SANDEEPA

13/09/2025

Prof Miyuru Chandradasa
Consultant Child and Adolescent Psychiatrist
Faculty of Medicine, University of Kelaniya, Sri Lanka University of Kelaniya - කැලණිය සරසවිය

13/09/2025

♦️Kegel Exercises (Pelvic Floor Exercises)
▪️ Kegel exercises also called pelvic floor exercises) are done to strengthen pelvic floor muscles.
▪️ Kegel exercises not only can help prevent urine from leaking, but can also help prevent the accidental passing of stool or gas.
▪️ Keeping these muscles 'fit,' helps keep uterus, bladder, and bowel from sagging down into the va**na.
💥 Goals and benefits of Kegel exercises
▪️ Always empty your bladder before doing Kegel exercises
Follow the steps & for more information contact 0767 32 52 72

www.rehabilitation.lk

Sandeepa Group's Physiotherapy Unit
0767 32 52 72
www.rehabilitation.lk

12/09/2025

හිසට සිදුවන අනතුරු අවම කරගනිමු

හිසට අනතුරු වුනොත් 😭😭😭ඔබ සිතනවාට වඩා ගැටලු ගොඩක් ඇතිවෙන්න හැකියාව ඉතා ඉහලයි හොදේ සචින්තනී අමුගොඩ කථන ව්‍යාධිව.....

12/09/2025

Here are some speech and language tips for late talkers! කථන ප්‍රමාද දරුවන්ට පුංචි උපදෙස් ටිකක් ! 🩵

"Empower Your Communication Skills with Speech Therapy!

📞 Consultation Hotline: 0767 32 52 72

Speech Therapy by SANDEEPA _ සංදීපා සමූහය අනුබද්ධිත කථන චිකිත්සක ප්‍රතිකාර සායනය

www.rehabilitation.lk

Estd 2012

12/09/2025

11/09/2025

Empower Your Child's Life Skills with our Occupational Therapy Unit for Children 🙋🙋‍♀️🙋‍♂️

රිජ්වේ ආර්යා ලමා රෝහලේ ජ්‍යේෂ්ඨ වෘත්තීය චිකිත්සකවරියක විසින් මෙහෙයවන, සංදීපා සමූහයේ වෘත්තීය චිකිත්සක ප්‍රතිකාර අංශය සමග සම්බන්ධ වීමට 0767 32 52 72 අමතන්න

Contact 0767 32 52 72, Sandeepa Group's Occupational Therapy Unit.

Started in 2012

11/09/2025

සුවිශේෂ දරුවන්ටත් විභාග වලට මුහුණ දෙන්න පුලුවන්. නිසි පුහුණුව සහ අධ්‍යාපනය තමයි අපට එයාලට දෙන්න පුලුවන් වටිනාම සම්පත...

Sandeepa Group's Clinic for Autistic, Hyperactive and Exceptional Children

www.rehabilitation.lk

සංදීපා සමූහයේ ඔටිසම්, අධික්‍රියාශීලී ඇතුළු සුවිශේෂ දරුවන්ගේ සායනය
0767 32 52 72

ආරම්භය 2012




Started in 2012

10/09/2025

කථන චිකිත්සාව යනු කථනය, භාෂාව, කටහඬ, සන්නිවේදනය හෝ ගිලීමේ අපහසුතා ඇති පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂිත මැදිහත්වීමකි. එය සාමාන්‍යයෙන් කථන-භාෂා ව්‍යාධි විද්‍යාඥයෙකු (SLP) විසින් සපයනු ලබන අතර එය දරුවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

1. එය ආවරණය කරන දේ
කථන ආබාධ: ශබ්ද නිවැරදිව නිපදවීමේ ගැටළු (උදා: ලිස්ප්, ගොත ගැසීම, උච්චාරණ දෝෂ).
භාෂා ආබාධ: වචන සහ වාක්‍ය තේරුම් ගැනීමේ හෝ භාවිතා කිරීමේ අපහසුතා.
හඬ ආබාධ: තාරතාව, පරිමාව හෝ කටහඬේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ ගැටළු.
චලතා ගැටළු: කථන ප්‍රවාහයේ ගොත ගැසීම හෝ බාධා කිරීම්.
ගිලීමේ ආබාධ (ඩිස්ෆැජියා): ආරක්ෂිතව හපන හෝ ගිලීමේ අපහසුතා.

2. දරුවන්ට කථන චිකිත්සාව අවශ්‍ය වීමට පොදු හේතු
ප්‍රමාද වූ කතාව (අපේක්ෂිත වයසේදී කතා නොකිරීම)
උච්චාරණ ගැටළු (සමහර ශබ්ද උච්චාරණය කිරීමේ අපහසුතාව)
භාෂා ප්‍රමාදයන් (මන්දගාමී වචන මාලාවේ වර්ධනය, කෙටි වාක්‍ය)
ඔටිසම් වර්ණාවලී ආබාධය
ශ්‍රවණාබාධ
ස්නායු ගැටළු (උදා: මස්තිෂ්ක අංශභාගය)

3. චිකිත්සාව ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය
තක්සේරුව: චිකිත්සකවරයා කථනය, භාෂාව සහ සන්නිවේදන කුසලතා ඇගයීමට ලක් කරයි.

පුද්ගලීකරණය කළ සැලැස්ම: පුද්ගලයාගේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන ක්‍රියාකාරකම්, ක්‍රීඩා සහ අභ්‍යාස.

නිතිපතා සැසි: බොහෝ විට සතිපතා හෝ සතියකට දින කිහිපයක්, හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා නිවසේදී පුහුණුවීම් සමඟ.

දෙමාපියන්ගේ සහභාගීත්වය: නිවසේදී උපාය මාර්ග ශක්තිමත් කිරීමට දෙමාපියන් පුහුණු කරනු ලැබේ.

4. ප්‍රතිලාභ
✅ සන්නිවේදනය වැඩි දියුණු කරයි
✅ විශ්වාසය වැඩි කරයි
✅ සමාජීය සහ අධ්‍යයන කාර්ය සාධනයට උපකාරී වේ
✅ ස්වාධීනත්වය දිරිමත් කරයි

Speech Therapy by SANDEEPA _ සංදීපා සමූහය අනුබද්ධිත කථන චිකිත්සක ප්‍රතිකාර සායනය

www.rehabilitation.lk
0767 32 52 72

10/09/2025

අදම ඔබේ ආදරණීයයන් ගැන සොයා බලන්න. මානසික සෞඛ්‍ය සහාය අවශ්‍ය අය වෙත ළඟා වන්න. අදම කෙනෙකුට ඔවුන්ව ඔබට ඇසෙන බවත් දකින බවත් දැනෙන්න සලස්වන්න. මෑතකදී මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙලුනු අයට සවන් දෙන්න. දැනුවත්භාවය වැඩි කරන්න හෝ සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීම ප්‍රවර්ධනය කරන්න. අදම කරුණාවන්ත වන්න, සහ අවශ්‍ය සෑම කෙනෙකුටම අනුකම්පාව දක්වන්න.

නිහඬව දුක් විඳින, සියල්ල තනිවම දරා ගැනීමට උත්සාහ කරන සෑම කෙනෙකුටම, කරුණාකර ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයින් වෙත ළඟා වීමට සහ ඔවුනට දැනෙන දේ ගැන කතා කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන්න. අදම ඔබ නිර්භීත වන්න. කිසි විටෙකත් ඔබව අත් නොහරින ලෙස ඔබට මතක් කර ගන්න, අවශ්‍ය නම් කිසිවෙකුගෙන් හෝ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ගෙන් උපකාර ලබා ගන්න.

අපගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන කතා කිරීම සාමාන්‍යකරණය කරමු, සැමට සහය දක්වන පරිසරයක් නිර්මාණය කරමු. සෑම දෙනෙකුම බලාපොරොත්තු සහගත වන්න සහ ජීවත්ව සිටින්නට වග බලාගන්න!🎗

Check on your loved ones today. Reach out to those who are in need of mental health support. Make someone feel heard and seen today. Be a listener to those who have been feeling depressed or down lately. Raise awareness or promote su***de prevention. Be kinder today, and show empathy to everyone who needs it.

And to everyone who is suffering in silence, trying to bear everything alone, please give yourself a chance to reach out to the people you trust and talk about what you've been feeling. Be a little braver today. Remind yourself to never give up on yourself, and seek help from anyone, or even from mental health professionals if needed.

Let's normalize talking about our mental health, and let's create a supportive environment for all. Be hopeful and stay alive, everyone!🎗

තනි පුද්ගල උපදේශනය
පවුල් / යුවල උපදේශනය
ලිංගික උපදේශනය කාංසාව, මානසික ආතතිය, විශාදය, ග්‍රස්ථිය අනිවාර්ය්‍ය අක්‍රමතාවය-OCD, බයිපෝලාර් තත්ත්වය, ඇබ්බැහිවීම්, භීතිකා ඇතුලු තත්ත්ව සදහා උපදේශනය
පුද්ගල පෞරුෂ සංවර්ධනය, සංයම අභ්‍යාස සහ මානසික ඒකාග්‍රතා පුහුණුව, අධ්‍යාපනික උපදේශනය, චර්යා හැඩගැස්වීමේ චිකිත්සනය, ලමා උපදේශනය, දෙමාපිය උපදේශනය ඇතුළු ඔබට අවශ්‍යය මනෝ උපදේශන සේවා රැසක්; පුද්ගලිකත්වය සහ රහසිගතභාවය ආරක්ෂාකරගනාමින් පලපුරුදු ජ්‍යේෂ්ඨ වෘත්තීය මනෝ උපදේශකවරුන් වෙතින් මනෝ උපදේශනය ලබා ගැනීමට සංදීපා සමූහය අනුබද්ධිත මනෝ අංශය සමග අදම සම්බන්ධවන්න!!!

0767 32 52 72

Safe, Confidential, and Professional Counseling Services💫
Take a step toward healing today!
www.rehabilitation.lk

Since 2012

# psychotherapy