16/07/2025
Psichoterapeuto atostogos 🌿
Tradicinis postas artėjant atostogoms 🏖️
Ar noriu, kad mano terapeutas būtų pailsėjęs ir veikiančia galva? Taip!
Ar nervina, kai jis išeina atostogų? Dvigubai taip! 💪
Tiesą pasakius, atostogos (net savos) kai kuriems žmonėms primena paliktumo, apleistumo patirtis. Palikti pas močiutes, be mokyklos draugų atsvaros, du mėnesius sėdintys prie televizoriaus - jei atostogos asocijuojasi su apleistumu, paliktumu, gal net prievarta, tai net savos atostogos gali kelti nepaaiškinamą liūdesį ir nerimą.
O kai palieka (atostogų išeina) žmogus, kuris papildo gyvenimą saugia erdve būti savimi, net jei tai trumpam, gali kilti tikrai daug jausmų. Ir net labai priešingi jausmai vienu metu - pyktis ar liūdesys už tai, kad palieka, baimė "o ką jei prireiks", džiaugsmas, kad vienu įsipareigojimu mažiau ir nieks pernelyg nesigilins, ką reiškia tas "viskas gerai".
Dėl to, artėjant psichoterapeuto atostogoms, kartais gali:
🔸grįžti prieš tai jau dingę simptomai,
🔸sustiprėti nerimas,
🔸rastis neaiškaus liūdesio,
🔸šiaip pasižiūri į veidą ir vat nervina.
Visada nelaiku. Visada per ilgos. Arba per trumpos.
Bet ir naudingos, nes padeda:
🔸pažiūrėti, kaip sekasi save pakalbinti pačiam/pačiai,
🔸atrasti, kas dar yra tavo atramos kasdienybėje, kas dar padeda, kai sunku,
🔸patirti, kad sugrįš (ypač jei paliktumo patirtyse to sugrįžimo nebuvo), kad išsiskyrimas nebūtinai reiškia ryšio nutrūkimą,
🔸mokytis atkurti ryšį po išsiskyrimo.
🔸mokytis, kad galima būti ryšyje ir vis tiek pasirūpinti savo poreikiais. 💪
Atostogausiu iki rugpjūčio 18 dienos. Pažadu grįžti pailsėjusi! ⛱️ Ar pasiilgsiu? Done! Jau pasiilgau :)
O po atostogų turėsiu vietų terapijai (pirmenybė, kaip visad, norintiems į grupę) - jei norėtum pradėti, gali rašyti, o aš atsakysiu į laiškus/žinutes grįžusi po atostogų.
