Pottery like Poetry, Vytauto Gatvė 48 (2025)

25/09/2025

Tinkamas sprendimas suteikia energijos 🪽

Kai nežinau kaip pasielgti, ši įžvalga gelbsti mane!
Pasimankštinti ar patingėti? Pasigaminti pietus ar suvalgyti bandelę? Važiuoti prie jūros ar padirbėti?

Ir atsakymai ne visada tokie, kokie atrodo turėtų būti renkantis teisingai: mankštintis, gaminti pietus ir važiuoti prie jūros.

Taip, dažnu atveju judesys, visavertė mityba ir atsipalaidavimas yra tinkamiausi ir suteikia daugiausia energijos, žvalumo, bet …

Bet kartais nutinka taip jog reikia pagulėti ant sofos su bandele rankose ir pasivaikščiojimus pajūry iškeisti į spintos kuopimą.

Manau, jaučiu, jog tinkamu metu sau uždavus klausimą: o kas man šiuo metu suteiktų daugiausia energijos, malonumo, kas pakeltų man nuotaiką, pripildytų mane išgelbsti nuo pervargimo, persitempimo, beverčių susitikimų, užtrunijusių santykių ir galybės galybės varginančių emocijų kuriose taip dažnai ir taip nepastebimai užsisukame nesuprasdami kaip čia atsidūrėme.

Tad linkiu nebekankinti savęs tuo salotų bliūdu, kai norisi ledų ir kompanija, kai norisi laisvės vienumoje.

Juk kai savęs paklausiam, o kas man suteiktų energijos? Kaip magiški burtininkai žinom atsakymą. Nebeignoruokime jo. Gyvenimas vienas (ir kai žvilgteliu atgal, atrodo lekiantis su vėjaliu!) tad nešvaistykim jo, saugokim savo ir kitų energiją 🤍

O jei kūnas ir mintys sustingusios ir nebejauti, nebegirdi jokių atsakymų, kviečiu į jogą 🤍🙏 čia sugrįšime į gilią draugystę su savimi. Atstačius šį ryšį gyvenimas tampa paprastas (ar bent paprastesnis) ir aiškus (ar bent aiškesnis)

Namaste ✨

15/09/2025

Tegul rūpestis savo kūnu, sveikata ir gera savijauta tampa ne privilegija, o prioritetu 🌿

Kviečiu į jogos praktikas antradienio, ketvirtadienio ir sekmadienio vakarais, Vilniuje, Žvėryne.

Išgirsk savo sielą – ji kalba per kūną. Ši kalba subtili. Jei kartais pritrūksta laiko, erdvės, motyvacijos ar palaikymo – ateik į praktiką. Kartu lengviau, smagiau ir prasmingiau.

Namaste ✨
Kristina

11/09/2025

Tikiu, jog esame laimingiausi, kai darome tai - ką mylime, kai dalinamės tuo - kuo gyvename.

Septynerius metus praktikuodama jogą kilimėlį paverčiau MAGIŠKU kilimu. Kasdienė praktika tapo mano pačios dalimi, sukauptas resursas prašyte prašėsi būti naudojamas.

Kaip stovintis vadnuo ima pelkėti, taip nenaudojamas resursas ima reikštis nepasitenkinimu, laimės stoka, nuovargiu, apatija. Pagaliau išdrįsusi kurti šią erdvę išlaisvinau savyje vidinę užtvanką ir paleidau džiaugsmo ir gyvybės krioklį!
Kviečiu prisiliesti prie jo!

Soul Poetry - nes mūsų kūnai mūsų gyvenimo veidrodžiai, mūsų dienų poezija, kuri taip subtiliai išduoda, ką diena iš dienos mąstome, veikiame, kuo gyvename.

Savo kuriamoje studijoje kviesiu susitikti: jogos praktikose, meditacijose, kūno terapijos ir autentiško judesio užsiėmimuose, keramikos dirbtuvėse.

Mintimis jau laukiu tavęs Soul Poetry erdvėje – kur kartu gyvenimo prozą vesime poezija 🪽

Šiltai,
Kristina

09/09/2025

Nuo spalio 2d. vėl atversiu studijos duris. Nors virš durų matysite nebe “Pottery like Poetry”, o “Soul Poetry”, viduje rasite mane.

Tą pačią, tik su dar daugiau patirties ir (tikiuosi) meilės.

Kodėl Soul Poetry? Todėl, nes daug dažniau nei imti molio gabaliuką, kviesiu išvynioti jogos kilimėlį. Tyrinėti kūno, jausmų ir proto plastiškumą.
Soul Poetry - nes kviečiu nerti dar giliau į pažintį su savimi, šį kartą ne per molį, o tiesiogiai per savo kūną 🤍

O kaip keramika? Bus ir jos, tik mažiau, jautriau. Dar tikriau. Ir kiek vėliau.

O dabar kviečiu prisijungti į jogos praktikas. Jei tai sena tavo aistra ar svajonė, o gal tiesiog jauti kad norėtum išbandyti - parašyk!

🧘🏽‍♀️ Daugiau informacijos apie jogos praktikas jau visai netrukus.

Soul Poetry 🪽- nes tavo siela kalba per kūną.

Šiltai🤍
Kristina

20/07/2025

Mes visi norime gyventi lengvai ir paprastai.
Kad niekas mieste neužkištų mašinų, o namuose vaikai niekada nezystų. Bet gyvenimas ateina visoks — ir nėra praktikos ar stebuklingos piliulės, kuri ištrintų visus trukdžius. Gal ir nereikia?

O ko tada reikia?
Man — reikia erdvės. Tylos dienoje. Vienumos bent kartą per savaitę. Tada atsiranda erdvė ir tyla net ir tuo metu, kai vaikas verkia maitinamas ar prausiamas, kai niekur nespėju, kai įstringu kamštyje. Tame skubos ir įtampos momente aš galiu rinktis: supykti ir susierzinti kartu, o gal nusijuokti, švelniai pašnibždėti ar visai nereaguoti į mažą emocijų audrą.

Taip, kartais vis dar reaguoju impulsyviai, iš įpročio — ir paskui jaučiuosi prastai.
Bet būtent todėl renkuosi jogą. Kaip raktą į pastabumą, į susikaupusių įtampų paleidimą, į energijos sugrąžinimą.

Savaitės, kai praktikuoju, ir savaitės, kai ne — skiriasi ne tik man, bet ir mano artimiesiems. Visi pajunta skirtumą mano nuotaikoje, mano žvalume.

Jei nori išbandyti jogą ir tu — nuo rudens lauksiu tavęs savo studijoje „Soul Poetry“, kuri pamažu ruošia sparnus naujam etapui 🐛🦋🩵

🩵 Pasidalink komentaruose — kas tau padeda rasti tylą ir erdvę savo kasdienybėje? Galbūt tavo patirtis įkvėps kitą!

09/06/2025

Joga! Kaip ji tapo mano gyvenimo būdu? Visai netyčia.

Nors žodis joga man pažįstamas dar iš vaikystės – iš knygos mūsų namuose – niekada neplanavau tapti jogos instruktore (svajojau būti aktore!). 🎭

Studijuodama universitete su joga susipažinau nuosekliau. Viena dėstytoja vietoj vaidybos paskaitų ėmė vesti jogos praktikas… Atsimenu, kaip su kursiokėmis ir juokėmės, ir piktinomės:
„Kaip žvakės poza padės vaidybai?“

Tada dar nesuvokiau, kad joga – tai:
– minčių kontrolė
– dėmesio valdymas
– buvimas akimirkoje

🎥 Vėliau kilimėlis atsirado ir mano namuose – iš pradžių naudojausi YouTube rastomis pamokomis. Paskui laiką sau papildė praktikos iš stovyklų ir moterų ratų.

Savo jogos mokytoją sutikau visai netikėtai. Tik po dvejų metų pasiryžau jos kursams – bet net tada neplanavau mokyti. Mane vedė smalsumas, malonumas, vidinė trauka 🤍

Ir nuo 15 min mankštos perėjau prie pilnavertės praktikos. Apjungiau:
– asanas
– kvėpavimą
– meditaciją
– filosofiją
– kūno terapiją

🌿 Tai tapo mano gyvenimo būdu.

Dabar jaučiu – noriu dalintis tuo. Todėl savo keramikos studijai suteikiu naują vardą: Souls Poetry.

Ir nuo rudens – kviesiu tave susitikti ne tik prie lipdymo stalo, bet ir ant magiškų kilimų ✨

06/06/2025

Vasarą labai daug laiko praleisiu Juodkrantėje, tad nuo birželio 19d. kviečiu į jogos užsiėmimus čia! 🌊❤️

Atostogos puikus metas skirti daugiau laiko sau 💛 Susigrąžinti gyvybingumą, pakrauti emocinį ir fizinį resursą!

Praktikos vyks rytais, lauke, prie marių 🌿

Grynas oras ir tyra ryto energija - tobula erdvė padedanti susijungti su savo kūnu ir visu gyliu nerti į praktiką.

Judėsime lengvai ir maloniai 🌸🩷 kvėpuosime giliai ir atpalaiduotai 🌬️

Prisipildysime geros energijos ir nuotaikos visai dienai, kad atostogos būtų dar malonesnės ir prasmingesnės ❤️🌊🌿

Atostogausi netoliese?
-Pasimatom!

📍 Vieta: Pievelė prie marių, priešais Raganų kalną
🕘 Laikas: Antradieniais, ketvirtadieniais ir šeštadieniais 9val.
🧺 Atsineškite kilimėlį ir pledą
💰 Kaina: 10 € arba „Mokėk kiek gali“
☀️ Esant blogam orui – informuosiu apie pokyčius Instagram paskyroje

25/05/2025

Jau rudenį kviesiu jus į boutique jogos praktikas 🤍 bus labai skanu! 🍰 tik ne gomuriui, o kūnui ir širdžiai 🤍🤍🤍

22/05/2025

Pastaruoju metu į visas jūsų užklausas atsakome:

“Šiuo metu užsiėmimų nevedame, esame atsinaujinimo darbuose”.

Nemėgstu šio atsakymo.
Keistas laikas. Toks nėrimasis iš odos 🐍
Nebėra to kas buvo, o nauja dar nesutverta.
Tušti kalendoriaus lapeliai su vienintele užduotimi “susitvarkyti”.
Sapnai, kuriuose jau verda kita realybė.
O realybėje vis mainosi nekantrumas ir nerimas. “Lai greičiau viskas prasideda” ir “uj…ką aš čia darau” karuselė.
Lengva? Patogu?
Ne!
Bet įdomu 🤍 gyva 🤍🤍 tikra 🤍🤍🤍
Jaudina!

Vienoje Oprah knygoje perskaičiau, manau tai buvo jos pašnekovės mintis, skambėjusi panašiai taip:
“Mano amžiuje vienintelis dalykas, kuris man svarbus - ar mano gyvenimas vis dar mane jaudina?”

Praėjo maždaug du metai nuo perskaitytos minties, ji visą laiką mane kirbino. “Ar mano gyvenimas mane jaudina?”

Maloniu virpesiu, laukimu naujos dienos, energija spręsti iškilusias situacijas. Pašnekesiais, sutiktais žmonėmis. Patirtais skoniais. Žvilgsniais, santykiais. Darbais.

Šiandien išsirinkau naują spalvą, kuria bus papuošta studijos siena 🌿 toks malonus sprendimas! Buitiškas, paprastas, bet jaudina ✨
Surenku kūnu tuos malonius virpuliukus ir vadovaujuosi jais priimant sprendimus - mažus ir didesnius - tai taip malonu, taip gera. Gyvybė teka įvairiausiais sluoksniais. Ir kai aš leidžiu jai tekėti, mažos smulkmenos pasidaro svarbios, o dideli darbai vyksta nesukeldami streso. Tik jaudulį ir tuos malonus virpuliukus, kurie kaip mylimasis kužda “ei! Esi gyvas ❤️” Visą kūną apima laimė.

Einu miegoti rami, su šypsena, nes šiandien nudirbau darbus ir ryt galėsiu juos tęsti. Geriausiai kaip moku- su meile ❤️

18/05/2025

Vakar A studijoje išrinko pagrindinę lentyną. Įeinu ir tuščia tuščia. Erdvė atrodo dvigubai mažesnė. Kaip vaiduokliai ant sienos matyti nublukusios žymės. Spusteli širdį. Žinau, jog kaip buvo nebebus.
Visu kūnu jaučiu - naujas etapas. Net jei darysiu tą patį viskas vyks kitaip. O dabar kaip šokoladinių saldainių parduotuvėje renkuosi savo dėžutę: bandau atrasti skaniausius, sprendžiu ar akys nebus už pilvą didesnės ir visus išrinktus pajėgsiu suvalgyt. Įdėmiai apžiūrinėju, spėlioju ar tikrai bus toks skanus koks atrodo? Jaudinuos ar nauja dėžutė bus geresnė už buvusią? Prabėga virpuliukas - kaip buvo nebebus…
Žinau, patyriau, kad net skaniausias šokoladas valgomas dešimtmetį gali ne tik pabosti, bet ir pasidaryti koktus. Ir vis gi nėra lengva paleisti tą plytelę ❤️🍫

Nufotografuoju pliką sieną. Džiaugiuosi savimi ir dar kartą pasimėgauju ta šviežia pokyčio energija 🦋

08/05/2025

Jei gerai suskaičiavau, praėjo 7 metai, kaip šokam šitoj studijoj! Na, šokam čia retai 😁 dažniau lipdom.
Atsimenu, perkam šią lentyną, o vyras sako “o ką tu į ją dėsi?” Matyt, tik moterys mato ateitį, nes neužtrukom prikrauti jos pilnos ir dažniausiai problema būdavo ne tuštumas, o vietos stygius 🤭

O šiandien… šiandien iškraustau lentyną.
Kaip skruzdėlytė nešioju daiktus, bandau visiem per tuos 7 metus sukauptiems surasti vietą.

“Kam? kas čia bus?” klausiate jūs 💛
Čia toliau vyks kūryba!
Bus daug judesio, dar daugiau susitikimų, dar įvairesnių dirbtuvių. Bus jogos, meditacijų, šokių, terapinio buvimo, bus pamiltos keramikos ☕️🤍

O kaip norisi, kad viskas prasidėtų greičiau! Kad sienos persidažytų, virtuvėlė įsirengtų, lentynos išsinešiotų, stalai išsirinktų savaime! Kad galėčiau jus kuo greičiau pakviesti susitikti!
Deja neturiu šių kerėtojos galių, kur pajudinus nosį daiktai patys ima skraidyti 🪄✨🧹
Bet, kaip gerai, kad turiu raganos regėjimo galią ir savo vizijos įsikibusi kuriu! Šiandien kuriu nešiodama ir sandeliuodama, prieš 7metus (antra nuotrauka) kūriau dažydama ir špakliuodama!

Laukiu, kada šis transformacijos etapas baigsis, ir mes vėl atversim duris 🤍

26/04/2025

Tapus mama mano ausiai vienas keisčiausių pasakymų buvo: “Na, dabar jau tau nebereikia jokių jogų.” Suprask, su kūdikiu namuose prisisportuoji: atsitūpk, pasilenk, pakilnok, pasūpuok!
“Oj! Dabar reikia kaip niekada!” - Atsakydavau.
Ir šis atsakymas buvo ir yra didžiausia tiesa.
Nes: po gimdymo iš naujo jaukinuosi savo kūną, kuris yra silpnesnis ir labiau sustingęs nei kada nors anksčiau. Nuolatiniai sūpavimai, nešiojimas, žindymas vargina nugarą. O emocijos ir poreikiai nuo nemigo naktų pačiai tampa sunkiai apčiuopamos.

Pastebiu, kad kai kurie žmonės vaikščiojimą ar tiesiog gyvenimą priima kaip mankštą, meditaciją ir dvasinę praktiką. Bet man to negana! Oj kaip negana!
Ir nors per visus šiuos devynis mėnesius taip ir neradau tobulos rutinos ir jogos praktika nutinka kada ne kada, mažais gabaliukais - noras ir poreikis jai tik stiprėja 🤍

Gali būti, kad šis stygius tapo dar viena labai svarbia priežastimi, kodėl nutariau įvesti kūno praktikas į savo darbo rutiną.

O kokiais būdais jūs, mamos, rūpinatės savimi? Labai įdomu, kas Jums tapus mamomis tapo dar svarbiau nei anksčiau? O gal atradote kažką naujo?
Pasidalinkit! 🤍

Pottery like Poetry

25/09/2025

15/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

20/07/2025

09/06/2025

06/06/2025

25/05/2025

22/05/2025

18/05/2025

08/05/2025

26/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share