
18/08/2025
🔴PERDEGIMAS: Ar TAI vyksta tu Tavimi?
Perdegimas paveikia daugybę žmonių, net jei jie patys to iškart nepastebi.
Jis dažnai prisėlina tyliai - atrodo, kad esi tiesiog užsiėmęs, tačiau kūnas ir mintys tuo pačiu Tau siunčia signalus.
5⃣žingsniai, kurie padės atgauti balansą:
1. Skirk laiko sau ir poilsiui - Kokios veiklos Tave atpalaiduoja?
2. Nubrėžk aiškias ribas - Metas mokytis pasakyti "NE"!
3. Daryk reguliarias pertraukas - Trumpos atostogos - tikras gėris 😉
4. Dalinkis darbais su kitais - Nereikia visko daryti pačiam!
5. Ieškok pagalvos ir pasikalbėk su žmogumi, kuriuo pasitiki.
Tavo gerovė prasideda nuo mažų žingsnių🍀