02/08/2025
👣🌿 šeštadienis 8:00 ryto, rasota žolė, dukrytės draugija.
Kaip dažnai vaikštome nestabiliais paviršiais ir kuo tai naudinga mums?
Vaikščiojimas basomis žole, smėliu ar nelygiais paviršiais aktyvina gilųjį stabilumą – tai natūrali kūno terapija.
⠀
Kai žengi nestabiliu paviršiumi, kūnas suaktyvina:
🔹 pėdų ir kulkšnių stabilizatorius;
🔹 giliuosius raumenis;
🔹 kvėpavimo ritmą ir net liežuvio padėtį burnoje.
❗️Kodėl tai svarbu?
Liežuvio padėtis – tai ne tik artikuliacija ar kramtymas. Ji glaudžiai susijusi su:
✔️ kaklo įtampa;
✔️ kvėpavimu per nosį;
✔️ galvos padėtimi ir net stuburo ašimi.
👉 Stabilios pėdos = aktyvi laikysenos grandinė;
👉 Taisyklinga laikysena = natūrali liežuvio padėtis;
👉 Ramus liežuvis = laisvas žandikaulis, mažiau įtampos kakle ir veide.
Kai laikysenos sistema subalansuota nuo pėdų, liežuvis natūraliai ilsisi taisyklingoje pozicijoje (aukštai gomuryje), o kvėpavimas tampa laisvesnis.
🌱 Gydymas prasideda nuo jautraus santykio su žeme. Pradėkime nuo pasivaikščiojimo.
