Innerdance su Rūta

01/06/2026

23/05/2026

Praėjusios stovyklos akimirkos dar gyvos kūne.
Tiek jautrumo, paleidimo, tylos, juoko, ašarų ir tikro moteriško buvimo kartu.

Kiekviena stovykla man primena, kad kai moteris sustoja, atsiveria erdvė tam, kas ilgai laukė būti išgirsta.

Birželio 23–24 d. kviečiu į kitą moterų stovyklą.
Į erdvę, kurioje nereikia nieko vaidinti.
Tik būti. Jausti. Leisti sau grįžti į save.

Jei jauti kvietimą — parašyk man asmeniškai.
Vietų skaičius ribotas.

Daugiau info: lengvume.lt

15/05/2026

Kaip gera! Grįštam į save, mielos!🤗🩷🌷

12/05/2026

Kas man šiandien yra balansas?

Anksčiau maniau, kad balansas reiškia gyvenimą pakilime, visada gerose emocijose be įtampos.
Dabar jaučiu kitaip.

Balansas nėra tobula būsena.
Tai gebėjimas išlikti ryšyje su savimi net tada, kai gyvenimas juda, keičiasi ir banguoja.

Kartais mano dienose daug veiksmo, atsakomybių, nežinomybės.
Tačiau aš leidžiu sau sustoti ir išplėsti dėmesį, nesukristi į problemą.

O jausti.
Aplinką.
Ir savo kūną.

Pastebiu, kada man reikia sustoti.
Kada reikia tylos.
Kada reikia judesio, prisilietimo, poilsio ar tiesiog kvėpavimo.

Tikras balansas man šiandien yra ne kontrolė, o vidinis saugumas.

Kai nervų sistema nurimsta, atsiranda daugiau gyvybės.
Daugiau lengvumo.
Daugiau tikrumo.

Ir tada nebereikia nuolat savęs taisyti.
Užtenka sukurti erdvę sau būti.

Per innerdance, buvimą gamtoje, moterų ratą ir sąmoningą poilsį aš grįžtu į save.
Ne į idealų variantą.
Į tikrą.

11/05/2026

Jauti, kad tavo kūnui reikia atokvėpio nuo kasdienio streso? Perbrauk nuotraukas ir atrask 7 paprastus būdus, kaip suaktyvinti klajoklį nervą bei susigrąžinti vidinę ramybę. Daugiau gilaus poilsio praktikų laukia mūsų moterų stovykloje – nuoroda registracijai profilyje! ✨🌿

10/05/2026

Valio! Moterų stovykla jau už 5 dienų!🥰🌷

Daugiau informacijos: lengvume.lt
Arba susisiek žinute, jei turi klausimų!

10/05/2026

Ar kada jautėtės, kad bėgate be sustojimo, kol galiausiai pametate save? Šiame įraše dalinuosi skaudžia, bet išlaisvinančia pamoka apie ryšį tarp mamos nuovargio ir vaikų sveikatos. Aš pati tai patyriau, kol nepaklausiau osteopatės Jurgitos patarimo, skirti laiko sau. Perbraukite į šoną ir atraskite, kodėl pailsėjusi mama yra pati didžiausia dovana šeimai. 🌿✨

10/05/2026

Tu ne tinginė – tavo nervų sistema tiesiog ieško saugumo ir poilsio. Perversk šį įrašą ir sužinok, kodėl tavo „valios trūkumas“ iš tiesų yra fiziologinis išsekimas. ✨ Kurioje iš šių situacijų šiandien atpažįsti save? 👇

Susigrąžink save. Gegužės 15-17d.

07/05/2026

Kažkada ieškojau nušvitimo, bet įsivaizdavau jį visai kitaip.
Atrodė, kad kažkas ateis ir išgelbės.

Bet tikrasis nušvitimas man tapo ne pabėgimu nuo gyvenimo, o sugrįžimu į save.
Į savęs ir savo gyvenimo priėmimą.

Kai nustoji su savimi kovoti, po truputį sugrįžta gyvybė.
Spalvos.
Malonumas gyventi.

Todėl organizuoju šią stovyklą moterims, kurios jaučiasi prigesusios, pavargusios, pametusios ryšį su savimi.
Ne tam, kad taptume kažkuo kitu.
O tam, kad prisimintume save. ✨

06/05/2026

Kartais didžiausias pokytis įvyksta ne tada, kai kažką pasieki,
o tada, kai nustoji bėgti.

Ir pradedi jausti tai, kas jau yra.

Jei jauti, kad nori grįžti į save giliau –
aš kuriu erdves, kur tai gali įvykti.