Vidinė galia - Joga su Šarūne

29/09/2025

Labas rytas, toks yra mano spalio planas. O koks jūsų? 🐚

🐦 ryto joga - budinti kūną ir energiją;
🐦 stipri joga - pažengusiems ir norintiems intensyvumo;
🐦 vakaro joga - švelni, kūnui maloni praktika;
🐦 kvėpavimo terapija - siekiantiems vidinės ramybės.

registracija naujiems jungiantiems žinute, o esamiems Momoyoga programėlėje. 🕉

25/09/2025

Stiprybė užgimsta tada, kai kvėpavimas veda kūną. Kai kvėpuojame sąmoningai, kūnas natūraliai randa pusiausvyrą tarp jėgos ir atsipalaidavimo – pozos tampa tvirtos, bet ne sunkios, o judėjimas įgauna lengvumo. Todėl man ir patinka intensyvesnė joga, kai kvėpavimas veda greičiau nei protas spėja sugalvoti "sunku ir tingiu". :))) ją vedu pirmadieniais bei trečiadieniais 17:30 ir 19val. Ryto joga antradieniais ir ketvirtadieniais 8:30 irgi yra panašaus tempo, su daugiau dinaminiu judesiu. Kviečiu registruotis žinute arba momoyoga programėleje ir drauge patirti, kaip kvėpavimas gali vesti į stiprybę be įtampos. 🐅

p.s. jokia jogos poza ar nuotrauka neatsipindi kas iš tiesų yra jaučiama viduje. 😇

22/09/2025

Joga nėra apie tobulą pozą – dažniau tai apie jausmą, kylantį kūne. Kai atsisakome lūkesčių dėl tobulumo, nematome savęs veidrodyje, atsiveria galimybė išgirsti savo kūno šnabždesį. 🐚
Šią savaitę kviečiu jus patirti jogą ne akimis, o širdimi – kaip šiltą grįžimą į savo namus. Kviečiu į ryto bei stiprios jogos užsiėmimus (vakaro jogos grupės yra pilnos). Joga gali būti ir švelnus pabudimas, ir galinga ugnis, pažadinanti kūną bei protą. Rytinė praktika leidžia pasitikti dieną su ramybe ir aiškumu, o stipresnė joga – išjudina, suteikia jėgos Abu šie keliai veda į tą pačią vietą – į gilesnį ryšį su savimi. Kviečiu atrasti, kuri energija arčiau širdies: prisijunk į rytinę jogą švelniam pabudimui arba į stiprią jogą, kad pajustum vidinę galią.
Registracija žinute 💌

17/09/2025

Ši erdvė gimė iš noro turėti kažką šilto mieste. Šilto sielai, šilto kūnui, šilto mūsų jausmams. Ateiti ir panirti į save per judesį, per kvėpavimą, per ryšį su kitais.
Galvojau pasidalinsiu nuotraukomis, jog turėti sau bei kitiems amžiną atsiminimą ką reiškia kurti svajones. 🥰 ji veiks tol, kol skambės jūsų balsai, kol giliai kvėpuosit, kol ves jus jogos pozos siekti daugiau. Ačiū 🤍

15/09/2025

lietingi rytiniai sveikinimai:)
Atidaryta jau yra registracija spalio mėnesio užsiėmimams per Momoyoga programėlę. Mokėti galite atvykę arba pavedimu. Registracija nėra sunki:
Jei bus klausimų, visada rašykite 🕉

www.momoyoga.com/vidinegalia/register

13/09/2025

Labas rytas 🌼
Visų pirma noriu išreikšti didžiulę padėką tokiu noru lankyti jogos užsiėmimus. ❤ Širdis virpa ir stengiuosi priimti visus. Erdvė nedidelė, grupės mažos, tad dėl susidomėjimo nuo kitos savaitės prijungiu naują stiprios jogos grupę - pirmadieniais ir trečiadieniais 17:30 - 18:45.
Tai jogos praktika, kurioje susilieja jėga, energija ir vidinė ramybė. Ji stiprina kūną, lavina ištvermę bei lankstumą, padeda atsikratyti įtampos ir streso. Šios praktikos esmė – pusiausvyra tarp fizinio stiprumo ir vidinės tylos, erdvė, kurioje išmokstame klausytis savo kūno, paleisti mintis ir atrasti ryžtą kasdieniame gyvenime. Prisijunk prie mūsų grupės ir kartu kurkime stiprybės, ramybės bei augimo kelionę! 😎🕉
Registracija AŽ

09/09/2025

Aš radau tikrai po ilgo ir nuobodaus ieškojimo patogų būdą registracijai - MOMOYOGA aplikaciją arba svetainę kam patogiau. Kviečiu registruotis į spalio užsiėmimus jau ten. Labai paprasta, atsiskaitymas vyksta atvykus, kas turite abonementus matysis ten irgi. 🙂 Yra patogu, nes yra ir laukiančiųjų sąrašas, nereikės kiekvieną kartą rašyti, galėsite pačios lengviau valdyti savo registraciją. Galėsite prisidėti į jums patogų kalendorių, viskas paranku. Jeigu kils klausimų rašykite arba gyvai susitikus atsakysiu. Pristatau kuo anksčiau, kad galėtumėte pasimėginti naudotis. Ten nurodyti yra ir kvėpavimo užsiėmimai.

Taip pat noriu paprašyti, jei nėra galimybės sudalyvauti užsiėmimuose, tai arba juos atšaukti arba pranešti man. Tai yra visų pirma atsakomybė prieš save, tada prieš laukiančią grupę ir prieš mane. 🥰
https://www.momoyoga.com/vidinegalia/schedule

08/09/2025

Kvėpuojame kiekvieną akimirką, tačiau dažnai to net nepastebime. Dauguma mūsų kvėpuoja paviršutiniškai – tik krūtine, greitai ir neritmiškai. Toks kvėpavimas maitina tik dalį plaučių, o kūnas bei protas lieka įsitempę. Taisyklingas kvėpavimas – gilus, tolygus ir ritmingas, kylantis iš diafragmos. Įkvepiant pilvas lengvai išsiplečia, iškvepiant – natūraliai susitraukia. Toks kvėpavimo būdas sukuria harmoningą srautą kūne.
Kai kvėpuojame taisyklingai, jaučiame kaip kūnas atsipalaiduoja, mintys nurimsta, o viduje atsiranda erdvės ir ramybės pojūtis. 🌞

03/09/2025

It's a pinch moment. Ačiū visiems už sveikinimus, už gražius ir įkvėpiančius žodžius. Vakar buvo nuostabus vakaras, sunku suvokti:) atvėriau duris į nuostabią pradžią, kuri tikiuosi gyvuos ilgai. Ateikit apžiūrėti, kai reikės jogos, psichologinės pagalbos ar išlaisvinančio kvėpavimo - rasite mane ten. 🤍

25/08/2025

labas rytas visiems!
nauja vieta, tad grįžta ir rytiniai užsiėmimai; prisideda viena dar stipri joga ir sąmoningą kvėpavimą vesiu sekmadieniais. Štai toks planas 🌼

Labai kviečiu, kam norisi išmokti taisyklingai kvėpuoti, judėti sąmoningai savu greičiu. Paprastai tariant - grįžimą į savo kūną per judesį. Joga yra puiki kūno bei proto atsipalaidavimo praktika. 🌼

Grupės šiek tiek mažesnės, registracijos forma:
https://forms.gle/GS98axJcJ7N6FrRf7 arba 062655266.
Taip pat atidarymo proga, visų jogos užsiėmimų kaina iki rugsėjo 15 dienos bus 5eu. 😇

iki susitikimo ant kilimėlio 🕉


Joga man yra sielos vaistas per kūną. Pratikos metu mes pratempiame, tonizuojame raumenis, masažuojame vidinius organus. Rimsta mūsų protas, mažėja minčių srautas. Praktikos metu jogos pozos yra kruopščiai atrinktos, kad apjungtų visų raumenų darbą, juos stiprintų, lavintų balansą ...