28/02/2026
Skani vakarienė svorio metimui
Vienai porcijai reikės:
1 didesnė cukinija (apie 250 g)
100 g liesos maltos jautienos
80 g smulkintų pomidorų
30 g svogūno
1 a. š. alyvuogių aliejaus
Druskos, pipirų baziliko
Paruošimas:
1️⃣ Orkaitę įkaitink iki 190 °C. Cukiniją perpjauk išilgai ir šaukštu išskobk dalį minkštimo.
2️⃣ Svogūną smulkiai supjaustyk ir kepink su aliejumi 2–3 min.
3️⃣ Sudėk maltą jautieną ir kepk 5–6 min., kol iškeps.
4️⃣ Įmaišyk pomidorus ir prieskonius, pakaitink dar 2–3 min.
5️⃣ Cukinijų „laivelius“ pripildyk mėsos mišiniu ir kepk apie 20 min., kol cukinija suminkštės.
6️⃣ Leisk minutę pastovėti prieš patiekiant.
Ačiū, kad domiesi ir daliniesi!
Tavo „patinka“ ir „straipsnio pasidalinimai“ su kitais man yra labai svarbūs!
Jeigu nori gauti nemokamą receptų knygelę riebalų deginimui, komentuok „noriu“, ir atsiųsime tau nuorodą!
