Sveiko Gyvenimo Stilius

  • Home
  • Sveiko Gyvenimo Stilius

Sveiko Gyvenimo Stilius Dalinuosi žiniomis, kaip puoselėti sveikatą ir mėgautis pilnaverčiu gyvenimu! Ir tam reikia visai nedaug – nuoseklumo, palaikymo ir žinių!

Mūsų sveikata yra mūsų pačių rankose, o kai sveikata gera, mūsų kūnas ilgiau išlieka jaunas! Be gydytojų ir vaistų pagalbos visi galime jaustis puikiai:
- gerai miegoti naktį;
- turėti pakankamai energijos visą dieną;
- gebėti susikoncentruoti ir siekti savo tikslų bei nudirbti kasdienius darbus;
- nustebinti aplinkinius savo natūraliai jaunatviška išvaizda. Sąmoninga, teisinga mityba ir jos papil

dymas trūkstamomis medžiagomis yra sveikatos ir jaunystės pagrindas. Ir ne, tikrai nereikia drastiškai atsisakyti visko, ką iki šiol vartojote. Reikia žinoti tam tikras taisykles – ką, kada valgyti bei kaip derinti maistą ir kuo papildyti mitybą. Ir štai – palaipsniui pradeda nykti negalavimai, kūnas išsitiesia, tampa lengvas, o oda švyti jaunyste. Norite sužinoti daugiau apie sąmoningą mitybą bei jos papildymą, sveikatos bei jaunystės paslaptis? Kviečiu jungtis prie mūsų, juk keisti įsisenėjusius prastus įpročius yra paprasčiau, kai tave palaiko būrys bendraminčių!

13/07/2025

Mūsų orumui gera leisti sau ilsėtis taip, kaip norisi. Be kaltės jausmo, be skubėjimo, be kitų lūkesčių — tiesiog klausant savo kūno ir širdies. Tai – pagarba sau.🫶

🦋 Ar žinojai, kad baltymų trūkumas gali pakenkti tavo skydliaukės sveikatai?Baltymai ne tik maitina raumenis – jie būtin...
13/07/2025

🦋 Ar žinojai, kad baltymų trūkumas gali pakenkti tavo skydliaukės sveikatai?

Baltymai ne tik maitina raumenis – jie būtini hormonų, tarp jų ir skydliaukės hormonų, gamybai. Kai jų racione per mažai, skydliaukė „lėtėja“, gali sutrikti medžiagų apykaita, atsirasti vangumas, šaltos rankos, svorio priaugimas.

📖 Trumpa istorija:
Rasa, 52 m., premenopauzės laikotarpiu pastebėjo, kad vis sunkiau mesti svorį, nuolat jautėsi pavargusi ir šalo rankos. Gydytojas pasakė, kad skydliaukės veikla sulėtėjusi, o kraujyje – žemas baltymų kiekis. Ji pradėjo valgyti daugiau liesos mėsos, žuvies, kiaušinių, ankštinių, taip pat pasirinko baltymų papildą. Po kelių mėnesių pajuto daugiau energijos, oda pagražėjo, o svoris vėl pradėjo kristi.

✅ Nepamiršk: kiekvieną dieną tavo organizmui reikia baltymų – ne tik grožiui, bet ir hormonų pusiausvyrai.
🌸 Rūpinkis savimi šiandien, kad premenopauzė būtų lengvesnė!

Jei nori patarimų, ką rinktis ir kiek baltymų tau reikia – parašyk žinutę! ✍️

Daugiau apie mane ir mano veiklą
www.sveikogyvenimostilius.lt

✅ Baltymai ir žmogaus grožisBaltymai – tai ne tik struktūrinė, bet ir judėjimo funkciją užtikrinanti medžiaga. Jaunas žm...
10/07/2025

✅ Baltymai ir žmogaus grožis
Baltymai – tai ne tik struktūrinė, bet ir judėjimo funkciją užtikrinanti medžiaga. Jaunas žmogus (apie 20–25 m., 60 kg) vidutiniškai turi:

30 kg raumenų
10 kg kaulų
10 kg riebalų
10 kg vidaus organų

Būtent raumenys kuria gražią, tvirtą, patrauklią figūrą, kol jų neužgožia riebalai. Kūne visada vyksta „kova“ tarp raumenų ir riebalų – ir dažniausiai laimi riebalai.

Kodėl su amžiumi raumenys nyksta, o riebalai kaupiasi?
➡️ Nes raumenims reikia:
1️⃣ Pakankamai baltymų – statybinės medžiagos.
2️⃣ Gero virškinimo, kad baltymai pasisavintų.
3️⃣ Pakankamai vandens, nes raumuo sudarytas 85 % iš vandens.
4️⃣ Kraujotakos – kad maistinės medžiagos patektų į raumenis.

Raumenų „maitinimui“ būtina fizinė veikla – tik taip „prabunda“ kapiliarai ir pradeda tiekti maistines medžiagas bei deguonį į raumenis.

O riebalams reikia tik vieno – nedirbti raumenimis. Kuo mažiau aktyvumo, tuo labiau raumenys nyksta ir jų vietą užima riebalai.

Su amžiumi:
❌ Raumenys silpsta, kūno kontūrai suglemba
❌ Oda (kolagenas, elastinas) praranda stangrumą
❌ Kaulai silpnėja (osteoporozė, laikysenos pablogėjimas)
❌ Mažėja fermentų, hormonų, blogėja maistinių medžiagų pernaša

📌 Tikroji „senatvė“ – tai baltyminės kūno masės praradimas, o ne amžiaus skaičius!

👉 Tad verta jau dabar rinktis kokybiškus, lengvai pasisavinamus, natūralius baltymų šaltinius bei išlaikyti aktyvumą!
Jei įdomu sužinoti, ką aš rekomenduoju savo klientams ir kodėl pati juos naudoju – parašyk man žinutę 📩.
Pasidalinsiu nuoroda į kokybiškus baltyminius kokteilius 🌱.

Foto: aš Tatrų kalnuose 2024 m

30/06/2025

„Ai, man tik šienligė! Tik varvanti nosis!“
O gal jau prasidedantis lėtinis uždegimas?“

Jeigu tavo nosies „tekėjimas“, akių niežulys, čiaudulys ar užgulimas kartojasi bent kartą per metus – tai NE „smulkmena“.
Tai signalas, kad imuninė sistema reaguoja netinkamai, ir jei nieko nesiimsi, tai ilgainiui gali išsivystyti:
▪️ Lėtinis sinusitas
▪️ Bronchinė astma
▪️ ar dar blogiau, Egzema ar net autoimuniniai procesai

🚫 Nenumok ranka, net jei „tik pavasarį ar vasarą čiaudai“…
Šiandien – varvanti nosis, rytoj – dusulys ar odos bėrimai!

👩‍⚕️ Esu Svetlana, nutriciologė, padedanti žmonėms natūraliai susigrąžinti gerą savijautą.
Per 7 metus padėjau ne vienam atsisveikinti su alergijos simptomais.

💬 Turiu puikų natūralų sprendimą šiai problemai.

✅ Jei nori sužinoti, ar jis tinka tau – parašyk man asmeninę žinutę.
Norėsiu užduoti kelis trumpus klausimus, kad parinkčiau tik tai, kas TAU tikrai padės.

Pasirūpink savimi, kol dar nėra per vėlu. 🌱

22/06/2025

Šiuo metu Trakuose vyksta įspūdingas viduramžių festivalis – tikra kelionė laiku! 🏰✨ Pilies fone atgyja riteriai, senovinė muzika, amatininkai ir skanėstai, primenantys senąsias tradicijas. Tai unikali proga pajusti istorinę dvasią, pasigrožėti kovų inscenizacijomis ir pasimėgauti autentiška atmosfera. Ir aš džiaugiuosi ten apsilankiusi! ⏳🛡️🎶

18/06/2025

🎉 JIS VĖL GRĮŽO! 💥
Stiprus, hidrolizuotas KOLAGENAS vėl prekyboje!
Jį išgraibsto taip greitai, kad sandėliai vos spėja pildytis..🤭

✨ Kodėl visi jo taip laukia?
✔️ Net 17 g grynų kolageno peptidų vienoje porcijoje
✔️ Puikiai įsisavinama forma (hidrolizuotas)
✔️ Palaiko odos stangrumą, sąnarių, kaulų, nagų bei plaukų būklę
✔️ Pastebimi rezultatai jau po kelių savaičių

💧 1 mėnesio pakuotė
💰 Porcija – tik 1,80 €, o su prenumerata – vos 1,61 €
📦 Pristatymas į paštomatą – 2,50 €

Jei norėjai išbandyti – dabar pats laikas! ⏳
Kol dar yra – SKUBĖK įsigyti!
SPAUSK 👇👇👇
https://lt4307713.lt.e-naturessunshine.com/,/collagen-516-g

Arba parašyk man ASMENINĘ ŽINUTĘ 📩

⏰Daugiau apie šį kolageną pasakojau savo ankstesniuose video.
Žiūrėk 👇👇👇1.

1.🎥https://www.facebook.com/share/v/15tskZuEiz/

2.🎥https://www.facebook.com/share/v/1DxKVcgqkW/

3.🎥https://www.facebook.com/share/v/1Az33ad95G/

4.🎥https://www.facebook.com/share/p/1DnZQUCTuW/

Dangus pilkas (bent jau Klaipėdoje), bet tai nereiškia, kad turi jaustis taip pat. 💧Laikas pasirūpinti savo vidine saule...
17/06/2025

Dangus pilkas (bent jau Klaipėdoje), bet tai nereiškia, kad turi jaustis taip pat. 💧
Laikas pasirūpinti savo vidine saule – energija, sveikata ir nuotaika!

Taip, vasara – tai poilsis, saulė, gamta ir daugiau laisvės... Tačiau mūsų kūnas – kaip gyvasis sodas, kuriam vasaros metu reikia ypatingos priežiūros. Niekas neatšaukė sveikatos svarbos tik todėl, kad lauke vasarą.

✨ Nepamiršk – vasara yra laikas žydėti, o ne nusistekenti, todėl turiu tau kelias rekomendacijas.

1. Pirmą ir svarbiausia rekomendaciją tai žinoma 🥤 Vanduo su Chlorofilu – tai tikras atradimas žmonems norintiems geriau jaustis

Nature’s Sunshine Chlorophyll ne tik padeda palaikyti šarminę terpę organizme, bet ir: ✔️ valo organizmą nuo toksinų,
✔️ palaiko gerą kvėpavimą,
✔️ prisideda prie energijos gamybos,
✔️ gaivina ir drėkina iš vidaus.
💚 Su šviežiu mėtų skoniu – vasaros hitas!

2. 🌱 Vitaminai ir mineralai vasarai:
Saulė – tai ne viskas, ko reikia organizmui.
Vasarą prakaituojame daugiau, todėl su prakaitu netenkame ir svarbių medžiagų, todėl svarbu papildomai gautu- magnio, kalio, cinko, B grupės vitaminų, ir net Vit D, jei stokoji.

👉 Rekomenduoju iš Nature’s Sunshine:
🔸 Super Complex – visapusiškas vitaminų ir mineralų kompleksas,
🔸 Magnesium Complex – raumenų, nervų sistemai ir geram miegui,
🔸 Zinc – odai, imunitetui ir hormonų balansui,
🔸 B Complex – energijai, nervų sistemai ir emocinei pusiausvyrai.

Daugiau apie mane ir mano veiklą
www.sveikogyvenimostilius.lt

🦶Ėjimo poveikis streso hormonams ir psichikos sveikatai 🌿Kai prarandame gyvenimo džiaugsmą, svarbiausia – pradėti judėti...
12/06/2025

🦶Ėjimo poveikis streso hormonams ir psichikos sveikatai 🌿

Kai prarandame gyvenimo džiaugsmą, svarbiausia – pradėti judėti, kad ir mažais žingsneliais. Pažodžiui.

Reguliarus ėjimas (ypač gamtoje) padeda sumažinti kortizolio – streso hormono – lygį, gerina nuotaiką, mažina nerimą ir depresijos simptomus. Judėjimas skatina endorfino – „laimės hormono“ – gamybą, o švelnus ritmas nuramina pervargusią nervų sistemą.

🚶‍♀️Net 20–30 minučių ėjimo per dieną gali tapti pirmu žingsniu į vidinę ramybę, aiškesnį protą ir mažais žingsniais grąžinti džiaugsmą į gyvenimą.

🌤️ Išeik pasivaikščioti. Tai paprasta, bet gydo.


Mano foto kalnuose 2024 m

🌊 Ar žinai, kad ne visi Omega-3 naudingi tavo sveikatai? 🧐Daugelis griebiasi žuvų taukų papildų, tikėdamiesi pagerinti š...
30/05/2025

🌊 Ar žinai, kad ne visi Omega-3 naudingi tavo sveikatai? 🧐

Daugelis griebiasi žuvų taukų papildų, tikėdamiesi pagerinti širdies, smegenų veiklą ir sumažinti uždegimus... Tačiau jei tavo pasirinktas Omega-3 yra prastos kokybės – tu nepadedi, o kenki savo sveikatai! 😱

👉 Kas nutinka, kai vartoji nekokybišką Omega-3?
• Apkrauni kepen*s – jos dirba dvigubai, kad pašalintų oksiduotus riebalus
• Gali kilti uždegiminiai procesai – ypač jei produktas pasenęs ar su priemaišomis
• Organizmas neįsisavina reikiamos EPA ir DHA dozės – o tu vis tiek lauki rezultato...

✅ Štai ką verta žinoti apie aukštos kokybės žuvų taukus:

💊 Rekomenduojama dozė: 1 kapsulė 2 kartus per dieną
🧬 1 kapsulės dozės:
• EPA – 380 mg
• DHA – 190 mg
🐟 Šaltiniai: lašiša, sardinės, silkė, ančiuviai, skumbrė

🎯 Rinkis tik Premium kokybę! Tavo organizmas vertas švaraus, veiksmingo ir sertifikuoto produkto. Nes niekas kitas už tave nepasirūpins tavo kepenimis 💚

🔍 Nori sužinoti, kuris Omega-3 tikrai vertas tavo dėmesio? Parašyk man – padėsiu atsirinkti 💌

📌 Esu sertifikuota nutriciologė-naturopatė. Mano tikslas – padėti tau per profilaktiką, švietimą ir atsakingus pasirinkimus išlaikyti sveikatą bei gyvybingumą ✨



Daugiau apie mane ir mano veiklą
www.sveikogyvenimostilius.lt

Sveikinimai ištikimiausiems gerbėjams! 💎 Inga Zakarauskiene20Laimute VenckieneieIrena Grigaliuniene78Vitalija Ponomariov...
29/05/2025

Sveikinimai ištikimiausiems gerbėjams! 💎 Inga Zakarauskiene20Laimute VenckieneieIrena Grigaliuniene78Vitalija PonomariovaieIrutė Žernienė25Stasė Petrutienea Virginija Špokienė10Ausra Sviskuviene8:Erika JanusnoDale Neimane10Danutė Ščiukienė48Dana Marciukoniene@[Adelė Poškutė KlimušinaasAudrone Šližiene[1Rita Lukeniene:2Virginija Urbonaityteė]Ramute Sakalauskiene20Ramute KaupisAlbina Želvienė04Laimutė Vitkauskienėa Ta Ri],Rasa Kanciauskiene:2Ausra Kalibataite Žilioniene05Ingrida BukauskieneŠčElina Pališkienė15Renata Jarimavičiūtė-GudaitienėneEugenija Urbutienė22Aldona Šalvienėkutė Klimušina], @[100024Juratė RamanauskaiteneRūta S-ėe] gerbėjaita Lukeniene], Virginija Urbonaityte, Ramute Sakalauskiene, Ramute Kaup, Albina Želvienė, Laimutė Vitkauskienė, Ta Ri, Rasa Kanciauskiene, Ausra Kalibataite Žilioniene, Ingrida Bukauskiene, Elina Pališkienė, Renata Jarimavičiūtė-Gudaitienė, Eugenija Urbutienė, Aldona Šalvienė, Svetlana Trapaviciene, Juratė Ramanauskaite, Rūta S-ė

@ [898109942323920:49210: gerbėjai]

Ar kada susimąstėte, kaip padėti savo kūnui apsivalyti nuo kasdienio aplinkos poveikio ir maisto?🤔Svarbu rinktis sveikes...
28/05/2025

Ar kada susimąstėte, kaip padėti savo kūnui apsivalyti nuo kasdienio aplinkos poveikio ir maisto?🤔

Svarbu rinktis sveikesnius produktus, tačiau taip pat būtina padėti organizmui natūraliai detoksikuotis. Įtraukite į savo mitybą daugiau skaidulų ir antioksidantų (vitaminai C, E, flavonoidai, polifenoliai, resveratrolis), kad jie padėtų lengviau pašalinti toksinus ir palaikytų organizmo pusiausvyrą.
Kokteilių rinkinys kuris atsako į visus žmogaus poreikius 👇👇👇 https://lt4307713.lt.e-naturessunshine.com/,/power-line

Jei turite klausimų ar norite sužinoti daugiau, parašykite man asmeninę žinutę – mielai padėsiu! 📩

https://youtu.be/qFwBlPbkNVc?si=sebZk9jtMQ2LgqNX










Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sveiko Gyvenimo Stilius posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sveiko Gyvenimo Stilius:

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share