්න 💧
*පැය 6ක හොඳ නින්දක් ගන්න
* දවසේ ඔබ වෙනුවෙන් ඔබේ මනස සතුටු කරන දෙයක නිරත වෙන්න, ඔබේ හිත සතුටු කරන දේ කරන්න (📖,🪴,🎧,
💃,🌊,☕️..☺️)

වඩා හොඳ සෞ්‍යයමත් හෙටක් සඳහා
අදම පටන් ගන්න..නිරෝගීව ජීවත් වෙන්න

give your self some minutes to refresh your body & calm your mind from your everyday busy schedule.

*go for walk at least 30 min🏃‍♂️
*hit the gym, exercise , practice yoga at least 15 min🏋️‍♀️
* meditation 🧘‍♀️
* give your self a healthy balance diet🥗
* drink plenty of water 💧
*take a good sleep 6hrs😴
* take a rest for minutes do what makes you soul happy (📖,🪴,🎧,
💃,🌊,☕️..☺️)

do it today for a better tomorrow
Stay healthy 🤍

For a better future ✍️
~Adhya Ayurveda~