https://www.facebook.com/108585825603464/

Joga ir aš

Jogos užsiėmimai grupėje arba individualiai. Šri Šri joga. Nėščiųjų joga. Kvėpavimo technikos.

14/03/2026

Kartais mūsų nervų sistemai nereikia daugiau informacijos.

Reikia tik priminimo sustoti.

🌿 Kovo 19–21 d. – trumpa 4 sesijų po 2,5h praktika Panevėžyje.
Grupė jau renkasi, ateik ir tu 🤗

09/03/2026

Kartais sunku paaiškinti, ką žmogus patiria tokiose praktikose.

Todėl geriausiai tai pasako tie, kurie jau dalyvavo.

Šis trumpas kursas dažnai žmonėms tampa tiesiog galimybe sustoti ir giliai atsipalaiduoti.

🌿 Kovo 19–21 d. Panevėžyje

Jei nori daugiau informacijos – parašyk man.

06/03/2026

Kartais žmonės ateina ne dėl jogos.

O dėl to, kad pavargo laikyti viską savyje.

Mano erdvė nėra apie tobulą formą ar gilias filosofijas.

Ji apie:
– nervų sistemos nuraminimą
– kvėpavimą
– leidimą sau nieko nedaryti

Jei jauti, kad tai artima – gali parašyti man.

🌿 Kovo mėnesį vyks trumpas sesijų ciklas Panevėžyje

14/02/2026

Šiandien – Valentino diena.
Daug kalbame apie meilę sau.

Jogoje meilė sau nėra romantiška emocija.
Ji prasideda nuo Ahimsa – nekenkti.

Ne tik kitiems.
Bet ir sau.

Kaip dažnai kritikuojame save?
Spaudžiame?
Atidedame poilsį?

Meilė sau jogoje taip pat yra Saucha – vidinė švara.
Aiškesnės mintys.
Ramesnis kvėpavimas.

Ir Tapas – disciplina.
Ateiti į praktiką net tada, kai nesinori.

Kartais meilė sau nėra švelni.
Ji yra sąmoningas pasirinkimas.

Galbūt šios 3 dienos gali būti pirmas žingsnis.

Sri Sri jogos kursas Panevėžyje startuoja jau kitą savaitę. 🌿

11/02/2026

Žiema dažnai ateina ne tik su šalčiu 🥶
Ji ateina su nuovargiu 😩
Su įtampa kūne.
Su mintimis, kurios naktį nenutyla 😴🫩

Daug žmonių galvoja, kad joga – tai tik pozos.
Tačiau iš tiesų ji prasideda nuo kvėpavimo 🌬️
Nuo gebėjimo bent trumpam sustoti.

Šri Šri joga – tai praktika, kuri padeda:
– nusiraminti nervų sistemai
– atgauti energiją
– jaustis stabiliau kasdienybėje

Vasario mėnesį Panevėžyje turėsime trumpą 3 dienų Šri Šri jogos kursą 🌿
Tiems, kurie nori daugiau vidinės tylos ir aiškumo.

Jei jauti, kad tai gali būti tau –
parašyk man

Registracija per Stebby atidaryta

05/02/2026

Ar jauti, kad žiemą kūnas ir galva pavargsta greičiau?

Sri Sri Yoga 1 dalies kursas padeda išmokti paprastų, praktiškų būdų:
– nusiraminti
– atgauti energiją
– geriau jaustis kasdien

Patirtis nebūtina. Praktika be sudėtingų pozų.
Tiesiog – veiksminga.

📍 Panevėžys | 🗓 Vasaris

👉 Nori prisijungti? Parašyk žinutę ✍️

04/11/2025

Lapkričio mėnesio pamokos jau prasideda!
Laukiam prisijungiant. Registracija žinute ✍️📲

03/10/2025

Kviečiame tęsti, ar pradėti, jogos užsiėmimus spalį.
Grafikas: antradienį ir ketvirtadienį, 17:45h
Vieta: Ir Tau, Basanavičiaus g. 1A, salė 2-ame aukšte.
Kilimėlių ir apklotų yra, bet visada galima atsinešti savo.

Registruotis 067563883 arba žinute FB. Laukiame Jūsų!

01/09/2025

✨ Kiekviena pradžia turi savą magiją.
Naujieji Metai, Rugsėjo 1-oji, gimtadieniai – dažnai būtent šiomis dienomis pasižadame sau pradėti naujai, kurti pokyčius ar imtis tikslų.

Tačiau tiesa paprasta – kiekviena diena mums yra duota kaip nauja pradžia.
Kiekvienas rytas, kiekvienas įkvėpimas gali tapti momentu, kai pasirenkame pradėti iš naujo.

Noriu pakviesti Tave pagalvoti:
🌿 Kuri diena tau yra „tikroji pradžia“?
Ar tai sausio 1-oji? Rugsėjo pirmoji? O gal kiekvienas pirmadienis ar net kiekvienas rytas?

Pasidalink komentaruose – tavo patirtis gali įkvėpti kitą ✨

Ir jei jau kuris laikas galvoji apie jogą – gal šiandien gali tapti TA pradžia? 🧘‍♀️
Kviečiu atrasti praktiką pirmą kartą arba sugrįžti, jei buvai ją apleidęs.

EN: ✨ Every beginning holds its own magic.
New Year’s Day, September 1st, birthdays – so often we choose these dates to start fresh, to set intentions or new goals.

But the truth is simple – every single day is given to us as a new beginning.
Every morning, every breath can be the moment we decide to begin again.

I invite you to reflect:
🌿 What day feels like the “real beginning” for you?
Is it January 1st? September 1st? Every Monday? Or perhaps each morning itself?

Share in the comments – your story might inspire someone else ✨

And if you’ve been thinking about yoga – maybe today is the day to begin 🧘‍♀️
To discover it for the very first time… or to return after a pause.

31/08/2025

SU NAUJAIS JOGOS METAIS!
RUGSĖJO 2 d., 18 val ‘IR TAU” KLUBO 3 aukšto SALĖJE! (Basanavičiaus g 1A, Panevėžys)
LAUKIAME VISŲ!
Jogos užsiėmimai vyksta II ir IV
Registracija:
+370 678 80088 arba +370 675 63883

03/08/2025

Gurudevas Šri Šri Ravi Shankras Lietuvoje – ir nuostabus meditacijos bei muzikos vakaras kartu. 🎼🧘🏼🫶🏻
💜Širdys atsivėrė, protai nurimo, o erdvė prisipildė tylos ir sąmoningumo.

Kai į šalį atvyksta Guru, jis atneša ne tik žodžius, bet ir tylą, kuri gydo.
Tai priminimas mums visiems – kad taika 🕊️prasideda viduje o meilė ir ramybė yra mūsų tikroji prigimtis 🪉
Ji ne kažkur toli, ji čia pat, kai sustojam ir įkvepiam sąmoningai 🦢🌿

24/07/2025

🧘‍♀️🌧️ Jogos pamoka per liūtį – kodėl gi ne?

Neseniai viešėjome Kupiškyje, kur, nepaisant lietaus ir nedidelio dalyvių skaičiaus, įvyko labai jaukus, šiltas susitikimas. Buvo planuota joga lauke, tačiau gamta pasakė savaip ☔

Didelis ačiū Kupiškio rajono viešajai bibliotekai – jų dėka pamoka persikėlė į patalpas ir tapo itin jaukia popiete su nuostabiais dalyviais 🌿

Kartais būtent tokie nedideli susitikimai leidžia giliau pasinerti į praktiką, labiau susikaupti ir… tiesiog pabūti 🫶

📍Jei esi iš miestelio, kuriame trūksta jogos ar žinai bendruomenę, kuri svajoja apie tokią patirtį – parašyk mums. Mielai atvykstame!

📸 Nuotraukos – ir iš dangaus, ir iš praktikos✨

Address

Panevėžio Apskritis
Panevėžio Apskritis

Telephone

+37067563883

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga ir aš posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joga ir aš:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Panevėžio Apskritis?