Pakruojo rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras

27/11/2025

Pakruojo sinagogoje – paskaita apie sveikatą ir fizinį aktyvumą 🏛️💙✨

Pakruojo diabeto klubas „Vita“ Pakruojo sinagogoje organizavo paskaitą
„Apie imunitetą ir perforino svarbą žmogaus organizmui ir sveikatai“.
Renginyje dalyvavo ir Pakruojo rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Laisvida, kuri pasidalijo aktualiomis įžvalgomis apie sveikos gyvensenos svarbą. 🌿💬

Ji priminė, kad:
• net trumpas kasdienis pasivaikščiojimas gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti įtampą 🚶‍♀️🙂
• svarbu judėjimą įtraukti į kasdienę rutiną ⏱️
• fizinė veikla nebūtinai turi būti intensyvi – svarbiausia reguliarumas ir malonumas 💗💪

Taip pat akcentuotas saugumas žiemą:
• rinktis avalynę su neslidžiais padais 👟❄️
• prireikus naudoti gumas batams 🔗
• nelaikyti rankų kišenėse, kad būtų lengviau išlaikyti pusiausvyrą ir išvengti kritimų 🤲⚖️

Į renginį Visuomenės sveikatos biuras pakvietė ir Pakruojo sveikatos centro kineziterapeutę Mildą.
Ji dalyviams pademonstravo lengvą ryto mankštą, kurią kiekvienas gali atlikti namuose, kad pagerėtų lankstumas, energija ir bendras kūno tonusas. 🧘‍♀️🌅✨

Dėkojame Pakruojo diabeto klubui „Vita“ už prasmingą renginį, o dalyviams – už aktyvų įsitraukimą ir dėmesį sveikatai. 🤝💙

27/11/2025

Kompleksiniai fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos užsiėmimai mergaitėms 🌸💪🎶

Pakruojo „Žemynos“ progimnazijoje tęsiasi kompleksiniai fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos užsiėmimai mergaitėms.
Šiandien dalyvės energingai mankštinosi ir mokėsi šokio žingsnių – judesys, geros emocijos ir stipri motyvacija lydėjo viso užsiėmimo metu! 💃✨

Užsiėmimus veda sporto trenerė Eglė, kuri padeda mergaitėms atrasti sporto teikiamą džiaugsmą, stiprinti kūną ir pasitikėjimą savimi.
Čia mergaitės ne tik juda, bet ir mokosi sveikesnio gyvenimo būdo principų, bendradarbiauja, auga kaip komanda. 🌱🤝

Ačiū dalyvėms už puikią nuotaiką ir entuziazmą!
Kviečiame ir toliau stiprėti, judėti ir rinktis sveikus įpročius! 🌟

Veikla finansuojama Europos Sąjungos lėšomis. 🇪🇺

27/11/2025

Kompleksinė programa mergaitėms „Sveikos ir energingos“ 🌸💪

Lygumuose tęsiasi kompleksinės sveikatinimo veiklos mergaitėms „Sveikos ir energingos“.
Užsiėmimų metu dalyvės gilinasi į sveikos gyvensenos, emocinės gerovės ir fizinio aktyvumo temas. 💡

Mergaitės aktyviai įsitraukia į praktines veiklas, mokosi priimti sveikatai palankius sprendimus, stiprina pasitikėjimą savimi ir ugdo gebėjimą pasirūpinti savo emocine bei fizine sveikata. 🌱💗

Tokios veiklos padeda formuoti sveikesnį gyvenimo būdą, gerina savijautą ir skatina pozityvų požiūrį į kasdienius pasirinkimus.

Ačiū dalyvėms už smalsumą, aktyvumą ir nuoširdų įsitraukimą! 🤝✨

Veikla finansuojama Europos Sąjungos lėšomis. 🇪🇺

27/11/2025

Paskaitos apie priklausomybes Žeimelio pagrindinėje mokykloje 🧠🚫

Lapkričio 21 d. Žeimelio pagrindinėje mokykloje 6–10 klasių mokiniams vyko paskaitos apie įvairias priklausomybes. Jas vedė lektorius A. Šabajevas.

Lektorius mokiniams paaiškino, kas yra priklausomybės, kaip jos formuojasi ir kokios gali būti jų pasekmės. Aptarta, kaip paprastas eksperimentavimas gali peraugti į žalingą vartojimą. 💡

Daug dėmesio skirta ir skaitmeninėms priklausomybėms – telefonams, kompiuteriniams žaidimams, lošimams. 📱🎮

Taip pat plačiai kalbėta apie psichoaktyvias medžiagas – nikotiną, alkoholį, kanapes ir kitus jaunimui prieinamus preparatus. Aptarta, kaip šios medžiagos paveikia paauglių fizinę ir emocinę sveikatą, elgesį, mokymosi rezultatus bei bendravimą. Lektorius akcentavo, kad ankstyvas vartojimas gali turėti ilgalaikių pasekmių, o psichoaktyvių medžiagų prevencija prasideda nuo žinojimo, kritinio mąstymo ugdymo ir atsakingų pasirinkimų. 🧠⚠️

Mokiniai buvo supažindinti ir su pagalbos galimybėmis – kur kreiptis, jei susiduria su priklausomybės rizika ar pastebi ją tarp bendraamžių. 🧩

Lektorius pabrėžė, kad pagalbos ieškojimas – tai drąsa, o ne silpnybė. 🙌
Svarbiausia – laiku pastebėti pavojus ir pasirūpinti savimi bei draugais.

Sveikata – brangiausias turtas. 💙

Veikla finansuota iš Pakruojo rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos 2025 m., pagal priemonę „Psichoaktyvių medžiagų vartojimo prevencijos priemonės vaikams ir jaunimui“. 💼

27/11/2025

„Narkotinių medžiagų rizikos mažinimas mokyklose“ 🚫📚

Visuomenės sveikatos biuro specialistas kartu su Šiaulių AVPK Pakruojo RPK bendruomenės pareigūne vykdė prevencinę veiklą, skirtą saugesnei mokyklų aplinkai užtikrinti.

Per dvi dienas apsilankėme 6 mokyklose Pakruojyje bei rajone 🏫. Kartu prevencinėse veiklose dalyvavo ir mokyklų vadovai bei socialiniai darbuotojai, taip stiprinant bendrą institucijų bendradarbiavimą siekiant užkardyti narkotinių medžiagų plitimą.

Naudodami „Identa Touch & Know“ narkotinių medžiagų nustatymo testus, tikrinome paviršius tose vietose, kur mokiniai praleidžia daugiausia laiko: klasėse, poilsio zonose, rūbinėse, tualetuose. 🔍

Pareigūnė mokiniams priminė apie žalingų medžiagų vartojimo rizikas, atsakomybę ir kur kreiptis pagalbos pastebėjus pavojingas situacijas. 👮‍♀️💬

Ši bendra institucijų prevencinė veikla – svarbus žingsnis kuriant saugią, mokiniams palankią aplinką ir stiprinant narkotinių medžiagų vartojimo prevenciją. 🛡️

Dėkojame mokykloms už bendradarbiavimą ir atvirumą. Tik veikdami kartu galime kurti sveikesnę ir saugesnę aplinką mūsų vaikams. 🤝💙

Veikla finansuota iš Pakruojo rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos 2025 m., pagal priemonę „Atlikti mokyklų aplinkos testavimą dėl narkotinių medžiagų“. 💼

27/11/2025

🎨 Spalvų terapija Pakruojo visuomenės sveikatos biure! 💛💚💙

Šiandien pas mus apsilankė Linkuvos socialinių globos namų grupinių namų gyventojai. Kartu leidome laiką spalvų terapijos užsiėmime – piešėme ant medžiaginių maišelių, kūrėme spalvotą nuotaiką ir reiškėme savo jausmus bei emocijas. 🌈🖌️

Dalyviai ne tik atsipalaidavo, bet ir pajuto artėjančių švenčių nuotaiką – kūryba, šiluma ir bendrystė pripildė visą erdvę. 🎄✨

Ačiū už gražų laiką kartu! 🤝💖

25/11/2025

🎁 Judėjimas, buvimas kartu ir gera nuotaika – geriausia dovana kiekvienam!
Pakruojo rajono sporto centras, Pakruojo Atviras Jaunimo Centras ir Pakruojo rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia visus į prieššventinį žygį „Dovana Sau“!

🚶‍♂️🚶‍♀️ Kartu įveiksime 6,67 km ir išvaikščiosime kalėdinę dovaną!
Po žygio visi galės pasivaišinti šilta koše ir arbata.

📅 2025-12-18
🕕 18:00 val.
📍 Startas ir finišas – Vienybės aikštė

✨ Būkime saugūs! Žibintuvėliais, atšvaitais ar šviesą atspindinčiomis liemenėmis pasirūpinkite patys.

📝 Registracija į žygį:
https://forms.gle/qc3W3t1wgWXsg9BE6

Lauksime jūsų! 🎄💫

21/11/2025

18/11/2025

🎉 Baigėme įgyvendinti sveikatos stiprinimo programas bendruomenėje!

✨ „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“

Per kelis mėnesius sėkmingai įgyvendinome tris skirtingus sveikatos stiprinimo modelius, skirtus skirtingoms tikslinėms grupėms:

🟢 Onkologinių ligų prevencijos bendruomenėje modelis
● 37 akad. val. veiklų asmenims, turintiems padidintą riziką susirgti onkologinėmis ligomis.
● 37 akad. val. veiklų asmenims, sergantiems onkologine liga, ir jų artimiesiems.

🟢 65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo bendruomenėje modelis
● 43 akad. val. judesio, mitybos, emocinės gerovės ir lėtinių ligų prevencijos užsiėmimų senjorams.

🟢 Motinos, vaiko ir šeimos sveikatos modelis
● 39 akad. val. paskaitų ir praktinių užsiėmimų nėščiosioms ir (ar) besilaukiančioms šeimoms.
● 43 akad. val. užsiėmimų šeimoms, auginančioms 0–3 metų vaikus.

📚 Programose dalyvavo įspūdinga profesionalų komanda –
gydytojai onkologai, kardiologai, šeimos gydytojai, gydytoja ginekologė, endokrinologė, biomedicinos mokslų daktarė, dietologai, maisto technologė, kineziterapeutai, psichologai, dailės terapeutė, sveikos gyvensenos medicinos ekspertas, spalvoto gyvenimo analitikė, įvaizdžio mentorė, odontologai ir visuomenės sveikatos specialistai.

💚 Jie ne tik dalijosi moksliškai pagrįsta informacija, bet ir atsakė į dalyvių klausimus, įkvėpė keisti įpročius, stiprinti sveikatą ir pasitikėjimą savimi.

💬 Dalyviai teigė, kad gauta informacija buvo aiški, praktiška ir lengvai pritaikoma kasdienybėje.

🙏 Ačiū dalyviams, partneriams ir lektoriams – jūsų dėka šios programos tapo gyvos, prasmingos ir reikalingos!

📌 Programos įgyvendintos iš valstybės biudžeto lėšų pagal projektą
„Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“.

14/11/2025

❤️ Susitikimai su kardiologu – jau įvyko!

Šiandien Žeimelyje ir Pakruojo visuomenės sveikatos biure vyko informatyvūs susitikimai su kardiologu med. m. dr. Roku Šerpyčiu.
Gydytojas aiškiai ir suprantamai papasakojo apie širdies ligų rizikos veiksnius, tyrimus, kuriuos verta atlikti reguliariai, bei kasdienius įpročius, galinčius padėti išsaugoti stiprią ir sveiką širdį. 🫀

Dalyviai aktyviai domėjosi, uždavinėjo klausimus, dalijosi savo patirtimis ir išgirdo daug praktiškų patarimų, pritaikomų kiekvienam.
Tokie susitikimai primena, kad rūpintis savo sveikata verta ir būtina. 🌿💛

📌 Veikla finansuota iš valstybės biudžeto lėšų.

13/11/2025

❤️ Šiandien Balsiuose vyko paskaita „Kas sieja kardiologiją ir onkologiją?“

Kardiologė Agnė Šimukauskienė paprastai ir suprantamai paaiškino, kaip širdies sveikata gali būti susijusi su onkologinių ligų prevencija. Dalyviai sužinojo, kokie simptomai turėtų kelti nerimą, kokius tyrimus verta atlikti reguliariai ir kaip stiprinti savo sveikatą kasdien.

🫀 Žmonės aktyviai įsitraukė, uždavė klausimus ir domėjosi praktiniais patarimais, padedančiais rūpintis tiek širdimi, tiek bendra savijauta.
Tokie susitikimai – vertinga proga sustoti, pasikalbėti ir išgirsti specialistės įžvalgas. 🌿💛

📌 Veikla finansuota iš valstybės biudžeto lėšų.

13/11/2025

🎗️ Šiandien Guostagalio bibliotekoje ir Linkuvos seniūnijoje vyko paskaita „Apie onkologiją paprastai: ką verta žinoti kiekvienam“.

Šeimos gydytoja Virginija Kazlauskienė aiškiai ir suprantamai pristatė, kokius tyrimus svarbu atlikti, kokie simptomai gali būti pirmieji onkologinių ligų ženklai ir kada būtina kreiptis į gydytoją. 💛

Dalyviai aktyviai klausė, domėjosi praktiniais patarimais, dalijosi savo patirtimis ir rūpimais klausimais.
Tokie susitikimai – tai svarbus žingsnis stiprinant sveikatos raštingumą ir skatinant rūpintis savimi laiku. 🌿

📌 Veikla finansuota iš valstybės biudžeto lėšų.