Dr Sujani Premarathne

Dr Sujani Premarathne Health is the worth thing that some one who want achive

Available successful treatment for Cataract ,Glucoma ,CTS , Kidney calculi ,Lumbar spondylisis, Cervical Spondylosis ,Diabetes Mellitus ,Anti aging & Skin rejuvenating collagen treatment

Contact 071 550 0943
28/09/2025

Contact 071 550 0943

අපි අදුරේ නිදන්න ඕනි ඇයි ? 🌃🕯අපි හැමෝම දිවා කාලයේ බොහෝ වෙහෙසට පත් වෙනවා රාත්‍රියට සුව නින්දක් අපි හැමෝටම අත්‍යවශ්‍යයි .ද...
22/09/2025

අපි අදුරේ නිදන්න ඕනි ඇයි ? 🌃🕯

අපි හැමෝම දිවා කාලයේ බොහෝ වෙහෙසට පත් වෙනවා රාත්‍රියට සුව නින්දක් අපි හැමෝටම අත්‍යවශ්‍යයි .දිවා හිරු එලිය අපේ ගතට සිත වෙහෙසට පත් කරනවා , රාත්‍රියේ අදුරු බව ස්වභාවයෙන්ම අපේ සිරුරේ විඩාව නිවනවා. ඒ වගේම සම්පූර්ණයෙන්ම අදුරු නිදන කාමරයක නිදා ගැනීම නිසා සිරුරේ නිරෝගී බව වැඩි වන බවයි පර්යේෂකයන් දක්වන්නේ.

ගැඹුරු නින්දකට අවශ්‍ය melatonin ස්‍රාවය අඩ අදුරත් රහිත කලුවර කාමරයක වැඩි බවයි දැක්වෙන්නෙ. නිදන කාමරයේ පිලිවෙල මනසටත් සුව නින්දකටත් හේතු වෙනවා , නින්දට පෙර සිරුර සිසිල් කිරීම හා නිදන කාමරය සිසිල් කිරීම මගින් melatonin ස්‍රාවය වැඩි වෙනවා. සවස් කාලයේ සිටම එනම් හිරු බැස යාමත් සමග අපේ සිරුර ස්වභාවයෙන්ම සැහැල්ලු වීමට පටන් ගන්නවා. නමුත් දීප්තිමත් විදුලි පහන් දුරකතන හා නවීන ඩිජිටල් උපකරණ භාවිතය නිසා සිරුර සැහැල්ලු වීම අඩු වෙනවා . නින්දට පෙර ජංගම දුරකතන භාවිතය සිරුරට ඉතාම අහිතකර බවයි දැක්වෙන්නෙ. දුරකතන switch off කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම කලයුතුයි, එසේ නැතිනම් එය සමීපයේ තබ ගැනීම නොකල යුතුයි .

Melatonin යනු අපේ සිරුරට අවශ්‍ය ඉතාම වැදගත් හෝමොනයක්. එය සිරුරේ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියාත්මක වෙනවා . නූතන ලෝකයේ සිරුර ප්‍රතිඔක්සිකරනයකීරීමට කොතරම් මිලක් වැය කිරීමට අපට සිදු වෙනවාද ඒ සදහා වස විස වලින් තොර නැවුම් එලවලු පලතුරු , ස්වභාවික ඖෂධ ආදී විවිධ දේ ලබා ගතයුතු වෙනවා.

නමුත් ස්වභාවයෙන්ම ඔබට ලැබෙන melatonin මගින් එය සාර්ථකව ඉටු කර ගත හැකි වෙනවා. එය සිරුරේ තරුණ බව රැකදෙනවා, පිලිකා සෛල විනාශ කිරීමේ හැකියාව ඇති නිසා විවිධ පිලිකාමය තත්වයන් වලක්වනවා , ඉන්සියුලින් සදහා ශරීරයේ බාධා ඉවත් කොට දියවැඩියා තත්වය පාලනය කරනවා , සිරුරේ ජීව විද්‍යාත්මකව කාලය (biological clock ) නිර්නය කිරීමට උදව් වෙනවා , අක්ෂි රෝග අවම වී පෙනීම දියුණු වෙනවා , සිරුරේ ප්‍රතිශක්තිකරණ වැඩි කර රෝග සදහා ඔරොත්තු දීමට සිරුර සකසනවා ( bacterial ,viral ) එහිදී ප්‍රතීජීවක ඖෂධ භාවිතය අවම කිරීමට හැකි වෙනවා, වයස්ගත වීම වලකවනවා.

එසේම නින්ද අඩුවෙන් ලැබූ අයගේ ආහාර ගැනීමේ ප්‍රවනතාවය හොද නින්දක් ලැබූ පුද්ගලයකට වඩා වැඩි බවයි දැක්වෙන්නෙ , මේ නිසා නින්ද අඩු අයගේ ශරීර භාරය වැඩි වීමේ (obesity ) ප්‍රවනතාවයක් ද තිබෙනවා . එනම් ක්‍රමානුකූල හා නිවැරදි නින්ද මගින ශරීර බර තුලනාත්මකව තබා ගැනීමටත් පිලිවන් .

මේ හැම දෙයක්ම ඔබට කිසිම වියදමක් නොමැතිව රාත්‍රි නින්දෙන් ලබා ගත හැකි වෙනවා . නමුත් මේ සදහා ඔබ නිදන කාමරය එලිය බිදුවක්වත් නොමැති ඝන අදුරු කාමරයක් ( Totally dark room ) ලෙස සකස් කර ගත යුතු වෙනවා. සුව නින්දක් හා ඔබ සැමට නීරෝගී සිරුරක් !

Dr. සුජානි ප්‍රේමරත්න
BAMS (university of Colombo )
17/10/2018

දැනට වසර කිහිපයකට පෙර ලියු ලිපියකි,මුත්‍ර විරංජනීය ද්‍රව්‍ය වල ක්‍රියාත්මක වීම හා  නවීන   Buffers  පසු ගිය ඉරු දින මුත්‍...
20/09/2025

දැනට වසර කිහිපයකට පෙර ලියු ලිපියකි,

මුත්‍ර විරංජනීය ද්‍රව්‍ය වල ක්‍රියාත්මක වීම හා නවීන Buffers

පසු ගිය ඉරු දින මුත්‍ර ව්‍යුහාවතුල ක්‍රියාත්මක වන මුත්‍ර විරංජණීය ද්‍රව්‍ය තුල පවතින ගුණ කර්ම හා ඒවායේ ක්‍රියාත්මක වීම් පිලිබඳව Dr Danister L Prera සර් සමඟ සිදු කල පර්‍යේශනාත්මක සාකච්ඡවේදී මතු වූ කරුණු පිලිබඳව යම් විද්‍යාත්මක විග්‍රහයක් ඉදිරිපත් කරන්නෙ, ඔබගේද විමසුම් ඇස මේ පිලිබඳව යොමු කිරීමට හා නව සංවාදයක ආරම්භයක් ද ලෙසයි .

මුත්‍ර විරංජණීය ද්‍රව්‍ය ඝනයට වැටෙන ඕලු , නෙලුම්, මානෙල් , උත්පල , කුමුදු, වැල්මි , මලිත ආදී ද්‍රව්‍ය අතිශය සුවඳවත් වූද , මධුර , ස්නිග්ධ , පිච්චිල , ලඝු ගුණ ඇති ද්‍රව්‍යන් වේ. විශේෂයෙන්ම මේවායේ ජල හා පෘථිවි භූත සම්බන්ධයක් ඇත . එය නව්‍ය විද්‍යාත්මකව සලකා බැලූ විට භාෂ්මික තත්වයක් පෙන්නුම් කරයි .

අපේ සිරුරේ අම්ල හා භෂ්ම සමායෝජනයට අයන සමතුලිතතාවය රැක ගැනීමට Buffering system ඉතාම වැදගත් කාර්‍යක් ඉටු කරයි . රුධිර PH අගය 7.4 ක් ද මුත්‍ර වල PH අගය 5.5 ක් ද ක් වන අතර එ අඩු වැඩි වීම සිරුරේ සමතුලිතතාවයට බලපෑම් කරන අතර රෝග ඇතිවීමට හේතුවේ. නිරන්තරයෙන් මානසික සුවය හා නිවැරැදි ආහාර රටාවකට හුරුවීම නිසා antioxidants හා parasympathatic nerves active වීම නිසා සිරුරේ ආම්ලිකතාවය අඩු වීමක් සිදුවේ.

විශේෂයෙන්ම ශාක ආහාර හා ශාක ඖෂධ භාවිතය නිසා සිරුරේ සෛල oxidation අඩු වන අතර බිඳ වැටීම් අඩු වේ. ආම්ලිකතාවය අඩු වේ , PH ⬆️වේ. මේ දිනවල ඉතාම කතා බහට ලක් වන ප්‍රතිඔක්ෂිකාරක (Antioxidants )ක්‍රියාවලිය නැවුම් ශාකමය ආහාර හා ඖෂධ නිසා නිතැතින්ම සිදුවේ.

සිසිල් පිච්චිල ලඝු ගුණ යුත් මුත්‍ර විරංජණීය ද්‍රව්‍යයන් භාවිතය තුලින් මෙය ඉතාම කාර්‍යක්ෂමය සිදුවන බව පැහැදිලි කිරීම මේ ලිපියේ අරමුණයි .

මුත්‍ර වලට පැහැය එක්වන්නෙ කෙසේද ,

එනම් අක්මාවේ පිත් කොටස් ,නොයෙකුත් ආහාර හා ඖෂධ ( බීට් රූට් , විටමින ) , ජලය පානය අවම විට ,විශේෂයෙන්ම සිරුරේ පිත දෝෂය වැඩි වූ විට එනම් රුධිර ආම්ලික තත්වය වැඩි වූ විට PH ⬇️ මුත්‍රා වලට තද කහ පැහැයක් ලැබේ.
තවද වෘක්කාණු වල පෙරණයේ යම් අක්‍රමිකතාවයක් නිසා ද එහි PH අගයන් වල හා අයන හුවමාරුවේ වෙනසක් නිසා ප්‍රෝටීන හා රතු රුධිරාණු මුත්‍ර වලට ඇතුල් වීම නිසාද පැහැයේ වෙනස් කමක් ඇතිවේ.

විශේෂයෙන්ම මුත්‍රා සමග පිටවන්නෙ ජලද්‍රාවී ද්‍රවයන් වේ. ඉහත විරංජණ ඝනය සැලකූ විට සියලුම ද්‍රවයන් ජල ,පෘථිවි භූත අඩංගු නිසා ජල ද්‍රාවි වේ. එම නිසා හොඳින් මුත්‍රා ව්‍යුහාව තුල ක්‍රියාත්මක වන අතර පිච්ඡිල ගුණ මගින් භාෂ්මික තත්වයක් ඇතිකරමින් Buffer එකක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි. ලඝු ගුණ නිසා වෘක්කාණු හරහා ගමන් කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර මෙම ඖෂධයන්හී අඩංගු මධුර රස ශීත ගුණ නිසා පිත් ශමන ගුණ ඇති කරමින් පිතේ ක්‍රියාව නිසි ලෙස සකසන ආකාරයක් පෙනී යයි .

වෘක්කාණු මත පෙරණයේ ක්‍රියාව නිසි ලෙස සකසන අතරම රංජක ද්‍රව්‍යයන් වෘක්කාණු වෙත ගමන් කිරීමට පෙර රුධිරය තුලදීම පිත් ශමන ගුණ හා භාෂ්මික ගුණ නිසා යම් සකස් කිරීමක් වන බව මාගේ අදහසයි . එය acidosis ක්‍රියාව නවතමින් සිදුවන alkalosis ක්‍රියාවක් විය හැකියි .

මේ අනුව සලකා බලන විට මුත්‍ර පෙරීම ක්‍රමවත් කිරීමට ආයුර්වේද ඖෂධ භාවිතය නව්‍ය ඖෂධ වලටත් වඩා ඉදිරියෙන් සිටින බව මගේ අදහසයි . හේතුව අප භාවිතා කරන ඖෂධ වල සැකැස්ම පංච භෞතික වන අතර එය chemical extraction එකක් නොවන නිසාත් chemically extract ද්‍රව්‍යන් වෙත වෙන වෙනම reactions ඇති වන නිසා ස්ථානිකව වෘක්කාණු වලට බලපෑමක් ඇති විය හැකි බවත්ය . එනම් බටහිර ඖෂධ භාවිතයෙන් සිදුවන අතුරු අබාධ අප ආයුර්වේද ඖෂධ භාවිතයෙන් සිදු නොවන බවයි .

ඔවුන් physiologically fluid balance කිරීම සඳහා caco3 , Na + , K + භාවිතා කරන අතර මීට වසර දහස් ගණනකට පෙර සෘෂින් තම ඥානයෙන් දැක මුත්‍ර ව්‍යුහාව තුල හා ඊට ඇතුල්වන ද්‍රව්‍යයන් ශෝධනයට පවා නවීන විද්‍යාවටත් එහා ගිය කරුණු වලින් දැක ඇති බව මගේ අදහසයි . එනම් මුත්‍ර විරංජණීය ද්‍රව්‍යය ආදිය යෙදීමෙන් රුධිරයේ පැවතිය යුතු අයන සමතුලිතතාවයද එලෙසෙම පවත්වා ගනිමින් ඖෂධ මුත්‍ර ව්‍යුහාවේ ක්‍රියාත්මක වීම සිදු වේ.

නවීනව වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වූ විට අවසානයේ dialysis කිරීම සිදු කරන අතර අප ඖෂධ භාවිතයෙන් එම තත්වයන් ඇති වීමටත් පෙර ස්වාභාවික පෙරීමේ යාන්ත්‍රණය රුධිරය තුලදීම පහසු කරන බව හා වෘක්කාණු වලට ස්ථානිකව වන හානියද අවම බව මගේ හැඟීමයි .

වෛද්‍ය W R සුජානි N.ප්‍රේමරත්න
BAMS (University of Colombo )
PG Dip In Ayurveda Pharmacology Nutraceutical & Product Development
Medicl Officer Incharge
Ayurvedic Hospital ,Kithulgala
Suwayu Hollistic Wellness Home
Puwakptiya
0715500943

Carpel Tunnel Syndrome සඳහා ප්‍රත්‍යක්ෂයි 🤲(ශල්‍ය කර්ම වලින් තොරව සුව කර ගන්න )=====================================නූතන...
17/09/2025

Carpel Tunnel Syndrome සඳහා ප්‍රත්‍යක්ෂයි 🤲
(ශල්‍ය කර්ම වලින් තොරව සුව කර ගන්න )
=====================================

නූතන සමාජය තුල බොහෝ කාන්තාවන් මෙන්ම පිරිමි පාර්ශවයද පීඩා විඳින රෝග තත්වයක් වන Carpel Tunnel Syndrome හෙවත් මධ්‍ය ස්නායුව අවහිරවීම එදිනෙදා ජීවිතයට බොහෝ බාධාකාරී තත්වයන් මතු කරයි. විශේෂයෙන්ම මේ තත්වය නිසා පීඩා විඳින කන්තාවන් බහුල බව අප සායන වලදී පෙන්නවන කාරණයක් . මෙයට විසඳුම ලෙස බොහෝ සෙයින් ශල්‍ය කර්මයන් සඳහා යොමු උවද එයද නැවත පැන නැගීමේ හැකියාවක් පවතීනවා. මේ සඳහා නියම ලෙස ප්‍රතිකාර නොකීරීමෙන් මධ්‍ය ස්නායුව ආඝාතයට ලක් වීමද Nerve Damage සිදුවිය හැකියි .

මෙම රෝග තත්වයය හේතු කාරණා ලෙස එදිනෙදා කාර්‍යයන් වමතින් හෝ දකුණතින් ආදි ලෙස එකම අතකින් සිදුකිරීම් , අධිකව අතින් බර එසවීම , රෙදි සේදීම ,බොහෝ වේලා පරිඝනක යතුරු පුවරු භාවිතය Type setting . සංගීත භාණ්ඩ වැයීම උදාහරණ ලෙස දැක්විය හැක .

රෝග ලක්ෂණ

උදෑසන අතේ ඇඟිලි වල පවතින හිරිය , තද ගතිය , මැණික් කටු සන්ධියෙන් නැවීමේ හා දිග හැරීමේ අපහසුතා දැක්විය හැක . (Numbness & tingling ).දහවල් වන විට එම තත්වයේ පහසුවක්ද ඇතිවේ . කාලීන අවස්ථාවේදී මනිබන්ධ සන්ධිය/wrist joint ආශ්‍රිත වේදනාව නොකඩවා පවතී .

නිවසේදී කර ගත හැකි පිලියම් ,

◾එකම අතකින් කාර්‍යන් සිදු නොකොට අත්දෙකින්ම් කාර්‍යන් සිදු කිරීම

◾මඳ උණුසුම් ජලයේ විනාඩි 10 ක් පමණ අත් බහා තැබීම .

◾මැණික් කටු සන්ධියට හා ඇඟිලි වලට ව්‍යායාම කිරීම .

කාලීන තත්වයන් සුව කර ගැනීමට අපහසු අවස්ථා සඳහා වෛද්‍යමය මැදිහත් වීමක් අවශ්‍යයි . ඒ සඳහා අභ්‍යන්තර ඖෂධද සමග භාවිතා කලයුතු , ස්වාභාවික ඖෂධ මගින් සැකසූ මා විසින් අත් හදා බලා ඇති ප්‍රත්‍යක්ෂ පත්තුවක් ඔබට හඳුන්වා දිය හැකිවේ.

මෙම ඖෂධය භාවිතය ,
පත්තුව කුඩා ප්‍රමාණයක් මි පැණි සමග කලවම් කර අතේ මැණික් කටු සන්ධියේ අල්ල පැත්තේ කුඩා සත විසිපහක පමණ ප්‍රමාණයක් රාත්‍රී කාලේ ආලේප කල යුතුයි .උදෑසන සෝදා ඉවත් කල යුතුයි. වැඩි විස්තර ඖෂධය සමග විස්තර පත්‍රිකාවකින් ඔබව දැනුවත් කරනු ඇත .

Dr Sujani Premarathne
BAMS (Uni of Col )
Pg Dip in Ayuvedic Pharmacology Nutraceutical & Product Development (Faculty Of Indigenous Medicine )
SuwAyu Ayurvedic Wellness Home
Main Street , Puwakpitiya

ප්‍රතිකාර සඳහා විම්සන්න .
SuwAyu 0715500943

23/07/2025
07/07/2025

100%

11/04/2025
With Facebook for Creators – I just got recognised as one of their top fans! 🎉
30/01/2025

With Facebook for Creators – I just got recognised as one of their top fans! 🎉

I've just reached 700 followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each and every one...
08/12/2024

I've just reached 700 followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each and every one of you. 🙏🤗🎉

මේ දිනවල වෙනදටත් වඩා අපේ සෞඛ්‍ය පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීමට සිදු වී ඇති බව නොරහසක් .වෙළඳ පල ලෝකය  මිනිස් සිත වෙලාගෙන , තම වෙ...
18/10/2024

මේ දිනවල වෙනදටත් වඩා අපේ සෞඛ්‍ය පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීමට සිදු වී ඇති බව නොරහසක් .වෙළඳ පල ලෝකය මිනිස් සිත වෙලාගෙන , තම වෙලඳ සන්නාම විකුණන අතරතුර වෛද්‍ය ක්‍රමද ඒ වෙලඳපලට හසු වී ඇති බව ඔබ වටහා ගන්න.

ඔබේ සිරුර අනවශ්‍ය රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් තොර ඉතා ස්වාභාවික ක්‍රම වේදයකින් පිරිසිදු කිරීම හා ර්‍රොග වලින් මිදීමේ මාර්ගයට පිවිසෙන්න . ඒ සඳහා ඉතා විවේකී චිත්ත ශක්තියක් ඇති කර ගන්න අතර සිරුරේ සෛල ව්නාශය( Cell death ) අවම කරන ආහාර හ ඖෂධ පිළිබඳව ඔබේ ශරීර ප්‍රකෘතිය අනුව දැනුවත් වන්න , වයස්ගත වීම පාලනය කල හැකි (Anti aging ) සෛල ජරාවට පත්වීම අවම කල හැකි ඉතා ප්‍රත්‍යක්ෂ දිව්‍යමය ඔසු (Antioxidants & Rejuvenation ) පිලිබඳව දැනුවත් වී ඒවා භාවිතා කරන්න ☘️🙏🧘‍♂️

Contact -Dr :Sujani Premarathne 071-5500943
Ayurvedic Hospital ,Malwatta ,Kithulgala
SuwAyu SuwAyu Ayurvedic Medical Centre ,Puwakpitiya

Address

Main Street
Puwakpitiya
10712

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+94763853956

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sujani Premarathne posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Sujani Premarathne:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram