Avlon Healthcare

Avlon Healthcare "An ounce of prevention is worth a pound of cure"
- Ben Franklin

Understanding Dengue: Key Facts, Symptoms, Diagnosis, and Prevention ◑﹏◐🔹Introduction:Dengue fever is a viral illness tr...
12/08/2023

Understanding Dengue: Key Facts, Symptoms, Diagnosis, and Prevention ◑﹏◐

🔹Introduction:

Dengue fever is a viral illness transmitted primarily by 'Aedes' mosquitoes. It's common in tropical and subtropical regions, causing flu-like symptoms and sometimes leading to severe complications. Learning about dengue's key facts, symptoms, diagnosis, and prevention measures is crucial for staying safe.

🔹Key Facts:

◾Dengue is caused by the dengue virus, which has four distinct serotypes (DEN-1, DEN-2, DEN-3, DEN-4).
◾Mosquitoes, particularly Aedes mosquitoes, spread the virus. These mosquitoes are most active during early morning and late afternoon.
◾Dengue doesn't spread directly from person to person. Mosquitoes act as intermediaries.

🔹Overview:

Dengue fever can range from mild to severe. Mild cases result in high fever, while severe cases can lead to dengue hemorrhagic fever (DHF) or dengue shock syndrome (DSS), which require immediate medical attention.

🔹Symptoms:

Most people with dengue have mild or no symptoms and will get better in 1–2 weeks. Rarely, dengue can be severe and lead to death.

If symptoms occur, they usually begin 4–10 days after infection and last for 2–7 days.

Symptoms may include:

◻high fever (40°C/104°F)
◻severe headache
◻pain behind the eyes
◻muscle and joint pains
◻vomiting
◻swollen glands
◻rash
*Individuals who are infected for the second time are at greater risk of severe dengue.

Severe dengue symptoms often come after the fever has gone away:

🔸severe abdominal pain
🔸persistent vomiting
🔸rapid breathing
🔸bleeding gums or nose
🔸fatigue
🔸blood in vomit or stool
🔸being very thirsty
🔸pale and cold skin
🔸feeling weak.
*People with these severe symptoms should get care right away.

After recovery, people who have had dengue may feel tired for several weeks.

🔹Diagnosis:

Doctors diagnose dengue based on symptoms and lab tests. Blood tests like PCR and ELISA help detect the virus. Early diagnosis is vital to prevent complications.

🔹Transmission:

▫Primarily via Aedes mosquitoes, especially Aedes aegypti.
▫From infected person to mosquito to new host.
▫Virus replicates in mosquito midgut, then salivary glands.
▫Extrinsic incubation period: 8–12 days, affected by factors like temperature and viral concentration.
▫Can also spread human-to-mosquito up to 2 days before and after symptoms.

🔹Risk Factors:

▫Past infection increases severe dengue risk.
▫Urbanization contributes due to factors like population density and water storage practices.
▫Community risk influenced by awareness and vector control.

🔹Prevention and Control:

Mosquitoes active during the day; protect against bites:

◾Wear covering clothes.
◾Use insect repellent on skin and nets for sleeping.
◾Install window screens.
◾Employ mosquito coils and vaporizers.

If infected:

◾Rest and hydrate.
◾Use acetaminophen for pain; avoid NSAIDs.
◾Seek medical help for severe symptoms.

In conclusion, dengue is a significant global health concern. Understanding its transmission, symptoms, and prevention methods is crucial for staying safe. By following measures to control mosquito populations and protect against bites, we can collectively reduce the impact of on communities.

✍ AvlonHealthcare

Thyroxine යනු කුමක්ද?තයිරොක්සින් යනු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන තයිරොයිඩ් හෝමෝනයකි. එය තයිරො...
02/08/2023

Thyroxine යනු කුමක්ද?
තයිරොක්සින් යනු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන තයිරොයිඩ් හෝමෝනයකි. එය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය මගින් නිපදවන හෝමෝන සමූහයක කොටසක් වන අතර එය විවිධ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු අත්‍යවශ්‍ය අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථියකි. තයිරොක්සීන් එහි ව්‍යුහයේ අයඩින් පරමාණු හතරක් අඩංගු බැවින් එය T4 (tetraiodothyronine) ලෙසද හැඳින්වේ.

තයිරොක්සින් පාලනය වන්නේ කෙසේද?
තයිරොක්සින් නිෂ්පාදනය හයිපොතලමස්, පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය සහ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සම්බන්ධ ප්‍රතිපෝෂණ යාන්ත්‍රණයක් (feedback mechanism )මගින් පාලනය වේ. තයිරොක්සීන් මට්ටම ප්‍රශස්ත පරාසයට වඩා පහත වැටුණු විට, හයිපොතලමස මගින් තයිරොට්‍රොපින් මුදා හරින හෝමෝනය (TRH) නිකුත් කරයි, එය පිටියුටරි ග්‍රන්ථියෙන් තයිරොයිඩ්-උත්තේජන හෝර්මෝනය (TSH) නිපදවීමට සංඥා කරයි. TSH මගින් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය උත්තේජනය කර තයිරොක්සීන් වැඩි ප්‍රමාණයක් රුධිරයට මුදා හරිනු ලැබේ.

ඒ වගේම, තයිරොක්සීන් මට්ටම ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින විට, හයිපොතලමස සහ පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය පිළිවෙළින් TRH සහ TSH නිෂ්පාදනය අඩු කරයි. එමගින් තයිරොක්සින් නිෂ්පාදනය අඩුවීමට හේතු වේ. මෙම සියුම් සමතුලිතතාවය ශරීරය තයිරොක්සින් මට්ටම ස්ථාවර මට්ටමක පවත්වා ගැනීම සහතික කරයි.

මට තයිරොක්සින් වැඩිපුර ඇත්නම් කුමක් සිදුවේද?
තයිරොක්සින් අධික ලෙස සිරුරේ පැවතීම hyperthyroidism ලෙස හඳුන්වන රෝගී තත්ත්වයට මග පාදයි. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, තයිරොක්සින් ඇතුළු තයිරොයිඩ් හෝමෝන අතිරික්තයක් නිපදවන විට මෙය ඇතිවේ.

Hyperthyroidism වල රෝග ලක්ෂණ කීපයක්:

බර අඩු වීම(Weight Loss): හොඳ ආහාර රුචියක් තිබියදීත්, පුද්ගලයන්ට පැහැදිලි කළ නොහැකි ලෙස බර අඩු වීම අත්විඳිය හැකිය.

වේගවත් හද ගැස්ම(Rapid Heartbeat): hyperthyroidism වලදී හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම හෝ palpitations ඇති වේ.

කාංසාව සහ නොසන්සුන්බව (Anxiety and Nervousness): කාංසාව සහ නොසන්සුන්බාවයේ හැඟීම් ඇති විය හැක.

දහඩිය දැමීම(Sweating) : සිසිල් උෂ්ණත්වයකදී පවා අධික ලෙස දහඩිය දැමිය හැක.

මගේ තයිරොක්සින් ප්‍රමාණය අඩු නම් කුමක් සිදුවේද?
ශරීරයේ තයිරොක්සින් ප්‍රමාණය අඩු වීම hypothyroidism ලෙස හැඳින්වෙන තත්වයක් ඇති කරයි. hypothyroidism, තයිරොක්සින් ඇතුළු තයිරොයිඩ් හෝමෝන ප්‍රමාණවත් ලෙස නිපදවන්නේ නැති විට ඇතිවේ.

hypothyroidism වල සමහර පොදු රෝග ලක්ෂණ;

තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලතාවය(Fatigue and Weakness): මෙහිදී පුද්ගලයින්ට තෙහෙට්ටුව සහ ශක්තිය නොමැතිකම දැනිය හැක.

බර වැඩිවීම(Weight Gain): පැහැදිලි කළ නොහැකි බර වැඩිවීම හෝ බර අඩු කර ගැනීමට අපහසු වීම මෙහිදී බහුලව දක්නට ලැබේ.

සීතලට සංවේදී වීම(Cold Sensitivity): උණුසුම් පරිසරයක පවා සීතල දැනීමට හේතු විය හැක.

වියළි සම සහ හිසකෙස්(Dry Skin and Hair): සම සහ හිසකෙස් වියළි වීම හා හිසකෙස් පහසුවෙන් කැඩි යයි(brittle).

මානසික අවපීඩනය(Depression): සමහර පුද්ගලයින්ට මානසික අවපීඩනය සහ මනෝභාවය වෙනස්වීම් ඇති විය හැක.

මලබද්ධය(Constipation): ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කළ හැකි අතර එය මලබද්ධයට හේතු වේ.

ඔබට hypothyroidism හෝ hyperthyroidism ඇතැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

තයිරොක්සින් මට්ටම නියමිත මට්ටමේ පවත්වන්නේ ගන්නේ කෙසේද?
ප්‍රශස්ත තයිරොක්සින් මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සමස්ත සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්ම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.
තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වයට සහය වීමට සහ තයිරොක්සීන් මට්ටම සමතුලිතව තබා ගැනීමට උපකාර වන උපදෙස් කිහිපයක්:

අයඩින් බහුල ආහාර (Iodine-Rich Diet): මුහුදු ආහාර, කිරි නිෂ්පාදන සහ අයඩින් මිශ්‍ර ලුණු වැනි අයඩින් බහුල ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න. අයඩින් යනු තයිරොක්සීන් හි තීරණාත්මක අංගයක් වන අතර එහි ඌනතාවය තයිරොයිඩ් අසමතුලිතතාවයට හේතු විය හැක. දිනපතා අවශ්‍ය අයඩින් ප්‍රමාණය 150 mcg(150 micrograms)

සෙලේනියම් අඩංගු ආහාර(Selenium-Rich Foods): සෙලේනියම් තයිරොයිඩ් සෞඛ්‍යයට තවත් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂකයකි. ප්‍රමාණවත් සෙලේනියම් ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඇට වර්ග, බීජ සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය වැනි ආහාර පරිභෝජනය කරන්න.

Goitrogenic ආහාර සීමා කරන්න(Limit Goitrogenic Foods): Goitrogens යනු තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කළ හැකි ද්‍රව්‍ය වේ. විශේෂයෙන් ඔබට තයිරොයිඩ් රෝගයක් තිබේ නම් බ්‍රොකොලි, ගෝවා වැනි එළවළු පරිභෝජනය සීමා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

නිතිපතා ව්‍යායාම(Regular Exercise): පරිවෘත්තීය සහ සමස්ත තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීම සඳහා නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න.

ආතති කළමනාකරණය(Stress Management): නිදන්ගත ආතතිය තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කළ හැකිය. ආතති මට්ටම් අඩු කිරීම සඳහා භාවනාව, යෝග හෝ ගැඹුරු හුස්ම ඉහළ පහළ දැමීම වැනි ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම පුරුදු කරන්න.

නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම්(Regular Check-ups): තයිරොක්සීන් මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ගැටළු කලින් හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.

මෙම කරුණු අනුගමනය කිරීමෙන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමෙන්, ප්‍රශස්ත තයිරොක්සින් මට්ටමක් පවත්වා ගත හැකිය.

අවසාන වශයෙන්:
තයිරොක්සින් යනු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය සහ විවිධ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අත්‍යවශ්‍ය හෝමෝනයකි. ශරීරයේ සමස්ත යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා තයිරොක්සින් මට්ටම්වල සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. තයිරොක්සින් ක්‍රියා කරන ආකාරය දැන ගැනීමෙන්, තයිරොක්සීන් මට්ටම අඩු වූ විට හෝ වැඩි වූ විට එය නියමිත මට්ටමට ගැනීමට අවශ්‍ය උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ජීවිතයකට මග පාදා ගත හැකිය.

Happy New Year 2023!As the New Year arrives, we send our warmest cheer,To all our patients, those we hold dear,May this ...
14/04/2023

Happy New Year 2023!

As the New Year arrives, we send our warmest cheer,
To all our patients, those we hold dear,
May this year bring you health and healing,
With our medical care, compassion revealing.

In our clinic, we're committed to your well-being,
With expert care and attention, we're always seeing,
Your health is our priority, our guiding light,
To help you on your journey, with all our might.

May your ailments be cured, your pain relieved,
With our treatments and therapies, well-achieved,
May you find comfort in our clinic's care,
Knowing we're here for you, always aware.

Our team of doctors and staff,
Are dedicated to helping you, with skills so adept,
We'll listen to your concerns, with empathy and grace,
And provide the best care, in every case.

In this New Year, may you experience good health,
With strength and resilience, abundant wealth,
May your recovery be swift, your wellness restored,
As we stand by your side, in full accord.

So here's to a New Year of health and hope,
With brighter days ahead, and challenges cope,
Wishing you a year of well-being and cheer,
From our clinic to you, Happy New Year!

We are,
Avlon Healthcare.

Polycystic O***y Syndrome (PCOS) යනු ප්‍රජනක වයසේ සිටින කාන්තාවන්ගේ ප්‍රජනක පද්ධතියට බලපාන පොදු හෝමෝන ආබාධයකි. ලොව පුරා ...
10/04/2023

Polycystic O***y Syndrome (PCOS) යනු ප්‍රජනක වයසේ සිටින කාන්තාවන්ගේ ප්‍රජනක පද්ධතියට බලපාන පොදු හෝමෝන ආබාධයකි. ලොව පුරා සිටින කාන්තාවන්ගෙන් 10% ක් දක්වා PCOS ඇති බවට ඇස්තමේන්තු කර ඇත.

PCOS යනු කුමක්ද?
PCOS යනු හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය නිසා ඇති වන තත්වයකි. ඔබට PCOS තිබේ නම්, ඔබට බොහෝ විට ඔසප් වීම සිදු නොවේ. එසේත් නැතිනම් ඔබට දින ගණනාවක් පවතින ඔසප් වීම ඇති විය හැක. PCOS සඳහා නිශ්චිත හේතුව සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැති අතර, එය ජානමය සහ පාරිසරික සාධකවල එකතුවක් සම්බන්ධ බව විශ්වාස කෙරේ.

PCOS සමඟ, ඩිම්බකෝෂයේ පිටත දාරය දිගේ බොහෝ කුඩා තරල මලු වර්ධනය වේ. මේවා cysts ලෙස හැඳින්වේ. කුඩා දියර පිරවූ ගෙඩිවල නොමේරූ ඩිම්බ(immature eggs) අඩංගු වේ. මේවා follicles ලෙස හැඳින්වේ. follicles නියමිත පරිදි ඩිම්බ මුදා හැරීමට අසමත් වේ.

● Symptoms:

PCOS හි රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට ආරම්භ වන්නේ පළමු ඔසප් කාලය ආසන්නයේ ය. සමහර විට රෝග ලක්ෂණ මතුවන්නේ ඔසප් වීම සිදුවීම ආරම්භ වී ටික කලකට පසුවය.
PCOS හි රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයගෙන් පුද්ගලයට වෙනස් වේ. ඔබට අවම වශයෙන් මේවායින් දෙකක් ඇති විට PCOS රෝග විනිශ්චය සිදු කරනු ලැබේ:

1. අක්‍රමවත් ඔසප් වීම
ඔසප් වීම අඩු වීම හෝ ඔසප් වීම නිතිපතා සිදු නොවීම PCOS හි පොදු ලක්ෂණ වේ. සාමාන්‍ය කාලපරිච්ඡේදයකට වඩා දින ගණනාවක් හෝ දිගු කාලයක් පවතින ඔසප් වීමද වියහැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට වසරකට වාර නවයකට වඩා අඩු විය හැක. තවද එම කාලපරිච්ඡේදය දින 35කට වඩා වැඩි පරතරයකින් ඇති විය හැක. ඊට අමතරව ඔබට ගැබ්ගැනීමේ ගැටළු ද ඇති විය හැක.

2. ඇන්ඩ්‍රොජන් (androgen )වැඩි වීම
ඇන්ඩ්‍රොජන් හෝමෝනය ඉහළ මට්ටමක පැවතීම නිසා මුහුණේ සහ ශරීරයේ රෝම වැඩි විය හැක. මෙය hirsutism ලෙස හැඳින්වේ. සමහර විට, දරුණු කුරුලෑ සහ පිරිමි කෙනෙකුගේ මෙන් තට්ටය ද(male-pattern baldness) ඇති විය හැක.

3. බහුකෝෂික ඩිම්බ කෝෂ(Polycystic ovaries).
මෙහිදී ඔබේ ඩිම්බ කෝෂ විශාල විය හැක. නොමේරූ බිත්තර අඩංගු බොහෝ follicles ඩිම්බකෝෂයේ මායිම වටා වර්ධනය විය හැක. මේ හේතුවෙන් ඩිම්බ කෝෂ වල ක්‍රියාකාරිත්වය නිසි පරිදි සිදු නොවේ.

🔸️PCOS රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයින් තුළ ඇතිවීමේ අවධානම වැඩිය.

● Causes:

🔹️ඉන්සියුලින් වලට දක්වන ප්‍රතිරෝධය

ඉන්සියුලින් යනු අග්න්‍යාශය නිපදවන හෝමෝනයකි. එය ඔබේ සිරුරේ ප්‍රධාන බලශක්ති සැපයුම වන සීනි භාවිතා කිරීමට සෛලවලට ඉඩ සලසයි. සෛල ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රතිරෝධී වුවහොත් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යා හැකිය. මේ හේතුවෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරය වැඩි ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණයක් නිපදවේ.

ඉන්සියුලින් වැඩිපුර ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ ඇති පිරිමි හෝමෝනය වන ඇන්ඩ්‍රොජන් වැඩිපුර නිපදවීමට හේතු විය හැක. ඩිම්බ මෝචනය(ovulation), ඩිම්බකෝෂයෙන් ඩිම්බ මුදා හැරීමේ ක්‍රියාවලිය සමඟ ඔබට ගැටළු ඇති විය හැක.
• ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ එක් ලකුණක් වන්නේ ගෙලෙහි පහළ කොටසෙහි, කිහිලිවල, ඉකිලිවල හෝ පියයුරු යට සමේ අඳුරු පැහැ ලප ඇතිවීමයි. ආහාර රුචිය වැඩිවීම සහ බර වැඩිවීම වෙනත් ලක්ෂණද ඇති විය හැකිය.

🔹️අතිරික්ත ඇන්ඩ්‍රොජන්
PCOS සමඟ, ඩිම්බ කෝෂ මගින් ඉහළ මට්ටමේ ඇන්ඩ්‍රොජන් නිපදවිය හැක. වැඩිපුර ඇන්ඩ්‍රොජන් තිබීම ඩිම්බ මෝචනයට (ovulation) බාධා කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඩිම්බ නියමිත පරිදි වර්ධනය නොවන අතර ඒවා follicles වලින් නිදහස් නොවන බවයි. අතිරික්ත ඇන්ඩ්රොජන් hirsutism සහ කුරුලෑ ඇති කරයි.

🔹️පරම්පරාගත බව
ඇතැම් ජාන PCOS සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. PCOS සහිත පවුල් ඉතිහාසයක් තිබීම තත්වය වර්ධනය කිරීමේදී කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

● Complications:

॰ Infertility වඳභාවය
॰ Gestational diabetes ගර්භණී දියවැඩියාව or pregnancy-induced high blood pressur ගර්භණීභාවය නිසා ඇතිවන අධි රුධිර පීඩනය
॰ Miscarriage ගබ්සා වීම or premature birth නොමේරූ දරු උපත්
॰ Nonalcoholic steatohepatitis — අක්මාවේ මේදය තැන්පත් වීම නිසා ඇතිවන දරුණු අක්මාවේ ආසාදන තත්වයකි
॰ Metabolic syndrome — මෙය රෝග සමුහයක එකතුවකි.අධි රුධිර පීඩනය, අධික රුධිර සීනි සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් හෝ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම වැඩි වීම ( ඔබේ හෘදය සහ රුධිර නාල (හෘද වාහිනී) ආශ්‍රිත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.)
॰ Type 2 diabetes දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව or prediabetes පූර්ව දියවැඩියාව
॰ Depression මානසික අවපීඩනය,, anxiety කාංසාව and eating disorders ආහාර ගැනීමේ ගැටළු
॰ Cancer of the uterine lining (endometrial cancer)ගර්භාෂ බිත්තියේ පිළිකා

🔸️තරබාරුකම සාමාන්‍යයෙන් PCOS සමඟ ඇති වන අතර එහි සංකූලතා වඩාත් නරක අතට හැකිවිය හැක.

☘ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම, ඖෂධ සහ නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම මගින් තත්ත්වය කළමනාකරණය කිරීම රෝග ලක්ෂණ අවම කිරීමට සහ දෛනික ජීවිතයට එහි බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.☘

♦️ඔබට PCOS ඇති බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ කළමනාකරණය සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ.

☎️ Call/ DM for Appointments: 076 8023693



ඔබේ ශරීරයේ අවශ්‍ය පමණට වඩා සීනි වැඩි වුනොත් මොකද වෙන්නේ?🔶️ දියවැඩියාව යනු                    ඔබේ සෛල සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ශක්...
25/03/2023

ඔබේ ශරීරයේ අවශ්‍ය පමණට වඩා සීනි වැඩි වුනොත් මොකද වෙන්නේ?

🔶️ දියවැඩියාව යනු
ඔබේ සෛල සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ශක්ති ප්‍රභවයක් වන ග්ලූකෝස්, ඔබේ ශරීරයේ ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය මත ඇතිවන නිදන්ගත රෝගී තත්ත්වයකි.
ඔබට දියවැඩියාව ඇති විට, ඔබේ ශරීරය ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැත, නැතහොත් එය නිසි ලෙස භාවිතා වන්නේ නැත, එයින් ඔබේ රුධිර ප්‍රවාහයේ ග්ලූකෝස් අතිරික්තයක් ඇති වේ.

දියවැඩියාවේ ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තිබේ:
1 වර්ගය සහ 2 වර්ගය

▪︎පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු
ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මගින් ඉන්සියුලින් නිපදවන අග්න්‍යාශයේ සෛල වලට පහර දී විනාශ කරන ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගයකි.

▪︎දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වන්නේ
ශරීරය ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධී වන විට හෝ එය ප්‍රමාණවත් ලෙස නිපදවන්නේ නැති විටය. මෙය වඩාත් සුලභ වර්ගයයි. අවස්ථා දෙකේදීම, ප්‍රතිඵලය වන්නේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමයි.

දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ අතර,

☆ අධික පිපාසය
☆ මුත්‍රා පිටවීමේ වාර ගණන වැඩි වීම
☆ පෙනීම නොපැහැදිලි වීම
☆ තෙහෙට්ටුව
☆ සෙමෙන් සුව වන තුවාල ඇතුළත් විය හැකිය.

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, ස්නායු ආබාධ, වකුගඩු රෝග සහ හෘද වාහිනී රෝග වැනි බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැක.

වාසනාවකට මෙන්, දියවැඩියාව වැළැක්වීමට හෝ කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර තිබේ.

ඒ සදහා උපදෙස් කිහිපයක්:

🔸️සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම:

අධික බර හෝ තරබාරුකම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රධාන අවදානම් සාධකයකි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීම සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ඔබට නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

🔸️සමබර ආහාර වේලක් ගන්න:

පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග, සහ හිතකර මේද බහුල ආහාර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. සැකසූ සහ සීනි සහිත ආහාර ගැනීම සීමා කරන්න.

🔸️නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න:

ව්‍යායාම ඔබේ ශරීරයට ඉන්සියුලින් වඩාත් ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. සතියකට දින 3,4ක් හෝ අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30 ක මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාමයක් කිරීමට උත්සහ කරන්න.

🔸️නිතිපතා පරීක්‍ෂා කරන්න:

ඔබට දියවැඩියාව හෝ වෙනත් අවදානම් සාධක පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඇතිවිය හැකි ගැටළු ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීමට නිතිපතා පරීක්‍ෂා කර ගැනීම වැදගත් වේ.

🔸️ආතතිය කළමනාකරණය කරන්න:

ආතතිය ඔබේ රුධිර සීනි මට්ටමට බලපෑ හැකිය, එබැවින් භාවනාව, යෝග හෝ චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීම වැනි මානසික ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයා ගැනීම වැදගත් වේ.

🙂 සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් තෝරා ගැනීමෙන් සහ පවතින ඕනෑම වෛද්‍ය තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීමෙන්, ඔබට දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම අඩු කර ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

✍ Avlon Healthcare.

☎️ Call/ DM us for appointments, 0768023693

🌿“Wellness is not a ‘medical fix’ but a way of living – a lifestyle sensitive and responsive to all the dimensions of bo...
22/11/2022

🌿“Wellness is not a ‘medical fix’ but a way of living – a lifestyle sensitive and responsive to all the dimensions of body, mind and spirit, an approach to life we each design to achieve our highest potential for well-being now and forever.”🌿
- Greg Anderson

Call/ DM us for appointments, 0768023693

🌿When diet is wrong, medicine is of no use. When diet is correct, medicine is of no need.🌿Call/ DM us for appointments, ...
18/11/2022

🌿When diet is wrong, medicine is of no use. When diet is correct, medicine is of no need.🌿

Call/ DM us for appointments, 0768023693

👩 A daughter 👩 A sister👩 A wife👩 A motherShe is not a single person....she never lives her life only for herself.. And s...
14/11/2022

👩 A daughter
👩 A sister
👩 A wife
👩 A mother

She is not a single person....she never lives her life only for herself.. And she deserved to be beautiful❤❤❤

🍀The great thing about AYURVEDA is that its treatment always yield side benefits, not side effects🍀Call/ DM us for appoi...
14/11/2022

🍀The great thing about AYURVEDA is that its treatment always yield side benefits, not side effects🍀

Call/ DM us for appointments, 0768023693

🍀So you wait till the last minute.Let's try some yoga 🍀*Limited time offer*Call/ DM us for more details, 0768023693     ...
14/11/2022

🍀So you wait till the last minute.Let's try some yoga 🍀

*Limited time offer*

Call/ DM us for more details, 0768023693

Address

Kuriyampola Road
Pothuhera

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 16:00

Telephone

+94768023693

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Avlon Healthcare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Avlon Healthcare:

Share