Beyond Eye Yoga

Beyond Eye Yoga Guiding the student for healing Body and Mind

17/09/2025

කායික රෝග මානසික රෝග හා විශ්වයේ ඇති ශක්තින්ගේ බලපෑම...🧘🏼

* මිනිසා * ස්වභාව ධර්මයේ අසිරිමත් නිර්මාණයකි.විශ්වයේම එක් අංශුවක් වන මිනිසාගේ කායික රෝග සහ මානසික රෝග කෙරෙහි විශ්වයේ පවතින ශක්තියද බලපෑම් ඇති කරයි.ඉර හද ග්‍රහලෝක තාරකා වාතය මගින් එල්ල වන ශක්තියද මේ මිනිස් අංශුවේ පැවැත්ම කෙරෙහි වගකියනු ලබයි.🌞🌛⭐💨

විශ්වයේ පවතින ශක්තින් ලෙස
🌝සදෙහි ගුණය විසර්ග ( ඇද ගැනීමේ ශක්තිය),
🌞සූර්යයාගේ ගුණය ආදාන ( පිලිස්සීමේ ශක්තිය),
💨වාතයේ ගුණය වික්ශේප ( විසුරුවා හැරීමේ ශක්තිය ) පවතී.

සූර්යයා විසින් පිත ගුණයට බලපෑම් ඇති කරන අතර සදු විසින් සෙම ගුණයට බලපෑම් ඇති කරයි. සුළගින් වාත ගුණයට බලපෑම් එල්ල කරයි .

කායික රෝග හටගන්න ප්‍රධාන නිධාන තුන වන්නේ වාත පිත හා සෙම වේ. මේ ගුණ තුනෙහි අසමතුලිත තාවයෙන් වාත රෝග, පිත රෝග, සෙම රෝග හටගනී.යෝග ආසන මෙන්ම ප්‍රාණයාම තුළින් මෙම තුන් දොස් නිරාකරණය සදහා යම් මෙහෙයක් ඉටු කරයි. අප කයට ගන්නා ආහාර මෙන්ම මනසට ගන්නා ආහාර ද(පංච ඉන්ද්‍රියන්ගෙන්) සහ අපගේ ජිවන රටාව ඇතුළු විවිධ සාධකයන් නිරෝගි කයක් සහ මනසක් හිමිකර ගැනීමට උපකාරී වේ.
🧠🫀🫁🩸🦴👁️👂👃🦴🦵💪

මානසික රෝග හටගැනීම සදහා වන නිධාන තුන වන්නේ ලෝභය, ද්වේෂය, මෝහය වේ.ලෝභය වැඩි පුද්ගලයාගේ සෙම ගුණය වැඩි වන අතර ද්වේශය වැඩි පුද්ගලයාගේ පිත ගුණය වැඩි වේ.මෝහය වැඩි පුද්ගලයාගේ වාත ගුණය වැඩි වේ. 🧠🧘🏼

ඔබට දැන් වැටහෙනවා ඇති ඉර හඳ තරු ග්‍රහලෝක වාතය සහ කය මනස යන මේවා එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇති ආකාරය.

බුදුරජාණන් වහන්සේ කායික රෝග නිසා මානසික රෝග හටගන්නා බවත් මානසික රෝග නිසා කායික රෝග හටගන්නා බවත් පෙන්වා දී තිබේ.. එනිසා කයත් මනසත් නිරෝගිව පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් බවත් පෙන්වා දී ඇත.

* සබ්බේ සත්ථා උන්මත්තකා * ලෙසින් බුදුරජාණන් වහන්සේ කෙලෙස් ප්‍රහාණය කළ උතුමන් හැර සෑම සත්වයෙක්ම කුමන හෝ මානසික රෝගයකින් පෙළෙන බවත් දේශනා කර ඇත.යථාර්ථය නොදැකීම නිසා සසරෙහි දුකට පත්ව ගමන් කිරීම මෙහි ගැඹුරු අර්ථය යි.මෙයින් නිවැරදිව සිතීම එළැඹි සිහිය පිහිටුවා ගැනී ගැඹුරින් අර්ථ ගැන්වේ.මනසට මූලික තැනක් හිමිවන බව මෙයිනුත් මැනවින් පැහැදිලි වේ.

**සබ්භීතියෝ විවජ්ජන්තූ - සබ්බ රෝගෝ විනස්සතූ - මාතේ භවත්තන්තරායෝ - සුඛී දීර්ගායුකෝ බව **
🙏🙏🙏

Beyond Eye Yoga
ගිෂානි කිරිහේන.

**Chair Yoga...**🧘🏼🧘🏼🧘🏼 පොළොවෙහි පහසුවෙන් හිද ගැනීමට අපහසු ඔබ වෙනුවෙන් අප බලා සිටින්නෙමු...  පුටුවක් ආධාර කරගනිමින් ප්‍ර...
05/09/2025

**Chair Yoga...**🧘🏼🧘🏼🧘🏼 පොළොවෙහි පහසුවෙන් හිද ගැනීමට අපහසු ඔබ වෙනුවෙන් අප බලා සිටින්නෙමු... පුටුවක් ආධාර කරගනිමින් ප්‍රාණයාම මෙන්න සුදුසු ආසන පෙලක් ඔබ වෙනුවෙන් තෝරා ඇත. ශරීරයට අපහසුතාවයකින් තොරව ශරීරයේ මාංශ පේශින් ඉහිල් කරමින් නම්‍යශීලී බව ක්‍රියාශීලී බව නිරෝගීතාවය, සැහැල්ලුව වර්ධනය කරයි.. සමහර ස්නායු ආබාධ, අත් පය හිරිවැටීම් ,ආතරයිටීස් තත්වයන්ට ද උපකාරී වේ....
*ආරෝග්‍යා පරමා ලාභා, සන්තුෂ්ටි පරමං ධනං*

බෙල්ලේ කැක්කුම නොහොත් cervical spondylosis.ගෙල ආශ්‍රිත ස්නායු තෙරපීම හේතුවෙන් හට ගන්නා වේදනාවයි.. මස් පිඩු තද වීම හැරවීම...
28/08/2025

බෙල්ලේ කැක්කුම නොහොත් cervical spondylosis.

ගෙල ආශ්‍රිත ස්නායු තෙරපීම හේතුවෙන් හට ගන්නා වේදනාවයි.. මස් පිඩු තද වීම හැරවීමේ අපහසුතා හට ගනී.. හිස්රදය, උරහිස දිගේ අත් දක්වා දිවෙන වේදනාවද මතුවේ. අතේ චලනයන්ද සීමා වේ...

ගෙල සහ දෙඅත් සදහා සුදුසු යෝග ආසන පවතින අතර මානසික හේතු මත මස් පිඩු තදවීම ලිහිල් කිරීම පිනිස ප්‍රාණයාමද බෙහෙවින් උපකාරී වේ.

වෛද්‍ය උපදෙස් මත යෝග අභ්‍යාසවල නිරතවන්න...

මලබද්ධය / Constipation බඩ වියළීම ලෙස කට වහරයේ හදුන්වන මලබද්ධය; මල නිසි ලෙස ශරීරයෙන් පිට නොවීම වේ. නිසි ලෙස ජලය පානය නොකි...
29/07/2025

මලබද්ධය / Constipation

බඩ වියළීම ලෙස කට වහරයේ හදුන්වන මලබද්ධය; මල නිසි ලෙස ශරීරයෙන් පිට නොවීම වේ.

නිසි ලෙස ජලය පානය නොකිරීම, තන්තු/කෙදි සහිත (fibre foods)ආහාර නොගැනීම, සමහර විටමින් ඖෂධ වර්ග භාවිතය, වැසිකිළිය භාවිතා කිරීමේ වැරදි ඉරියව්ව,කෘත්‍රිම ආහාර, ව්‍යායාම මදිකම, මානසික ගැටළු සහ ගර්භනී බව වැනි විවිධ තත්වයන් මේ සදහා බලපායි.දින තුනකට වඩා මලබද්ධය පවතීනම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් අනුගමනය කරන්න..

මෙම තත්ත්වයෙන් මිදීමට සමහර යෝග ආසන සහ ප්‍රාණයාම මනා පිටුවහලක් වේ. අන්ත්‍රය, යටි උදරය සම්භාහනයට ලක්වන යෝග ආසන වන මලාසනය, වජ්‍රාසනය,පාද හස්තාසනය, පශ්චිමොත්තාසනය, පවන මුක්තාසනය, බාලාසනය, අර්ධ මත්සේන්ද්‍රාසනය ආදී ආසන සහ මනස සංසුන් කරන ප්‍රාණයාම උපකාරී වේ.

Beyond Eye Yoga...

සවාසනය ( මළමිනිය) Shavasana (co**se pose) / Mitrasana පාද දෙක අතර පරතරය අඩියක් හෝ අඩි එකහමාරක් වන අතර අත් දෙක මදක් ඈත්ව ...
25/07/2025

සවාසනය ( මළමිනිය) Shavasana (co**se pose) / Mitrasana

පාද දෙක අතර පරතරය අඩියක් හෝ අඩි එකහමාරක් වන අතර අත් දෙක මදක් ඈත්ව අල්ල සැහැල්ලුවෙන් උඩු අතට තබා දෙඇස් මෘදුව පියවා ශරීරය ඉතා සැහැල්ලුවෙන් පොලොව මත අතහැර නිසොල්මන්ව වැතිර සිටින ආසනයයි.. මනසේ අවධානය ශරීරය වෙත යොමුව පවතී..

මනස සංසුන් කරන අතර ශාරීරික සැහැල්ලු භාවය ගෙනේ. රුධිර සංසරණය ක්‍රමවත් කරයි. ආතතිය, නින්ද නොයෑම, (blood pressure, tension , stress, anxiety ) යථා තත්ත්වයට ගෙන ඒම සදහා මනා පිටුවහලක් වේ.

යෝග ආසන පුහුණුවෙන් පසු, යෝග නිද්‍රාවේදී භාවිතා කල හැක.. විනාඩි 5-15 කාලයක් සුදුසු වේ ..

පිරිසිදු නිහඩ වටපිටාව සහ පැතිරීමට සුදුසු මෘදු මතුපිටක් යෝග්‍ය වේ... 🕉️

Beyond Eye Yoga

**ගුරු** අදුරෙන් ආලෝකයට මග පෙන්වන්නා...🧘🏼🙏🏼💐💖සැබවින්ම එය එසේමය..ආදරණීය ආශ්‍රමය Living Eye Yoga Ashram -Padukka ❤️❤️❤️ආදර...
21/07/2025

**ගුරු** අදුරෙන් ආලෝකයට මග පෙන්වන්නා...🧘🏼🙏🏼💐💖
සැබවින්ම එය එසේමය..

ආදරණීය ආශ්‍රමය Living Eye Yoga Ashram -Padukka ❤️❤️❤️
ආදරණීය ගුරුතුමන්, යෝගී අසංක.🙏🏼💐❤️.

ත්‍රාටක අභ්‍යාස.. Trataka..👁️👁️ශඩ් කර්ම ක්‍රියා අතරින් ඇස් සම්බන්ධයෙන් කරුණු ලබන යෝග අභ්‍යාසය මෙනමින් හැඳින්වේ.. (eye ga...
14/07/2025

ත්‍රාටක අභ්‍යාස.. Trataka..👁️👁️

ශඩ් කර්ම ක්‍රියා අතරින් ඇස් සම්බන්ධයෙන් කරුණු ලබන යෝග අභ්‍යාසය මෙනමින් හැඳින්වේ.. (eye gazing)

මෙහි මූලික පරමාර්ථය **ධ්‍යානය** දියුණු කිරීම වේ.. තෙවැනි ඇස විවෘත කිරීම සදහා ආරම්භයක් ලෙසට ත්‍රාටක භාවිතා කරනු ලබයි..

ප්‍රධාන වශයෙන් දෙනෙත් නිරොගිමත් කරන අතර අවධානය දියුණු කිරීම, මනස නිරවුල් කිරීම, මනස ශක්තිමත් කිරීම, මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සහ භාවනාව සඳහා උපකාරී වීම වැනි බොහෝමයක් කාරණා සදහා සුදුසු වේ..
Watery eyes, dry eyes, short sight , reading fatigue, screen stress, focussing..
anxiety, insomnia, depression, memory losing, brain power, concentration..😳😊🧘🏼

Cataracts ඇසේ සුද, glaucoma , eye pressure ඇස සම්බන්ධ ගැටළු පවතින අය වෛද්‍ය උපදෙස් මත මෙම අභ්‍යාස පුහුණු වන්න...

ඇස ආශ්‍රිතව කෙරෙන මූලික ව්‍යායාම වලින් පසුවද ඉටිපන්දම් දැල්ල භාවිතා කරමින් ත්‍රාටක අභ්‍යාස වල නිරත විය හැකිය. වාර 3-5 මිනිත්තු 5-10 දක්වා කාලයක නිරත වීම ආරම්භයේදී සුදුසු වේ.. පුහුණුව ලත් යෝග උපදේශක වරයකු යටතේ පුහුණු වන්න..

Beyond Eye Yoga...

සුදු වැලි මළුවේ... සුදු ඇදුමින්....... ලද විවේකයක කැමරා කාචයක් තුළ ප්‍රතිබිම්භයන් සෑදුවෙමි....
11/07/2025

සුදු වැලි මළුවේ... සුදු ඇදුමින්.......
ලද විවේකයක කැමරා කාචයක් තුළ ප්‍රතිබිම්භයන් සෑදුවෙමි....

වෙරිකෝස් .. Varicose vein..පාද වල නහර ගැට ගැසීම / තද නිල් පැහැයෙන් දිස්වීම සහ එම ස්ථානයන් වේදනා සහිත වීම මෙහි ප්‍රධාන ලක...
03/07/2025

වෙරිකෝස් .. Varicose vein..

පාද වල නහර ගැට ගැසීම / තද නිල් පැහැයෙන් දිස්වීම සහ එම ස්ථානයන් වේදනා සහිත වීම මෙහි ප්‍රධාන ලක්ෂණ වේ...

පාද වල රුධිරය නිසි ලෙස සංසරණ නොවීම හේතුවෙන් මෙම රෝග තත්ත්වය ඇතිවේ..

දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීම, පාද වලට අධික පීඩනයක් ඇතිවීම, ගර්භනී සමයේදී ඇතිවන පීඩනය සහ ජානමය තත්වය සහ ශරීරයේ ස්ථුල තාවය මේ සදහා බලපාන සාධක වේ..

පාද ඉහලට සිටින සේ ඔසවා තැබීම, ස්ටොකින් මේස් භාවිතා කිරීම, පාද වලට ව්‍යායාම කිරීම මගින් ආබාධයට සහනය සැලසෙන අතර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු වේ..

Beyond Eye Yoga....

Beyond Eye Yoga පවුලේ සයුරෙන් එහා සහ මෙහා සහෝදරත්වය ,පලමු හමුවීම...🧘💐😘💖.. Online yoga lovers 😍...
01/07/2025

Beyond Eye Yoga පවුලේ සයුරෙන් එහා සහ මෙහා සහෝදරත්වය ,පලමු හමුවීම...🧘💐😘💖.. Online yoga lovers 😍...

වසර තුනක සිට සෑම මසකම පවත්වන්නට යෙදෙන ධර්ම සාකච්ඡාව සහ භාවනා පුහුණුව... 🧘🏼🧘🏼 දේශක:  ප්‍රියන්ත වත්තේ විදාන මහතා, මහරගම වජ...
22/06/2025

වසර තුනක සිට සෑම මසකම පවත්වන්නට යෙදෙන ධර්ම සාකච්ඡාව සහ භාවනා පුහුණුව... 🧘🏼🧘🏼
දේශක: ප්‍රියන්ත වත්තේ විදාන මහතා, මහරගම වජිරඥාන ධර්මායතනය ..

ස්තූතිය: චූලා පහත්කුඹර මිය ප්‍රධාන Beyond Eye Yoga පවුලේ සැමට..

Address

86, Kandehenawattha, Depanama
Pannipitiya
10230

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beyond Eye Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category