Muze ｜ Holistic Healthy Lifestyle 健康生活美學 (2025)

10/12/2023

【藏羌· 養生與文化之旅】 7天6晚行程

📅 春日桃花復活節團期 : 2024.3.30 - 2024.4.5 (Sat - Fri) 📅 百花齊放佛誕團期：2024.5.12 - 2024.5.18 （Sun - Sat) *其他團期請與我們查詢

⭐️ 體驗「藏藥浴」
#藏藥浴有養生、保健、扶正祛邪功效
具有深厚的醫學傳承底蘊，在藏地傳承近千年的悠久歷史，被列入為聯合國教科文組織人類非物質文化遺產。

⭐️ 沉浸式深度體驗川 · 藏羌風土人情與文化
▫️九寨藏羌非遺博物館導賞遊
▫️手作藏香體製作體驗
▫️一起與藏民齊跳鍋莊舞
▫️在地古藏寨家家訪體驗原汁原味的藏地生活
▫️跟著藏民跟著村民一起繞白塔、掛經幡,用藏式祈福,祈盼美好生活
▫️一起與藏民齊跳鍋莊舞
▫️古羌城開門儀式 + 羌族婚禮儀式 +羌王官寨

⭐️ 山系秘境與輕鬆小徒步 ⛰️
▫️走訪川西秘境 - 漫遊在古寨之中, 感受當地藏民的生活日常,體會藏族先民傳承的歷史與智慧,暢想田園牧歌般的理想生活
▫️”九寨歸來不看水” - 九寨溝有「翠海、疊瀑、彩林、雪峰、藍冰、藏情」六絕之美，因溝內有九個藏族寨子而得名，在九寨溝內的藏族古寨裡可以體驗濃厚的藏族風情。
▫️”蜀山皇后” 四姑娘山雙溝橋徒步

⭐️ 四川文化初探
▫️錦里古街 - 曾是西蜀歷史上最古老、最具有商業氣息的街道之一
▫️寬窄巷子 - 青黛磚瓦的仿古四合院落，成都遺留下來的較成規模的清朝古街道

⭐️ 充滿設計感之精品級酒店與民宿
▫️以禪文化為主題的特色酒店
▫️靜默於山林之間,與大自然融為一體的藏文化5*度假酒店
▫️松潘古城古建築高雅民宿
▫️天空之城酒店

⭐️ 品嘗地道川、藏、羌菜（包括米芝蓮一星餐廳）
▫️帶您體驗藏羌飲食文化 - 品嘗酥油茶、藏式小吃、人氣藏氂牛特色火鍋藏餐，羌族風味餐、美其林一星川菜晚宴等等

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與我們一起【換個方式體驗生活 · 換個視野欣賞世界 · 換個高度感悟人生】

💌歡迎PM我們了解更多

【藏羌· 養生與文化之旅】 7天6晚行程

📅 春日桃花復活節團期 : 2024.3.30 - 2024.4.5 (Sat - Fri) 📅 百花齊放佛誕團期：2024.5.12 - 2024.5.18 (Sun - Sat) 📅 中秋節賞秋團期：2024.9.15 - 2024.9.21 (Sun - Sat)  📅 初雪團期：2024.10.20 - 2024.10.26 (Sun - Sat)

#花遊世界 #深度旅遊 #藏族 #養生 #藏藥浴 #徒步 #四姑娘山 #雙溝橋 #藏香 #療癒系 #療癒心靈 #療癒時間 #山系女孩 #山系 #山系攝影 #茶

06/11/2023

In Ayurveda we come across a condition called ‘Kikkisa’. An Ancient Ayurvedic expert commentator Indu explained that these are the linear demarcations over the skin surface due to Kapha-Pitta imbalance.

Don’t shame yourself with those lines, your skin is telling you something - it needs self massage (abhyanga) with herbal oils and nourishment, give it that.

🛒 check out 𝘼𝙢𝙧𝙪𝙩𝙖𝙢 𝙋𝙤𝙨𝙝𝙖𝙠 𝙆𝙚𝙮 𝙈𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙊𝙞𝙡 in our website
🔗Link In Bio

06/10/2023

跨年，是指結束舊的一年，踏入全新一年的開始。這二字既象徵著揮別過去，也代表迎向充滿希望的未來。

因此在新一年的開始實在很適合安排一趟療癒，就此告別從前的種種不愉快，迎接全新的自己！

讓我們在一起遊走斯里蘭卡的歷史文化、虔誠的佛教信仰、連綿的茶園與浩瀚的海洋時，也沉浸在這熱帶海島的 Ayurveda阿育吠陀養生與 yoga 瑜伽生活文化氛圍中

🪷阿育吠陀養生療程與研習 - 從古代醫學角度了解宇宙、大自然與生物的各個構成元素與運作機制，爲自己打造好新一年的身心靈健康基礎

🪷透過正念茶禪，靜下來品一杯茶，透過香氣、嗅覺和味覺，讓茶引領著每學員位，專注在茶香和茶味；回到內心，回到自己，回到原點。

🪷靈氣治療Reiking Healing 透過傳送宇宙源頭的愛，藉著將宇宙生命能量引導，啟動內在的自癒力，協助身心靈回到平衡的狀態中

路綫概覽：
*歡迎前往我們頁面上link in bio連結，了解更多*

📍 D1 按客人各自航班下午 /晚上抵達斯里蘭卡

📍 D2 Negombo 尼甘布荷蘭人的足 - UNESCO文化遺產【康提聖城】佛牙寺 - 廣闊山景色中的 high tea

📍 D3 皇家植物園– Nuwara Eliya 參觀茶園、采茶、品茶

📍 D4 英倫式生活努沃勒埃利耶小鎮 - 茶園小火車前往Ella

📍 D5 Little Amad’s Peak 小亞當山徒步 - Mirissa 美蕊莎 - 高蹺漁夫 - UNESCO 世界文化遺產【加勒】

📍 D6 阿育吠陀養生療程 Ayurveda Wellness Retreat + 阿育吠陀工作坊

📍 D7 阿育吠陀養生療程 Ayurveda Wellness Retreat + 阿育吠陀工作坊

📍D8 海邊小火車 - 新年特別工作坊（迎接全新的自己 - ReiKI 靈氣治療 + Tea Meditation) - 科倫坡哦殖民時期錫蘭歷史 - 伊麗莎白二世女王的錫蘭日落與cocktail - 海鮮螃蟹宴 - 晚上各旅人按自訂航班抵達機場

📍 D9 抵達香港

🙏 Namaste

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2021年，斯里蘭卡更被全球健康研究所（Global Wellness Institute*) 評為「健康旅遊目的地」前五名，同時亦是世界上最適合心靈治療（Spiritual Healing) 的國家。

Global Wellness Institute 是一個非營利組織，
肩負著通過教育公眾和私營部門關於預防性健康和保健的信息，來增強全球健康的使命。

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由我們Muze主理人，同時是斯里蘭卡定制行程策劃人。Tifa居住斯里蘭卡 5年多，從事當地入境定制旅遊業務

斯里蘭卡旅行社
▫️成立於2008 年
▫️斯里蘭卡著名的地接旅行社之一
▫️旅客市場：
- 俄羅斯（承接當地包機旅遊團，每周8班）
- 歐美旅客
- 亞洲：中國、台灣、香港、馬來西亞、新加坡
▫️業務：常規旅遊團、高端定制、考察、公司獎勵出遊、展覽會、政府官員交流會議、主題旅遊（如婚禮、佛教團、遊學、徒步、養生、打高爾夫）等

#跨年 #瑜伽 #靈氣 #斯里蘭卡 #深度遊 #養生 #能量療癒 #個人成長 #精油按摩 #阿育吠陀

03/10/2023

𝑼𝒏𝒍𝒐𝒄𝒌 𝑰𝒏𝒏𝒆𝒓 𝑩𝒍𝒊𝒔𝒔 A message from our yoga teacher Jude:

Pranayama is a powerful practice as it gives us a deeper understanding of breath as a dynamic tool to explore the mind body connection. We invite you to join our to cultivate a safe practice to compliment the other limbs of yoga.

Jude is a multi modality wellness practitioner who teaches yoga as a tool for liberation. He has been exploring different breathing techniques in the west and Sri Lanka.

🔗check out our link in bio for wellness and yoga tour details.

#瑜伽女孩 #瑜伽 #斯里蘭卡

29/09/2023

💫𝓞𝓹𝓮𝓷 𝓒𝓮𝓻𝓮𝓶𝓸𝓷𝔂 𝓸𝓯 𝓞𝓾𝓻 𝓨𝓸𝓰𝓪 𝓡𝓮𝓽𝓻𝓮𝓪𝓽🧘‍♀️

We cannot wait for our NOV retreat to start and be more grateful for all the amazing souls who have decided to share the following days with us together.

我們迫不及待地等待十一月瑜伽營的開始，並更加感謝所有決定與我們一起度過接下來的日子的每一個的自由與美麗的靈魂。

透過歡迎與開始儀式，我們聚集在一起來邀請與結合我們共同意向和行動的力量，同時間也讓我們每一位敞開心扉，回答「我是誰？」這個並不簡單、比僅僅回答自己的名字更深入的問題。接下來繼續由經驗豐富的瑜珈老師主持的祝福儀式，鼓勵所有參與者在靜修期間探索自己的內在意圖。
這個神聖的儀式將為未來數天有效的團體和個人工作坊奠定了能量的泉源。祝福🙏

It's inviting the power of intention and action by coming together in ceremony, and it is also the time where everyone opens their hearts to answer the not that easy question about ‘Who Am I?’, going deeper than just replying with our names. Continued by a blessing ritual led by our experienced yoga teachers where all participants are encouraged to explore inside themselves their own intentions during the retreat.

This sacred ritual sets up the energetic container for potent group and individual work in the upcoming days.

Blessings 🙏

#斯里蘭卡 #瑜伽 #瑜伽生活 #香港瑜伽

28/08/2023

❓Why Bamboo Stick is used in Tea Plucking ❓ 為什麼採茶時會用上竹棒 🌱

茶樹的頂部經過有系統的採摘，通常具有平坦的表面[或圓頂形狀]，以便於收穫和提高芽產量。這個灌木表面被稱為“採摘台”。

人手採摘時, 採茶者會與水平位置放置一根 2m 長的直棒（通常是竹棒）來保持水平的採摘台。
在灌木叢上，將枝條收割到棒子的高度。一旦枝條的嫩部分採摘完成后，便需要將含有成熟葉和節間的莖稈移除以保持採摘台的水平

The top of the tea bush is trained to usually have a flat surface [or dome shape] for easy harvesting and
enhance shoot production. This bush surface is known as the ‘Plucking Table’.

During manual plucking operations, a level plucking table is usually maintained by keeping a 2m long straight stick horizontally
on the bush and harvesting shoots to the level of the stick. Once the tender portion of overgrown shoots
are harvested, the shoot butts containing mature leaves and internodes above the level need to be removed to maintain the level of the plucking table

20/08/2023

到底「阿育吠陀式飲食」和全植物飲食以及乾淨飲食（clean eating）有什麼不一樣呢？

🌿阿育吠陀飲食重點
*請點擊 link in bio閱讀詳細內容*

1️⃣ 消化是王道

2️⃣ 按每個人當下的三種能量Dosha狀況，來適當地調節飲食

3️⃣ 瑜珈飲食（Sattvic diet）是指吃充滿生命力的食物

4️⃣ 多喝水，它符合古人對生生不息的流動想像，可以將毒素排出體外。

5️⃣ 阿育吠陀式烹飪，每餐包含六種口味：甜、酸，鹹、苦、辣、酸。以炒、烤、蒸為主要的料理方式及配以有機香料為佳

6️⃣ 每天按時三頓飯，並且不吃零食，可以讓身體有足夠的時間休息和恢復活力

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💆‍♀️🍽️想體驗阿育吠陀養生療法？

#斯里蘭卡 🇱🇰 【海洋 ∙茶園 ∙ 獵遊 ∙ 阿育吠陀療養與瑜伽之旅】一趟玩樂與養生的旅程（當地8天7晚）

✈️斯里蘭卡當地集合及離境：
📆9月團：2023年9月30日（Sat）至10月8日凌晨（Sun）

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#斯里蘭卡 #阿育吠陀 #養生 #食療 #健康飲食 #身心靈平衡 #瑜伽

05/06/2023

#斯里蘭卡 🇱🇰 【海洋 ∙茶園 ∙ 獵遊 ∙ 阿育吠陀療養與瑜伽之旅】一趟玩樂與養生的旅程（當地8天7晚）

✈️斯里蘭卡當地集合及離境：
📆9月團：2023年9月30日（Sat）至10月8日凌晨（Sun）

*** 建議航班（馬來西亞航空）可看留言區 ****

️‼️ ‼2人同行每位可減HKD300

獨家活動：
⭐️大自然瑜伽、冥想、瀑布徒步：
滋養您的靈魂，撫慰思緒與心靈。正念練習、靜心靈思、自我探索、情境覺察體驗

⭐️2天2晚 Ayurveda 阿育吠陀療養與研習：
全度身設計、專屬個人化的療程、草本及精油運用與食療 – 醫師會按您獨特的體質及身心問題不同而設計身體外用和食療療程。這些療程先由「潔淨／排毒」開始，然後再針對性的作出其他治療，可能是治療肌肉和關節、抗衰老和煥膚、肌膚滋養、免疫力修復和病後護理等等。

⭐️獨家請來阿育吠陀醫生師給您授課（其中2天每天2小時課程），讓你瞭解阿育吠陀基本知識，學習日常保養法，並如何應用於生活當中 - 頭部、面部和腹部按摩治療。

⭐️特別邀請當地經驗豐富的專業錫蘭調茶兼品茶師，教授錫蘭茶各種知識、講解調製養生茶品調製藝術，同時每位參加者將可以調製一款只屬自己獨一無二的養生錫蘭茶帶回家

7大旅遊主題：
📍洗滌心靈：世界文化遺產康提聖城、佛教聖地 | 大自然中瑜伽和冥想 | 養生療養
📍探索錫蘭茶的祕密花園：體驗錫蘭茶文化，遊覽百年茶廠、學習采茶、於精品茶舍品茶品人生 | 跟專業錫蘭調茶兼品茶師一起調製專屬自己的養生茶
📍野性蘭卡： Yala 亞拉國家公園獵遊 Safari 一場與野獸的追逐
📍海島生活：世界最獨特的釣魚體驗—高蹺釣魚|享受椰林樹影海濱酒店
📍體驗英倫式生活：於英倫小鎮【努沃勒埃利耶】體驗英式鄉間與高爾夫球俱樂部的悠閑生活
📌時光倒流錫蘭的殖民足跡：荷蘭遺風城堡 | 世界文化遺產 - 加勒| 伊麗莎白二世女王時代的科倫坡
📍經典小火車：綠野仙蹤高山茶園小火車 &千與千尋海邊小火車

特色用餐：
🍽多次蟬聯亞洲50大最佳餐廳 - 螃蟹部 Ministry of Crab的螃蟹盛宴
🍽山脈中的餐廳斯里蘭卡傳統料理fusion 午餐
🍽廣闊山景色中的 high tea
🍽英國古老高爾夫球俱樂部餐廳内用餐
🍽18世紀荷蘭殖民建築精品酒店内用餐
🍽阿育吠陀養生療養料理
🍽伊麗莎白二世女王的錫蘭日落cocktail

精選酒店，體驗當地特色風情
🏩椰林樹影黃金沙灘上的巴瓦式（Geoffrey Bawa有亞洲建築之父的美譽）設計度假酒店
🏩高山上的康提王朝酒店
🏩 18-19世紀英國喬治時代鄉間的懷舊溫馨生活別墅
🏩 讓您從海浪的呼喚中醒來的safari區酒店 🏩 夢境之海特色衝浪別墅
🏩 重歸原始自然的療養度假村

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💰團費（不包括國際機票）：港幣$15,500 / USD 1988, 包括所有當地之交通費、行程列出之活動、住宿、門票、膳食、司機及當地中英文語言導遊
（不包含：簽證 – 網上自行申請，程序簡單、自費活動、自費餐飲及個人消費、個人旅遊保險、旅遊印花稅）

🙋‍♀️🙋報名：請PM我們報名，先到先得，詳細行程可以PM我們索取

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2021年，斯里蘭卡更被全球健康研究所（Global Wellness Institute*) 評為“健康旅遊目的地”前五名，同時亦是世界上最適合心靈治療（Spiritual Healing) 的國家。

Global Wellness Institute 是一個非營利組織，
肩負著通過教育公眾和私營部門關於預防性健康和保健的信息，來增強全球健康的使命。

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由我們Muze主理人，同時是斯里蘭卡定制行程策劃人。Tifa居住斯里蘭卡 5年多，從事當地入境定制旅遊業務

斯里蘭卡旅行社
▫️成立於2008 年
▫️斯里蘭卡著名的地接旅行社之一
▫️旅客市場：
- 俄羅斯（承接當地包機旅遊團，每周8班）
- 歐美旅客
- 亞洲：中國、台灣、香港、馬來西亞、新加坡
▫️業務：常規旅遊團、高端定制、考察、公司獎勵出遊、展覽會、政府官員交流會議、主題旅遊（如婚禮、佛教團、遊學、徒步、養生、打高爾夫）等

#療癒系 #茶 #養生 #瑜伽 #旅行 #旅拍 #特色旅行團 #小眾旅遊 #海洋 #大自然 #打卡美食 #打卡景點 #山系 #山系女孩

08/05/2023

💆‍♀️🌿養生療程｜ #阿育吠陀

阿育吠陀是一門很完美的古老生命科學，阿育(AYUR)的意思是生命，吠陀(VEDA)則是知識或科學的意思。

根據阿育吠陀“預防勝於治療”的理念，與醫生會面後會根據您的體型製定個人化的療程與藥方，透過一系列阿育吠陀健康療法，幫助改善整體健康和福祉，讓您每天保持健康、愉快和快樂。

當中介紹一下幾個經常會進行的療程

🔸Abhyanga
這是一種根據血管進行的特別油式按摩。這個療程專治肥胖，皮膚暗沉，失眠，疲勞，和其他與Vatha相關的疾病。

🔸Swedana
發汗療法 - 在蒸汽的幫助下誘導出汗的過程，蒸汽產生於草藥湯劑。這是各種 Ayurvedic 排毒療法的術前程序，其目的是擴張身體的通道以從組織中分離毒素。阿育吠陀療法通常在精油按摩後進行。

🔸Shirodhara
Sira是頭的意思，Dhara則是液體不斷地流動。在這個流程中，在額頭上以特別的方法倒上某種草藥煉製的油，或是藥療的牛奶，或是藥療的奶油乳等，這個療程專治失眠，失憶，心理緊張，和某些皮膚病。

🔸Udvartana / Udvarthanam
這個療程又被稱為粉按摩。在梵語中，Udvartana 的意思是“向上移動某物”。

專治血液循環不良，改善皮膚質地和外觀；半身不遂、麻痺；肥胖，去除身體的脂肪沉積物等，及其他和Kapha有關的疾病。在這個療程中，治療師把粉狀草藥如Kolakulathaadi choornam, Gruhadhoomaadi choornam以獨特的方式塗抹在病人身上.。

Udhvarthanam 是一種特殊的向上按摩（Prathiloma = 與體毛相反的方向），使用藥粉進行按摩。它在阿育吠陀按摩療法中具有突出的作用。它也是排毒療法之一。這是一種減少脂肪團的方法。 Udvarthanam 是一種刺激性按摩。它非常有效，可以定義為阿育吠陀粉末按摩。這種特殊的阿育吠陀按摩療法使用特殊的草藥粉末，可為您帶來許多身體益處。 Udvarthanam，它具有改善血液循環的能力。 Udvarthanam 是一種有效的按摩療法，可為身體皮膚帶來光澤和光滑度。 Udvarthanam 可改善皮膚質地和外觀。身體的脂肪沉積物將被去除。 Ayurvedic 粉末與徹底去角質（非常強大）的混合物可促進血液循環並有效分解體內的脂肪沉積物。它通過去除身體多餘的熱量來放鬆身心。 Udvarthanam 絕對可以促進血液循環。它將新鮮能量傳播到全身，尤其是皮膚表面。

🔸Nethra Tharpana / Netra Tharpanam
是一種讓我們的眼睛恢復活力的阿育吠陀療法。為了加強視神經，預防白內障並為眼睛提供冷卻效果，將純淨的藥用酥油油倒在圍起來的眼睛區域裡。這可以增強眼部肌肉，減少眼睛的灼熱感並緩解乾眼症。對使用電腦和手機工作的人來說非常有效的阿育吠陀療法。

這種治療通常由阿育吠陀醫生開處方，用於緩解通常由駕駛、明亮的陽光、深夜活動等引起的眼睛疲勞。 Netra Tharpanam 還有助於治療各種眼部疾病，如屈光不正、視網膜病、眼肌無力等。

🔸Dhanyamla Dhara

Dhanyamla Dhara 包括三個詞：
Dhanya 代表穀物 cereals
Amla 意思是發酵的或酸的fermented or sour
Dhara 的意思是灑水或淋浴sprinkling or showering

Dhanyamla 代表由藥草和穀物製成的發酵液體。整個 Dhanyamla Dhara 準備和過程包括通過保持一定的高度、溫度和節奏將發酵液體倒在身體上。

Dhanyamla Dhara 是一種特殊的阿育吠陀療法，被認為是最好的抗氧化療法，可治療各種健康狀況，如減少炎症和肌肉疼痛并激活神經和 Vata 疾病；也用於治療類風濕性關節炎、半身不遂、麻痺等疾病，並根除導致新陳代謝不良的有毒物質，這些有毒產品在阿育吠陀中被稱為 Ama。強身健體、增強免疫力。

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如果妳對養生有興趣，可以參加我們 5 & 9 月的 #斯里蘭卡 🇱🇰 【海洋 ∙茶園 ∙ 獵游 ∙ 阿育吠陀療養與瑜伽之旅】
👉詳情可PM我們查詢

#養生 #保健 #療癒 #按摩 #精油按摩 #草本 #植物療法 #排毒瘦身 #排毒產品 #療養 #健康生活

10/04/2023

邂逅 Galle
喜歡她的情調
就像一個經歷了好幾個花樣年華的女人歲月在她的面容上留下了一點滄桑但歷練卻豐富了她的智慧與內涵不慍不火從容不迫卻不失高貴與韻味
喜歡Galle
這是一種感覺抓著這份感覺這一瞬間
Galle is like a sophisticated woman with stories & discerning taste

💡有人說旅行是尋找自己，我認為她療癒了我的心靈，讓我學會對自己柔軟，很多人說旅行有很多好處，可以開闊視野，可以找到自己，可以練習外語，旅行的好真的很好，可以學會很多東西，只要你願意，聽從你的生命引領你．但在多年之後回過頭來，我發現許多事情旅行已經都告訴了自己，只是當時並不明白．總是後知後覺，在自我療癒的路上我回想起我的旅程，原來一切都在路上的時候已經交給了我．

📍Galle 世界文化遺產 | 歐洲血統的南亞異國風情小鎮
#加勒（Galle）是我們一個很喜歡的 #斯里蘭卡城市，她經過了 #葡萄牙 #荷蘭 #英國的殖民,即使經過 400 多年，加勒堡及其老城區仍保持著優美的外觀。今天，老城區仍然熙熙攘攘，深入走進舊城內縱橫交錯的小巷和鱗次節比的歐式建築，你會發現她們還是繼續沿用當年用的荷蘭名稱；仔細看看每個小房子的門牌號碼，大都標著她幾百年前誕生的年份呢~除了一些還保留作爲當地人的住所，更多的已被改造成了café、精品酒店、小商店、餐廳等等 --- 木做的門框窗框，外墻壁上脫落的油彩、古董家具、青銅做的裝飾等等。。。。她們都share著同一份歷史感的懷舊美，亦同時擁有著自己獨特的色彩！

-
跟我們來一趟自我療癒之旅
詳細資料可以看看我們第1&2個帖子，或🔗link in bio 了解更多
#自我療癒
#旅程
#旅游 #旅遊景點
#旅遊日記
#療癒系
#尋找自己

09/04/2023

純素植療 | 𝙏𝙚𝙟𝙖𝙡 𝙁𝙞𝙧𝙨𝙩 𝘽𝙖𝙡𝙖𝙣𝙘𝙞𝙣𝙜 𝙒𝙖𝙩𝙚𝙧 天鵝絨質地光澤平衡保濕盈露

當女生真的好不容易，
天氣轉變、工作壓力、感情變化、生理周期，
都讓生理/心理也承受著巨大壓力，
👉造成肌膚質素不穩定、缺水、過感、衰老、暗粒痤瘡

||調理肌膚+抗壓的 #阿育吠陀草藥護理保濕盈露 ||
✨給你與你的肌膚經歷一個 #整體療癒 , 建立起健康的肌膚基礎，為接下來的護膚流程帶來更相得益彰的效果。

高效活躍成分與高性能植物互相結合，並將活性成分有效地注入皮膚的中心

🌿【 Ashwagandha 南非醉茄】
- 印度阿育吠陀醫學三千年來常見被歸類為調理的藥用植物 | 對抗壓力 | 提升肌膚防禦能力及新陳代謝 | 滋養和加強皮膚肌肉彈性

🌿 【Gotukola 雷公根 / 積雪草】
抗衰老草藥 | 增強皮膚膠原蛋白 | 防止細紋和抗衰老 | 抗粉刺 | 淨化、淡化色素和紋理化 | 天然防曬霜

🌿【 Orange Peel 橘皮】
減少色素沉著 | 提亮膚色

🌿【 Hyaluronic acid 透明質酸】
潤滑我們的組織 | 減少皮膚皺紋和細紋 | 柔軟皮膚 | 加速傷口癒合

🌿【 ALOE VERA LEAF 蘆薈葉】
治療瑕疵 | 減少細紋 | 收緊毛孔 | 舒緩和滋潤肌膚

🌿【 Betaine 甜菜鹼】
調理皮膚 | 保濕 | 抗炎 | 舒緩皮膚

🌿【 Wheat Germ extracts 小麥胚芽提取物】
防止過早衰老 | 加速皮膚組織修復

🌿【 Honey 蜂蜜】
天然抗氧化 | 補水
#阿育吠陀 #護膚心得 #天然護膚 #護膚品分享 #護膚分享 #保濕產品 #保濕精華 #抗衰老 #肌膚保養 #暗瘡肌 #抗壓 #換膚 #逆齡

02/04/2023

｜三種心智狀態 X 三種督夏Dosha狀態 = 九種情緒 Rasa ｜

在心智上是三種狀態，Tamas 惰性、Rajas 變性、Sattva 悅性。

在身體上是三種督夏 : Vata 風型、 Pitta 火型、 Kapha 土型
(想知道自己是什麼督夏體質，可以玩一下我們 🔗link in bio 上的 Dosha 小測驗）

舉例來說，現在你的身體 Pitta 火型是活躍的，心智狀態是 Rajas 變性時，那時候你就會比較有冒險的性格。當你的身體 Kapha 土型是活躍的，心智狀態是 Rajas 變性時，那時候你情緒的表現就會比較有同理心，會想要服務，給予他人。同樣的，當你的身體 Kapha 土型（水元素）主導時，心智狀態是 Tamas 惰性，你的情緒狀態會呈現自憐。你的身體 Pitta 火型是活躍的，心智狀態是 Tamas 惰性時，那時候你就會性格會變的憤怒。

聖者瓦西斯塔發現了五元素和身體之間的關係。五元素中的空和土是不會移動的。風、火和水是可移動的。瑜伽的體位法練習就是設計來使得這三個元素移動的。

在聖者瓦西斯的巴西沙經典（Vasistha Saṁhita）中提到，藉由練習體位法 (Asanas)、呼吸法 (Pranayama) 和唱誦種子聖音 (Bija Mantra) 可幫助這風、火、水這三個元素移動而獲得五元素平衡時產生的能量。如果這三種元素沒有移動、流動的太快或太慢，人體將失衡且沒有動能，並形成疾病，但如果體內的三個元素是可以順暢的流動的話，身體的疾病將自然

🍲🍛🥗下一個帖子我將説説阿育吠陀如何透過飲食中的6種味道RASA，如何影響我們督夏的平衡

#阿育吠陀
#養生
#瑜伽

#情緒
#療癒
#認識自己

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