Garsas kaip upė

29/04/2026

Dvidešimtmetį gyvendama mokslo metų ritmu įpratau, kad dienoms šylant ir saulei kylant vis aukščiau, proporcingai iš gyvenimo pradeda trauktis darbinė veikla, mintys pradeda nevalingai klaidžioti kažkur už horizonto, o kūnas po truputį įjungia atostogų režimą.
Taigi, ši savaitė paskutinė asmeninėms terapijoms. Iki liepos 15d. asmeninių sesijų nevesiu, tačiau grupinės sesijos šen bei ten vyks.
Artimiausia grupinė gongų sesija - gegužės 25d. Rokų laisvalaikio salėje. Kviečiu susitikti ten!

23/04/2026

Visuose savo mokymuose, seminaruose, paskaitose ir dirbdama su klientais kalbu apie "stebuklingą" pratimą - niūniavimą. Vieni atlaidžiai nusišypso (suprask - kū kū moteriai visai), kiti nustemba ir sako, kad GAL pabandys, dar kiti pabando. Ir lieka dar labiau nustebę, kad tai VEIKIA.

Apie niūniavimo (angliškai "humming", lietuviškai, deja, neturim tikslaus atitikmens) naudą kalba daug žmonių - ir mėgėjų, ir profesionalų. Man visada įdomiausias profesionalų požiūris. Čia tik vienas iš profesionalų, paaiškinantis, kaip mus veikia niūniavimas.

93 likes, 6 comments. "The Science Behind HUMMING for Instant Stress Relief"

15/04/2026

Aš dievinu pavasarį, nes pavasarį yra paukščių čiulbėjimo pikas! 🐦

2022 m. publikuotas mokslinis tyrimas parodė, kad net trumpas paukščių garsų klausymasis gali reikšmingai pagerinti emocinę būseną. Dalyviai, kurie klausėsi čiulbėjimo, patyrė mažesnį nerimą ir mažiau negatyvių minčių, palyginti su tais, kurie girdėjo miesto triukšmą.

Dabar pats metas pasinaudoti šiais natūraliais "vaistais"!

(Straipsnis čia, jei norit pasiskaityti:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36229489/)

27/03/2026

Mes neprivalom visko suspėti.
Neprivalom visur sudalyvauti.
Neprivalom visiems atsakyti.
Neprivalom visko "sutvarkyti".
Neprivalom.

Kartais didžiausia dovana sau - sustoti ir nedaryti NIEKO. Nes tame "nieko" dažniausiai slepiasi daug svarbesni dalykai nei visuose mūsų daromuose veiksmuose.

Dažnai tenka sau tai priminti.

20/03/2026

Dubenų garso masažo mokymus pradėjau vesti berods prieš 4m. Savaip. Taip, kaip aš mėgstu - be "abra kadabra", pagal aiškią metodiką, kuri turi pagrįstus principus ir tam tikras taisykles. Su labai aiškiu tikslu - perduoti savo žinias taip, kad vėliau po mano mokymų darantys masažą pirmiausia nepakenktų žmogui, o po to dar ir suteiktų jo savijautai naudos.

Šventai tikiu, kad tokiu principu turėtų vadovautis visi, kas dirba su garsu. Nes paistalai, kad "garsas negali pakenkti jeigu darai iš širdies" ir yra tik paistalai. Kai kišiesi į žmogaus būseną, negali sau leisti neturėti žinių ir tiesiog pasikliauti širdimi. Esu mačius atvejų, kai širdis "nuveda" į tokias pievas, iš kurių sunku pargrįžti.

Labai džiaugiuosi, kai į mokymus ateina žmonės, kurie taip pat nori žinių ir jas vertina. Čia labai gražus Eglės atsiliepimas po vienų pirmųjų mano mokymų. Ačiū jai.

✨O kadangi netikėtai pasikeitė vienos mokymų dalyvės planai ir ji negali dalyvauti, tai reiškia, kad kažkam ATSILAISVINO 1 VIETA kovo 29d. dubenų masažo mokymuose Kaune! Labai kviečiu ir laukiu! ✨

16/03/2026

Kartais pajuokauju, kad gimiau kokiu puse amžiaus per vėlai 😆
Man patinka visokios "senienos". Įskaitant ir muziką. Per kelias dienas Liverpulyje sugėriau turbūt viską, kas apie The Beatles. O ir neįmanoma čia likti nepaliestam Bitlų, nes visas miestas tiesiog pulsuoja jų energija :)
Ir kažkaip prisiminiau dažną klausimą - ar mėgstama muzika gali veikti kaip terapija...? Atsakau Pitagoro žodžiais: "Muzikoje slypi harmonija, kuri gali atkurti pusiausvyrą mūsų sieloje."

06/03/2026

Nors ant durų matosi užrašas "PALATA 305", tai tik įsivaizduojama situacija, apie kurią galima svajoti patogiai išsidrėbus fotelyje prieš pavasarinę saulutę. Taip mano svajonę mato dirbtinis intelektas.

Šiandien turėjau nuostabią galimybę klausytis užsienio kolegų, garso terapijos specialistų, diskusijos, kurioje jie dalinosi savo patirtimi dirbant ligoninėse. Daugiausia Jungtinėje Karalystėje ir Australijoje. Klausiausi, gėrėjausi ir galvojau - įdomu, kada pas mus bus TAIP? Ir kodėl TAIP dar nėra?

Kolegų patirtys rodo, kad bendradarbiaujant tradicinės (alopatinės) medicinos ir garso terapijos specialistams, gaunami džiuginantys rezultatai psichiatrijos, chirurgijos, kardiologijos, paliatyvios slaugos srityse. Sumažėjęs pooperacinis skausmas, retesni depresiniai ar panikos epizodai, geresnė bendra emocinė būklė, sumažėję ar išnykę miego sutrikimai, susireguliavęs širdies ritmas... Visa tai reiškia mažesnes medikamentų dozes, geresnę savijautą ir apskritai kokybiškesnį gyvenimą.

Labai pavydžiu šito "plataus" požiūrio į žmogų ir alternatyvius sveikatos atstatymo būdus. Kol kas, deja, galime tik varvinti seilę ir tikėtis, kad kažkada ir pas mus bus TAIP...

O kol kas tik pajuokauju: įsivaizduokit mane, su savo "bliūdeliais" ateinančią į kokią Kauno klinikų palatą "pagroti"... Aš, tiesą sakant, net neįsivaizduoju...

25/02/2026

STEBUKLAS...

Man nuo vaikystės aktoriai ir teatras yra PASLAPTIS ir STEBUKLAS. Tie nesuvokiamų gebėjimų žmonės, kurie vieną minutę miršta, kitą prisikelia, kuriuose vienu metu telpa ir demonai, ir angelai. Tas paslaptingas teatro kvapas... Man jame tiek visko daug - kažkokio keisto nerimo, dulkių, laukimo, kvepalų, gal kažkur tolumoj smilkstančios cigaretės vos juntamo dūmo. Kažkaip taip įsivaizduoju kvepiant tolimų pasaulių atsiradimą - kai iš paslapties ir NIEKO gimsta VISKAS.

Atrasti teatrą iš naujo turiu galimybę kartu su augančiu sūnum. Kitokį teatrą - vaikams. Ir, atrodytų, čia niekas per daug negali nustebinti. Paprasti siužetai, linksmos istorijos, kvailiojimas, jokių sudėtingų monologų... Ča gi ne koks "Dorianas"... Gal net ir bet kas galėtų...

Negalėtų. Nes negali bet kas iš NIEKO sukurti VISKĄ. Tai gali tik absoliutus savo amato meistras. Tai ne tik talentas - tai žinios, darbas, daug darbo, labai daug darbo, disciplina, požiūris...

Spektaklyje "Emilių Emilis" iš visos salės vaikų ir paauglių labiausiai sužavėta likau aš. Negalėjau nustoti šypsotis dar kelias valandas. Labai norėjosi nulėkti į užkulisius ir visus aktorius apkabinti. Už profesionalumą ir dėl jo įvykusį teatro STEBUKLĄ.

Jeigu visi darytume tai, kam turime pakankamai žinių, į ką įdėjome daug darbo ir pastangų, kas gal ne lengvai mums "atėjo"... Nors taip dabar madingas lengvumas ir "flow", kad tuoj visi pamiršim, kaip atrodo sunkus darbas, nes gi kažką "ne taip" darai gyvenime jei SUNKIAI dirbi. Jei visi darytume tai, kame turime kompetencijos, įvyktų STEBUKLAS. Kažkam kepamos duonos kepalėlyje, kažkam parašytoje knygoje, kažkam nutiestame asfalto kilometre...

O aš dar būtinai būtinai nueisiu pasižiūrėti "Emilių Emilio". Nes STEBUKLŲ niekada nebus per daug. Ir išdrįsiu apkabinti aktorius.

23/02/2026

Kad galva nesprogtų, pasidėjau šalia "greitąją pagalbą" 😄

28/11/2025

Garso vibracijos veikia mūsų nervinę sistemą ir smegenų veiklą, padėdamos protui nurimti, o kūnui atsipalaiduoti ir pasiruošti giliam miegui.