Psichologė, psichoterapeutė Rūta Lukošienė

20/01/2026

Savaitgalis Vilniuje dirbant su grupe specializacijoje ,,Darbas su paaugliais taikant geštalto terapijos principus". Ačiū Vilniaus geštalto institutas / Vilnius Gestalt Institute, jo vadovei Brigita Kaleckaite už pasitikėjimą. Dideliausias ačiū kolegei Rūta Lukošienė už bendrystę. Ir ačiū grupės dalyviams už gyvą domėjimąsi ir klausimus. Yra kur tobulėti!

20/01/2026

09/12/2025

Vaikams, vartojantiems psichoaktyviąsias medžiagas, ir jų šeimoms Lietuvoje bus pradėta teikti nauja paslauga – multidimensinė šeimos terapija. Planuojama, kad naująją paslaugą per trejus projekto įgyvendinimo metus gaus 500 asmenų – vaikų ir jų šeimos narių, o ją teiks 21 speci...

21/10/2025

KOMIKSAS PRABYLA APIE AUTISTIŠKO ŽMOGAUS KASDIENYBĘ

Kviečiame skaityti naują komiksą „Susipažinkime su Rasa: autistiško žmogaus kasdienybė iš arčiau“! 🌟

Ar kada susimąstėte, kaip atrodo autistiško žmogaus kasdienybė?
Komikse prabyla paauglė Rasa, kuri atvirai pasakoja apie savo pasaulį – jo džiaugsmus, iššūkius ir ypatingus kasdienybės momentus.

✏️ Komikso autorė – Gerda Jord (Gembickienė). Sukūrė knygas „Karalius nakvos Merkinėje“ (2025), „Daugiabutis“ (2019), „Gertrūda: grafinis Y kartos dienoraštis“ (2016), „10 litų“ (kartu su Migle Anušauskaite, 2012).

Gerda Jord yra baigusi lietuvių filologijos studijas, papildomai studijavo animaciją, specialiąją pedagogiką ir logopediją. Dirba su mokiniais, kuriems reikalingas pastiprinimas ugdantis kalbinius gebėjimus.

Skaitydami komiksą sužinosite:

⭕️ kas yra nematoma negalia ir sensorinė perkrova;

⭕️ kaip padėti vaikui mokykloje ar namuose;

⭕️ kodėl svarbi jautri kalba ir šeimos palaikymas;

bei daugybę kitų temų, padedančių geriau suprasti autistiškus žmones.

📱 Spalvotą versiją (skaitymui telefone ar kompiuteryje) atsisiųskite čia 👉https://draugija.lt/wp-content/uploads/2025/10/Komiksas-spalvotas-TELEFONUI.pdf
🖨️ Nespalvotą versiją (spausdinimui) rasite čia 👉https://draugija.lt/wp-content/uploads/2025/10/Komiksas-nespalvotas-SPAUSDINIMUI.pdf

Šis komiksas – puikus skaitinys moksleiviams, tėvams, pedagogams, artimiesiems ir visiems, norintiems geriau pažinti autistiškų žmonių pasaulį. 💙

📚 Projektą įgyvendino Lietuvos asmenų su negalia draugija, finansuoja Asmens su negalia teisių apsaugos agentūra prie SADM

23/09/2025

„Vaiko paleidimas yra nuolatinis vaiką auginant vykstantis procesas ir tai yra visų pirma vidinis procesas, kuris, man atrodo, labai priklauso nuo gebėjimo pasitikėti – pažinti savo vaiką ir pasitikėti jo gebėjimais bei racionaliai įvertinti aplinką, į kurią vaiką palydime, išleidžiame“, – sako Paramos vaikams centro steigėja, psichologė psichoterapeutė Aušra Kurienė.

🎙️Radijo laidoje „Čia ir dabar“ – apie tai, kaip tėvai gali mokytis paleisti savo vaikus su pasitikėjimu ir ramybe. Laidos įrašo nuorodą rasite šio įrašo komentare 👇

Tėvystėje kasdien kyla klausimų, tad patyrę Paramos vaikams centro psichologai yra pasirengę jums padėti „Tėvų linijoje“:

📞 Skambinkite darbo dienomis 9:00–13:00 ir 17:00–21:00 tel. nr. 0 800 900 12
✉️ Rašykite el. paštu: tevulinija@pvc.lt (atsakysime per 7–9 d. d.)

14/09/2025

Tik priminimas, kad mes esame vienintelis Lietuvoje EAGT akredituotas geštalto psichoterapijos mokymų institutas. Akreditacija įvyko 2024 metais gegužės mėnesį. Yra skirtumas, būti akredituota ar asocijuota mokymo įstaiga. Kad tapti akredituotu mokymų centru, reikia praeiti visą standartų tikrinimo ir patvirtinimo procedūrą. Asocijuotiems nariams šio proceso praeiti nereikia, užtenka tik užsiregistruoti.

EAGT yra Europos geštalto terapijos asociacija, kuri turi aiškiai apibrėžtus geštalto psichoterapeutų mokymo standartus. Akreditacijai ruošėmės keletą metų, o šiemet į Vilnių atvykusi EAGT mokymo standartų komisija peržiūrėjo mūsų instituto mokymų programą, susitiko su treneriais, studentais ir absolventais. Po vizito gavome patvirtinimą, kad dirbame pagal standartus ir esame kompetetingi geštalto psichoterapeutų paruošimo procese.

Labai džiaugiamės ir didžiuojamės oficialia EAGT akreditacija, dirbame laikydamiesi griežtų studijų standartų.

08/08/2025

Esu psichologė, geštalto krypties psichoterapeutė. Esu Lietuvos psichoterapijos asociacijos (LptA) psichoterapeutų sąvade, tai reiškia, kad mano išsilavinimas atitinka psichoterapeutams keliamus reikalavimus. Pagal profesiją dirbu daugiau nei 25 m. Esu psichologė – praktikė, daug konsultuoju, turiu patirties dirbant su įvairiomis problemomis. Konsultuodama remiuosi Geštalto terapijos principais. Geštalto terapija – tai terapija, kuri lydi pokyčius. Žmogų suvokiu holistiškai, kaip kūno, emocijų, proto ir dvasingumo dermę, kuriant santykius su savimi ir kitais. Tikiu, kad kiekvienas žmogus yra išmintingas ir turi energijos įveikti visus sunkumus. Tačiau kartais reikia pagalbos norint tą išmintį surasti. Mano darbo tikslas – padėti žmogui atkurti ryšį su savimi ir kitais, ieškoti savo prasmių ir vertybių, padėti žmogui patikėti savimi. Santykyje su klientais stengiuosi derinti žinias, patirtį ir jausmus.
Vadovaujuosi psichologų profesinės etikos kodeksu, garantuoju konfidencialumą. Esu draugiška LGBT.

KVIEČIU PSICHOLOGO KONSULTACIJOMS ARBA PSICHOTERAPIJAI NUOTOLINIU BŪDU ARBA GYVAI KLAIPĖDOJE🌿🌿🌿

Jei turite sunkumų, su kuriais atrodo per sunku susitvarkyti pačiam, kreipkitės:
• Patirate santykių, bendravimo sunkumų. Jaučiatės nesuprasti, ar jaučiate, kad nesuprantate kitų. Sudėtinga sukurti jus tenkinančius santykius su tėvais, vaikais, kolegomis, draugais ar mylimaisiais. Patiriate vaikų auginimo sunkumus.
• Nepasitikite savimi, esate labai nedrąsus, dažnai save kritikuojate.
• Norite geriau suprasti save, susiduriate su egzistencinėmis, prasmės paieškomis.
• Sunku priimti sprendimą, išgyvenate rimtus gyvenimo pokyčius.
• Patiriate psichosomatinius skausmus.
• Jaučiate nuolatinį stresą, varginantį nerimą, vidinę įtampą, panikos atakas.
• Esate dirglus, piktas. Turite nuoskaudų ir pykčio iš praeities ar dabarties. Galvoje sukasi neduodančios ramybės įkyrios mintys.
• Kurį laiką jaučiate liūdesį ir prislėgtumą, apatiją. Išgyvenate skyrybas, netektį, „tuščio lizdo“ jausmą. Išgyvenate psichologinę krizę, netektį, skyrybas.

📒🖌️Išsilavinimas:

Psichologijos mokslų magistro laipsnis (2005).
Psichologijos mokslų balakauro laipsnis (2003).
Podiplominės Geštalto psichoterapijos studijos (VGI Vilniaus Geštalto institutas, 2023).

Papildoma kvalifikacija:

ASIST savižudybių intervencijos įgūdžių mokymai (2017).

Įsisąmoninimu (angl. Mindfulness) pagrįsta kognityvinė ir elgesio terapija ir įsisąmoninimu pagrįstas streso valdymas (2011).

08/08/2025

Anot psichiatro, 20-mečių jaunuolių drama įvyksta tada, kai baigiasi paauglystė. Tai karta, kuri su virtualia realybe augo nuo kūdikystės – ir dabar pradeda suvokti, jog reikia pradėti rūpintis žemiškais dalykais. „Deja, negalime gyventi virtualios realybės pasaulyje. Jiems yra tragedija, kai tenka susidurti su realiu pasauliu. Žmogus tampa visiškai neįgalus, nemoka bendrauti, nežino socialinių normų. Psichikai daroma didžiulė žala“

Kaip niekad didžiulė 18–30 metų pacientų banga: www.delfi.lt/a/120134457

31/07/2025

Tėvystė – viena gražiausių, bet ir išbandymų kupinų kelionių. 👩‍❤️‍👨
Kiek kartų per savaitę iš tikrųjų padarote ką nors tik dėl savęs arba paklausiate, kaip jaučiuosi „aš“? 🌠

O rūpintis savimi yra būtina tam, kad galėtumėte pasirūpinti kitais. ✅

Tad dalinamės trumpais patarimais, kaip skirti laiko sau ir išlaikyti vidinę pusiausvyrą. 🧘‍♀️🧘‍♂️

08/07/2025

PRIKLAUSOMYBĖS GYDYMO ETAPAI. Priklausomybė – tai ne blogas įprotis, kurį žmogus galėtų sustabdyti vien noru ar valios pastangomis. Tai lėtinė psichikos liga, pasireiškianti alkoholio ar kitų psichoaktyviųjų medžiagų arba elgesio (pvz., azartinių lošimų) sukeltais pokyčiais centrinėje nervų sistemoje.

Žmogus, sergantis priklausomybės liga, jaučia stiprų potraukį vartoti psichoaktyviąsias medžiagas ar tęsti tam tikrą elgesį, o jo galimybės šį potraukį valdyti yra ribotos, panašiai kaip turintieji aukštą kraujospūdį be specialistų pagalbos ir priemonių ribotai gali jį reguliuoti. Dėl to priklausomybė yra gydoma, kaip ir bet kuri liga.

Pirmasis etapas dažniausiai yra abstinencijos gydymas. Jis trunka iki 14 dienų, gydytojas reguliariai skiria ir koreguoja medikamentinį gydymą, o slaugos personalas visą parą stebi pacientų sveikatos būklę. RPLC psichologai ir socialiniai darbuotojai organizuoja grupines ir individualias konsultacijas, kurių tikslas – informuoti pacientus apie priklausomybę kaip psichikos ir elgesio sutrikimą, kalbėtis apie gydymo ir reabilitacijos galimybes, motyvuoti sveikti.

Nuslopinus abstinencijos simptomus, toliau dirbama su paciento psichologinėmis ir socialinėmis problemomis. Tardamasis su gydytoju, žmogus gali rinktis tolesnį gydymą „Minesotoje“ arba motyvacinėje terapijoje.

„Minesota“ yra viena seniausių ilgalaikio gydymo nuo priklausomybės paslaugų Lietuvoje, teikiama nuo 1992 metų. Ji trunka 28 dienas. Per šį laiką pacientai mokosi analizuoti savo jausmus, koreguoti mąstymą, stiprinti pozityvų elgesį. Gydymo metu stiprinama motyvacija gyventi blaiviai, mokomasi „12 žingsnių“ principų, kurie vėliau taikomi kasdieniame gyvenime.

Kita alternatyva – motyvacinė terapija, trunkanti 14 dienų. Gydytojas, psichologas ir socialinis darbuotojas atlieka visapusį vertinimą, žmogui sudaromas gydymo planas, jis konsultuojamas, lavinami psichologiniai įgūdžiai, padedama įveikti krizines situacijas ar netektis, mokomasi organizuoti visas gyvenimo sritis.

Sveikti padeda ir atkryčio riziką mažina medikamentinis gydymas, kuris gali būti derinamas su minėtomis psichosocialinio poveikio priemonėmis.

Lietuvoje priklausomybių gydymas yra teikiamas ir pirminiame lygyje – psichikos sveikatos centruose. Savivaldybių visuomenės sveikatos biuruose dirba priklausomybių konsultantai, kurie gali suteikti informaciją apie pagalbos galimybes.

Specializuota pagalba gydantis priklausomybę teikiama RPLC Vilniaus, Kauno, Klaipėdos, Panevėžio ir Šiaulių filialuose: https://www.rplc.lt/paslaugos/

Svarbiausia, ką reikia žinoti besikreipiantiems – norėkite sveikti, būkite apsisprendę sveikti ir žinokite, kad net jei sveikimo procesas užtruks ilgiau, visada galėsite pasikonsultuoti ir pasitarti su profesionaliais RPLC specialistais.