08/01/2025
Atrask lengvumo jausmą su sveiku detoksu🫒
Atėjus naujiems metams visi skuba numesti svorio, išsivalyti organizmą ir dažnai griebiasi drąstiškiausių būdų, kurie neretai būna netgi žalingi. Pateikiu keletą patarimų, kaip švelniai padėti organizmui apsivalyti ar numesti keletą nereikalingų kilogramų⚖️
🍋 Gerkite daug skysčių, tokių kaip vanduo su mėtomis, ekologiškomis citrinomis, agurkais ar kadagio uogomis. Puikiai tiks ir arbatos, tokios kaip dilgėlių, kiaulpienių ar žalioji.
🥦 Kasdien suvalgykite bent vieną daržovę, kuri gerina detoksikacijos procesus - koriandą, burokėlį, brokolį ar grąžgasčių saujelę.
🍓 Galite įtraukti uogų, daržovių ar žolelių miltelius į gaminamus patiekalus, pvz. pabarstykite uogų miltelių ant rytinės košės ir turėsite sveikesnį košės variantą.
🍤 Valgykite pakankamai baltymų, nes jie ypač svarbūs detoksikacijos procesams. Dažnai žmonės darosi detoksą ir valgo vien salotas, kuriuose nėra visai baltymų. Baltymų šaltiniai gali būti mėsa, žuvis, jūros gėrybės, bolivinė balanda, riešutai, sėklos, spirulina, rauginti pieno produktai ar augaliniai baltymų mišiniai.
🫐 Stenkitės suvartoti ypač daug skaidulinio maisto - įvairių daržovių, uogų, vaisių, pilno grūdo produktų, sėklų ar skaidulų mišinio, kurį ypač lengva įtraukti į kasdienį racioną.
🥑 Galite įtraukti specifinius maisto produktus, kurie gerina organizmo detoksikaciją, tai ciberžolė, avokadai, žalios lapinės daržovės, visos kryžmažiedės daržovės, imbierai, spanguolės ar česnakai.
🍶 Efektyvesnei detoksikacijai suaktyvinti rekomenduoju įtraukti keletą preparatų, tokių kaip Zinobiotic skaidulos, Xelliss Spirulina, homeopatinį preparatą Nux Vomica Hommacord.
🧉 Zinobiotic skaidulas dėkite į jogurtą, košę, kokteilį ar paprasčiausiai vandenį. Pradėkite nuo puse matavimo šaukštelio ir palaipsniui didinkite iki dviejų matavimo šaukštelių.
🌿 Gerkite keturias Xelliss spirulina tabletes per dieną užgeriant gausiai vandens.
🥤 Homeopatinį preparatą Nux Vomica lašinkite į vandens gertuvę apie 30 lašų ir gurkšnokite per dieną.
