22/09/2025
🍈🍈නෙල්ලි
අම්ලා,ඉන්දියානු ගූස්බෙරි, ලෙස හැඳින්වේ, ආයුර්වේදයේ සහ නවීන පෝෂණයේ වැදගත් පලතුරකි. එය විටමින් C, ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය සමස්ත සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වේ.
🍈🍈ඉන්දියානු ගූස්බෙරි (අම්ලා) හි ප්රධාන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ.
ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි
විටමින් C ඉතා ඉහල මට්ටමක පවතී (දොඩම් වලට වඩා 20 ගුණයක් දක්වා).
ආසාදන වලට එරෙහිව ශරීරය ප්රතිශක්තිකරණ කරයි.
ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි
ආයුර්වේදයේ ආහාර ජීර්ණය ගින්න (අග්නි) වැඩි දියුණු කරයි.
🍈🍈ආම්ලිකතාවය, මලබද්ධය සහ ඉදිමීම අඩු කරයි.
සම සහ හිසකෙස් පෝෂණය කරයි.
ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණය නිසා වයසට යාම මන්දගාමී කරයි. සමේ දීප්තිය වැඩි දියුණු කරයි සහ වර්ණක අඩු කරයි.
හිසකෙස් මුල් ශක්තිමත් කරයි, සුදු වීම වළක්වීම සහ වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි.
🍈🍈හෘද සෞඛ්යයට සහාය වේ
කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර හෘද මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.
රුධිර සීනි නියාමනය කරයි
රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරන අතර ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
🍈🍈අක්මාවේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි
අක්මාවේ විෂ ඉවත් කර සෞඛ්ය සම්පන්න පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියක් ප්රවර්ධනය කරයි.
මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
මතකය වැඩි දියුණු කරන අතර වයසට යාම සම්බන්ධ සංජානන පරිහානිය වළක්වයි.
අක්ෂි සෞඛ්යයට සහාය දක්වයි.
කැරොටින් සහ විටමින් C වලින් පොහොසත්ය. පෙනීම වැඩි දියුණු කරන අතර ඇසේ සුද ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
🍈🍈ප්රදාහ නාශක සහ වේදනා සහනය ඇතිකරයි.
සන්ධිවල දැවිල්ල අඩු කරන අතර ආතරයිටිස් සහ රූමැටික් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
බර කළමනාකරණය
පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, මේද සමුච්චය අඩු කරයි, සහ රස තෘෂ්ණාව මැඩපවත්වයි.
👉 ඔබට එය නැවුම් ගෙඩි වශයෙන් මෙන්ම, යුෂ, කුඩු, කැන්ඩි හෝ අච්චාරු ලෙස පරිභෝජනය කළ හැකිය.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🍈🍈Nelli - Amla, also known as Indian gooseberry, is an important fruit in Ayurveda and modern nutrition. It is rich in vitamin C, antioxidants and is beneficial for overall health.
Key health benefits of Indian gooseberry (Amla).
🍈🍈Boosts immunity
Vitamin C is very high (up to 20 times more than oranges).
Makes the body immune against infections.
Improves digestion
In Ayurveda, it improves the digestive fire (Agni).
🍈🍈Reduces acidity, constipation and bloating.
Nourishes skin and hair.
Slows down aging due to its antioxidant properties. Improves skin radiance and reduces pigmentation.
Strengthens hair roots, prevents graying and promotes growth.
🍈🍈Supports Heart Health
Helps lower cholesterol and blood pressure.
Improves blood circulation and strengthens the heart muscle.
Regulates blood sugar
Lowers blood glucose levels and increases insulin sensitivity.
🍈🍈Useful for managing type 2 diabetes.
Improves liver health
Promotes healthy metabolism by detoxifying the liver.
Improves brain function
Improves memory and prevents age-related cognitive decline.
Supports eye health.
🍈🍈Rich in carotene and vitamin C. Improves vision and reduces the risk of cataracts.
Provides anti-inflammatory and pain relief.
Reduces inflammation in the joints and is beneficial for arthritis and rheumatism.
Weight Management
Improves metabolism, reduces fat accumulation, and suppresses cravings.
👉 You can consume it as a fresh fruit, as well as in the form of juice, powder, candy, or pickles.🍈🍈
🌱🌱 Doctor DK..
