Shakti Joga

08/04/2026

✨ Kiek laisvai juda tavo kūnas?

Ši seka – paprastas, bet labai aiškus mobilumo testas.

👉 Jei gali atlikti be rankų pagalbos
– tavo kūno mobilumas yra labai geras 💪

👉 Jei naudoji kaladėles ar rankas, bet jauti kontrolę
– tavo mobilumas yra neblogas, bet dar yra kur augti 🌿

👉 Jei sunku atlikti net su pagalba
– kūnas siunčia signalą, kad jam reikia daugiau dėmesio

Tai ne apie „gerai ar blogai“.

Tai apie ryšį su savo kūnu.

Ar jis laisvas?
Ar jame yra įtampos?
Ar jauti stabilumą?

🌿 Jei jauti, kad tavo kūnui reikia:

– daugiau mobilumo
– daugiau lengvumo
– daugiau sąmoningo judesio

kviečiu tave į gyvas jogos praktikas moterims

📍 Rudaminos kultūros centras
📍 Rukainių kultūros centras

✨ Kūnas nesako garsiai.
Bet jis visada sako tiesą.

01/04/2026

Gamta bunda – ir tai yra tas laikas, kai labai natūraliai norisi daugiau lengvumo, daugiau aiškumo, daugiau ryšio su savo kūnu ir vidumi.

Shakti jogos balandžio mėnesio tvarkaraštis jau paskelbtas:
👉 www.shaktijoga.lt/tvarkarastis

Šį mėnesį mūsų laukia 12 praktikų, kuriose:
– švelniai stiprinsime kūną
– paleisime susikaupusią įtampą
– gilinsime kvėpavimą ir vidinį pajautimą
– ir leisime sau iš tikrųjų atsipalaiduoti

Tai ne tik joga.
Tai laikas, kurį skiri sau.
Be skubėjimo. Be spaudimo. Su gylio pojūčiu.

✨ Praktikų kainos:
• 3 kartai per savaitę – 120 €
• 2 kartai per savaitę – 100 €
• Vienkartinis apsilankymas – 15 €

👉 Abonementus galėsi įsigyti jau šį ketvirtadienį Rukainiuose (pirmosios mėnesio praktikos metu)

Ir jei jauti, kad tau to reikia…

🕯️ Jau šį ketvirtadienį – Shakti joga žvakių šviesoje
Vakarinė praktika, skirta nurimti, iškvėpti ir paleisti savaitės įtampą.

Vietų skaičius ribotas – kviečiu registruotis iš anksto.

Su meile,
Renata
Shakti joga 🌙

20/03/2026

Pavasario lygiadienis atveria erdvę paleisti tai, kas jau nebetarnauja,
ir labai sąmoningai pasėti naują pradžią.
Ne per skubėjimą, o per jautrumą sau.

✨ Ryto Shakti jogos praktikoje:
– balansuojantis kvėpavimas
– tekantis, energiją pažadinantis judesys
– švelnus įtampos paleidimas
– intencijos pasėjimas pavasariui
– gili relaksacija su garsais

Tai praktika ne tik kūnui.
Tai erdvė sugrįžti į save, pajusti aiškumą ir lengvumą.

📍 Rudaminos kultūros centras (Vilniaus g. 12, Rudamina, Vilniaus raj.)
🕘 10:00
📅 Kovo 21 d. (šeštadienis)
🌿 Pirmas kartas – nemokamai
Susisiek su manim: info@shaktijoga.lt

17/03/2026

🔥 Šį vakarą – įvadinė Aštanga jogos pamoka 🔥
Kviečiu tave į ypatingą Shakti jogos praktiką, kurioje susipažinsi su Aštanga joga (Primary Series) – viena iš autentiškiausių ir giliausių jogos sistemų.
Aštanga joga – tai dinamiška, kvėpavimu ir judesiu paremta praktika, kur kiekviena poza susijungia į nuoseklią seką. Ši sistema buvo perduota per tradiciją ir išgryninta K. Pattabhi Jois, siekiant ne tik stiprinti kūną, bet ir nuraminti protą bei paruošti jį meditacijai.
💫 Ką patirsi šios pamokos metu:

– susipažinsi su Aštanga jogos principais
– išmoksi kvėpavimo ir judesio sinchronizacijos
– pajusi kūno stiprėjimą ir lankstumą
– patirsi „moving meditation“ būseną
🌿 Praktika bus įvadinė ir pritaikyta visiems lygiams, todėl drąsiai gali ateiti net jei tai tavo pirmas kartas.
💜 Ši praktika skirta tau, jei nori: – daugiau energijos ir vidinės jėgos
– aiškesnio proto ir koncentracijos
– gilesnio ryšio su savo kūnu
📍 Rudaminos kultūros centras - RKC
🕒 Šį vakarą 19val.
👉 Parašyk man žinutę arba tiesiog ateik ir patirk
Su meile,
Shakti joga 💫

15/03/2026

Mes, moterys iš Shaktijoga LT, dalijamės savo mažomis pergalėmis ir didelėmis širdimis. Grupė Rudaminoje, Rukainiuose ir visame Vilniaus rajone tapo saugia erdve, kur kartu per jogą atrandame ramybę, paramą ir nuolatinį augimą. Jei ieškote šilto priėmimo ir palaikymo kelionėje į geresnę savijautą, prisijunkite prie mūsų – kovo mėnesio tvarkaraštis www.shaktijoga.lt/tvarkarastis 🌿🤍🙏

07/03/2026

Prieš kiekvieną Shakti jogos praktiką aš pirmiausia kuriu erdvę.
Uždegu Palo Santo, kad išvalyčiau energiją.
Paruošiu altorių – kaip tylų dėkingumo ir sąmoningumo centrą.
Išdėlioju krištolo ir Tibeto dubenis, kad praktikos pabaigoje jų garsas galėtų nuvesti kūną ir protą į gilią ramybę.
Tai daugiau nei pasiruošimas.
Tai mažas ritualas, kuriuo atveriama erdvė moterims sustoti, atsipalaiduoti ir sugrįžti į save.
Kai jūs ateinate į salę, ši erdvė jau laukia jūsų. ✨

07/03/2026

Šiandien rytinė Shakti joga vyks Rukainiuose 10val.

20/02/2026

Kas vakarą, saulei leidžiantis Rišikeše, prie Gangos vyksta šviesos ritualas- Ganga Aarti.
Tai ne turistinis renginys, tai gyva malda, kurioje ugnis aukojama Motinai Gangai - apsivalymo, atleidimo ir vidinio tekėjimo simbol

20/02/2026

Kas vakarą, saulei leidžiantis Rišikeše, prie Gangos vyksta šviesos ritualas- Ganga Aarti.
Tai ne turistinis renginys, tai gyva malda, kurioje ugnis aukojama Motinai Gangai - apsivalymo, atleidimo ir vidinio tekėjimo simboliui.
Šankhos garsas, varpelių skambesys, sinchroniniai Aarti judesiai, mantra ir šimtai žmonių su viena intencija.
Ši ceremonija priminė man, kad tikras ritualas visada prasideda viduje.
Apie Gangos reikšmę ir šios apeigos simboliką parašiau išsamų straipsnį savo svetainėje.
Nuoroda Bio aprašyme.

19/02/2026

Jei skauda apatinę nugarą - vien tempimo nepakanka. Šį 4 paprastų pratimų seka:
💙 aktyviną stuburą
💚 mažina spaudimą juosmeniui
🩵 atpalaiduoja klubus
💜 stiprina pilvo presą
Išsaugok šią seką ir atlik ją kasdien.
Arba užsūk į mano youtube kanalą ir atlik ją kartu su manimi (nuoroda Bio aprašyme)

13/02/2026

Šiame reels’e dalinuosi savo išėjimo iš 6 dienų badavimo patirtimi 🌿
Pirmame video pasakojau apie patį badavimą – kodėl jį pradėjau, ką jis man davė ir kokias vidines dovanas atnešė.
Šiame – apie tai, kaip jį užbaigiau ajurvediniu būdu: lėtai, sąmoningai ir su pagarba kūnui.
Išėjimas iš badavimo yra ne mažiau svarbus nei pats badavimas.
Tai momentas, kai ne „puoli valgyti“, o švelniai pažadini virškinimo ugnį ir leidži kūnui grįžti į ritmą.
Jei įdomu, kaip tai dariau Indijoje – žiūrėk iki galo. 🌿

10/02/2026

Šiuo metu gyvenu ir mokausi prie pat Gangos upės. Iš savo terasos Rišikeše kiekvieną rytą ir vakarą girdžiu jos ošimą – tylų, bet nuolatinį. Tai ne fonas. Tai buvimas.

Kuo ilgiau esu čia, tuo aiškiau suprantu, kad apie Gangą neįmanoma nerašyti. Ne tik todėl, kad ji laikoma šventa, bet todėl, kad ji labai tiksliai atspindi tai, ką vadiname moteriška energija: tekėjimą, apsivalymą, gebėjimą išlikti gyvai net chaose, jėgą, kuri gydo tada, kai nėra blokuojama.

Ganga man tapo ne simboliu, o veidrodžiu.
Joje susitinka mitas ir mokslas, ritualas ir kasdienybė, Shakti ir sąmonė. Ir būtent iš šios patirties gimė straipsnis, kuriuo noriu pasidalinti su jumis.

Jei tau artima Shakti joga, jei jauti, kad tavo energija kartais užstringa, o kartais – ieško krypties, kviečiu paskaityti.
Tai tekstas ne apie Indiją. Tai tekstas apie mus.
https://www.shaktijoga.lt/post/ganga-upe

Straipsnyje iš Rišikešo pasakoju apie Gangą – ne tik kaip šventą Indijos upę, bet ir kaip moteriškos Shakti energijos simbolį. Per mitus, ritualus ir mokslinius tyrimus atsiskleidžia, ko ši upė moko mus, moteris: apie tekėjimą, apsivalymą, pusiausvyrą ir vidinę jėgą, kuri gali i...