Aromaterapinė Joga Ukmergėje

03/02/2026

Jogos praktika moterims kiekvieną trečiadienį Šventupės dvare.

Ar esi mama, kuriai taip reikia bent valandėlės ramybės su savo mintimis ir tyla?
Ar nuolat skubi, daug dirbi, rūpiniesi visais – o sau laiko lieka mažiausiai?
O gal esi jauna mergina, kartais pasimetusi, ieškanti vidinės ramybės ir balanso?

Šie jogos užsiėmimai skirti tau – sustoti, atsikvėpti, pajusti savo kūną ir nuraminti mintis.

Čia nereikia būti „lankščiai“ ar „patyrusiai“ – tereikia ateiti ir pabandyti. 🧘‍♀️

Esu jogos mokytoja ir kūno terapijos praktikė, todėl užsiėmimuose kuriu saugią, jaukią erdvę giliam atsipalaidavimui tiek kūnui, tiek vidinei būsenai.

Ateik pailsėti.
Ateik susitikti su savimi.
Ateik ir pajusk, kaip gera sustoti.

02/01/2026

Praktikuojame jogą kiekvieną trečiadienį - dvi grupės 17:45 ir 19:15🧘‍♀️
Būtina registracija!
Užsiėmimai skirti tik moterims.💃
Iš Ukmergės galima kooperuotis🚘

28/12/2025

Pasimatom vasario 15d. 🤗

Joga su dalmatinų veislės šuneliais iš veislyno MARGULIO SAPNAS. Užsiėmimas vyks Ukmergėje, Vasario 16-osios g. 11, Tolerancijos centre. ! Padarius užsakymą, gaunamas tik patvirtinimo laiškas, papildomų bilietų nėra.

24/11/2025

Kalėdų eglutės dažnai puošiasi plastikiniais ar masinės gamybos papuošimais, kurie atrodo gražiai, bet neturi jokios šilumos, aromato ar natūralumo.
Bičių vaško žaisliukai yra 100 % natūralūs, rankų darbo, skleidžia švelnų medaus aromatą ir suteikia eglutei šilto, natūralaus grožio. Jie ne tik gražūs, bet ir tvarūs, ilgaamžiai.
Įsivaizduokite, kaip jūsų eglutė kvepia medumi, spindi šiluma ir dovanoja prisiminimus šeimai ar draugams. Tai ne tik papuošimas — tai šventinė patirtis, kuri kuria tikrą Kalėdų magiją, palaiko gamtą, vietinius bitininkus ir tampa išskirtine dovana.
Padovanok savo namams ar artimiesiems natūralų grožį.
🐝🎄

20/11/2025

Kasdienybė iš tavęs pareikalauja daug — įtampa, skubėjimas, rutina, pavargęs kūnas ir minčių chaosas tampa nuolatiniais palydovais. Jauti, kad norėtum sustoti, įkvėpti giliau ir sugrįžti į save.
Ilgainiui tai virsta sunkumu atsikelti ryte, įtampa nugula pečiuose, o protas nepaleidžia nerimo net vakare. Ir nors žinai, kad reikia rūpintis savimi, dažnai tam nerandi nei laiko, nei krypties.
Mano vedamos jogos praktikos — tai erdvė, kurioje kūnas atsipalaiduoja, protas nurimsta, o tu atrandi save iš naujo.
✔ lėti, sąmoningi judesiai
✔ kvėpavimo technikos, kurios ramina nervų sistemą
✔ energetinis balansas ir kūno lankstumo gerinimas
✔ saugi, šilta ir priimanti atmosfera
✔ praktika tinkama tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems
Tai nėra tik joga — tai sustojimo, atsigavimo ir vidinės pusiausvyros ritualas.
Pakviesk save į akimirką, kurioje kūnas atsigauna, mintys nurimsta, o siela palengvėja.
Prisijunk prie jogos praktikos — tavo ramybė prasideda čia.
Rašyk žinutę ir rezervuok vietą.

29/10/2025

Kodėl joga veikia tik reguliariai:

Kūnas prisitaiko lėtai – raumenys, sausgyslės ir sąnariai tampa lankstesni tik nuosekliai treniruojant.

Kvėpavimo ir nervų sistema mokosi nurimti – vienas seansas tik parodo kelią, bet nesustiprina įgūdžio.

Įtampa kūne tirpsta palaipsniui – pečiai, sprandas ir nugara atsipalaiduoja po kelių ar keliolikos praktikos kartų, ne vieno karto.

Emocinė pusiausvyra auga palaipsniui – proto ramybė ir sąmoningumas ugdomi kasdieniu grįžimu į kilimėlį.

Vienas seansas nuramina.
Reguliari joga keičia gyvenimą.

Laukiu Jūsų kiekvieną trečiadienį 17:45 ir 19:15

12/10/2025

Esu dar visai neseniai pradėjusi savo kelią kaip jogos mokytoja, tačiau kiekviena patirtis vis labiau patvirtina, kokia prasminga ši veikla. Nuolat siekiu gilinti savo žinias ir mokytis iš tų mokytojų, su kuriais sutampa vertybės ir požiūris į jogą.

Vakar, su kolegės ir bendrakursės Karolina Funkienė rekomendacija, dalyvavau sertifikuotuose Gilijoga gydomosios jogos pagrindų mokymuose. Tai buvo nepaprastai vertinga patirtis, kaip teisingai ir saugiai vesti asanas, kaip padėti žmonėms stiprinti kūną be žalos, ir kaip išvengti netaisyklingų įpročių, galinčių kenkti ilgainiui.

Labai vertinu, kai mokytojai geba parodyti, kokia įvairiapusiška gali būti joga – kaip ji gali būti pritaikoma kiekvienam žmogui, nepriklausomai nuo jo fizinės būklės ar patirties. Tokie mokymai ne tik praturtina žinias, bet ir atveria platesnį požiūrį į jogą kaip gydančią, gyvybingą ir visiems prieinamą praktiką.

Gilija Bernotienė dlijosi žiniomis paprastai, suprantamai ir įkvepiančiai – buvo gera klausyti, mokytis ir patirti.
Tikiu, kad šie mokymai labai reikalingi visiems, kurie dirba su žmonėmis ir nori savo užsiėmimus vesti dar atsakingiau bei sąmoningiau.

💛 Nuoširdžiai rekomenduoju „Gili joga“ – už profesionalumą, žinias, gilumą ir šilumą.
Ir, žinoma, jei gyvenate Kaune, būtinai apsilankykite pas Karolina – ji nuostabi mokytoja ir įkvepiantis žmogus.

Dėkinga už šią patirtį ir galimybę augti.

06/10/2025

Man patinka pasimatuoti save įvairiose veiklose, o šį kartą likimas atvedė į visiškai naują patirtį – vesti jogą su mažais šuniukais, vos dviejų mėnesių amžiaus! 🐾
Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo kaip žaidimas, bet iš tiesų – tai nuostabi emocinė terapija. Šuniukai spinduliuoja džiaugsmą, o joga padeda nurimti, įsiklausyti į kvėpavimą ir pajusti kūną. Kai visa salė pilna mažų uostančių nosyčių, striksinčių aplink – neįmanoma nesišypsoti. 💛
Tokie užsiėmimai:
mažina stresą ir gerina nuotaiką,
moko būti akimirkoje,
padeda stiprinti ryšį su savimi ir aplinka,
o svarbiausia – suteikia tiek daug pozityvios energijos, kad norisi apkabinti visą pasaulį.
Joga su šuniukais primena, kad ramybė ir džiaugsmas gali gyventi greta. Kad galima juoktis, kai šuniukas bando padaryti tavo „šunų pozą“ geriau už tave 🐕‍🦺, ir kad kiekviena akimirka yra verta dėkingumo.
Tikiu, kad tokių patirčių reikia daugiau – švelnumo, artumo, buvimo be kaukių. 🫶

11/09/2025

🌸 Puiki žinia moterims, norinčioms pasirūpinti savimi! 🌸

Nuo rugsėjo 17 d. trečiadieniais kviečiame Jus į jogos praktikas, kuriose galėsite atrasti ramybę ir vidinę pusiausvyrą.
Užsiėmimų laikai: 17:45 ir 19:00
Vieta: Švnetupės dvaras, Ukmergės raj.
Joga – tai kūno ir proto harmonija. Kai nurimsta vidus, ramybė ima skleisti šviesą ir aplinkoje.