Dr Rathnasiri A Hewage Wound and Medical Centre

18/04/2026

කෙස් වැටීම සඳහා ප්‍රතිකාර සැලැස්ම
(වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක්)
💊 ඖෂධ:
1️⃣ Minoxidil 5% දියර
දිනකට වර 2ක් හිස කබලට 1 ml යොදන්න
2️⃣ Finasteride 1 mg
දිනකට වර 1ක් රාත්‍රියේ ගන්න
3️⃣ Peptide Serum (විකල්පික)
දිනකට වර 1ක් යොදන්න

අමතර උපදෙස් GENERAL PRACTICE
270, Thalapathpitiya, Nugegoda
📞 WhatsApp: 0773241385

17/04/2026

16/04/2026

🌿 ALCOHOL DETOX PROGRAM 🌿
Safe • Confidential • Medically Supervised

---

Are you or a loved one struggling with alcohol use?
We offer a structured, safe, and supportive detox program to help you take the first step toward recovery.

---

🩺 OUR SERVICES INCLUDE:

✔ Medical assessment & eligibility screening
✔ Safe outpatient detox treatment
✔ Withdrawal symptom management
✔ Vitamin supplementation (including Thiamine)
✔ Daily monitoring & follow-up
✔ Relapse prevention therapy
✔ Counseling & guidance for long-term recovery

---

⚠️ WHO SHOULD SEEK HELP?

- Difficulty controlling alcohol use
- Daily or frequent drinking
- Withdrawal symptoms (tremors, sweating, anxiety)
- Previous failed attempts to quit

---

✅ BENEFITS OF OUR PROGRAM:

- Safe and supervised detox
- Reduced withdrawal complications
- Improved physical & mental health
- Ongoing support to prevent relapse

---

📍 VISIT US:

General Practice
270, Thalapathpitiya, Nugegoda

📞 Telephone: 0773241385

---

Take the first step today. Recovery is possible.

15/04/2026

🎉 Happy New Year 2026! 🎉

Wishing you and your family good health, happiness, and prosperity in the year ahead.
As we step into the New Year, we are committed to continuing compassionate, reliable, and quality medical care for you and your loved ones.

🏥 Visit Our Clinics – General Practice
🌐 Learn more: https://sites.google.com/view/drhewage/home
✨ Start the New Year with good health – we are here for you! ✨

Pelanwatta Clinic

09/04/2026

බබාට සාමාන්‍යයෙන් මාස 6 සම්පූර්ණ වූ පසු (ඝන ආහාර හඳුන්වා දෙන කාලයේදීම) කෝප්පයකින් වතුර බොන්න පුරුදු කිරීම ආරම්භ කළ හැකියි.

මුල සිටම විවෘත කෝප්පයක් හෝ Straw Cup භාවිතයට හුරු කිරීම වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය.

ඉන් දරුවාගේ,

💚 මුඛයේ මාංශ පේශි වර්ධනය කරයි.
කෝප්පයකින් වතුර බීමට උත්සාහ කිරීමේදී බබාගේ තොල් සහ දිව භාවිතා වන ආකාරය කථන හැකියාව වර්ධනයට රුකුලක් වේ.

🩵 බෝතලයකින් දීර්ඝ වේලාවක් වතුර හෝ කිරි උරා බීම දත් දිරායාමට හේතු විය හැකි බැවින් කෝප්පය වඩාත් ආරක්ෂිතයි.

❤️ තමාටම තනිවම දෙයක් කළ හැකි බව බබාට හැඟී යාම ඔහුගේ ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කරයි.

💥 මාස 6ත් 12ත් අතර කාලයේදී කෝප්පයෙන් වතුර දීම ප්‍රධාන වශයෙන්ම පුහුණුවක් ලෙස පමණක් සලකන්න . මේ කාලයේ ප්‍රධාන පෝෂණය මව්කිරි වේ.

බබාට තනිවම කෙළින් වාඩි වී සිටීමට හැකි වූ විට මෙය ආරම්භ කිරීම පහසුයි.

මුලින්ම කෝප්පයෙන් පොඩ්ඩක් වතුර බොන විට බබා කැස්ස වැනි දෙයක් පෙන්වුවොත්, බය නොවී එය ඉතා කුඩා ප්‍රමාණවලින් නැවත උත්සාහ කරන්න.

Health Education Nursing Officer Thakshila
Teaching Hospital Kurunegala .

03/04/2026

29/03/2026

දැන් පවතින දැඩි උණුසුම් කාලගුණය සහ එල්නිනෝ (El Niño) තත්ත්වය සාමාන්‍ය රස්නයක් නෙමෙයි. මේක අවතක්සේරු කළොත් 'Heat Stroke' (අධික උෂ්ණත්වය නිසා මොළයට සහ හදවතට වන හානිය) තත්ත්වය දක්වා ගිහින් ජීවිතය පවා නැතිවෙන්න පුළුවන්.
මේ භයානක රස්නයෙන් ඇඟ පරිස්සම් කරගන්න, ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් ප්‍රායෝගික රහස් 7ක් මෙන්න:
පිපාසය එනකම් ඉන්න එපා! 💧
ඔබට පිපාසය දැනෙනවා කියන්නේ ඒ වෙද්දිත් ඔබේ ඇඟ විජලනය වෙලා ඉවරයි. ඒ නිසා පිපාසය නැතත් නිතරම වතුර බොන්න.
වැදගත්ම දේ: රස්නෙයි කියලා සීනි පිරුණු පැණිබීම, තේ, සහ කෝපි බොන්න එපා. ඒවායින් ඇඟේ වතුර තවත් හිඳිලා යනවා. ඒ වෙනුවට අපේ දේශීය තැඹිලි, කුරුම්බා, බෙලිමල්, රණවරා වගේ දේවල් බොන්න.
ක්ෂණිකව ඇඟ කූල් කරන 'ස්මාර්ට්' ට්‍රික් එක (Body Cooling Hack) 🧊
දවල්ට දරාගන්න බැරි රස්නයක් දැනෙනවා නම්, වහාම ගිහින් ඔබේ මැණික් කටුව (Wrists) සහ බෙල්ල පිටිපස්ස සීතල වතුරෙන් තෙත් කරන්න. මේ තැන් වල ලේ නහර සමට ඉතාමත් කිට්ටුවෙන් තියෙන නිසා, ක්ෂණිකව ඇඟේ රුධිරය සිසිල් වෙලා මුළු ඇඟේම උෂ්ණත්වය පහළ බහිනවා.
වාහනය 'මරණ උගුලක්' කරගන්න එපා! 🚗🚫
කිසිම හේතුවක් නිසාවත් සංවෘත වාහනයක් ඇතුළේ කුඩා දරුවන් හෝ සුරතල් සතුන් තනි කරලා යන්න එපා. මේ දවස්වල විනාඩි කිහිපයක් ඇතුළත වාහනයක් ඇතුළේ උෂ්ණත්වය මාරාන්තික මට්ටමකට (Oven එකක් වගේ) ඉහළ යන්න පුළුවන්.
කෑමෙන් ඇඟ නිවන හැටි 🍉🥒
මේ දවස්වල දවල්ට තෙල් බේරෙන කෑම, මස් මාංශ අධික කෑම කන්න එපා. ඒවා ජීර්ණය වෙන්න ඇඟ ඇතුළේ ලොකු රස්නයක් නිපදවනවා. ඒ වෙනුවට ජලය පිරුණු පිපිඤ්ඤා, කොමඩු වැනි පළතුරු සහ එළවළු වැඩිපුර කන්න.
දවල් 11 - 3 මාරාන්තිකයි ⏰⚠️
උදේ 11:00 ඉඳන් හවස 3:00 වෙනකම් තමයි ඉර මුදුන් වෙලා භයානකම රස්නය තියෙන්නේ. මේ වෙලාවට එළිමහනේ වෙහෙසෙන වැඩ හැකිතාක් අඩු කරන්න. අව්වට යනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම කුඩයක් හෝ තොප්පියක් පාවිච්චි කරන්න. ඇඟට හිර නැති, ලා පාට කපු (Cotton) ඇඳුම් අඳින්න.
ගෙදර ඇතුළ කූල් කරන හැටි 🏠🌬️
දවල් කාලයේදී හිරු රශ්මිය ගෙදරට එන එක වළක්වන්න ජනෙල් රෙදි (Curtains) වහලා තියන්න. හැබැයි රාත්‍රී කාලයේදී ජනෙල් ඇරලා හොඳින් වාතය හුවමාරු වෙන්න හරින්න. දවසට දෙපාරක් ඇල්වතුරෙන් නාන්න (හැබැයි තද අව්වේ ඉඳන් ආපු ගමන් දාඩිය පිටින් නාන්න එපා!).
මේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න 🚨
කුඩා දරුවන්, වයසක අය සහ නිවසේ ඉන්න සතුන්ට මේ රස්නය දරාගන්න අමාරුයි. යම් කෙනෙකුට අධික තෙහෙට්ටුවක්, ක්ලාන්තය, දරාගන්න බැරි හිසරදයක් හෝ වමනය වැනි ලක්ෂණ එනවා නම්, එය 'Heat Stroke' එකක පෙර නිමිත්තක් වෙන්න පුළුවන්. වහාම ඔහුව සිසිල් තැනකට ගෙන වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.
Dr Rathnasiri A Hewage MBBS, MSc, MD. Palanwatta .