EGO PS

EGO PS psichikos sveikatos centras

31/12/2025

Linkime gražių ir linksmų artėjančių Naujųjų metų!

24/12/2025

Linkime jaukumo namuose, santarvės šeimoje ir gražių akimirkų su tais, kurie brangiausi. Ramių Kūčių ir gražių Šv. Kalėdų!

06/11/2025

Džiaugiamės prisidėję prie gražios iniciatyvos. Dėkojame visiems, kurie prisidėjote. Pyragų dienos esmė yra ne kepimo įgūdžiai, o proga susiburti malonioms bendrystės akimirkoms ir skleisti atjautą ir gerumą, o už pyrago gabalėlį paaukoti socialiai pažeidžiamiems, silpnesniems, sergantiems.

24/10/2025

🙌Susitvardymas sunkiose situacijose yra vienas svarbiausių emocinio intelekto gebėjimų. Tačiau tai padaryti yra labai sunku... Susitvardymo galima išmokti ir stiprinti, kaip ir bet kurį kitą įgūdį. Štai keli patarimai, kaip tai padaryti:
✅Supraskite savo emocijas (sustokite ir įvardinkite sau "aš jaučiu pyktį/ stresą/ įtampą).
✅Kvėpuokite (kvėpavimas tiesiogiai veikia nervų sistemą).
✅Atidėkite reakciją (nereaguokite iš karto, jei yra galimybė pasakykite sau: "aš atsakysiu, kai nusiraminsiu").
✅Analizuokite po situacijos (kai viskas aprimsta, pagalvokite: "kas Jus suerzino/ išgąsdino, ką galėjote padaryti kitaip").
✅Ribokite stresą (sportuokite, reguliariai miegokite, ribokite kofeino vartojimą, stenkitės mažiau naršyti socialiniuose tinkluose, trumpi "atsijungimo" momentai, tokie kaip pasivaikščiojimas be telefono gali taip pat padėti).
✅Treniruokitės mažais žingsneliais (nebandykite iš karto sisitvardyti per didžiausius konfliktus. Pradėkite nuo smulkmenų - eismo situacijų, laukimo eilėje, nuomonės nesutapimo ir pan.).
Kontaktai☎️📌
+370 (608) 70 071, Rusnės g. 6, Šilutė.
Daugiau informacijos apie mus rasite paspaudę ant nuorodos https://www.egops.lt/

10/10/2025

Sveikiname su Pasauline psichikos sveikatos diena, linkime svarbiausių dalykų: palaikymo, saviugdos, meditacijos, rūpinimosi savimi, išminties ir ramybės, o svarbiausia – kad svarbiausiomis temomis būtų aktyviai rūpinamasi visus metus.

25/09/2025

✅Konkrečios psichologinės problemos išprovokuoja tam tikras fizines ligas. Jeigu nuolat patiriate stresinę būseną, jeigu kas nors labai seniai ir labai stipriai slegia iš vidaus ir jūs bandote savo nerimą, nepasitenkinimą slopinti valios pastangomis, „suvaryti į vidų“, neišspręsta problema tikriausiai netrukus pasireikš pablogėjusia sveikata. Gali pradėti skaudėti galvą, nugarą, skrandį ar širdį, pakils kraujospūdis - tai vadinama Somatizacija.
✅Jei patiriate tokią būseną, reikėtų kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistus.
Daugiau informacijos apie mus galite rasti paspaudę ant nuorodos: https://www.egops.lt/
Kontaktai☎️📌
+370 (608) 70 071, Rusnės g. 6, Šilutė.

17/07/2025

Ypatingai aktyvūs ir dėmesio sunkumų turintys vaikai apsunkina vaiką supančių suaugusiųjų, bendraamžių ir paties vaiko gyvenimą. Toks vaikas įgyja neigiamą etiketę ,,neklaužada“, ,,elgesiukas“, yra baudžiamas ir atstumiamas ir taip dar labiau pastiprinamos jo netinkamo elgesio apraiškos. Nuolat kritikuojant ir neigiamai vertinant šiuos vaikus, nepastebimi jų emociniai sunkumai. Kaip padėti tokiam vaikui? ☝️Keli patarimai palengvinantys vaiko kasdienybę:
✅Sukurkite vaikui struktūrą ir rutiną;
✅Naudokite aiškius ir trumpus nurodymus;
✅Skatinkite teigiamą vaiko elgesį;
✅Leiskite judėti ir išsikrauti;
✅Būkite kantrūs ir supratingi;
✅Užtikrinkite pozityvią aplinką;
✅Jei yra būtinybė bendradarbiaukite su specialistais.
📞📍Kontaktai
+370 (608) 70 071, Rusnės g. 6, Šilutė.
Daugiau informacijos apie mūsų paslaugas rasite paspaudę ant nuorodos: https://www.egops.lt/

09/07/2025

☝️Psichologas gali padėti sudėlioti mintis, giliau pažinti savo jausmus ir elgesio modelius. Padeda rasti veiksmingus būdus įveikti kasdienius sunkumus ir krizes. Gali išmokyti geriau bendrauti su kitais, spręsti konfliktus ir kurti sveikesnius santykius. Taip pat gali išmokyti valdyti stresą, mažinti nerimo lygį ir stiprinti emocinį atsparumą.
Kontaktai
+370 (608) 70 071, Rusnės g. 6, Šilutė.
Daugiau informacijos apie mus rasite paspaudę ant nuorodos>>> https://www.egops.lt/

06/07/2025

Sveikiname visus su Liepos 6-ąja!

03/07/2025

Auginant vaikus, ypač mažamečius, fizinis ir emocinis nuovargis tampa beveik natūralia būsena, sukeliančia įvairias emocijas, tarp kurių – ir pyktis.
Kodėl mes rėkiame ant vaikų?
Kai nežinome, ką daryti. Kai jaučiate bejėgiškumą. Didžiausia bausmė vaikui – kai negauna prisilietimo. Jei jį glostote, apkabinate, tada jis jaučia palaikymą, meilę. Jei šaukiate – suteikiate neigiamą kontaktą, vaikas jaučia išgąstį. Kaip reikėtų susivaldyti?
>>>Svarbiausia:
-Sąmoningumas, savistaba, savęs suvokimas ir savireguliacija;
-Ramus jausmų išreiškimas;
-Tinkamas elgesio modeliavimas;
-Problemos sprendimas kartu;
-Kreipimasis pagalbos pas specialistus.
Daugiau informacijos apie mūsų paslaugas galite rasti paspaudę ant nuorodos: https://www.egops.lt/
Kontaktai
+370 (608) 70 071, Rusnės g. 6, Šilutė.

23/06/2025

Tegul šią naktį paparčiai pražįsta stebuklingais žiedais, atnešdami visiems sėkmę ir laimę. Linkime gražių Joninių!

20/06/2025

👉Neigiamos mintys ir emocijos gali neigiamai paveikti tiek psichinę, tiek fizinę sveikatą. Jos gali sukelti nerimą, depresiją ir kitas psichikos sveikatos problemas, taip pat fizinius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, nuovargis ir virškinimo sutrikimai.
☝️Kaip ugdyti POZITYVUMĄ? Pirmiausia reikėtų kovoti su neigiamomis mintimis ir emocijomis – ugdyti teigiamą mąstyseną.
Patarimai kaip tai padaryti:
-Dėkingumas už tai ką turite;
-Neigiamų minčių pakeitimas į teigiamas;
-Savikontrolė ir sąmoningumas;
-Bendravimas su pozityviais žmonėmis;
-Mokymasis iš sunkumų ir klaidų;
-Atjauta sau ir kitiems;
-Kreipkitės pagalbos pas specialistus.
⬇️⬇️⬇️
Kontaktai ☎️📍
+370 (608) 70 071, Rusnės g. 6, Šilutė.

Address

Rusnės Gatvė 6
Pagegiai
LT-99287

Opening Hours

Monday 12:30 - 20:00
Tuesday 13:00 - 18:00
Wednesday 07:00 - 13:00
Thursday 13:00 - 19:00

Telephone

+37060870071

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EGO PS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to EGO PS:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category