Cesta ku kráse

  • Home
  • Cesta ku kráse

Cesta ku kráse Katarína Šika
Certifikovaný odborník na výživu a kondičný tréner

Tento obrázok je silnou pripomienkou toho, že starnutie je nevyhnutné, ale spôsob, akým starneme, máme do veľkej miery v...
27/04/2026

Tento obrázok je silnou pripomienkou toho, že starnutie je nevyhnutné, ale spôsob, akým starneme, máme do veľkej miery vo vlastných rukách.

Tvoja budúcnosť je tvoj dnešný výber
Čas nezastavíš, ale môžeš rozhodnúť o tom, ako ho tvoje telo prežije. Rozdiel medzi horným a dolným radom nie je v genetike, ale v disciplíne, pohybe a starostlivosti o seba.
Sila chráni tvoje kosti.
Pohyb udržuje tvoju chrbticu vzpriamenú.
Sebaúcta ti dodáva energiu aj v osemdesiatke.
Nikdy nie je neskoro (ani príliš skoro) začať. Investuj do svojho svalstva a zdravia dnes, aby si si svoju slobodu a stabilitu užíval aj o desiatky rokov. Tvoje budúce „ja“ sa ti poďakuje.

🏋️

Jemne opečené bravčové karé preliate krémovou horčicovou omáčkou na základe cibule, zjemnenou cottage syrom, trochou sój...
16/04/2026

Jemne opečené bravčové karé preliate krémovou horčicovou omáčkou na základe cibule, zjemnenou cottage syrom, trochou sójovej smotany a syra. Ako príloha je podávaná tarhoňa a červená repa, ktorá jedlu dodáva sviežosť a vlákninu.

Kalórie: cca podľa porcie
(Ženy)470– (Muži) 600kcal
• Bielkoviny: ~35 – 45 g
• Sacharidy: ~35 – 50 g
• Tuky: ~17– 25g

Polievka z medvedieho cesnaku 🐻🌱🧄domáci chlebík s medvedím cesnakomjeden jediný smrčok na masle 😅💚😁 a ľahkých 6km v Brat...
05/04/2026

Polievka z medvedieho cesnaku 🐻🌱🧄
domáci chlebík s medvedím cesnakom
jeden jediný smrčok na masle 😅💚😁
a ľahkých 6km v Bratislavských Luhoch 🫶🏼

Liečivý fialkový extrakt….
04/04/2026

Liečivý fialkový extrakt….

07/03/2026

Vojna je často definovaná ako hromadné a vzájomné vraždenie miliónov ľudí, ktorí sa navzájom nepoznajú, pričom k nemu dochádza v záujme malého počtu ľudí, ktorí sa poznajú, ale navzájom sa nevraždia… a to platí aj teraz na blízkom východe.
Ocitnúť sa priamo v ohnisku diania mocností musí byť masaker nie len na tele, vyhýbajúc sa raketám a hľadaní bezpečného úkrytu, ale aj psychický - strach o život blízkych a svoj. Hľadať silu a možnosti ochrániť.
Som vďačná za montálne bezpečie a zároveň plná strachu z neistej cesty a návratu do domoviny.
Áno, chcela som cestovať, spoznávať, zažiť….
Chcelo to dávku skromnosti a plánovania.
A teraz, keď žijem dobrodružný sen, mocní a mocnejší majú iné plány. Dosahujú svoje ciele. Žiaľ na úkor bežných živých ľudí, ktorí pri veľkom šťastí prídu iba o strechu nad hlavou…

A ja túžim sa iba vrátiť v zdraví DOMOV 🫶🏼

Želám si pre všetkým len zdravie, mier a čas prežiť ŽIVOT

Lebo na našej Zemi je všetkého dostatok, len je to nespravodlivo rozdelené….

Toľko moja spoveď 🫶🏼ŠiKa

A pokiaľ máte podobný názor, dajte mi to vedieť alebo zdielate. Pozitívna energia vie robiť zázraky…. ✨

Drevené jablko 🍏… známe aj ako wood apple, bael, bel, či botanicky Aegle marmelos – je exotický poklad zo slnečnej Sri L...
04/03/2026

Drevené jablko 🍏

… známe aj ako wood apple, bael, bel, či botanicky Aegle marmelos – je exotický poklad zo slnečnej Sri Lanka. Na prvý pohľad pôsobí nenápadne, s tvrdou, drevenou škrupinou. No vo vnútri ukrýva aromatickú, jemne karamelovú dužinu s tónmi citrusov a korenia.

Je to ovocie plné vlákniny, antioxidantov a prirodzenej vitality. V tradičnej ázijskej kultúre má svoje pevné miesto nielen v kuchyni, ale aj v starostlivosti o telo.

Ochutnajte kúsok tropickej prírody – silu stromu, sladkosť slnka a múdrosť zeme v jednom plode. Jeho blahodárne účinky telo ocení 🍃

🌿❤️ Valentín chutí po olivách ❤️🌿Tento rok daruj viac než kvety.Daruj lásku, ktorá vyživuje.Olivový olej Olea Hills je d...
14/02/2026

🌿❤️ Valentín chutí po olivách ❤️🌿

Tento rok daruj viac než kvety.
Daruj lásku, ktorá vyživuje.

Olivový olej Olea Hills je dotyk slnka, ktorý chráni srdce, pohladí telo a podporí tvoje zdravie zvnútra. Každá kvapka je malým vyznaním lásky – k sebe, k svojmu telu, k životu.

Pretože najkrajší vzťah je ten, ktorý máš so sebou.
💚 Zamiluj sa do zdravia.
💚 Zamiluj sa do kvality.
💚 Zamiluj sa do olivového oleja.

Tento Valentín – 💚 láska ide cez srdce… a cez zdravý tanier.
🫒Local Italian Shop
🫒0914 277 076

Dôležité info v komente 🫒💚

1.január 2026 Do nového roku vstupujem aj s novou knihou 📚📘PATOLÓGIA📖“Mortui vivos docent.”(Mŕtvi učia živých.) – základ...
01/01/2026

1.január 2026
Do nového roku vstupujem aj s novou knihou 📚

📘PATOLÓGIA📖

“Mortui vivos docent.”
(Mŕtvi učia živých.) – základ patológie v jednej vete…

Patológia nie je len kniha o chorobách.
Je to príbeh o tom, čo sa pokazí, prečo sa to pokazí – a čo nám telo tým chce povedať.

Môže pôsobiť vážne (a miestami je 😄),
ale v skutočnosti je to detektívka ľudského tela:
symptómy sú stopy, orgány sú svedkovia a patológ je ten, kto dáva všetko do súvislostí.

Táto kniha nás učí pozerať sa hlbšie než len na diagnózu –
vidieť proces, príčinu a následok.
A hlavne pochopiť, že bez patológie by medicína bola len hádaním.

“Qui bene diagnoscit, bene curat.”
(Kto dobre diagnostikuje, dobre lieči.)

📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘

Čaká nás ďalšia dobrodruzná jazda okolo Slnka ☀️ Nech nás nesie ďalej, než sme sa doteraz odvážili ísť,nech nás učí, pre...
31/12/2025

Čaká nás ďalšia dobrodruzná jazda okolo Slnka ☀️
Nech nás nesie ďalej, než sme sa doteraz odvážili ísť,
nech nás učí, prekvapuje, posilňuje a občas aj spomalí,
aby sme stihli precítiť krásu okamihu.

Nech je plná svetla, zdravia, pohybu, odvahy a radosti z výsledkov vášho úsila 💪🏻🙏🏻🫶🏼
nech každý deň pridá nový zmysel
a každý krok nás priblíži k sebe samým.
Šťastnú cestu v novom roku 2026 🌞✨
Vaša Cesta ku kráse ❤️💪🏻🫶🏼😘🤩

S akým dobrým jedlom sa rozlúčite so starým rokom 2025? U nás je to tento bohatý na živiny a chuťovo dokonalý šalát ✨🥂👌🏻...
31/12/2025

S akým dobrým jedlom sa rozlúčite so starým rokom 2025?
U nás je to tento bohatý na živiny a chuťovo dokonalý šalát ✨🥂👌🏻😋
Rukola, kučeravý šalát, prosciutto, clean eat syr, cherry rajčinky, pistácie, parmezán, olivový olej a soľ 🤩 a k nemu celozrnný krekrový chlebík ✨❤️

✨🎄❤️Nech sa v tento vianočný čas otvorí rozprávková kniha plná svetielok, ticha a zázrakov.Nech sa Vaše dni naplnia poko...
24/12/2025

✨🎄❤️
Nech sa v tento vianočný čas otvorí rozprávková kniha plná svetielok, ticha a zázrakov.
Nech sa Vaše dni naplnia pokojom ako zasnežený les,
radosťou ako smiech detí pri stromčeku
a láskou, ktorá hreje viac než zimný oheň v krbe.

Nech každý zvonček, každá hviezda a každé prianie v srdci
pripomenú, že aj tie najkrajšie rozprávky sa rodia z obyčajnej blízkosti a láskavosti.

Kúzelné a pokojné Vianoce plné zázrakov 🤍✨
Cesta ku kráse ❤️🎄🥂

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cesta ku kráse posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share