Sri Sri Tattva Lithuania

17/04/2026

VIENAS ĮPROTIS. MILIJONAI MOTERŲ. VIENAS REZULTATAS.

Pas mane ateina skirtingos moterys – skirtingo amžiaus, iš skirtingų miestų, su skirtingomis istorijomis.
Tačiau pažvelgus į jų kasdienybę – labai dažnai matau tą patį:

Jos nuolat neišsimiega.
Eina miegoti po vidurnakčio.
Arba keliasi nepailsėjusios.

Ajurveda tai vadina vienu pagrindinių senėjimo greitintojų. Ir paaiškina kodėl.

Kas vyksta, kai chroniškai neišsimiegame?

Ajurveda parą skirsto į ciklus. Nuo 22:00 iki 02:00 – tai laikas, kai kūnas:
✨ atstato audinius
✨ valo kraują
✨ regeneruoja odą

Tai – fiziologija, ne metafora.

Jei tuo metu nemiegate – šie procesai nevyksta arba vyksta tik iš dalies.

👉 Oda neatsinaujina
👉 Audiniai negauna pakankamai maitinimo
👉 Hormonai nesubalansuojami

Metai po metų kūnas nebeatsistato pilnai.
Ir tai pirmiausia pasimato veide – dar prieš tyrimus.

Kodėl būtent 22:00 – ne atsitiktinumas?

Kiekvienas organas turi savo atsinaujinimo laiką.
Kepenys valo kraują nuo 22:00 iki 02:00.
Oda atsinaujina naktį.
Hormonai susibalansuoja gilaus miego metu.

Moterys, pradėjusios eiti miegoti iki 22:00, jau po 2–3 savaičių pastebi:
✨ sumažėja tinimai
✨ šviesėja oda
✨ atsiranda daugiau energijos ryte

Be kremų. Be procedūrų. Tiesiog režimas.

Kas dar papildomai greitina senėjimą?

🔸 Sausas maistas be riebalų – oda džiūsta iš vidaus
🔸 Vakarienė po 18:00 – kūnas naktį virškina, o ne atsistato
🔸 Nuolatinis stresas – įtampa kaupiasi veido audiniuose (žandikaulyje, kakle, kaktoje)

5 žingsniai, kurie pakeičia procesą:

1. Eiti miegoti iki 22:00 – tai vienas stipriausių natūralių „jauninimo“ būdų
2. Vakarieniauti iki 18:00 – kad kūnas naktį galėtų atsistatyti
3. Šaukštelis ghi per dieną – maitina audinius iš vidaus
4. Kūno aliejavimas po dušo – vos 5 minutės, o oda atsigauna
5. Šiltas vanduo ryte – pažadina metabolizmą ir valo organizmą

Kodėl tai veikia geriau nei brangūs kremai?

Kremas veikia iš išorės.
Ajurveda – iš vidaus.

Oda – tai atspindys to, kas vyksta kūne.
Jei viduje kaupiasi toksinai dėl prasto miego ir vėlyvo valgymo – jokie kremai to neišspręs.

Kai kūnas pradeda tinkamai atsistatyti naktį – oda keičiasi pati.

Be injekcijų.
Be salonų.
Tiesiog grįžtant į natūralų ritmą.

06/04/2026

Sveikiname su šv. Velykom, tegul šis laikas būna ne tik gamtos atgimimas, bet ir mūsų kūno, proto atsišviežinimas.

Sri Sri Ravi Shankar:
„Jėzus yra Meilės įsikūnijimas. Tad prisikėlimas šiais laikais reiškia, kad meilė sugrįžta į pasaulį, kad ji vėl pasireiškia.

Pažvelkime aplink save.
Pavasarį visa kūrinija vėl atgyja. Žiema baigiasi, ant medžių pasirodo lapai, prasiskleidžia pumpurai. Gėlės yra meilės simbolis.

Taigi po žiemos ateina nauja kūrinija. Prisikėlimas paprasčiausiai reiškia Naują Kūrybą.

Todėl kiekviename iš mūsų turi įvykti dvasios atsinaujinimas. Kiekvieno žmogaus gyvenime yra poreikis prisikelti. Kaip gyvatė, kuri nusimeta savo odą ir taip atsinaujina.

Mes visi turime išsilaisvinti iš senų proto modelių, iš senų blokų, iš praeities įspūdžių. Išsilaisvinkite iš įspūdžių; nebežiūrėkite į visą savo gyvenimą per praeities patirčių prizmę.

Tiesiog pabuskite ir suvokite: „Tai yra kažkas naujo. Aš esu naujas. Visata yra nauja. Žmonės yra nauji. Viskas yra nauja!“

Kaip ir upėje – vanduo niekada negali būti tas pats. Po akimirkos vanduo, kuris buvo prieš tai, jau yra išnykęs. Kitą akimirką yra naujas vanduo.

Tai ir yra tikroji Prisikėlimo prasmė – atnaujinti dvasios pakylėjimą ir paleisti praeities kančias.“

SU ŠVENTOMIS VELYKOMIS – PRISIKĖLIMO ŠVENTĖS PROGA VISIEMS 🙏❤

08/03/2026

Mielos moterys, sveikiname su kovo 8!

„Moterys yra kaip gėlės – kiekviena unikali, graži ir reikalinga pasauliui."

Šiandien mes švenčiame kiekvieną moterį: mamą, dukterį, sesę, draugę, kolegę. Jūsų buvimas paverčia pasaulį spalvingesniu ir gražesniu.🌿

03/03/2026

Natūrali dantų pasta Sudanta - priverskite šypsotis savo dantų mikroflorą🌞

🌿BE FLUORO
🌿BE SLS
🌿BE PARABENŲ
🌿BE CUKRAUS

Įsigyti galite https://srisritattva.lt/products/dantu-pasta-sudanta-be-fluoro-sri-sri-tattva-100g

01/03/2026

Kviečiame šią savaitę registruotis ir išmėginti ajurvedinius masažus - Abjanga, Marma ir Širodara.
Daugiau informacijos: https://srisritattva.lt/pages/masazai
REGISTRACIJA: https://calendly.com/srisritattvalithuania/marmos-terapija

27/02/2026

Mielieji, artėjant pavasariui visiems juo aktualu🥑

Sukūrėme jums šią unikalią 21 dienos svorio mažinimo programą.

21 dieną! Atrodo ilgai? Nesijaudinkite, tai labai lengva, paprasta ir efektyvu! Mes darysime tai kartu! Be įtampos! Neskubėdami!

Ši programa parodys jums, kaip pasiekti pastovius ir ilgalaikius gyvenimo būdo bei valgymo įpročių pokyčius, kaip žingsnis po žingsnio judėti pirmyn, pertvarkant kūną ir sveikatą.

Metodas, kurį taikysime yra unikalus rytų ir vakarų pasiekimų derinys! Čia naudojamos galingos Ajurvedos - Indijos senovinio mitybos mokslo bei jogos technikos kartu su šiuolaikiniu fitnesu.

Šioje programoje taikomos priemonės yra laiko patikrintos ir paremtos mokslu. Ekspertų vedimas bei grupės dalyvių, kurių tikslas toks pat, palaikymas sukuria tobulą atmosferą greitiems ir tvariems pokyčiams.

Tai, ką valgote arba nevalgote, nėra vienintelis būdas kontroliuoti savo sveikatą ir svorį. Kai kalbama apie valgymo įpročius, svarbu taip pat yra KAIP, KADA ir KODĖL valgote.

Ajurvedinę svorio metimo programą ves Ajurvedos mokslo ir Pulso diagnostikos (Nadi pariksha) ekspertas Vaidija SYAMPRASAD CHAPPANGAKANDI iš Indijos.

Programos metu vyks online jogos ir fitneso treniruotės su profesionaliomis mokytojomis.

KAIP VEIKIA ŠI PROGRAMA:

Svorio metimas yra sveiko gyvenimo rezultatas, todėl tai nėra tik dar viena svorio metimo programa: tai — visiškas holistinis sveikatos transformavimas. Nepraėjus nė mėnesiui, galima visiškai atstatyti biologinį laikrodį ir patirti radikalius savo energijos lygio, svorio, pasitikėjimo savimi, jausmų pokyčius, vidinę laisvę ir laimę. Tam pasiekti sukurta ši 21 dienos programa.

Taigi, atgaukime laisvę, meilę sau ir vidinę stiprybę!

Programos pradžia GEGUŽĖS 4 d. 18:30 val.

3 savaičių programos kaina: 285 Eur.
EARLY BIRD: Registruojantis ir apmokant iki BALANDŽIO 10 D. - 75 Eur nuolaida - kaina tik 210 Eur.

Daugiau informacijos telefonu +37067455159

Registracija:
https://forms.gle/fDdTJBw9BBPDYwe19

26/02/2026

25/02/2026

25/02/2026

Pagal Ajurvedą sausos, skilinėjančios lūpos dažniausiai rodo Vata došos padidėjimą – kai kūne ima dominuoti
sausumas, šaltis, vėjas, lengvumas ir nestabilumas. Tai ypač dažna rudenį–žiemą, po streso, kelionių, per mažai miego ar
nereguliarios mitybos.🍃

Dehidratacija ir „sausėjimas“ audiniuose (dhatu) – organizmui trūksta drėgmės ir „sutepimo“.

Nerami nervų sistema – Vata siejama su įtampa, nerimu, išsiblaškymu; lūpos gali būti pirmas signalas.
Silpnesnis virškinimas (Agni) ir prastesnė įsisavinimo kokybė – net jei geri vandens, kūnas gali „nepasisavinti“ skysčių ir
maistinių medžiagų taip, kaip reikia.

Per daug žalių, šaltų, sausų produktų (salotos, traškučiai, džiovinti užkandžiai), daug kavos, nereguliarūs valgymo laikai.

Kartais (rečiau) sausumas + karštis/paraudimas gali rodyti ir Pitta (ypač jei lūpos degina, yra uždegimas), o jei kartu
sunkumas, patinimas – Kapha disbalansą.
Norite sužinoti daugiau? Galbūt turite mums klausimų ar aktualių temų?

Mielai kviečiame pasidalinti komentaruose.👇🏼

klinika naudingipatarimai faktai sveikata sveikagyvensena

25/02/2026

Sveiki mielieji, šį vakarą kviečiame prisjungti prie paskutinės nemokamos paskaitos - ajurveda apie atmintį ir koncentraciją. Daktaras duos tikrai gerų patarimų visiems aktualia tema.
Pradžia 18.30 val.
VIETA: Savanaorių pr. 11A, Art of The Art of Living studijoje VILNIUJE.
Dalyvavimas nemokamas ( bet mielai galite palikti ir jūsų pageidaujamą auką už salės naudojimąsi).

REGISTRACIJA: https://forms.gle/Q989KF9tGShw1oz89