Kineziterapija ir masažas kūdikiams

22/05/2023

Nekalti batutai. Vengtini tiek mažam, tiek dideliam.

Jie ypač pavojingi šiuolaikiniam suaugusiam žmogui. Atsirandantys batutų parkai pritraukia ir nemažai suaugusių, rengiami vakarėliai tiek vaikams, tiek vidutinio amžiaus žmonės grupėmis susidomi "nekaltu" pašokinėjimu.

Labai dideliam procentui žmonių užtenka 1-2k išbandyti, jie į parkus nebegrįžta. Skauda nugarą..

Batutai standartiniam suaugusiam su sedėjimo patirtimi, niekad neatlikusiam sprogstamųjų judesių:

1. Tyrimai rodo kad po standartinio 5-6val sedėjimo kasdien, žmogui užtenka 10-15min pašokinėti ant batuto ir jau pastebimi mažųjų nugaros raumenų ir slankstelių raiščių minimalūs įplyšimai, prasideda uždegiminiai procesai.

Žmonių stuburas niekad negavo tokių staigių ištempimų ir suspaudimų. O visi raiščiai yra sustingę, neelastingi, net užtenka keletos sprogstamų šuolių ir išsitempiantys mažieji raiščiai net nuplyšta, vęliau žmogus jaučia minimalius, bet ilgalaikius skausmus. Nugaros skausmus jaučia labai didelė dalis suaugusiųjų po batutų užsiėmimo. Įsivaizduokite, kokie procesai vyksta kuomet valandą stuburas yra staigiai ištempinėjamas ir suspaudinėjamas, nors visą gyvenimą dažiausiai raiščiai net nejudėjo. Kiekvieno šuolio metu nugaros raumenys bando įsitempti ir kiek įmanoma stabilizuoti ištempimą, tad po šimtų šuolių geriausiu atveju turėsite spazmuojančia nugarą dėl nugaros raumenų perkrovos.

2. Net nekalbėsime ką galvoja kelių ir čiurnų raiščiai staigiai atsidūrę batutų parke, jie po traumų visgi gana greitai gydomi. Jei galite vengti, būtent venkite batutų dėl galimų nugaros pažeidimų.

Batutai vaikams. Medikai, priėmimo skyriai, sveikatos organizacijos jau skelbia kad per karantiną išpopuliarėję batutai jau sukelia vaikams daugiau traumų nei dviračiai, šuoliai į vandenį ir kiti. Vasarą jau beveik kasdien priėmimo skyriai sulaukia vaiko su trauma patirta ant batuto.

Ir batuto traumos vaikams nėra vaikiškos. Labai dažni lūžiai, raiščių plyšimai, tie patys nugaros dideli skausmai. Bet baisiausi yra kaklo pažeidimai, kurie ne tik sugadina vasarą bet ir pakeičia gyvenimą.

1. Negalima šokinėti ant batuto dviems vaikams, batutas tuomet nėra kontroliuojamas

2. Vaikams būtina vengti triukų, ypač salto kas gali baigtis labai liūdnais kaklo pažeidimais.

3. Batutai turi būti pritaikyti, su apsaugomis ir pagal amžių ir svorį pritaikytu įtempimu.

4. Daryti dažnas pertraukas tarp šokinėjimų, raiščiai greitai vargsta, koordinacija silpnėja, tad kas 10min traumų tikimybė tik didėja.

Mes skatiname kuo įvairesnį judėjimą, ypač vaikams, bet jei įmanoma atsisakyti batutų, atsisakykite.

Tai aktualu! Ačiū už pasidalinimą.

04/05/2023

Renkatės vasaros batus?

Pado įtampą ir plantarinės fascijos uždegimas

Jei skundžiatės pado jautrumu, skausmingais taškais, suvaržyta pėda, sumažėjusiu paslankumu. Atkreipkite dėmesį į naudojamus batus, ypač jei pradėsite dažniau bėgioti ar naudoti kitiems sporto užsiėmimams.

Dabartinės sportinių batų technologijos vis dažniau akcentuoja priekinės dalies pakėlimą (Toe spring), vengiant kontakto su žeme. Tai ne tik silpnina pėdos raumenis ir iškraipo pėdos funkciją, bet ir įtampoje laiko plantarinę fascija, kurį būtent tvirtinasi prie pirštakaulių. Net 0,5cm patempta fascija per ilgesnį laiką, o tuo pačiu ir gaunanti krūvį neišvengiamai neatlaikys, prasidės uždegiminiai procesai kas gali vesti link plantarinio fascito, įtampų perėjimo tiek į achilo sausgyslę, kaulinių ataugų formavimosi ir t.t.

Artėjant pavasariui, aktyvesniam laikui, atkreipkite dėmesį į pėdų sveikatą bei į avalynę. Mes akcentuojame kuo laisvesnę, plačią priekinę bato dalį bei kuo lygesni, tolygų viename aukštyje esantį padą.

14/03/2023

Įsibėgėjus pavasariui.

Kodėl maži kačiukai, liūtukai, leopardai visada žaidžia? Nuo pat mažumės tik žaidžia, valgo ir miega. Kodėl ir žmonių kūdikiai nėra ramūs, negali išsedėti tiesiog vietoje?

Žaidimas gyvūnams, varžymasis su broliais ir sesėmis yra vienas svarbiausių etapų augant, bręstant. Tik per kelių metų žaidimą plėšrūnai išmoksta naudoti savo kūną, medžioti, sėlinti, pulti ir taip išgyventi. Mažų stirnų žaidimai visai kitokie, paremti "gaudynėmis", šuoliavimu, ragų pasibadymais su kitais jaunikliais, taip nežinodami jie yra sukurti ruoštis išgyvenimui.

Kaip jūs mylite savo vaikus? Ar dažnai jiems sakote "NEBĖGIOK", "NEŠOKINĖK", "UŽSIGAUSI", "SUŠLAPSI"...ar pabariate jei vaikas nugriuvo, susimušė ranką?

Nustatyta kad ar žmogus užaugs pasyvus, blogos fizinės būklės..labai priklauso nuo to kokį ryšį su fiziniu aktyvumu jis turėjo vaikystėje. Labai svarbus FAKTAS, kaip fizinį aktyvumą jam pristatė tėvai.

Keletas situacijų kaip galima užauginti fiziškai pasyvesnį, bijantį fizinio aktyvumo formų žmogų.

1. Vis drausminti netiesiogiai pasakant kad fizinis aktyvumas yra blogis. "Nebėgiok nes pargriusi", "Nežaisk nes išsipurvinsi", "Nebandyk nes nemoki to naudoti"...ir t.t

2. Pati svarbiausia pirma tėvų reakcija įvykus tarkim nugriuvimui, mokinantis važiuoti dviračiu ar nugriuvus vaikui bėgant..Vaikas pažvelgs į tėvus ir iš jų reakcijos nuspręs verkti ar ne, ar tai normalu nugriuti ir bandyti dar kartą, ar tai visgi didžiausia tragedija..Ir tokie įspūdžiai išlieka pasamonėje visam gyvenimui ir nuo to priklauso ar suaugęs žmogus norės išbandyti riedučius, ar tai jam asocijuosis su "tragedija", griuvimais ir pnš.

Kalbant apie vaikų sveikatą ir analizuojant tyrimus, pagrindinė problema – vaikai net apie 90 procentų laiko praleidžia uždarose patalpose (pvz., net 2-5 metų amžiaus vaikai per savaitę apie 30 valandų praleidžia prie interneto ar telefonų), o jų „genai nuo seno trokšta“ natūralios gamtos, jų besiformuojantys kaulai nori stimulo, širdis nori įvairaus krūvio, o plaučiai gryno oro!

Mokslas jau seniai įrodė kad pilnaverčiam vaiko vystymuisi būtini emociniai, fiziniai, kuo įvairesni stimulai. Vaikui būtina susidurti ir su šalčiu, purvu, stresinėmis situacijomis, situacijomis kuomet reikia pagalvoti, savarankiškai mokintis atrasti ryšį su gyvūnais ir kitais žmonėmis. Žinoti ką reiškia lipti medžiu, kristi, nusibrozdinti.

Ypač svarbu vaikų subrendimui yra vaikų žaidimai natūralioje gamtoje, kurioje daugiausia skirtingų stimulų. Jiems nereikia vieno bet įspūdingo dalyko, ar koncentruotos vienos veiklos kaip pavyzdžiui viena kasdieninė veikla ar būrelis, jiems būtini kuo skirtingesni pojūčiai, taip formuojant visą nervų sistemą ir imunitetą nuo kurio susiformavimo labai priklausys tolimesnis gyvenimas.

Vaikams reikia ne gražių ir labai brangių žaislų, bet funkcionalių.

Vaikų smegenys daug ką praras, jei vaikas nesušlaps kojų brendant per upelį, jei neperšoks per stačiais šlaitais griovį, jei nepaslys ant slydaus tako, jei neįlips į medį, jei nepatirs sniego, jei neišbandys svyruojančių laiptų, jei plaktuku nepataikys į pirštą, jei nepažais su traktoriais ir mašinomis smėlio aikštelėje.
O viso to šiuolaikinis vaikas beveik nebeturi – aplinka jam dabar yra nedraugiška. Žmonės jau dabar s**a galvą, kaip į namus, mokyklą, darželius ir į sporto sales "įmontuoti gamtą". Kam ją trukdyti - ar ne lengviau mums patiems į ją nuvykti?

O mes iš didelės meilės galim ir pagadinti. Pagalvokime, galbūt šis pavasaris yra labai svarbus jūsų vaiko formavimuisi. Linkime ją praleisti su kuo daugiau laisvumo, įvairių stimulų, emocijų ir patirties.

Puiki proga išbandyti pasivaikščiojimą silpname lietuje. Ar tai atrodo jums kvaila įdėja? Turbūt tikrai labai mylite savo vaikus...

10/03/2023

Pirmasis mėnuo gali nulemti galvos formą visam gyvenimui!

Labai svarbi ir aktuali informacija auginantiems naujagimius.

Kaukolė tai nėra vienas didelis kaulas, ji sudaryta iš daug plokštelių, kurios suauga ir sukietėja per pirmuosius mėnesius. Kūdikių kaukolės yra dar besiformuojančios, todėl plokštelės yra minkštos ir paslankios ir į tai tėvai turi atkreipti dėmesį!

Kaip ir kiekvienai kūno struktūrai suteikiant impulsą ar apkrova ji adaptuojasi ir bando prisitaikyti, taip ir galvos kaulai. Kaulai gavę netolygią apkrovą deformuojasi, kietėja bandydami adaptuotis, kūdikių galvytės yra taip pat labai adaptyvios ir prisitaiko prie spaudimo. Kiekvieno žmogaus galvos forma yra skirtinga ir tikrai esate matę net ir labai įdomių galvos formų, jos nusprendžiamos pirmaisiais mėnesiais ir tai priklauso nuo to kokį spaudimą kūdikio galvytei suteikiate.

1. Jei dažnai kūdikį guldote ant vieno šono, jo paslanki ir minkšta kaukolė prisitaiko prie vieno šono spaudimo bei gali tapti neproporcinga, ypač jei guldoma ant kieto pagrindo.

2. Dažnas vežiojimas mašinos kėdutėje ir pakaušio atremtis į vieną tašką taip pat gali deformuoti

Nuotraukoje matote brachicefalija, kuomet tolygiai iš abiejų pusių suplokštėja pakaušis. Plagiocefalijai būdinga nugulėta viena pusė, kakta išsikiša į priekį, taip pat išsikiša ir skruostikaulis.

Ir tai nėra tik nekalta galvos forma, ant šių kaulų formuojasi galvos, veido, mimikos raumenys, kuriems dėl deformuotų galvos kaulų kinta prisitvirtinimo taškai, o tai sukuria netolygų veikimą, nors tai labai sunku nustatyti.

Pagrindinė prevencijos priemonė vengti ilgų padėčių, kuomet spaudimas yra suteikiamas į vieną galvytės vietą. Vis keisti miegojimo padėtis, pavartyti.

Pasidalinkime šia informacija su tais kam tai gali būti aktualu ir naudinga! Ačiū

04/04/2022

Paskutiniu metu dažnai susiduriu su šia problema, prašau pasiskaitykite

Šiame straipsnyje aptarsiu kelias klaidas, kada netinkamas autokėdutės naudojimas gali sąlygoti tokius kūdikių motorinės raidos sutrikimus, kaip plokščios galvos sindromas, pozos ir judesių asimetriją.

07/08/2021

Saugokime vaikuciu stuburiukus :)

Nuo C iki S

Kodėl pirmaisiais metais vaikams taip lengva atsitūpti, pasiekti rankomis žemę, bei atlikti kitus "triukus", kurie suaugusiems yra kartais neįveikiami ir tai nurašoma "Senatvei"

Auginantiems vaikus būtina žinoti, kad naujagimiai gyvenimo pradžioje turi C formos stuburą, tik po kelių mėnesių, kuomet vaikas pradeda išlaikyti savo galvą pradeda formuotis kaklo linkis, kitaip vadinama kaklinė lordozė.

Dar vienas linkis, juosmens srityje pradeda formuotis, kuomet vaikas pradeda atsistoti ant dviejų kojų, bei vaikščioti.

Ropojimas, tai vienas iš svarbiausių kūdikių užsiemimų, jų metu yra formuojami rankų ir kojų kordinuoti judesiai, taip pat nugaros raumenų būklė, viso kūno stabilizacinė sistema.

Vaikštynė! Daiktas kurio reikėtų atsisakyti.

Didelė klaida drausti vaikui ropoti, ypač pavojingas per ankstyvas statymas ant dviejų kojų bei mokinimas vaikščioti, pirmaisiais metais vaikų stuburas yra labai paslankus, tačiau dėl nesusiformavusių linkių nėra pritaikytas sugerti dideles ašines apkrovas. Klaidos, bei sutrikdytas savaiminis vystimasis gali atsiliepti nugaros skausmais ir sutrikimais netgi suaugusiame amžiuje.

Stenkitės vaikams suteikti kuo didesnę judesių laisvę, šliaužti, ropoti, stotis be jokios pagalbos tik natūralios sąlygos ir savaiminis laikas, tai gali įtakoti visą jų gyvenimą!

18/03/2020

Kol karantinas turime laiko pasiskaitymams P.S. laikausi karantino kaip ir visos kitos istaigos, esant poreikiui galiu pakonsultuoti reikiamais klausimais zinutemis.

Kiekvienas vaikas yra unikalus. Mes, tėvai, turime būti jautrūs ir gerbti jo vystymosi tempą, kartu išlikti budrūs. Raidos normų lentelės padeda išlikti budriems ir įvertinti, kada jau reikėtų sunerimti. 

31/12/2019

23/08/2019

Labai taiklus straipsnis 🙏

Rugpjūtis - vaikų sveikatos patikrinimų mėnuo. Mes, gydytojai, apžiūrėti vaiką turime kitaip. Juk jis nesloguoja, nekosėja, nekarščiuoja ir blogai nesijaučia. Jis ateina įdoryti, kad yra pasiruošęs darželiui ar mokyklai. Tad ne gerklytę žiūrim ar plaučius auskultuojam. Šį kartą pamatykim vaikų pėdutes. Pasakymas "pas mus šeimoje visi plokščiapadžiai" negalioja. Jei mus ne taip prižiūrėjo, kodėl vaikams klaidas kartoti? Jei pėdutė plokščia, nepakanka pasakyti, kad taip jau yra, kad ateityje jam skaudės kojas, nugarą ir nieko čia nebepadarysim. Reikia kažką daryti, net jei ortopedai sako, kad dar nieko baisaus. Tik jei savaitę pavedžiosim vaiką į procedūras, problema tikrai neišnyks. Juk kelias dienas palankę sporto klubą niekaip neužsitikrinsim raumeningo kūno visam gyvenimui. Rimtai tėvams į šią problemą žiūrėti ir stengtis, kad vaikai būtų sveiki, būtina. Tik būčiau naivi, jei tikėčiausi, jog visos dirbančios mamos turi sočiai laiko ir žinių sporto treniruotėms su vaiku. Tad kas belieka? Ogi padaryti taip, kad vaiko pėdutės nemačiom dirbtų. Vaikai nebelaksto po pievas ir žvyrą? Prisirinkim akmenų, kankorėžių ar gilių ir po namus išdėliokim kilimėlius iš jų padarytus. Nusiavė grįžęs namo batus ir nemačiom mažylis kojas ant akmenukų stato. Valosi dantis, o tuo pat metu pėdutės ant grubaus lauko kilimėlio šokinėja. Ruošia pamokas, o kojos mokosi susidraugauti su kankorėžiais. Ir pėdų masažas mamos rankomis daromas itin veiksmingas. Kad ir žiūrint televizorių ar pasaką skaitant. Išnaudokime kiekvieną akimirką. Keista eisena? Tegu parodo kaip moka ant vienos kojos pastovėti - mokykim laikyti lygsvarą taip, kad vaikas savo kūną jaustų ir kontroliuotų. Ir tegu su knyga ant galvos pavaikščioja. Kaip princesės ar karalaičiai. Sako, reikia ortopedinių batų? Ar tikrai? Jei man pagalį prie nugaros pririšit, aš stovėsiu tiesiai, bet jei jį nuimsit - vėl susikūprinsiu. Nekokia nauda. Batai gal tik prilaikys, bet problemos neišspręs. Tad labai prašau, mieli tėveliai, mylėkite vaikų pėdutes ne gražiais bateliais, o savo rankomis. Ir akmenukas bate tenebūna toks baisus dalykas :)

25/08/2018

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1408614995908482&id=199238360179491

Stebėkime ir saugokime vaikus, bet tuo pačiu leiskime jiems augti patiems!

Susiformavę judėjimo stereotipai vaikystėje lydi mus viso gyvenimo metu. Tėvų ir dirbančių specialistų misija augantį vaiką, bei jo besivystantį kūną nukreipti ta augimo linkme, kurioje jis įgytų darniai funkcionuojantį kūną, turėtų išlavintas kūno savybes apsisaugoti nuo galimų traumų, laikysenos ir kitų ateityje tykojančių sutrikimų.

Anksti fiziškai lavinami vaikai dažniausiai vadinami "talentingais", kadangi jie lengvai prisitaiko prie įvairios veiklos, turi susiformavusių daug judėjimo stereotipų, puikią koordinacija. Tyrimų įrodyta, kad vaikystėje aktyvūs vaikai geriau atlieka kognityvines funkcijas, yra savarankiškesni, nekalbant apie visų kūno struktūrų geresnę būklę.

Vaikystėje dažniausiai susiformuoja eisenos, bėgimo stereotipai, taip pat stuburo linkiai, miegojimo, sedėjimo stereotipai, bei daugelis kitų judesių, kurie gyvenimo eigoje yra sunkiai pakeičiami.

DRAUDŽIAMA vaiką statyti ant kojų anksčiau laiko, kuo ilgiau vaikas ropos, šliaužios, tuo geriau susiformuos tiek nervų sistemos veikla, tiek pasiruoš fizinės strūktūros sekančiam etapui. Jei praleisime ar paskubėsime su bent vienu vystimosi etapu, vaikas gali prarasti priešingos rankos ir kojos judesio "įjungimo" stereotipą ir daug kitų savybių ir tai gali jam atsiliepti visą gyvenimą, bei suaugęs žmogus nesupras kodėl jis visą gyvenimą kenčia nuo nugaros skausmų.

Nenaudokite vaikštynių, neveskite vaikų užkėlus jiems rankas, imlus vaiko organizmas gali sutrikti ir prarasti koordinacijos, pusiausvyros geras savybes. Ar jūs vaikščiojate pakėlus rankas? Kam to reikia vaikui?

Labai dėkojame už pasidalinimus su žmonėmis,kuriems tai tikrai gali būti aktualu.

12/02/2018

Senesnės kartos atstovai pasijuoks, kad „nereikia kūdikio paversti profesoriumi, kai paaugs, tada ir prasidės tikrasis ugdymas. Tačiau šiuolaikiniai tėveliai visai kitaip vertina kūdikio gebėjimus ir stengiasi jam suteikti kuo daugiau informacijos, žaidimų bei veiklų, kurios būtų ne t...