Shakti Joga

20/02/2026

Kas vakarą, saulei leidžiantis Rišikeše, prie Gangos vyksta šviesos ritualas- Ganga Aarti.
Tai ne turistinis renginys, tai gyva malda, kurioje ugnis aukojama Motinai Gangai - apsivalymo, atleidimo ir vidinio tekėjimo simbol

20/02/2026

Kas vakarą, saulei leidžiantis Rišikeše, prie Gangos vyksta šviesos ritualas- Ganga Aarti.
Tai ne turistinis renginys, tai gyva malda, kurioje ugnis aukojama Motinai Gangai - apsivalymo, atleidimo ir vidinio tekėjimo simboliui.
Šankhos garsas, varpelių skambesys, sinchroniniai Aarti judesiai, mantra ir šimtai žmonių su viena intencija.
Ši ceremonija priminė man, kad tikras ritualas visada prasideda viduje.
Apie Gangos reikšmę ir šios apeigos simboliką parašiau išsamų straipsnį savo svetainėje.
Nuoroda Bio aprašyme.

13/02/2026

Šiame reels’e dalinuosi savo išėjimo iš 6 dienų badavimo patirtimi 🌿
Pirmame video pasakojau apie patį badavimą – kodėl jį pradėjau, ką jis man davė ir kokias vidines dovanas atnešė.
Šiame – apie tai, kaip jį užbaigiau ajurvediniu būdu: lėtai, sąmoningai ir su pagarba kūnui.
Išėjimas iš badavimo yra ne mažiau svarbus nei pats badavimas.
Tai momentas, kai ne „puoli valgyti“, o švelniai pažadini virškinimo ugnį ir leidži kūnui grįžti į ritmą.
Jei įdomu, kaip tai dariau Indijoje – žiūrėk iki galo. 🌿

10/02/2026

Šiuo metu gyvenu ir mokausi prie pat Gangos upės. Iš savo terasos Rišikeše kiekvieną rytą ir vakarą girdžiu jos ošimą – tylų, bet nuolatinį. Tai ne fonas. Tai buvimas.

Kuo ilgiau esu čia, tuo aiškiau suprantu, kad apie Gangą neįmanoma nerašyti. Ne tik todėl, kad ji laikoma šventa, bet todėl, kad ji labai tiksliai atspindi tai, ką vadiname moteriška energija: tekėjimą, apsivalymą, gebėjimą išlikti gyvai net chaose, jėgą, kuri gydo tada, kai nėra blokuojama.

Ganga man tapo ne simboliu, o veidrodžiu.
Joje susitinka mitas ir mokslas, ritualas ir kasdienybė, Shakti ir sąmonė. Ir būtent iš šios patirties gimė straipsnis, kuriuo noriu pasidalinti su jumis.

Jei tau artima Shakti joga, jei jauti, kad tavo energija kartais užstringa, o kartais – ieško krypties, kviečiu paskaityti.
Tai tekstas ne apie Indiją. Tai tekstas apie mus.
https://www.shaktijoga.lt/post/ganga-upe

Straipsnyje iš Rišikešo pasakoju apie Gangą – ne tik kaip šventą Indijos upę, bet ir kaip moteriškos Shakti energijos simbolį. Per mitus, ritualus ir mokslinius tyrimus atsiskleidžia, ko ši upė moko mus, moteris: apie tekėjimą, apsivalymą, pusiausvyrą ir vidinę jėgą, kuri gali i...

09/02/2026

Pirmąją savaitę Rišikėše prabadavau ant vandens net 6 dienas! Tuo pačiu dalyvaudama pažangiuose jogos mokytojų kursuose.
Šis intuityvus sprendimas leido man giliau pasinerti į jogos praktiką ir visai ramiai atlaikyti labai intensyvų mokymosi ritmą 🙏
Man tenka didžiulė garbė mokytis iš vieno žinomiausio Pranayamos mokytojo visame Rišikėše - Dr. Sanjeev Kumar Pandey.
Būtent badavimas padėjo man išjausti pilnai Pranayamos galią 🙏
Šias žinias integruosiu į mano vedamas gyvas Shakti jogos praktikas Lietuvoje.
Rytoj išeinu iš badavimo, bet šį kartą Ajurvediniu būdu ❣️
Jei nori sužinoti kaip - sek mano profilį ir virtualiai keliauk su manimi 🙏

04/02/2026

Šiuo metu esu Indijoje, Rishikesh – vietoje, kuri vadinama jogos širdimi. Čia dalyvauju pažangiuose jogos mokytojų kursuose World Peace Yoga School, ir jie prasidėjo ne nuo asanų, ne nuo teorijos ir net ne nuo kvėpavimo.

Mokymai prasidėjo nuo Jagijos – senovinės ugnies ceremonijos.

Tai ritualas, kurio metu per ugnį, ghee aukojimą, mantras ir simbolinius veiksmus sąmoningai paleidžiama tai, kas nebereikalinga, ir pasiruošiama priimti žinias švariai. Tai ne folkloras ir ne graži tradicija turistams. Tai labai konkretus vidinis procesas, kuris Indijos jogos tradicijoje žymi tikrą pradžią.

Po šios ceremonijos kūne atsiranda ramybė, prote – aiškumas, o viduje – keistas, bet labai tikras lengvumas. Ir tik tada prasideda mokymasis.

Apie tai, ką iš tiesų reiškia Jagijos ceremonija, kokią simboliką turi kiekvienas jos elementas ir kodėl ji atliekama prieš gilesnį jogos kelią, parašiau išsamų straipsnį savo svetainėje.

👉 Nuoroda straipsniui – https://www.shaktijoga.lt/straipsniai

Jei tau artima joga ne tik kaip judesys, bet kaip sąmoningas kelias – kviečiu sekti mano kelionę 🙏🙏🙏

29/01/2026

🔥 1 val. 20 min. Vinyasa Flow, kuri nepalieka „pusiaukelėje“ 🔥
Jeigu kūnas prašo judesio, o galva – pauzės, ši praktika kaip tik tau.
Tai dinamiška, bet sąmoninga Vinyasa Flow, kurioje:
✔️ suaktyvini visą kūną
✔️ stiprini raumenis be chaoso
✔️ paleidi įtampą per kvėpavimą
✔️ grįžti į save per judesį
Šiame Reels – tik maža ištrauka.
Visa 1 val. 20 min. praktika jau laukia mano YouTube kanale 🎥
👉 Spustelk nuorodą BIO ir praktikuok kartu su manimi
Leisk sau ne „greitai“, o giliai.

29/01/2026

🔥 LIKO TIK KELIOS DIENOS ir ši galimybė nebegrįš!
Spalio 14–22 d. ANDALŪZIJOS JOGOS IR ŽYGIŲ STOVYKLA – savaitė, kurioje rytai gali prasidėti su joga saulės spinduliuose, o vakarai nusileidžia ramiu garso terapijos ritmu.
☀️ 7 dienos / 8 naktys judesio, gamtos ir tikro atokvėpio
Iki vasario 1 d. galioja ankstyvos registracijos kaina:
✨ 1000 € vietoj 1400 €
Dar kelios dienos, kai gali sau leisti šią kelionę lengviau – ir finansiškai, ir emociškai.
Ši stovykla – ne apie „reikia“.
Ji apie:
- rytus su joga ir saule
- lėtus žygius kalnuose
- kūną, kuris pagaliau atsipalaiduoja
- erdvę, kur gali būti savimi be skubėjimo
Jei jau kuris laikas pagalvoji apie Andaluziją, bet vis atidedi –galbūt tai ženklas nebeatidėlioti.
🌸 Vietų skaičius ribotas, o ankstyva kaina galioja tik dar kelias dienas.
Daugiau apie šią kelionę 👇
www.shaktijoga.lt/andaluzija

26/01/2026

Mielos moterys, 🤍

Kol vasario mėnesį būsiu Indijoje – gilinsiu žinias kaip jogos mokytoją – labai nenoriu, kad nutrūktų mūsų ryšys ir jūsų praktika.
Todėl su didele meile jums įrašiau 1 val. 20 min. Power jogos praktiką moterims ir patalpinau ją savi kanale „YouTube“.

Tai vidutinio intensyvumo Shakti joga, skirta jau praktikuojančioms moterims – toms, kurios nori:
✨ išlaikyti raumenų tonusą
✨ jaustis stiprios ir gyvos kūne
✨ išlaikyti praktikos tęstinumą

Praktika nufilmuota gyvai Rudaminos kultūros centre – su tikru tempu, tikru kvėpavimu ir tikra moteriška energija. Be skubėjimo, bet ir be „tingėjimo“.
Tokioje, kokioje ir susitinkame gyvai 🤍

Kviečiu:
👉 rinktis šią praktiką 1–2 kartus per savaitę
👉 praktikuoti savo tempu
👉 leisti kūnui jaustis stipriam, o galvai – ramesnei

Net būdama toli, aš esu su jumis per praktiką 🌺
Judame kartu, kvėpuojame kartu ir palaikome savo kūną – iš meilės, ne iš pareigos.

Jei praktikuosi – parašyk, kaip jautėsi kūnas. Man tai labai svarbu 🤍
Su meile,
Renata | Shakti joga 🕊️

https://www.youtube.com/watch?v=544WY-Fq_7I

Ši Power jogos praktika skirta moterims, kurios jau praktikuoja jogą ir nori stipresnio, gyvesnio, bet sąmoningo judesio.Tai vidutinio sunkumo praktika, apim...

19/01/2026

✨ Nauja Shakti jogos praktika jau mano YouTube kanale ✨

Įkėliau 1 valandos trukmės ramią, atpalaiduojančią Shakti jogos praktiką, skirtą visiems lygiams – ypač toms, kurios:
– jaučiasi pavargusios
– nori švelniai ištempti visą kūną
– ieško saugios, neskubios praktikos namuose
– tik pradeda savo kelią su joga

Tai praktika, kurioje nereikia skubėti, stengtis ar „padaryti teisingai“.
Tik kvėpavimas, judesys ir grįžimas į save.

🎥 Praktiką rasi mano YouTube kanale
👉 labai kviečiu paspausti Subscribe, nes:
netrukus ten atsiras daugiau jogos praktikų, skirtų praktikuoti namuose – savo tempu, savo laiku.

Jeigu jautiesi, kad dabar gyvenime reikia daugiau ramybės, švelnumo ir ryšio su kūnu – pradėk nuo šios praktikos 🤍

Ši 1 valandos Shakti jogos praktika moterims sukurta tam, kad sugrįžtum į kūną, nuramintum protą ir atgaivintum savo moterišką energiją.Praktika tinka visiem...

09/01/2026

Rekomenduoju daryti 6-8 kartus :))