Atsparumo kultūra

16/10/2024

laimė yra lapė ❤️🧡💛
empiriškai patvirtinta!
Simbolinis pasitikimas ir pasveikinimas prieš svarbius komandų bendradarbiavimo ugdymo praktinius mokymus

15/10/2024

P R I B R E N D A U
Reikia pagalbos su techniniais-marketinginiais-kūrimo-informacijos paieškos ir apdorojimo darbais.
Rekomenduokit save ar kitą patikimą žmogų.
---
Visiškai side hustle.
Bent jau kol kas.
Vizijoje - užaugti stipriai.
---
Garantijos:
Bus įdomu
Daug turinio apie psichologiją, organizacijas, komunikaciją
Istorija mena faktus, kai po bendro darbo kartu, mano darbuotojai ir praktikantai (kurie pasiryžta net antrajam praktikos terminui) tampa agentūrų vadovais, savo verslų įkūrėjais ar su didžiausia rekomendacija šoka į rimtas pozicijas.
---
Idealu:
- žmogus, norintis mokytis
- mąstantis tokia kryptimi: jog "aš dar nemoku, bet galiu išmokt"; "jei tai padarė bent keli, reiškia galiu ir aš"; "o kas veikia?";
- gebantis diskusijai dėl sprendimų pateikti 3 variantus su argumentais "kodėl"
- gebantis analizuoti ir prognozuoti įdedamų pastangų kiekio numatomą rezultatą
- skaičiuojantis ne eur/val, bet sukuriamą vertę
---
Daug moku ir galiu pati, nes viską esu išmokusi ir susikūrusi from zero level.
Tačiau žilas plaukas, paskutinių metų audros padeda įsisąmoninti, kad laivui nereikia žmogaus- orkestro, jam reikia kapitono ir komandos, kuri atsakingai suvokia savo vaidmenį, geba komunikuoti ir išsakyti tai, kas svarbu, laiku ir vietoje, tinkamu būdu.
Norisi atiduoti savo darbais geriausiai, ką galiu ir nebekankint savęs reel'sų ir oan. kūrimu.

18/09/2024

Tėvams.
Esamiems ir būsimiems.
Kūdikėlių, todlerių, darželiečių, pradinukų, visokio plauko nuo-iki paauglių, jaunų suaugusiųjų.
-Kaip būti mama ir tėvu - tobulai netobuliems, išlaikant ir nustatant ribas, tačiau suvaldant vidinį norą kontroliuoti ar padaryti už vaiką?
-Kaip atleisti sau, jei jau matai motinystės ar tėvystės klaidas?
-Kaip padėti sau lengviau eiti per sąmoningos tėvystės kelius ir kryžkelius?
Tai tik dalis klausimų, kuriuos tyrinėjame ir ieškome atsakymų mindfulness grupėse.
Šį rudenį aš vesiu tik vieną grupę nuo spalio 29 d., o specializuotą ir adaptuotą BŪTENT SĄMONINGAI TĖVYSTEI skirtą mindfulness grupę jau nuo rugsėjo 26 d. !!! ves mano jaunoji kolegė Vitalija Maksvytė
Nereikia tikėti nauda, reikia įsitikinti patiems, kaip tai veikia. Tik rezultatas ateina bedarant.
Bet apie viską - mano didžiausi pasitikėjimo dividendai Vitalijai.
Nes mindfulness, tai ne tik apie "auksinio standarto" metodiką streso valdymui, bet ir apie mindfulness mokytojo asmenybę, kuri ryžtąsi eiti kartu su grupe per kiekvieno dalyvio ir pačios grupės procesus.
Kol kas yra kelios degančios vietos - griebkit galimybę!
https://vitale.lt/mindfulness-tevams/?fbclid=IwY2xjawFX5yxleHRuA2FlbQIxMQABHVvvsDKii13qgSqjb3QK7MGxO_sMT8iIAeE2KQM75D-FeXXyJDNoABEtxA_aem_LyPJtDtMQgKOWeJbfeq2jQ

Dėmesingas įsisąmonimas (Mindfulness) man asmeniškai suteikia įrankius ir įgūdžius būti geresne mama. Per daugiau nei penkiolika dėmesingo įsisą

20/06/2024

Ar tikrai jau pasiruošėte vasarai?
🌿🍓 Kaip ją patiriate? Uogomis? Gamta? Lėtesniu ar greitesniu gyvenimo tempu?
Kaip sekasi vasara su nerimu, įtampa ir streso valdymu?
🧠 Viena iš mano idėjų, kuria dalinuosi savo mokymuose organizacijose, ypač apie laiko planavimą ir stresą - būtinybė išmokti nuolat prisitaikyti, adaptuotis keičiantis aplinkybėms, sąlygoms, situacijoms ir pan. T.y. išmokti gyventi ir persiplanuoti neapibrėžtumo laikais.
⏱️ Detaliai dalinuosi, su praktinėmis užduotimis ir schemomis - vidiniuose mokymuose įmonėms (beje, vasarą turiu daugiau laisvesnio laiko).
Na, o kartu su Anima kolega Karolis Poderis DELFI.lt straipsnyje apie stresą ir pagalba tvarkantis su aukštesnio streso pasekmėmis.
--- nuoroda komentaruose---

06/05/2024

Human Being, not Human Doing
Būti ČIA ir DABAR
>Išbūti su savo emocijomis, jausmais ir mintimis
>Neprisirišti nei prie minčių, nei prie kūno pojūčių, nei prie emocijų
>Paleisti siekį kontroliuoti, ypač ten, kur neturime galimybės kontroliuoti
>Priimti save tokį, koks esi, su viskuo
>Tyrinėti gyvenimą
>Su kantrybe išbūti su savo ir kito netobulumu
>Smalsiai tyrinėti ir atpažinti džiaugsmo ir laimės akimirkas kasdienoje
>Priimti save ir kitą su ATJAUTA
>Sutelkti savo vidinį dėmesį ir patyrinėti, kaip aštrėja protas, dėmesio koncentracija, sprendimų priėmimo įgūdžiai
BŪTI BŪNANČIU ŽMOGUMI

Apie visa tai ir dar daugiau - 8 sav. mindfulness užsiėmimai (streso valdymas remiantis mindfulness ir kognityvine elgesio terapija)
Kelis norinčius dar mielai priimčiau. Tad lauksiu žinutės

26/04/2024

2 d. mokymų koncepte: "Training for trainers"
Įdomu dar giliau mokytis apie emocijas, apie tai, kaip mokyti apie emocijas ir labai smagu dalintis savo kompetencijomis.
💚 Mindfulness praktikos universalios ir veikia visų šalių, visų religijų, visų kartų žmonėms.
👉 Jau dabar parsivežu minimum 5-6 mokymus su detalia programa, išsamiu turiniu, praktinėmis užduotimis su scenarijais.